百合蓮子粥的功效與作用有哪些？

隨著生活工作壓力大，很多朋友都會出現失眠多夢的症狀，長期失眠多夢不但會影響到睡眠的質量而且對身體健康也會有很大危害，蓮子百合粥對治療失眠多夢有很大的幫助，失眠多夢大多由心腎功能不足引起的，而蓮子在治療心腎功能上有很好的療效，下面給大家介紹一下蓮子百合粥功效和作用。

一、蓮子補益心氣 治失眠多夢

蓮為中國原產，始見載於《詩經》，中醫認為蓮子性平味甘澀，入心、脾、腎經，補益心氣，健脾止瀉，補腎固精，主治脾虛便搪、痢疾、食慾不振;或心腎不交、失眠多夢、心悸，五心煩熱等症狀。它具有補中益氣的作用，在古藥書裡，被稱作是“補而不峻”、“防燥不膩”的糧菜佳品。再加上它有著很好的內斂、健脾的藥用，所以熬一碗香香甜甜的蓮子粥好處多多。

二、蓮子分蓮肉、蓮心 不要去除蓮心

蓮子是一味很有價值的中藥，為滋補元氣之珍品，尤以湖南湘蓮、浙江衢蓮、福建建蓮的蓮子為上品。藥用時去皮，故又稱“蓮肉”。而蓮心，味極苦，吃蓮子時勿將其去除，有詩曰：“莫嫌一點苦，便擬棄蓮心。”蓮心可清心去熱，斂液止汗，清熱養神，止血固精。蓮心裡含蓮心鹼、荷葉鹼、木犀甙、金絲桃甙等，有清熱、固精、安神、強身、降壓之效，對高熱引起的煩躁不安、神志不清和夢遺等症有輔助治療作用。

蓮子生吃味道清香，但不可多吃，以免影響脾胃引起腹瀉。蓮子澀腸止瀉，大便燥結者勿用，特別是年老體弱者，因陰虛內熱，腸枯血燥引起的大便燥結，不應使用收澀傷陰之品。

希望大家通過小編的介紹，失眠多夢的症狀可以得到緩解，如果症狀不是太嚴重採用食療的方法還是很不錯的，既方便有健康，不用擔心藥物的副作用，症狀嚴重患者小編建議選擇就醫，根據醫生的指導治療，小編希望上面的方法可以給大家帶來幫助。