![簡單易學的八種道家養生術]( "簡單易學的八種道家養生術")
- 拍打頭頸法功效：此健身方法可防治頭暈、頭痛等頭部疾病，有延緩腦力衰退、增強記憶力的作用。練習方法：坐於椅子上或站立，雙眼平視前方，全身放鬆。然後舉起雙臂，用雙掌同時拍打頸部，左手拍打左側頸部，右手拍打右側頸部。先從後頸開始，逐漸向上拍打，一直拍打到前額部，再從前額部往後拍...
- 20844
![珍貴的仙人養生術]( "珍貴的仙人養生術")
- 胡海牙先生今年94歲，每週在北京的濟安堂和中道堂分別出診半天。先生給人看病不看化驗單，而是把脈，或開藥或鍼灸或按摩，親力親為，最後還教給患者做一些適合他本人的運動方法。先生沒有與兒孫同住，是和年逾八旬的老伴兒一起生活，洗衣、做飯，全能自理。先生每天讀書、看報，也上網瀏覽...
- 12468
![中醫脊柱養生術方法]( "中醫脊柱養生術方法")
- 現在不少的上班族每天長時間的坐著，久而久之就會壓迫到自己的脊椎，長時間下去還會壓迫到神經，給自己的生意帶來不利的影響，對於很多白領來說，每天想不做者還想保健頸椎，最真實的方法還是要來學習一下這套中醫脊柱養生術，幫助大家走出脊椎疼痛的困境。一、坐立的時候：白領MM的工作...
- 6373
![道家房中養生術是怎樣的呢]( "道家房中養生術是怎樣的呢")
- 隨著現代社會離婚率逐漸的升高，其實只要通過我們細心觀察就可以知道很多都是因為夫妻生活不和諧，從而導致夫妻離婚。因此我們可以看出性生活的不和諧是破壞一個家庭最大的元凶。因此很多朋友都想運用道家房中養生術，那麼道家房中養生術是怎樣的呢？針對這個問題，接下來的時間就...
- 24324
![小雪節氣的養生術]( "小雪節氣的養生術")
- 小雪節氣之養生廿四節氣的小雪，它是每年11月22日前後太陽到達黃經240度時開始。它是寒冷開始的標誌，一般在中原地區已開始下雪了，而在我們南方地區則已是明顯的深秋時分，秋風瑟瑟、秋雨陣陣了。小雪，望文生義，表示降雪開始的時間和程度。雪是寒冷天氣的產物。民間曾有：十月立冬...
- 8188
![7大卵巢養生術 讓女人減緩衰老]( "7大卵巢養生術 讓女人減緩衰老")
- 7大卵巢養生術讓女人減緩衰老7大卵巢養生術讓女人減緩衰老生活節奏加快導致的心理壓力過大，也會使女性提早出現隱性更年期的症狀。據一項問卷調查資料顯示，在30多歲的白領女性中，有27%的人存在著不同程度的隱性更年期現象。她們自訴身心疲憊、體重攀升、煩躁失眠、面板乾燥...
- 23428
![孟庭葦的五行養生術 素食讓她更神清氣爽]( "孟庭葦的五行養生術 素食讓她更神清氣爽")
- 五這個數字在中醫裡可謂集萬千寵愛於一身，以至於在中醫看來，世間萬物都可以用五來劃分：五行、五氣、五臟、五味、五色……一個五氏家族。它們也確實是一家人，彼此勾連，相互提攜，偶爾鬧點小矛盾，身體就會遭連累。我們當然不能隔山看景，坐視不理，五行和諧與否直關身體運...
- 20219
![民間養生術 照著做一次等於吃一次十全大補藥]( "民間養生術 照著做一次等於吃一次十全大補藥")
- 講點民間實用的東西吧，管保比你吃什麼大補藥要強。這點東西，多是老師講過的，很土，沒有太多的理論包裝，但很實用。基本要求：1.必須每天晚上11點前睡覺，最好在晚上9點鐘睡覺。如果子時前不睡覺，用中醫大師的話講，叫“不給你治了”。也就是說，如果不能夠按時睡覺，你得了病醫家就不給你...
- 30198
![盤點章子怡黃金身材養生術]( "盤點章子怡黃金身材養生術")
- 章子怡身材好使公認的。保持這麼好的身材也有訣竅的。下面我們就對章子怡的日常鍛鍊、飲食、生活這幾個方面做一個具體的分析，看看要保持黃金身材，養生應該從哪些方面入手：長跑利於排脂、修形章子怡平時很喜歡跑步。長時間的跑步是一個瘦身的好方法。因為長跑能消耗人體中的...
- 6525
![男人辦公室中的養生術]( "男人辦公室中的養生術")
- 不是人人都會吃飯讓人沮喪的現狀：吃飯是每個人必須要做的事，但卻不是每個人都會吃飯，這話聽起來好笑，其實不是玩笑，因為現在很多人就是不知道怎麼攝取食物中的營養成分造成身體很多隱性疾病的爆發。因此我建議：儘量多吃點粗糧，儘量多吃點蔬菜，儘量多吃點水果，儘量少吃點肉(正好那...
- 24558
![性提升效能力的“養生術”]( "性提升效能力的“養生術”")
- 性提升效能力的養生術性提升效能力的養生術蹲馬步15分鐘。在性生活過程中，臀部、腹部、骨盆深部和大腿肌肉的協調控制最為關鍵。蹲馬步這個動作能充分鍛鍊到這些部位的肌肉。每天練習15分鐘，可以讓男性在性生活時支撐力更強，不易疲勞，還能改善對射精的控制。具體做法：兩腿開立...
- 27769
![上班族必學的八大健康養生術]( "上班族必學的八大健康養生術")
- 第一：學會科學飲食讓人沮喪的現狀：吃飯是每個人必須要做的事，但卻不是每個人都會吃飯，這話聽起來好笑，其實不是玩笑，因為現在很多人就是不知道怎麼攝取食物中的營養成分造成身體很多隱性疾病的爆發。建議：儘量多吃點粗糧，儘量多吃點蔬菜，儘量多吃點水果，儘量少吃點肉，儘量少喝點酒，盡...
- 27484
![養心補血 16種五臟養生術由內到外美起來]( "養心補血 16種五臟養生術由內到外美起來")
- 目錄：第一章：16種五臟養生術由內到外健康起來第二章：運動五臟養生保健方法第三章：中醫五色養五臟理論五臟是我們身體最重要的器官，它們主宰著我們的健康，因此日常應該做好五臟養生工作。那麼日常如何養五臟呢？下面小編教你16個五臟護理法、中醫五臟養生法和運動養五臟法。16種五...
- 12110
![老人舌頭鍛鍊養生術]( "老人舌頭鍛鍊養生術")
- 現代醫學表明，唾液中包含了血漿中的各種成份，粘蛋白、球蛋白等10多種酶和近10種維生素、多種礦物質以及有機酸和激素。其中有一咱叫唾液腺激素的物質能促進細胞的生長和分裂，並能加速核糖酸蛋白質的合成。具體做法是：1.舌舔上顎。靜坐閉目冥心，舌尖輕舔上顎，調和氣息，舌端唾液頻...
- 10930
![看看黃帝的養生術]( "看看黃帝的養生術")
- 據史料記載，黃帝之子少吳活了100多歲，少吳之子帝嚳活了105歲，帝嚳的兒子堯更是享年118歲的壽星。黃帝的長壽之道是什麼呢？據說在那個時代，有許多善於養生的真人、至人、聖人、賢人。黃帝打敗了炎帝、蚩尤，統一華夏後，國泰民安，於是他就去四方尋訪高人名士以期長生。他曾去崆峒山...
- 25277
![蔣介石夫人宋美齡的養生術]( "蔣介石夫人宋美齡的養生術")
- 宋美齡以保養得當著稱。據採訪過她的人回憶，年過6旬時，她看上去依然青春煥發，光彩照人；在百歲高齡時，她的肌膚仍然白淨、細嫩、柔軟潤澤，尤其纖纖十指——凝脂滑潤。宋美齡能活106歲，其養生之道不僅體現在飲食上，還涉及作息起居、衣著服飾、心態調整等諸多方面。那麼宋...
- 9370
![白領必學的10大辦公室養生術]( "白領必學的10大辦公室養生術")
- 由於眾所周知的原因，現在的都市白領生活節奏非常快，生活壓力非常大，因此造成了健康狀況的每況愈下，小編特提供白領十大養生建議如下：第一：學會科學飲食讓人沮喪的現狀：吃飯是每個人必須要做的事，但卻不是每個人都會吃飯，這話聽起來好笑，其實不是玩笑，因為現在很多人就是不知道怎麼攝...
- 25320
![健康長壽的祕訣 道家返老還童養生術]( "健康長壽的祕訣 道家返老還童養生術")
- 健康長壽一直以來都是人類最大的夢想，很久的時候，古代帝皇就希望自己可以健康長壽，但是一直沒有合適的方式，所以在今天的社會中我們該如何保持我們年輕呢？今天小編和大家一起去揭祕道家的養生術，讓你年輕起來。古代的時候有很多的長壽老人，他們也是有一套長壽的方法，這些養生祕訣...
- 18115
![辦公族必會的10大養生術]( "辦公族必會的10大養生術")
- 由於眾所周知的原因，現在的都市白領生活節奏非常快，生活壓力非常大，因此造成了健康狀況的每況愈下，不但造成個人財富的巨大浪費，也給國家和社會造成了很多不良後果，因此今天我專門搜尋了有關文章，學習完後結合自己的經驗，特提供白領十大養生建議如下：第一：學會科學飲食：讓人沮喪的現...
- 31352
![國際美女的養生祕笈 章子怡打造黃金身材養生術]( "國際美女的養生祕笈 章子怡打造黃金身材養生術")
- 章子怡--國際美女，身材好是公認的。保持這麼好的身材也有訣竅的。美好身材人人都羨慕，都想擁有。那麼下面我們就對章子怡的日常鍛鍊、飲食、生活這幾個方面做一個具體的分析，教你擁有完美身材祕笈。章子怡從小練習舞蹈，在從小刻苦的練習中形成了好身材的雛形，再加上她經常去遊...
- 5682
![章子怡身材養生術]( "章子怡身材養生術")
- 章子怡身材好使公認的。保持這麼好的身材也有訣竅的。下面我們就對章子怡的日常鍛鍊、飲食、生活這幾個方面做一個具體的分析，看看要保持黃金身材，養生應該從哪些方面入手：長跑利於排脂、修形章子怡平時很喜歡跑步。長時間的跑步是一個瘦身的好方法。因為長跑能消耗人體中的...
- 31479
![白領健康養生術]( "白領健康養生術")
- 目錄第一章：白領健康有術第二章：職場女性的保健飲食手冊第三章：如何應對辦公室健康殺手第四章：白領們辦公室的健康3寶一天工作八個小時坐辦公室的上班族們，常常會感到身心疲憊。而他們不健康的工作方式及習慣，都會有引起疾病，白領們卻發現不了自身存在的威脅。那麼，我們就讓小編...
- 17483
![房中養生術要注意的問題有什麼]( "房中養生術要注意的問題有什麼")
- 可能大家都知道一個簡單的道理，和諧的夫妻生活是婚姻美滿的堅實基礎，可是現在隨著人們工作壓力的提高，以及精神壓力的加劇，很多人的夫妻生活都遇到了一些不協調的問題，其實這些問題，只要運用得好的房中養生術就可以完全解決的，那麼房中養生術要注意的問題是什麼呢？下面由我來給大...
- 25793
![中醫脊柱養生術有哪些呢]( "中醫脊柱養生術有哪些呢")
- 養生的範圍是比較廣泛的，它包括的方面是很多的，其中脊柱的養生往往是被人們所忽略的，但是脊柱的養生也是相當關鍵的，所以說針對，中醫脊柱養生的方法仍然是需要了解的，只有掌握了這些方法我們在生活當中才能夠更好地進行脊柱的養生，那麼中醫脊柱養生術有哪些呢？《養生四要·慎動》...
- 27836
![茶文化中的養生術]( "茶文化中的養生術")
- 茶文化中的養生術，更是以其獨特的魅力，深受國人尤其是老年人的青睞。千百年來，演繹了許多生動有趣的飲茶經，而百歲壽星的飲茶經，更是彌足珍貴，值得世人細細品味。茶，作為飲料，是中華民族的國粹，也是人們日常起居的必需品，是開門七件事之一。許多百歲壽星對飲茶情有獨鍾。在飲茶品茗...
- 24586
生活科普幫
