孕婦可以吃牛肉嗎？牛肉是發物嗎？

牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長髮育及手術後、病後調養的人在補充失血和修復組織等方面特別適宜。所以牛肉是對人體有很多益處的食物。下面，和本站一起了解一下吧！

本文目錄

1、孕婦可以吃牛肉嗎

2、牛肉是發物嗎

3、哪些孕婦不宜吃牛肉

孕婦可以吃牛肉嗎

可以。

孕婦可以吃孕婦一個星期吃三到四次牛肉，一次吃60到100克左右，能夠預防缺鐵性貧血，還能增強免疫力，牛肉中含有人體所需的多種必須氨基酸，脂肪，蛋白質，糖類，維生素B1，維生素B2，尼克酸，鈣，磷，鐵，鋅等成分，具有益氣增血，補脾和胃，強筋壯骨的功效，孕婦是可以吃牛肉的，只是吃的時候要注意適量食用。

牛肉是發物嗎

牛肉是發物，攝入體內之後對於過敏性疾病、溼疹、皮炎、全身瘙癢等症狀有一定的加重作用，所以一般建議有過敏性疾病的人群少吃牛肉。而正常人均吃牛肉可以有效的吸收牛肉之中的蛋白質、纖維素、氨基酸等成分，能夠增強人體的免疫力，補充身體所需要的能量，又不會引發過多的脂肪堆積。但是需要注意，脾胃虛弱的人群吃牛肉有可能會導致消化不良，所以建議不要攝入過多。

哪些孕婦不宜吃牛肉

1、黃牛肉為發物，過敏性體質的孕婦要慎吃。

2、患有感染性疾病，肝病，腎病的孕婦要慎吃。

3、高膽固醇，高脂肪，消化力弱的孕婦不宜多吃牛肉。