![安步以當車活筋益壽 蘇軾養生方]( "安步以當車活筋益壽 蘇軾養生方")
- 蘇軾相信我們大家都知道，在語文課本中大家就應該學習過他的很多詩詞，蘇軾不僅是文學家，還是養生家，擁有自己的一套養生之道，想知道他的養生祕訣嗎？一起來看看吧！蘇軾(公元1037年～1101年)，號東坡，四川眉山人，北宋著名的文學家，同時又是一位養生家。他一生遭遇到眾多的磨難，卻始終保持著...
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![常常活動筋骨可以讓我們“不生鏽”]( "常常活動筋骨可以讓我們“不生鏽”")
- 我們的身體在日常的生活之中可能總是會不自然的蜷縮在一起，而這些蜷縮其實是會造成許多的疾病的，我們只有沒事將它們拉一拉才可以有效的幫助我們防止許多的繼彬，而且並不只是防止疾病，我們時常的拉一拉身體也是可以放鬆我們身上的壓力，可以讓我們精神抖擻一下，幫助我們減少睏乏...
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![麵粉高筋中筋低筋有什麼區別]( "麵粉高筋中筋低筋有什麼區別")
- 麵粉高筋中筋低筋的區別就是蛋白質含量不同，使用種類也不同。高筋麵粉：它的蛋白質含量在13.5%左右，一般蛋白質含量超過11.5%，就可以稱為高筋麵粉。高筋麵粉的筋度比較大，所以我們在做麵包時，應該選擇高筋麵粉，加入黃油以後，可以揉出手套膜。平時在製作彈性大，有嚼勁的麵包、麵條，以...
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![腰痠背痛怎麼辦 中醫12招緩解壓力活絡筋骨]( "腰痠背痛怎麼辦 中醫12招緩解壓力活絡筋骨")
- 上班族最苦惱的事情就是經常會出現腰痠背痛的情況，這是什麼原因呢？中醫認為長期伏案工作以及坐姿不正確都會給脊柱腰椎帶來嚴重的損害，那麼腰痠背痛怎麼辦呢？別急，中醫要教你12招幫你輕鬆搞定腰痠背痛。腰痠背痛怎麼辦中醫12招治腰痠背痛1、調整姿勢超過80%的人坐立姿勢不正確...
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![睡覺小腿肚子抽筋 生活中如何預防？]( "睡覺小腿肚子抽筋 生活中如何預防？")
- 抽筋在醫學上被稱為肌肉痙攣，屬於一種肌肉自發的強直性收縮。正常情況下，人體肌肉也偶然間會出現這種情況，如果長期如此，就需要去醫院檢查了。那麼，睡覺時小腿抽筋到底是什麼原因呢？原因夜間發作的小腿抽筋與以下因素有關：(1)疲勞：白天腿部的運動量過大或用力過度而造成疲勞，夜間...
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![春季養肝 要舒筋活絡適度鍛鍊和注意飲食]( "春季養肝 要舒筋活絡適度鍛鍊和注意飲食")
- 肝臟是人體的重要器官，我們在生活中一定要注意養護好肝臟。尤其是在春季，春暖花開的時節，正是調理身體的好時節。那麼你知道春季養肝的方法都有哪些嗎？春季人們應該如何養肝護肝呢？下面您就跟著小編一起來了解下吧！春季養肝適度鍛鍊>>>春季養肝白領養肝護肝小貼士冬季人體新陳...
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![按摩四肢可以舒筋活血解除疲勞]( "按摩四肢可以舒筋活血解除疲勞")
- 平時人們按摩四肢和身體，習慣從上往下來回拍打和搓捏。其實，適當的反向按摩更有利健康，能達到事半功倍的效果。堅持從下往上捋捋胳膊和腿，更能舒筋活血，緩解疲勞。人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，迴圈不暢，時間久了，難免會出現乏力、腫痛等症狀。尤其是中老年，腿腳乏力會導致平衡...
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![健康生活 各年齡段強筋壯骨重點不一]( "健康生活 各年齡段強筋壯骨重點不一")
- 運動是生生不息的，各個年齡段的人們都需要運動，運動時一種科學有效的養生保健方法，不僅可以鍛鍊我們的意志還能強壯我們的身體。今天小編就帶你瞭解一下各個年齡段強筋壯骨的重點有什麼不一樣的。健康生活20多歲時1.關注體重，減肥不鍛鍊容易造成骨質流失。2.選擇合適的鍛鍊項...
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![蹄筋強筋健骨 怎麼烹飪蹄筋最滋補]( "蹄筋強筋健骨 怎麼烹飪蹄筋最滋補")
- 蹄筋強筋健骨怎麼烹飪蹄筋最滋補對於現在的人來說，生活水平提高，飲食也逐漸豐富起來，以前的粗茶淡飯取而代之的是精糧細米，大魚大肉也成為餐桌上的常客，各種各樣的食物成了人們滋補身體的好選擇。我們知道蹄筋具有強筋健骨，補益肝腎的功效，所以在冬季養生滋補千萬不可錯過哦。蹄...
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![橡皮筋在日常生活中的另類妙用]( "橡皮筋在日常生活中的另類妙用")
- 橡皮筋在日常生活中的另類妙用橡皮筋在日常生活中的另類妙用1、眼鏡，別滑了平均每天眼鏡都要從鼻樑下滑無數次，每次下滑0.5-0.8公分，一點都不酷。但把皮筋綁在眼鏡腿上，它就老實了。2、湯勺，乖乖呆著長柄勺子在湯碗裡是個扶不起的阿斗，一點志氣都沒有。但是隻要給勺子柄綁上橡...
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![吃什麼食物舒筋活血呢]( "吃什麼食物舒筋活血呢")
- 現在很多在飲食習慣上沒有加以注意，導致了體內的很多成分排不出去，依附在血管中，從而造成了血瘀，血淤的主要症狀是血液在人體內流動較為遲緩，且在血管中通行不暢。而人們情緒長時間低落、或者意志長時間壓抑也會引發血瘀，所以，現在給大家介紹一下有什麼食物能夠舒筋活血。？？血淤體...
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![舒筋活血湯介紹]( "舒筋活血湯介紹")
- 舒筋活血湯想必大家都很熟悉，它主治筋絡、筋膜、筋腱損傷，為傷筋中期及脫臼復位後調理之劑。舒筋活血湯是重要的一個處方，然而日常生活中我們也可以用食材做出美味又有舒筋活血功效的食療湯。具體做法我們一起來看一下吧。赤小豆竹筍湯組成：赤小豆100克，綠豆100克，竹筍30克。用...
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![舒筋活絡酒的功效與作用 藥用價值 用法用量]( "舒筋活絡酒的功效與作用 藥用價值 用法用量")
- 越來越多的人知道了養生的重要性了，生活中養生的方法有很多，而中藥的方劑可以說就是一種很好的養生方法，下面為大家介紹一種叫做舒筋活絡酒的方劑。【處方】木瓜45g桑寄生75g玉竹240g續斷30g川牛膝90g當歸45g川芎60g紅花45g獨活30g羌活30g防風60g白朮90g蠶砂60g紅曲180g甘草...
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![活血化瘀舒筋活血吃什麼好]( "活血化瘀舒筋活血吃什麼好")
- 淤血的原因是多種多樣的，主要是因為內臟的功能失調，導致了血脈不通，血液不能到達我們人體當中某一部位，就會產生流血不通暢。形成了淤血的腫塊。時間久了，就會引起腫痛的症狀，隨著時間的推移，也會對我們的生命產生一定的威脅，那麼活血化瘀舒筋活血吃什麼好？桃子味甘酸、性溫。作用...
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![疏筋活血湯的功效與作用 藥用價值 用法用量]( "疏筋活血湯的功效與作用 藥用價值 用法用量")
- 疏筋活血湯是一種應用非常廣泛的中藥方劑，對很多疾病都有不錯的效果，疏筋活血湯可以說是醫者喜用，患者樂意接受的一味方劑，但運用不當，服食方法不對，療效會減弱。下面來談談疏筋活血湯的主要功效與服用時候需要注意的事項，希望能夠為大家帶來幫助。【處方】川芎1.8克當歸（酒洗）3.6...
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![活血壯筋丹的功效與作用 藥用價值 用法用量]( "活血壯筋丹的功效與作用 藥用價值 用法用量")
- 每年到了季節交替的時候，各種身體不適也就紛紛而至，補養身體的時候到了，多喝點中藥方劑是很有效的，一起來看一下活血壯筋丹的功效和作用吧。【處方】制川烏8兩，川牛膝1兩6錢，地龍8錢，桂枝8錢，菖參8錢，全蠍8錢，土鱉8錢，制乳香4錢，制沒藥4錢，血竭1兩。【製法】上為細末，水為丸，血竭為衣。...
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![寬筋活血散的功效與作用 藥用價值 用法用量]( "寬筋活血散的功效與作用 藥用價值 用法用量")
- 隨著社會生活節奏的不斷的提升，人們的生活質量卻在慢慢的下降，有很多人在生活中會這樣那樣的疾病，那麼選擇什麼藥物好呢？中藥方劑可不可以呢？那麼接下來就給大家介紹一種應用非常廣泛的方劑寬筋活血散。【處方】澤蘭、秦艽、羌活、獨活、香附、歸身、蘇木、木瓜、續斷、加皮、...
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![治療舒筋活血的中藥有哪些]( "治療舒筋活血的中藥有哪些")
- 身體血液以及經脈不順暢的話可能，對我們的身體健康就容易造成一些不良的影響和傷害，所以一般在發現自己存在這種問題的時候，那麼就需要注重，可是到底哪一些藥物可以治療，疏通我們的經絡活血呢，下面就為大傢俱體介紹一下這些藥物，用藥的時候大家一定要更加的注重。1舒筋活血的中...
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![生活中如何預防腿抽筋]( "生活中如何預防腿抽筋")
- 為什麼會抽筋1、寒冷刺激寒冷是抽筋的最常見直接誘因，可直接刺激引起腿部肌肉強烈收縮和血管突然痙攣。2、體弱疲勞運動過度特別是無氧運動導致肌肉短時間內持續收縮，體內產生大量的代謝廢物，夜間肌肉緊張的狀態未得到改善，過多的酸性代謝產物堆積未能及時清理，可刺激小腿抽筋...
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![活血舒筋湯的功效與作用 藥用價值 用法用量]( "活血舒筋湯的功效與作用 藥用價值 用法用量")
- 中藥是目前毒副作用最少的藥物，活血舒筋湯是生活中常見的一種中藥方劑，那麼它主治哪些病？注意事項有哪些？用量及成分需要多少？接下來就為大家一一解答。【處方】歸尾、赤芍、片薑黃、伸筋草、鬆節、海桐皮、落得打、路路通、羌（獨）活、防風、續斷、甘草。【功能主治】活血祛瘀，舒...
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![舒筋活血中藥種類有哪些]( "舒筋活血中藥種類有哪些")
- 在日常生活當中人難免是不生病的，不少的中老年人正在中經受著關節疾病和經絡疾病的困擾，關節疾病，顧名思義又被稱作是類風溼和關節炎，對於這一類疾病經絡方面會因為血液迴圈不通暢，而形成痠痛腫脹，紅腫，受風麻木，四肢軟弱等等，那麼對於這一類疾病通常我們要如何選擇舒筋活血中藥成...
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![晨練按摩操 舒筋活血強身健體]( "晨練按摩操 舒筋活血強身健體")
- 晨起是個鍛鍊的好時機，俗話說，一日之計在於晨，老年人適當的參加一些體育鍛煉可以起到修養身心的作用，早起室外的空氣質量不好，那麼我們可以選擇在家裡鍛鍊，下面小編就為大家推薦一套“十步按摩操”，舒筋活血、強身健體。1.掌推任脈。任脈位於人體前正中線。躺在床上，用手掌從胸口...
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![舒筋活血泡腳藥方有哪些]( "舒筋活血泡腳藥方有哪些")
- 其實面對現在的工作，人們往往會覺得比較的疲勞，有的時候因為工作性質的原因，是要長期久站或者久坐，這樣會直接影響到我們腿部的血液迴圈，自然這種情況對身體健康都是比較不利的，所以你就需要了解一下，可以幫助你舒經活血的泡腳方法，對緩解身體的疲勞以及其他身體不良狀況，都可以帶...
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![日常生活如何應對抽筋方法]( "日常生活如何應對抽筋方法")
- 抽筋是抽搐的俗稱，是大腦功能暫時紊亂的一種表現。人體肌肉的運動是受大腦控制的，當管理肌肉運動的大腦有關細胞暫時過度興奮時，就會發生不能自控的肌肉運動，可侷限於某群肌肉或身體一側，或波及全身，即抽筋。一、引起抽筋的原因高熱、癲癇、破傷風、狂犬病、缺鈣等都可引起抽筋...
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![舒筋活絡的中藥都有什麼]( "舒筋活絡的中藥都有什麼")
- 中藥是治療疾病不錯之選，中藥在緩解疾病上，效果非常不錯，不過在使用中藥治療疾病的時候，一定要注意方式方法，很多人在使用中藥治療疾病，都是不知道該如何進行，使用前都是可以進行諮詢，中藥種類較多，對舒筋活絡的中藥都有什麼呢，這樣的藥物也是有很多選擇的。舒筋活絡的中藥：1.治風溼...
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生活科普幫
