![戶外活動該帶什麼東西呢]( "戶外活動該帶什麼東西呢")
- 醫藥包的內容隨出行的目的地、季節可以有所增減。下面提供隨身應該攜帶的東西，其用途在以後的內容中會有所介紹。考慮到大家不容易得到專業的醫療器械，我儘量用大家手邊容易得到的工具來替代，雖然效果可能會有所降低，但在使用上應該是沒有什麼太大問題的。供驢友們參考，不足之...
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![戶外活動必須要認識的救命草]( "戶外活動必須要認識的救命草")
- 戶外活動必須要認識的救命草戶外活動必須要認識的救命草1、葛藤：葛藤在華北分佈廣泛，在山上很容易找到。他的作用有兩個，一是可以做成繩索，第二個是更為重要的，可以解決食物問題：葛藤有很厚大的塊根，其澱粉含量很高，每個葛藤的塊根多重達一公斤，每天只要挖到一顆葛藤的塊根，就可以...
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![如何處理戶外活動的意外傷害]( "如何處理戶外活動的意外傷害")
- １、貓狗等咬傷迅速用肥皂、潔淨水徹底清洗創口，至少５分鐘。擦乾後加壓包紮止血。不論被何種動物咬傷，必須到醫院作相應的處理。２、晒傷面板被晒紅並出現腫脹、疼痛時，可用冷水毛巾敷在患處，直至痛感消失。項出現水泡，不要去挑破，應請醫生處理。３、中暑迅速將病人轉移到陰涼、通風處...
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![生薑在戶外活動中的另類妙用]( "生薑在戶外活動中的另類妙用")
- 生薑在戶外活動中的另類妙用生薑在戶外活動中的另類妙用治關節疼痛：口服適量生薑，或用生薑汁塗擦患處，均能改善關節活動能力，明顯緩解疼痛、腫脹、僵硬等症狀，且無任何副作用。防暈車、船、飛機等：為避免乘車、乘船、乘飛機時，發生頭暈目眩、噁心嘔吐等症狀，可在出發前口嚼生薑服...
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![戶外活動如何利用地物判斷方位？]( "戶外活動如何利用地物判斷方位？")
- 戶外活動如何利用地物判斷方位？戶外活動如何利用地物判斷方位？當旅遊來到一個完全陌生的地方時，尤其是天色陰暗，大霧迷濛荒郊野外，有些人往往會暈頭轉向，辨不清東西南北，這樣會對旅遊帶來困難，同時，也會發生危險。此時，如果無定位的專門儀器，可藉助地物來判定方向：1、獨立的大樹通常...
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![戶外活動突發的安全事故急救方法]( "戶外活動突發的安全事故急救方法")
- 戶外活動突發的安全事故急救方法戶外活動突發的安全事故急救方法1、蛇咬傷野外山區所潛藏的其中一項致命危險，一般如果誤踩或驚動到蛇，便容易引發攻擊，此時第一件要做的事就是看清楚蛇的長相及身體的花紋，以便到醫院時讓醫療人員瞭解是被哪種蛇類咬傷，以利於血清注射及治療。...
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![戶外活動時中暑急救辦法]( "戶外活動時中暑急救辦法")
- 夏季許多人都會到戶外活動，那麼面對夏季戶外那麼炎熱的天氣中暑時我們該如何急救呢？有什麼比較安全有效的辦法能挽救同伴的生命呢？下面我們一起了解下吧。1、外運動者到山野，往往奔放追逐，而長時間曝晒在猛烈的陽光下，體內的熱溫未能充分散發，使體溫升高，腦內部的體溫調節中樞連...
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![冬天有什麼戶外活動呢]( "冬天有什麼戶外活動呢")
- 冬季天氣會變得非常的寒冷氣候也非常的乾燥，如果我們不注意對身體進行保養就容易出現一些疾病，比如常見的感冒等，這樣對身體的健康的影響是極大的，如果我們根據冬季天氣的變化多進行運動也能讓身體得到很好的改善，下面一起了解下冬天有什麼戶外活動呢。冬天有什麼戶外活動呢1....
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![戶外活動可以培養孩子的3種能力]( "戶外活動可以培養孩子的3種能力")
- 寶寶們都喜歡玩耍，如果你帶孩子去參加一些戶外活動，你會發現孩子非常喜歡接近大自然，喜歡在大自然中尋找樂趣。寶寶參加戶外活動有很多的好處，可以增進親子關係，可以培養、激發孩子的各種想象力。那麼戶外活動能培養寶寶的哪些能力？1、觀察力年齡越小的孩子對外界事物的一切越...
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![兒童春季戶外活動注意事項]( "兒童春季戶外活動注意事項")
- 兒童在成長的時候，也都是有著很多問題需要注意，這樣對兒童的成長才會有很好的幫助，尤其是對兒童飲食和作息都是要進行合理的安排，那兒童春季戶外活動注意事項都有什麼呢，因為兒童免疫力低，戶外的細菌很多，為了避免孩子患有一些疾病，所以家長就要做好一些準備。兒童春季戶外活動注...
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![戶外活動有哪些]( "戶外活動有哪些")
- 戶外運動的主要是參與其他環境中而產生的一種運動。它主要是全面運動，還有一些山地運動野營運動，汽車的運動，娛樂休閒的運動，所以戶外運動的對人體的身體是幫助非常大的戶外運動的，對於人體鍛鍊而且進度而且很保護的運動的，可以體現在與城市生活中完全不同的一些東西啊，更感受大...
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![戶外活動扭傷怎麼辦]( "戶外活動扭傷怎麼辦")
- 1、停止運動戶外扭傷腳了則立即停止運動，使受傷腳踝得到休息。如果同伴扭著了，最好的辦法是乾脆把同伴抱起來，讓他的腳踝徹底休息。如果是自己，也不要裝著堅強，忍疼繼續走動，這樣做只會使康復時間成倍增加，而且可能出現後遺症。在亢奮運動中，腳踝扭傷時的疼痛可能很微弱，這時千萬...
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![春季哪些戶外活動可以養肺]( "春季哪些戶外活動可以養肺")
- 俗話說人活一口氣，一句話道出了呼吸系統健康的重要性。因此，愛護身體絕對少不了對肺的保養。本期特別邀請了中西醫專家，教你如何從生活中的細節出發，積極主動地增強肺功能，更好地呼吸。中醫有句話叫肺為嬌髒，溫邪上受，首先犯肺，也就是說肺是最容易受到外來有害物質侵害的臟器。這...
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![夏天有什麼戶外活動呢？]( "夏天有什麼戶外活動呢？")
- 夏天是一個相對其他季節來說比較容易出汗的一個季節，其實夏天戶外運動我們都會要求儘量做一下比較輕鬆的戶外運動的，這樣子才不會讓身體有較大的不適應等，但是在生活中夏天有什麼戶外活動呢，接下來讓小編為大家介紹夏天有什麼戶外活動，大家可以學習一下。夏天的運動跟其它季節...
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![戶外活動注意事項]( "戶外活動注意事項")
- 戶外運動也就是一種常見的在自然場地進行的一種集體專案，主要是包括非常多一些專案比如說，登山水面運動以及一些野營運動和一些娛樂休閒的運動，日常生活中的戶外運動也是非常對人體人那也是非常好的，有很大的挑戰性和刺激性，更加擁抱自然而且一種挑戰戶外運動的也是需要有一些...
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![下雨天戶外活動穿什麼鞋比較好呢？]( "下雨天戶外活動穿什麼鞋比較好呢？")
- 我們在一年中遇到下雨天氣是很多的，通常鞋子是最重要的問題。有的人在穿鞋方面不注意，鞋子就會溼，雨水浸泡腳之後就會發白，這樣是很不舒服的。戶外活動是大家經常會出去娛樂的場所，在下雨天戶外運動應該穿什麼鞋呢？接下來就由小編為大家講述一下，讓大家都能夠避免雨水進入鞋內。...
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![夏季戶外活動避免這八大意外傷害]( "夏季戶外活動避免這八大意外傷害")
- 戶外運動是一種生活態度：一種健身方式，一種休閒選擇，越來越受現代人的青睞，但是夏季在戶外最容易受哪種意外傷？夏天到了，很多人喜歡在戶外野餐，也很多人選擇在戶外運動，因為戶外空氣較新鮮，可是在戶外也很容易發生意外，那到底是什麼意外？接下來小編告訴你在夏天容易發生的八大意外傷...
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![冬天的戶外活動有哪些]( "冬天的戶外活動有哪些")
- 在寒冷的冬季可以說是感冒的高發季節，生活中稍有不注意就容易出現感冒的現象，一般都是由於我們缺少運動導致身體免疫力下降所引起的，很多人總是覺得外面比較寒冷如果去外面運動就更容易引起感冒的現象，但是如果我們掌握一些運動的方法就能讓身體得到很好的改善，下面一起了解下...
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![古人是怎麼進行戶外活動的？古人也愛晒旅遊]( "古人是怎麼進行戶外活動的？古人也愛晒旅遊")
- 從古至今，陽春時節，登山賞花都是正當時。不過，可別小瞧了古代人，人家踏青不僅形式多樣，賞山川風光、遊名勝古蹟、採百草放風箏，而且攜帶的“裝備”也是五花八門，來看看有啥不同吧！出發前▌看遊記攻略魏晉南北朝開始就開始流行描摹各地名勝風景的遊記類作品，到了唐代更是蓬勃發展，比...
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![春季戶外活動兒童注意九大事項]( "春季戶外活動兒童注意九大事項")
- 兒童在成長的時候，也都是有著很多問題需要注意，這樣對兒童的成長才會有很好的幫助，尤其是對兒童飲食和作息都是要進行合理的安排，那兒童春季戶外活動注意事項都有什麼呢，因為兒童免疫力低，戶外的細菌很多，為了避免孩子患有一些疾病，所以家長就要做好一些準備。兒童春季戶外活動注...
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![學生防近視每天增加45分鐘戶外活動]( "學生防近視每天增加45分鐘戶外活動")
- 學生防近視每天增加45分鐘戶外活動近視眼的危害不止戴一副眼鏡什麼叫近視眼？專家介紹，近視眼就是指光在成像的時候，並沒有將像直接呈現在視網膜上，而是落到了視網膜前端，具有看遠處不清晰，看近處清晰的特點。很多人認為，近視眼不過就是戴副眼鏡不是很方便而已，沒什麼大不了的。但...
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![冬天戶外活動有哪些]( "冬天戶外活動有哪些")
- 我們都知道平時多進行戶外運動，能讓我們更好的接近大自然，同時也能讓我們的身體變得更加的健康，但是在生活中很多人總是因為天氣寒冷不進行運動，這樣容易導致身體出現一些疾病，想要更好的提高身體的免疫力一定要掌握好方法，下面一起了解下冬天戶外活動有哪些。冬天戶外活動有哪...
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![如何做好戶外活動呢]( "如何做好戶外活動呢")
- 堅持做戶外鍛鍊才能夠起到強身健體的作用，在進行鍛鍊的時候雖然遇到很多的困難，但是也不能夠忽視很多的細節，在進行身體鍛鍊的同時應該多關注一下天氣變化，尤其是在一些惡劣的天氣環境下一定要注意戶外活動，還有在進行戶外活動的時候要注意一些事項，那麼如何才能夠做好戶外活動...
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![秋天怎麼戶外活動呢]( "秋天怎麼戶外活動呢")
- 有著陣陣涼意的秋季這個時候正是戶外活動的好時候，不過我們都說秋老虎很猛，所以晝夜溫差又比較大，像游泳和游泳鍛鍊這樣的運動，就不易在戶外進行了，秋天的戶外比較乾燥，而且水蒸氣蒸發的比較快，那麼秋天戶外活動適合哪些呢？如何來進行秋天的戶外活動呢？登高就是指爬山運動。登高的...
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![夏至養生 戶外活動常備防暑藥]( "夏至養生 戶外活動常備防暑藥")
- 夏至前後，全國氣溫高、雨水也多，農作物生長旺盛。夏至過後，一年中最熱的時期就要到了。人的胃腸功能因受暑熱刺激，其功能就會相對減弱，容易發生頭重倦怠、胸悶氣短、食慾不振等不適，甚至引起中暑，傷害健康。天氣熱，儘量避免在強烈陽光下進行戶外工作或活動，特別是午後高溫時段和老...
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生活科普幫
