![開皇之治實行了哪些行之有效的經濟舉措？]( "開皇之治實行了哪些行之有效的經濟舉措？")
- 修建水渠隋文帝於公元584年命宇文愷率眾開漕渠。自大興城西北引渭水，略循漢代漕渠故道而東，至潼關入黃河，長150多公里，名廣通渠。這是修建大運河的開始。大運河對於中國來說遠比長城對於中國更重要。大運河連線黃河流域長江流域，連線了兩個文明。使黃河流域長江流域逐漸成為一...
- 3840
![超管用！6個行之有效的減肚子方法]( "超管用！6個行之有效的減肚子方法")
- 上班族們由於長期坐在辦公室缺乏運動，小肚子越變越大，而要想減掉肚子上的贅肉，除了在飲食方面下功夫之外，運動也是必不可少的，那什麼運動可以有效地甩掉肚子上的贅肉呢？下面這6個行之有效的減肚子方法，一起來嘗試一下吧！一、身體向前彎屈並立起：將兩條腿分開並保持直立，與肩膀保持...
- 5126
![行之有效減壓20法]( "行之有效減壓20法")
- 心理壓力即精神壓力。壓力過大、過多會損害身體健康，現代醫學證明，心理壓力會削弱人體免疫系統，從而使外界致病因素引起機體患病。現代生活的壓力，像空氣一樣無時無刻不在擠壓著我們。怎樣才能擺脫壓力呢？據研究，下列20種心理調節措施是行之有效的減壓方法。不妨一試。一吐為快...
- 14289
![20個行之有效的減壓方法]( "20個行之有效的減壓方法")
- 心理壓力即精神壓力。壓力過大、過多會損害身體健康，現代醫學證明，心理壓力會削弱人體免疫系統，從而使外界致病因素引起機體患病。現代生活的壓力，像空氣一樣無時無刻不在擠壓著我們。怎樣才能擺脫壓力呢？據研究，下列20種心理調節措施是行之有效的減壓方法。不妨一試。一吐為快...
- 19875
![什麼方法才是行之有效的緩解經期肚子痛方法]( "什麼方法才是行之有效的緩解經期肚子痛方法")
- 經期肚子痛是幾乎每一個女性都經歷過，如果每個月都要承受一次經期肚子痛那簡直太難受了。緩解經期肚子痛是女生經期最為常見的一大症狀，很多女生痛經痛不欲生，如何才能養護好大姨媽，讓大姨媽不在如此肆意地虐待我們？經期如何緩解經期肚子痛？什麼方法才是行之有效的緩解經期肚子...
- 16038
![冬季會變肥胖 推薦快速瘦腰行之有效的好辦法]( "冬季會變肥胖 推薦快速瘦腰行之有效的好辦法")
- 平時大家需要注意其自己的生活事項，而且要注意冬季的一些飲食方式，很多的女性都害怕冬季自己會變得肥胖，這樣容易影響到身體健康，平時大家需要全面的進行調理，避免造成更多的危害，而且要注意保健，冬季如何有效的瘦身。快速瘦腰有哪些行之有效的好辦法呢？下面跟隨本站一起來看看。...
- 30874
![行之有效的按摩瘦身法]( "行之有效的按摩瘦身法")
- 對來說，腰部是最吸引人注目的部位。若腰部臃腫肥胖，就很難配以強調身體曲線的合體時裝。但是，腰部是平常極難活動到的部位，容易積存脂肪。如果合理刺激腰腹、背腰部的經絡、穴位、肌肉，就可逐漸消除腰部肥胖。按摩刺激腹部肌肉若以強烈的刺激，按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹...
- 11132
![把補鈣做到真正行之有效 補鈣少不了魚頭湯]( "把補鈣做到真正行之有效 補鈣少不了魚頭湯")
- 說到補鈣很多人都有自己的心得，但若真想要把補鈣做到真正行之有效，還真不是靠這隨口一說的方法就能完成補鈣這項艱鉅任務的，還得需要了解一點更深層次的知識才行。下面跟隨本站了解一下吧！想要完成補鈣的重任，有兩個方面的任務需要完成，一個是飲食，一個是運動。在飲食的層面，需要...
- 3938
![中藥足浴有行氣活血功效]( "中藥足浴有行氣活血功效")
- 隨著我們對於養生的關注，越來越多的人喜歡選擇中藥足浴的方法來起到養生的功效，中藥足浴的做法非常簡單，我們可以在家中就可以實現中藥足浴，中藥足浴有多種功效和作用，我們可以根據自身的情況選擇適合自己身體的中藥來泡腳，中藥足浴有消腫，利水，暖身祛寒等好處。中藥足浴還有行氣...
- 9999
![地球內部有行星？探祕地心未解之謎]( "地球內部有行星？探祕地心未解之謎")
- 真的有地球的地心世界嗎？人類雖然生活在地球上，但對地球的瞭解只是一些皮毛。世界上最先進的鑽機也只能鑽1萬多米深.1萬米以下是什麼樣。人們只能根據火山爆發、地震或者一些斷層進行分析，廣義地講地下只有熾烈的岩漿顯然是科學的淺薄。由於發現了神祕的地下世界，因而“地球...
- 7922
![跑步減肥如何進行最有效]( "跑步減肥如何進行最有效")
- 跑步減肥的最佳時間就是根據身體的的狀況，自身情況良好就可以進行鍛鍊，但是要堅持下去才會有減肥健身的效果。跑步減肥的最佳時間一般跑步減肥30分鐘以上即可達到消耗脂肪的效果其實就跑步減肥本身來說，是一件比較簡單的事情。只需要減肥者每次連續跑步至少30分鐘以上，一般就...
- 32588
![行氣活血茶的功效有什麼]( "行氣活血茶的功效有什麼")
- 現在越來越多的人開始注重養生，同樣養生的方法現在也是五花八門，各種各樣的都有，那麼對於選擇就遇到難題了，其實對於養生就有人說：藥補不如食補，食補不如茶補。喝對茶，就可以美麗健康兼得，而且還省錢，那麼有哪些行氣活血的茶呢？對於不同體質又該如何選擇，它的功效有哪些呢？下面我就來...
- 15672
![如何進行有氧運動效果好？]( "如何進行有氧運動效果好？")
- 現在人們雖然工作壓力大，但是並不妨礙人們對養生健康的追求。為了追求健康人們不僅在飲食上進行調理，還可以進行運動。而近年來有氧運動是人們選擇的重要運動方式，不過對於一些很少進行運動的人來說，有氧運動該如何進行呢？在運動的時候需要準備什麼呢？1、熱身(也就是準備活動)...
- 10436
![最有效的解壓方式排行榜]( "最有效的解壓方式排行榜")
- NO.1深呼吸好吧，我知道這是老生常談了，但是呼吸訓練真的可以幫助調節情緒，讓身體和心情都自然的平靜下來。李翹如博士指出：“當呼吸淺而且急促時會激發身體的警覺，大腦會根據身體的警覺狀況自動調整應激激素的釋放，人就越覺得緊張。而且呼吸越淺所吸收到的氧氣也就越少。”深呼...
- 13520
![最有效的減肥運動排行榜]( "最有效的減肥運動排行榜")
- 游泳可以說是諸多運動中最理想的運動了，小編也比較偏愛這個運動。相比其他有氧運動，游泳減肥有它的特性。水中的傳熱性是空氣的28倍，人在水裡停留8分鐘所消耗的熱量，與在同樣溫度的空氣中2小時所消耗的熱量相同。最有效的減肥運動排行榜最有效的減肥運動排行榜運動是減肥的必...
- 13716
![帶孩子亦有做客之道 調皮行為不能有]( "帶孩子亦有做客之道 調皮行為不能有")
- 當我們帶著孩子訪問別人家的時候，應該提前教育孩子在別人家裡的行為準則。有些家長覺得，如果一個孩子只有三至四歲，他們不會明白這些道理。孩子其實很聰明，並從嬰兒期就已經開始學習了。讓孩子掌握這些準則的關鍵，就是不斷重複。1、不要站在傢俱上讓我們的孩子不要站在別人家...
- 29959
![漢朝推行的推恩令和附益之法之間有什麼聯絡]( "漢朝推行的推恩令和附益之法之間有什麼聯絡")
- 分封制是古代封建社會比較重要的一項制度措施，但是實行過分封制的朝代其實並不算太多，為了減少矛盾也為了分散更加的利益衝突，所以才將分封制作為一種主要的政治制度。而推恩令說起來和分封制的目的有些相似，但是做法上卻是完全不同的，那麼分封制和推恩令有何不同之處呢？分封制...
- 5535
![五行湯的功效有哪些]( "五行湯的功效有哪些")
- 說到五行大家想到的是什麼呢，是不是金木水火土啊，我國的道家思想認為世界就是通過金木水火土構成，這樣才能形成一個穩定的世界。隨著人們對於健康的關注，人們在飲食上也講究均衡和營養，於是五行湯就這樣出現了在我們的面前。五行湯中的各種食材代表了人們對於金木水火土的解釋...
- 18462
![中醫五行拔罐減肥有效嗎]( "中醫五行拔罐減肥有效嗎")
- 拔罐減肥即是通過對人體的吸拔，刺激穴位，排瘀疏鬆，打通經絡、暢通氣血，增強細胞活性，改善內迴圈，使體內堆積的脂肪加速消耗、分解。除了可減去體表脂肪，對深層脂肪也有一定的作用。而且能夠根據肥胖的位置選擇的是穴，區域性取穴循經疏導，促進區域性代謝。下面我們來看看五行拔罐減肥有...
- 32168
![十大抗皺美白護膚品排行榜，海藍之謎、赫蓮娜可有效去皺紋]( "十大抗皺美白護膚品排行榜，海藍之謎、赫蓮娜可有效去皺紋")
- 俗話說一白遮三醜，面板白不僅可以hold住各色的口紅，就連各色的服裝也不在話下，所以美白成為了女孩們一生的課題。隨著年齡的增長，抗皺也要提上日程了，下面，就快和本站一起了解十大抗皺美白護膚品排行榜吧！十大抗皺美白護膚品排行榜1、LAMER海藍之謎精華乳霜，2、赫蓮娜極致之美菁...
- 9320
![步行有效改善老人肺功能]( "步行有效改善老人肺功能")
- 醫院呼吸科主任葛庚芝說，人的肺功能會隨著年齡增長有輕微下降，男性每年下跌0.46個單位，女性則是0.54個單位。醫學觀察證明按一定速度行走可促進下肢和腹部肌肉有節律地舒縮，雙臂的擺動也有助於增加肺的通氣量，使肺功能得到加強。但老人在行走時如出現明顯頭昏、眼花、胸痛等不...
- 16532
![白領步行上下班 減肥效果更有效]( "白領步行上下班 減肥效果更有效")
- 白領步行上下班減肥效果更有效總有人說減肥要大量運動而自己沒有時間，這是很錯誤的說法。其實，減肥可以是很簡單的，走個路都可以瘦身。走路上班在健身角度講，有很大益處步行從健身方面來說，是達不到立竿見影的效果的，特別是對於一些想減肥的女士來說。走路是一種很好的運動，可以...
- 6834
![月經之後減肥有效嗎？]( "月經之後減肥有效嗎？")
- 女性每個月都有那麼幾天來月經的，但是有的女性體質比較差，總是會伴有痛經的現象，尤其是這段時間，體質較為虛弱，所以很多的女性就會感覺到不好，很多的女性就會抓住月經之後的減肥最佳時期，但是這種方法是科學的嗎？月經之後幾天減肥效果怎麼樣的呢？月經第1-6天(低溫期)身體特點：代謝...
- 23569
![如何進行有效地為兒童進行心臟按摩？]( "如何進行有效地為兒童進行心臟按摩？")
- 兒童心臟按摩要輕而快為兒童進行心臟按摩，只用一隻手，試著力量進行，壓力約為成人的1/2左右，頻率較大人略快，每分鐘90次。若是幼兒，可用兩個手指壓迫，壓力為兒童的1/2，每分鐘100次左右為妥。即使在應急治療中也必須記住，心臟按摩要根據不同年齡運用不同手法。一個人進行人工呼吸和...
- 14166
![適合45歲的人用的眼霜排行榜，POLAB.A、肌膚之鑰的產品很有效]( "適合45歲的人用的眼霜排行榜，POLAB.A、肌膚之鑰的產品很有效")
- 眼霜作為一個可以改善很多眼部問題的產品，在市場上是相當的受歡迎，選對了眼霜可以讓自己看起來更加的年輕，可能總是會有人疑惑45歲用什麼牌子的眼霜，什麼樣的眼霜才是口碑最好的呢？下面，就快和本站一起了解適合45歲的人用的眼霜排行榜吧！適合45歲的人用的眼霜排行榜1、POLAB.A賦...
- 9036
生活科普幫
