![健康長壽“十心”得]( "健康長壽“十心”得")
- 欲求快樂康而壽，開心悅志解百愁，嘻嘻哈哈無煩憂，病魔定會繞道走；不如意事常八九，寬心大度泯恩仇，牢騷滿腹不可有，沾光取巧要棄丟；淡泊寡慾莫貪求，靜心安神得高壽，富貴名利莫伸手，事事知足樂悠悠；出言行事須寬厚，善心常存德當修，堂堂正正心無憂，坦坦蕩蕩無愧疚；憂愁煩惱誰無有，交心暢談無煩...
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![十招打造平衡心理]( "十招打造平衡心理")
- 目錄：第一章：讓你保持心理平衡的十個妙招第二章：如何調節心理失衡第三章：做到三個三讓你心理達到平衡當今社會，生活工作各方面節奏都很快，也容易導致一些心理問題，比如心理失衡，出現這樣的情況我們就要及時的調理。那麼心理不平衡怎麼辦呢？接下來小編為大家推薦個10個高招可以幫你...
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![80後十大心理問題盤點]( "80後十大心理問題盤點")
- 在90後逐日茁壯成長的今天，80後也逐漸走入社會的主流人群。但是這一代嬌生慣養多年的獨生子女們，他們雖然在生理和行為上日趨成熟，在心理上卻還遠遠不足以擔當他們必須承擔的社會責任。80後的心理問題突出，我們今天就來看一下最普遍的十個。心理問題一：戀愛受挫——分手卻不懂...
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![十招保持心理平衡]( "十招保持心理平衡")
- 在現實生活中不如意的事總是難以避免的。如果不能處之泰然，很容易引起心理不平衡，導致身體和精神上的疾病。心理醫生認為，要做到心理平衡應做到以下幾點。一、不對自己過分苛求。古語云：人生不如意事常八九。失意會是每個人無法免卻的人生體驗，所謂世事論滄桑。如果萬事要求十...
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![心理衰老的十大表現]( "心理衰老的十大表現")
- 心理衰老的十大表現心理學家總結出的心理衰老十大早期訊號，以下情況符合三條以上就易心理衰老。一、辦事效率低。記憶力明顯下降，優柔寡斷，缺少朝氣，做事總要磨磨蹭蹭，一拖再拖。二、競爭意識退化。對事業沒有創新思維，常感到空虛乏味，尤其是腦力勞動者，越來越感到力不從心。三、...
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![十句話穿透人心]( "十句話穿透人心")
- 1、人生有兩樣東西千萬不要錯過：一個是，最後一班回家的車；另外一個是，最後一個深愛你的人。在對的時間，遇見對的人，是一種幸福，在對的時間，遇見錯的人，是一種悲傷，在錯的時間，遇見對的人，是一聲嘆息，在錯的時間，遇見錯的人，是一種無奈。2、有人幫是幸運，學會心懷歡喜與感恩；無人幫是命運，學...
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![冠心病食療 冠心病的十大食療方]( "冠心病食療 冠心病的十大食療方")
- 飲食對於每一種疾病來說都是非常重要的。因為一個好的飲食可以有助於疾病的治療，而且還可以緩解病情。那患上冠心病應該用什麼食療來緩解病情呢？冠心病又應該吃什麼好呢？今天小編就來為大家一一介紹一下，同時還會告訴大家冠心病吃什麼水果好。想知道的朋友不妨就來看一下吧。...
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![十招教你哄婆婆開心]( "十招教你哄婆婆開心")
- 面對麻煩而愛嘮叨的婆婆，聰明的媳婦會換一種心態來看待與婆婆的關係——戀愛關係，就像當年自己的丈夫追自己使出渾身解數，任打任罵，任勞任怨。第一招：將婆婆改口叫媽媽很多新媳婦叫婆婆為媽媽叫不出口。她們不是不願意叫，而是不好意思叫。將心比心，等你當了婆婆，媳婦不...
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![十大“傷心”惡習榜單]( "十大“傷心”惡習榜單")
- 國際權威學術雜誌《柳葉刀》上的一項研究，首次對導致心臟病發作的“最後一根稻草”做了排名。在汙染嚴重的鬧市騎車上班最危險。第二位是用力過猛，第三位是喝酒。其他風險因素還有性生活等。原北京市心血管防治辦公室主任姚崇華教授為你，分析這份“傷心榜單”。騎車穿行鬧市...
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![心臟復甦 急救十要點]( "心臟復甦 急救十要點")
- 心腦性猝死80%由冠心病及其併發症引起，另外如心肌病、心衰、心瓣膜病、先天性心臟病以及嚴重心律失常等也可導致猝死。據統計，心臟性猝死在西方國家佔死亡總人數的25%-30%，我國約佔5%，但有上升趨勢。多數心臟驟停發生在醫院外的不同場合，因此開展群眾性的心臟復甦知識與技術普...
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![夏季養心十祕訣]( "夏季養心十祕訣")
- 夏季如何養心？夏季天氣炎熱，讓人很煩躁，心煩意亂，心情無法得到平靜，這個時候我們要注意養心，夏季養生關鍵就是養心，那麼我們要如何養心？夏季養心的方法都有哪些？現在隨小編一起來看夏季養心法。1、戒菸吸菸者患心臟病的比例是不吸菸者的兩倍。研究發現，戒菸2-3年後，患心臟病的風險就...
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![最傷孩子心的十句話]( "最傷孩子心的十句話")
- 最傷孩子心的十句話，提醒父母們嘴下留情，不要再用語言傷孩子的心，斷送孩子的前程。同時告訴父母，應該對孩子說什麼，以及父母應該怎樣從正面的、積極的、健康的、亮麗的角度審視孩子、肯定孩子、表揚孩子、激勵孩子。[第一句]笨蛋，沒用的東西。告訴孩子：你不笨是誰給孩子貼上了笨...
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![心理減壓十大錦囊]( "心理減壓十大錦囊")
- 設定現實的目標對自己和別人的期望值要現實些，使之切實可行。將壓力寫出來一旦將壓力1、2、3.。..。.地寫出來，您就會發現，只要各個擊破，其實壓力很容易緩解。統籌安排事情往往分為必須做、應該做和想做的。如果必須做的事沒做，就會增加內心的緊張或壓力。所以，您只要先把必須...
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![心理健康十項標準]( "心理健康十項標準")
- 心理健康對於自身、對於他人都非常重要，那麼，怎樣才算心理健康呢？對此，我國醫學界為心理健康定了以下標準。1、充分的安全感安全感是人的基本需要之一。抑鬱、焦慮等心理，會引起消化系統功能的失調。2、充分了解自己，對自己的能力做出恰如其分的判斷。超負荷的工作，會力不從心，給...
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![小心這十種行為“惹怒”你的心理健康]( "小心這十種行為“惹怒”你的心理健康")
- 隨著人們工作和生活節奏的不斷加快，精神心理疾病的發病率也急劇上升。那麼，導致現代人心理疾病的誘因是什麼呢？一、超負荷的工作壓力很多都市白領被高強度的工作壓力所困，長期處於高度緊張的狀態下，且常常得不到及時的調理，久而久之便會產生焦慮不安、精神抑鬱等症狀，重則誘發心...
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![現代男人最煩心的十大心理問題]( "現代男人最煩心的十大心理問題")
- 現代男人最煩心的十大心理問題現代男人最煩心的十大心理問題菸酒不戒男人生性好奇，探險慾望強烈，很多男人樂意當兵打仗是證明。但是和平時期，暴力不受欣賞，於是轉化以其它形式體現。吸菸是第一位：它毫無益處但是你在街頭經常看到男學生們笨拙的實習場面即可理解；它是一種反叛的...
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![十“心機”讓你不生病]( "十“心機”讓你不生病")
- 很多人會有疑問為什麼有的人基本上就不生病，而有的人卻是時常生病？其實，健康的身體並不是天生的！要耍一耍後天的心機哦！跟小編來看看不生病都有哪些祕訣吧！1.把好口腔關芝加哥公共衛生顧問喬安娜·布魯薩德指出，認真刷牙、使用漱口水，能夠提高免疫力。口腔衛生差會引發牙周...
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![自我心理保護的十原則]( "自我心理保護的十原則")
- 自我心理保護的十原則自我心理保護的十原則1、養成習慣先處理最不愉快的工作。擺平它後，稱讚一下自己。這樣一天都會過得很輕鬆。2、每天早上都要抱著這個信念起床：一切都會很好！走出家門時不要像被霜打了的茄子一樣，或者像要被押赴刑場似的，要充滿自信地準備好應付即將發生的...
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![心臟復甦急救十要點]( "心臟復甦急救十要點")
- 心腦性猝死80%由冠心病及其併發症引起，另外如心肌病、心衰、心瓣膜病、先天性心臟病以及嚴重心律失常等也可導致猝死。據統計，心臟性猝死在西方國家佔死亡總人數的25%-30%，我國約佔5%，但有上升趨勢。多數心臟驟停發生在醫院外的不同場合，因此開展群眾性的心臟復甦知識與技術普...
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![大學新生心理的十多十少]( "大學新生心理的十多十少")
- 由於學習、生活等方面的變化，大學新生會面臨諸多問題。怎麼處理好問題、儘快理順各種關係、愉快地開始新的征程呢？有如下建議供參考1．多一點自信，少一點自卑中學時期你可能是班裡和學校的佼佼者，大學裡人才濟濟，突然發現自己有不少不入他人的地方，心理會產生較大的失落。這時要...
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![十個惡習招來心臟病]( "十個惡習招來心臟病")
- 國際權威學術雜誌《柳葉刀》上的一項研究，首次對導致心臟病發作的“最後一根稻草”做了排名。在汙染嚴重的鬧市騎車上班最危險。第二位是用力過猛，第三位是喝酒。其他風險因素還有性生活等。原北京市心血管防治辦公室主任姚崇華教授為你，分析這份“傷心榜單”。第一位：在鬧市...
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![心理減壓十二方法]( "心理減壓十二方法")
- 1、健康地開懷大笑是消除壓力的最好方法，也是一種愉快的發洩方法。2、傾聽或彈奏輕鬆的音樂有助於緩解壓力。3、閱讀書報是最簡單的消遣方式，不僅有助於緩解壓力，還可使人增加知識與樂趣。4、做錯了事，要想到誰都有可能犯錯誤，因而繼續正常地工作。5、在僻靜處大聲喊叫或放聲...
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![擁有十個“心”讓你長壽]( "擁有十個“心”讓你長壽")
- 誰不想長壽？誰不想擁有健康的生活？堅持這十個心，想要延年益壽絕對不是難事啦！這是很多長壽的人所堅持的祕訣哦！信心一位詩人說得好：信心是半個生命，淡漠是半個死亡。充滿自信的良好心態可以令人精神經常處於比較平穩的狀態，使內分泌和免疫系統維持正常的功能，有利於調節腦細胞的興...
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![十大良心貸款平臺]( "十大良心貸款平臺")
- 螞蟻借唄、有錢花、微粒貸、京東白條、360借條、平安i貸、招聯好期貸、小米貸款、萬達貸、拍拍貸；1、螞蟻借唄是支付寶旗下推出的貸款產品，隨借隨還一直以來都是比較良心的貸款平臺；2、有錢花是度小滿金融旗下的貸款口子，借款週期更是3-24期超長分期；3、微粒貸是微眾銀行推出...
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![十個有益於心臟的建議]( "十個有益於心臟的建議")
- 活動一下每週做150分鐘的中等強度的有氧活動。能夠實現這個計劃的一種戰略方式是通過每週花至少五天時間，每天運動30分鐘來完成的。找到一種適合你居住場所的運動專案，如騎自行車上班，健步走，打網球，徒步旅行，溜旱冰，打排球等。戒菸吸菸是引發冠心病的主要根源之一。菸草中的煙...
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生活科普幫
