便祕簡易療法

□ 韓又云 湖北省鄂州市中醫醫院明塘分院

1. 黑芝麻（炒熟）50克，核桃30克，每日服用，配蜂蜜服用效更佳。

2. 決明子30～50克，每日一劑，煎湯當茶飲，配蜂蜜服用效更佳（尤適於老年人習慣性便祕）。

3. 萊菔子炒熟，研細末，每次10克，每日3次，飯前水調服。用於小兒，用量酌減。

4. 車前子50～100克，每日一劑，煎湯當茶飲或一次頓服。

5. 生牛蒡子15～30克，每日一劑，煎湯分3次服。

6. 黃芪30克，火麻仁30克，蘇子15克，每日一劑，煎湯分3次服。

7.生首烏30克，每日一劑，煎湯分3次服或當茶飲。