![胃寒血熱吃什麼好？這些食譜要牢記在心！]( "胃寒血熱吃什麼好？這些食譜要牢記在心！")
- 當出現畏寒血熱病情的時候，充分說明身體急需調理了，今天為大家推薦中藥加食物來調理身體的方法，這些方法不僅效果非常好，也是非常健康安全的，大家可以放心食用。一、健脾寶花粉材料做法：以山藥20克，米仁20克，白扁豆20克，陳皮10克，茯苓10克，花粉5克，粳米20克，白糖15克組成，烘乾後研磨成...
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![枸杞黑芝麻粥怎麼做？這些步驟要牢記在心]( "枸杞黑芝麻粥怎麼做？這些步驟要牢記在心")
- 人們會把黑芝麻和多種食材搭配在一起做成美食，今天為大家推薦一種新的搭配方法，那就是黑芝麻搭配枸杞做成粥來吃，於是就有了枸杞黑芝麻粥這倒非常有營養的美食。做法一原料：主料：黑芝麻30克、大米80克、糯米20克、枸杞10克配料：糖桂花1勺，冰糖1勺步驟：1．所有材料洗淨，枸杞泡軟，糯米...
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![男人保健養生的15個必須牢記在心的常識]( "男人保健養生的15個必須牢記在心的常識")
- 男人保健養生的15個必須牢記在心的常識：1、多喝水體內水分充足可以保持呼吸道黏膜溼潤，感冒病毒難以迅速繁殖。營養科學家建議：每日飲水量按體重算為40毫升，兒童需飲更多的水。最佳飲料為：水、混合飲料（礦泉水或蘇打水和蘋果汁混合而成的飲料）、果茶或藥草茶。要少喝咖啡、含酒...
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![海帶蘿蔔湯怎麼做？這些步驟要牢記在心]( "海帶蘿蔔湯怎麼做？這些步驟要牢記在心")
- 把海帶和蘿蔔燉成湯來吃，同時加上相應的調味品，這種吃法非常健康，營養價值也非常高，幾乎所有人都可以享用這道美食，值得一提的是，所有人都可以在自己家裡做這道湯。一、海帶蘿蔔湯做法一用料海帶150克，白蘿蔔300克，雞肉絲適量，大頭菜半個，酒50毫升，鹽、胡椒、醬油、醋各少許。製法：將...
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![下奶絲瓜湯的做法 相關步驟要牢記在心]( "下奶絲瓜湯的做法 相關步驟要牢記在心")
- 絲瓜具有非常好的下奶作用，所以是哺乳期女性的很好食物，最簡單有效的方法就是把絲瓜做成湯來吃，絲瓜湯的做法有多種，可以結合自己的口味來調整食材使用量。一、豬蹄燉絲瓜豆腐是很好的下奶偏方本身絲瓜就有消炎鎮痛之功效，所以和絲瓜絡共同作用，那對產後媽媽的恢復是十分有幫助...
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![菠蘿不能和什麼一起吃？這些知識要牢記在心]( "菠蘿不能和什麼一起吃？這些知識要牢記在心")
- 生活中很多人喜歡吃菠蘿，尤其是在炎熱天氣的時候吃菠蘿會非常爽口，但這裡著重提醒大家，菠蘿並不是隨便可以吃的，比如不能和雞蛋、牛奶、芒果等食物一起吃。1、菠蘿+雞蛋雞蛋中含有大量的蛋白質；菠蘿中含有豐富的果酸。若二者同時食用，果酸可使蛋白質凝固，影響蛋白質的消化吸收，不...
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![飯後3招速減水桶腰 相關技巧要牢記在心]( "飯後3招速減水桶腰 相關技巧要牢記在心")
- 要不是很容易長肉的地方，再加上現如今人們的物質生活都很豐富，所以水桶腰的情況越來越常見了，這可讓很多人苦惱不已，瘦水桶腰有很多方法，下面為你介紹有效的幾種。第一步：俯身收腹操1、雙腿併攏屈膝跪地，大腿與小腿成90度直角，腳趾撐地，上身往前俯下，兩臂伸直，手掌著地支撐身體，腰腹...
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![砂鍋粥的做法 操作步驟要牢記在心]( "砂鍋粥的做法 操作步驟要牢記在心")
- 做砂鍋粥的步驟很簡單，但要注意一些細節，比如要掌握好水的使用量，掌握好火候，製作的過程不要著急，要有足夠的耐心，這樣製作出來的砂鍋粥才會更加美味。一、砂鍋粥的做法先製作配料，然後用砂鍋明火煲出一鍋白粥，待粥有膠質的時候，即已經七成熟的時候，放入海蝦以及獨特配料，再煲煮5－6分...
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![冬瓜蝦仁湯怎麼做？這三種做法要牢記在心]( "冬瓜蝦仁湯怎麼做？這三種做法要牢記在心")
- 喜歡在家裡面製作美食的人們注意了，今天為大家推薦一道非常有營養味道又非常好的湯，那就是冬瓜蝦仁湯，通過美食名字就知道需要哪些食材了，準備食材後根據自己口味選擇適合的做法。一、冬瓜蝦仁湯的做法步驟1、用料：蝦仁、冬瓜、麵粉、薑片。2、冬瓜切成薄薄的小片，蝦仁用溫水洗...
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![絲瓜排骨湯的做法 這些步驟要牢記在心]( "絲瓜排骨湯的做法 這些步驟要牢記在心")
- 喜歡下廚做飯的人注意了，今天介紹一道新的美食，名叫絲瓜排骨湯，這是一道對身體健康很有好處的美食，食材也很容易買到，製作難度也不大，所以值得為大家推薦。一、絲瓜排骨湯的做法所需食材主料：豬排骨(大排)500克輔料：絲瓜200克，枸杞子15克調料：姜10克，大蔥15克，鹽6克，味精2克教排骨絲瓜...
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![深蹲的標準動作 看完後要牢記在心！]( "深蹲的標準動作 看完後要牢記在心！")
- 在很多人看來，做深蹲的動作是很簡單的，實際上，很多人做運動之所以沒有收到效果，主要原因就是動作不標準，深蹲也是要講究標準動作的，希望大家學會這些技巧。一、深蹲的標準動作(徒手深蹲)1.兩腿與肩同寬站立，深蹲過程中不要弓背。2.下蹲，蹲到臀部低於膝蓋，大腿部平行於地面。3.站起...
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![8招提高記憶 事情記得牢]( "8招提高記憶 事情記得牢")
- 1．愉快的交談。密歇根大學最新研究發現，消極型或競爭型談話對大腦活動沒有好處，而令人愉快的交談不僅僅是令人滿足的社交體驗，更是提高記憶力等認知能力的好方法。在欣快而有意義的談話過程中，更能預測其即將要表達的內容，因而刺激與記憶密切相關的大腦區域。2．緩解壓力。走進廚...
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![50歲以後務必牢牢記住這句話]( "50歲以後務必牢牢記住這句話")
- 到了50歲，我們要學會對自己好點。該花的錢要花，該享受的要享受。趁我們還能吃能動，不要捨不得。子女們都長大了，要相信他們能過好自己的日子。兒孫自有兒孫福，休為兒孫做“馬牛”。我們要快樂地活在當下，雖然家家都有一本難唸的經，我們不需要和別人比名利地位、兒孫如何有出息等...
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![春節如何養生 5大原則要牢記心中]( "春節如何養生 5大原則要牢記心中")
- 春節是一個非常喜慶節日，大家在春節的時候該如何養生才能夠擁有健康的身體呢？春節養生應該遵循哪些原則呢？今天小編就為大家推薦一些春節養生的原則，趕緊去了解一下吧！一、吃得合理在節日出問題的老年病人中，究其原因，很大一部分人與飲食不當有關，其中較為多見的是連續吃高脂肪、...
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![前列腺增生 保健祕訣牢記於心]( "前列腺增生 保健祕訣牢記於心")
- 前列腺增生保健祕訣牢記於心(1)前列腺增生症的護理飲食上注意少食甜、酸、辛辣食品，多食蔬菜、大豆製品及粗糧，適量食用雞蛋、牛肉、種子類食物如核桃、南瓜子、葵花子等。(1)前列腺增生患者可以配合家庭康復方法進行預防和治療。坐浴：用溫熱水坐盆浴，水溫以能耐受的熱度為宜...
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![縮陰產品的危害和原理，要牢記於心！]( "縮陰產品的危害和原理，要牢記於心！")
- 縮陰產品，現代醫學研究的重要成果，這種產品的存在幫助很多被陰道鬆弛困擾的女人找對了縮陰的方向，不過由於縮陰市場中的開放性，市場中的縮陰牌子質量參差不齊，於是判斷縮陰產品的危害和原理就成為了想變緊的女人使用縮陰產品之前必須瞭解的一項內容。根據小編對市場中的縮陰產...
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![春季養肝 4大攻略要牢記心中]( "春季養肝 4大攻略要牢記心中")
- 春季是養肝護肝的大好時節，你知道春季養肝應該做些什麼嗎？哪些方法能夠幫助人們在春季好好的養肝呢？今天小編就為大家推薦一些春季養肝的方法，還在等什麼？趕緊跟著小編去下文學學吧！重視禦寒防風春傷於風，夏生飧洩。尤其是熱帶季風氣候區，風溼較重，春季多風，乍暖還寒，容易受涼，人體新...
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![小心吃出火鍋病 牢記吃火鍋的4個原則]( "小心吃出火鍋病 牢記吃火鍋的4個原則")
- 小心吃出火鍋病牢記吃火鍋的4個原則小心吃出火鍋病近日醫院門診接診了不少因吃火鍋而引發了過敏、口腔粘膜損傷、消化道出血等病症患者。據介紹，引發過敏性反應的患者多是食海鮮火鍋過量，特別是一些外地人，對蝦、蟹、蝦蛄等鮮甜爽口的生猛海鮮愛不釋口，食後引發全身搔癢。有...
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![牢記七大飲食原則 在外就餐吃出健康]( "牢記七大飲食原則 在外就餐吃出健康")
- 營養師根據一日三餐對於營養素的不同需求，也給出了不同的建議。首先，早餐應選擇富含膳食纖維、維生素和礦物質的食材，這樣才能夠在攝入足夠營養素的同時，幫助身體順利排出殘留物質。同時，上午工作量較大，因此最好選擇升糖緩慢的碳水化合物。比較理想的早餐搭配可以是酸奶+水果...
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![是男人就得牢牢記住這些“硬知識”]( "是男人就得牢牢記住這些“硬知識”")
- 男人的命根子直接關係到子孫後代，但對它，男人們真的瞭解嗎？蛋疼到底是不是真的？陰莖會骨折嗎？這些知識你都該知道。1.陰莖也會“骨折”陰莖裡雖然沒有骨頭，但可能發生“骨折”——它其實是陰莖白膜撕裂的一種較為形象的說法。發生這種情況發生時（通常在性行為過程中），你會聽見一聲...
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![自帶午餐有講究 “兩宜三不”牢記心中]( "自帶午餐有講究 “兩宜三不”牢記心中")
- 在食品安全問題日益突出的現代社會，人們越來越關心吃進自己肚子中的各種食物的衛生情況，無論是誰都會擔心那些曾在新聞中曝光過的事件會不會發生在自己身上。明智的人選擇了自己買菜做飯，將這種危險降低到最低程度，而對於廣大的上班族來說，他們最熟悉的飯菜可能就要屬盒飯了。...
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![秋分養生 5養生原則要牢記心中]( "秋分養生 5養生原則要牢記心中")
- 24節氣的秋分，你知道秋分該如何養生嗎？秋分養生要注意些什麼，才能夠讓自己的身體保持健康不生病呢？哪些食譜是合適秋分養生吃的呢？帶著種種的問題，讓我們一起去下文找找答案吧！秋分如何養生陰陽平衡不生病秋分，是秋季真正的開始。這個節氣的特點是晝夜同長，所以我們養生時也要順應...
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![炎炎夏日養生保健 牢記“六少心法”準則]( "炎炎夏日養生保健 牢記“六少心法”準則")
- 目錄：第一章：炎炎夏日養生保健牢記六少準則第二章：夏季養生四原則第三章：夏季養生小常識第四章：夏季養生散熱用熱來除熱效果會更好夏季到了，炎熱的天氣，讓人總是沒法好好度過，因此夏季養生很重要，那麼夏季如何養生呢？夏季養生保健有哪些原則？下面小編教大家一些夏季六少養生心法和夏...
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![夏天洗澡 三不要需牢記於心]( "夏天洗澡 三不要需牢記於心")
- 夏天由於人體排出的汗液較多，因此，很多人在夏天會頻繁的洗澡，需注意的是，以下三點禁忌，是大家在夏天洗澡時要牢記的事宜。不要剛出完汗就洗澡。剛出完汗，毛孔大開，這時洗澡會使水進入毛孔，導致毛孔受到刺激性傷害，尤其是沐浴液或者肥皂水進入毛孔，會產生更加嚴重的問題，所以不要剛出...
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![備孕飲食禁忌 備孕媽媽十個“當心”要牢記！]( "備孕飲食禁忌 備孕媽媽十個“當心”要牢記！")
- 孕育生命是一件神聖的事情，每對備孕爸媽都希望生出健康可愛的寶寶。備孕期的夫妻都會通過飲食來增強營養，但其實在備孕的時候有很多食物是不能碰的。備孕期營養的均衡攝入非常重要，那在備孕期的飲食需要注意些什麼呢？1、當心味精味精中含有較高的穀氨酸鈉，食用過多會不利於人...
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生活科普幫
