![慢性肺氣腫疾病健教怎麼治療？]( "慢性肺氣腫疾病健教怎麼治療？")
- 常常吸菸的朋友，尤其是老年朋友們，極其容易患上一種名叫肺氣腫的疾病。這種疾病對肺部傷害非常大，更為嚴重的會慢慢發生病變，危及生命。很多人都不知道這一點，所以，小編在這裡要對大家普及一下慢性肺氣腫疾病的健康教育，希望引起有此疾病的朋友們的重視。慢性肺氣腫這樣的病症是...
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![健身教練的健身計劃是什麼？]( "健身教練的健身計劃是什麼？")
- 有些人對於自己的體重，或者是體質有一些不滿意，就想要自己去進行一些練習和加強，還有對於一些想要瘦身的人，想要通過運動健身來達到一種比較健康的減肥。但是有許多人都對於應該怎麼樣制定一個合理的健身計劃不明白，下面小編請假了健身教練來制定了健身的計劃。早上6點左右起...
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![教你健身妙法小竅門]( "教你健身妙法小竅門")
- 人像一部組裝機器，需常常運動，否則就極易過早地患上諸如頸椎、腰椎、膝關節骨質增生等疾病。對於那些從事腦力勞動或較輕體力工作的人，在工作間隙常常旋轉有關部位，可收到意想不到的效果。一、運目雙目同時以遠處某一大型固定物體為目標，由左經上方再至右到下方回到左方，眼動頭...
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![教你健身的健康小方法]( "教你健身的健康小方法")
- 對初練者而言，訓練的科學就是簡單的、基本的複合性訓練，如臥推、深蹲、硬拉等等。儘管這些簡單的動作很乏味，但效果卻不容置疑。一、簡單至上對初練者而言，訓練的科學就是簡單的、基本的複合性訓練，如臥推、深蹲、硬拉等等。儘管這些簡單的動作很乏味，但效果卻不容置疑。二、目...
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![教您懷上健康寶寶]( "教您懷上健康寶寶")
- 備孕媽媽都希望生個漂亮又健康的寶寶，然而，《中國婦幼衛生事業發展報告》指出，我國新生兒出生缺陷發生率呈上升趨勢，由1996年的87、7/萬上升到2010年的149、9/萬，增長幅度達到70.9%。2010年醫院檢測的前5位的出生缺陷種類是先天性心臟病、多指（趾）、總脣裂、先天性腦積水和神經...
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![教師健康狀況怎麼看？]( "教師健康狀況怎麼看？")
- 教師是為人類進步而不斷耕耘的園丁，他們默默的奉獻著。但是卻不知道他們也在為此奉獻著自己的精神和生命。教師，常年在黑板上鞋子，長期吸收得粉筆的粉末，這是一種及其不健康的行為。而且對於作業的批改要長期坐著，會導致脊椎的不適應，而慢慢出現各種症狀，如腰痠背痛。有關調查數...
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![教你正確健身的方法]( "教你正確健身的方法")
- 健身的熱潮現在是越來越火了，無論是明星還是普通人都認識到了健身的重要性。但是很多人因為條件限制，得不到專業人士的指點和幫助，無法掌握健身的訣竅和要領，因此有可能適得其反。今天我們就為大家介紹正確健身的方法。三種基本訓練法劃分依據肌肉收縮是肌纖維接受刺激和指令...
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![教你如何宅出健康]( "教你如何宅出健康")
- 教你如何宅出健康教你如何宅出健康只要你用對了方法，即便你宅在家中，同樣會很健康，下面就讓我們一起來看看宅出健康的祕訣吧！一、休息時做手指操休息時做手指操，增強免疫力。中醫認為，從大拇指到小拇指，依次對應人體的肺、大腸、心包、三焦、心臟和小腸，全方位活動手指，能夠疏通經...
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![七成教師處於亞健康狀態 如何改善教師健康]( "七成教師處於亞健康狀態 如何改善教師健康")
- 七成教師處於亞健康狀態如何改善教師健康有資料表明，約7成教師處於亞健康狀態，高強度的工作給教師的生理和心理都造成了不小的壓力。那麼，教師工作中最主要的健康隱患是什麼？應該如何改善呢？教師工作有三大特點：說話時間多、站立時間多、伏案時間多，隨之而來的就是教師職業病：咽...
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![教師的心理健康問題]( "教師的心理健康問題")
- 教師的心理健康問題教師的心理健康問題應激或壓力是外界刺激明顯超出了個體所具有的應對資源而產生的生理和心理的一系列反應。生理應激和心理應激方面的相關研究均表明，如果個體長期處於一種高應激的狀態會造成身心的損害。隨著初、中等教育的普及和發展，中國小教師的工作...
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![高強度燃脂健身教程]( "高強度燃脂健身教程")
- 30分鐘內燃燒掉900卡路里，不再只是夢想，英國一健康房特別推出一套四個高強度障礙課程的運動，希望打造出假日勇猛的戰士，透過這樣新型高強度不間斷的運動方式，就能甩掉1個月來放縱飲食所累積下來的脂肪。高強度障礙動作燃燒卡路里根據《每日郵報》MailOnline報導，維珍活力活力健...
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![教你如何健康排便]( "教你如何健康排便")
- 教你如何健康排便教你如何健康排便番瀉葉不能長期喝刺激性瀉藥如大黃、番瀉葉可以用於治療急性便祕及進行腸道清潔，但不建議慢性便祕患者使用。這類藥材一般起效快，對短期便祕有效，若久用，會導致腸壁神經感受細胞的應激性降低，甚至變性。這樣一來，即使腸道內有足夠的糞便，也無法...
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![4種胎教方法 教出聰明健康寶寶]( "4種胎教方法 教出聰明健康寶寶")
- 音樂胎教音樂胎教對胎兒的智力開發有特殊功能。音樂是孕婦與胎兒建立感情聯絡的紐帶。原理篇孕婦在保證充足營養與休息的條件下，對胎兒實施定期定時的音樂刺激，可促進嬰兒的感覺神經和大腦皮層中樞的更快發展。音樂屬於右腦領域，所以持續聽音樂對於開發胎兒潛在的能力有很大...
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![教你如何健康喝茶]( "教你如何健康喝茶")
- 教你如何健康喝茶教你如何健康喝茶每天喝幾杯茶？俗話說，物無美惡，過則為災。茶葉雖好，但是過量依舊對降不利！特別是茶的降喝法，尤為不提倡飲濃茶！正常情況下，一天2-3杯淡茶，女性朋友還可以根據自己的喜好新增一些乾花草、檸檬片或者金桔。乾花草特有的芬芳可以豐富茶味，檸檬或金桔...
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![健康教育的原則]( "健康教育的原則")
- 1.政治性原則：符合黨的路線、方針、政策和衛生工作方針、政策，必須有利於社會主義現代化建設。2.科學性原則：要實事求是，符合科學原理，避免誇大、縮小或本末倒置。3.群眾性原則：宣傳教育的形式和方法要通俗易懂，為群眾喜聞樂見。提高和維護健康，增強人們的健康，預防非正常死亡、疾...
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![飲食健康 8招教你不健康吃出健康]( "飲食健康 8招教你不健康吃出健康")
- 現在社會的發展，讓食物的種類是越來越多，吃法也是越來越多，但是很多不法的商人為了賺錢總是昧著良心食用地溝油，這樣對於人體的傷害是非常大的，垃圾食品的出現更是危害著人們的身體健康，那麼我們如何讓這些不健康的食物變的健康呢？一起去學習一下吧！現在很多人都喜歡出現吃飯，但是...
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![一週增肥食譜 健身教練教你如何增肥]( "一週增肥食譜 健身教練教你如何增肥")
- 有很多的人為肥胖而煩惱，但是也有一部分人為自己太廋而煩惱，有些比較廋的美眉就想著怎麼樣才能增肥，有些人使用了很多的方法，但是效果不明顯，今天小編分享了一週增肥食譜，希望大家喜歡。一週增肥食譜在很多的家庭裡，婆婆一般比較喜歡圓潤的媳婦，這樣的媳婦容易生孩子，但是有很多的...
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![教您幾招健身小運動]( "教您幾招健身小運動")
- 隨著社會的快速發展，人們的生活節奏也越來越快，特別是上班族，每天大部分時間都在辦公室工作，沒有時間去健身，這樣長期沒有運動會威脅到身體健康。很多上班族都在抱怨沒有時間去健身房健身，而且也很懶運動，這可怎麼辦？1.伸懶腰這一點是很容易做到的，你在早上起來的時候，可以伸伸懶腰...
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![九個保健妙招保證教師健康]( "九個保健妙招保證教師健康")
- 九個保健妙招保證教師健康彈腦：端坐在椅子上，兩手掌心分別按兩隻耳朵，用食指、中指、無名指輕輕彈擊腦部，自己可聽到咚咚聲響。每日彈10～20下有解除疲勞、防頭暈、強聽力、治耳鳴的作用。練眼：用眼工作時每隔半小時，遠望窗外1分鐘，再以緊眨雙眼數次的方式休息片刻，也可作轉動眼珠...
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![健康胎教祕笈有哪些]( "健康胎教祕笈有哪些")
- 想要寶寶更加聰明可愛，胎教是很關鍵的，有很多女性懷孕的時候沒有關注胎教，胎教對寶寶各方面有很好幫助，而且寶寶在肚子裡的時候，也都是可以聽到媽媽們說話的，因此這個時候進行胎教，對寶寶作用是很大的，那健康胎教祕笈都有什麼呢，也是有很多方面的。健康胎教祕笈：1、胎兒確實可聽到...
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![男性保健法 教你如何讀懂男人健康]( "男性保健法 教你如何讀懂男人健康")
- 問題一：晚上經常起夜嗎?回答否，通過;回答是，警告。不規律起夜可能由於：一是年齡的增長使肌肉更加軟弱無力;二是因為喝了大量咖啡、含咖啡因的飲料、酒或者睡眠紊亂。如果出現內急，排尿量卻很少，尿液或精液中含血，這可能是尿路感染、前列腺炎，甚至癌症。應對：尿頻並非前列腺癌的徵...
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![教你健康吃速凍食品]( "教你健康吃速凍食品")
- 教你健康吃速凍食品教你健康吃速凍食品1、購買速凍食品要根據家中的人數，不要一次性買太多。購買多，很容易長時間置放在冰箱中，長時間的置放，食品的外觀、口味都會發生不好的變化。2、搭配其他的食物一起吃增加食物的營養。比如說多搭配肉類，肉類中的蛋白質和鐵等礦物質含量豐...
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![關注教師的心理健康保健]( "關注教師的心理健康保健")
- 關注教師的心理健康保健作為教師都會有這樣的同感，即責任感與使命感、自信與自卑感、壓力與困惑感等。這些心理感受會依據每個人不同的經歷與學歷、不同的性格特徵和心理承受能力等多種因素，賦予自身相應的情緒、情感、動機、目標、態度、行為和結果。好的結果自然會給人一...
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![教您眼保健操步驟]( "教您眼保健操步驟")
- 不管是學生還是上班族，如果是想要讓自己的眼睛明亮健康的話眼保健操是絕對少不了的，尤其是本身眼睛就有一些近視的人，經常做眼保健操的話對於提高視力改善近視有很大的幫助。不過也有一些朋友雖然知道眼保健操的好處，但是卻苦於不太瞭解眼保健操步驟，針對這樣的情況本文就來詳...
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![健身教練教你快速提臀瘦臀法]( "健身教練教你快速提臀瘦臀法")
- 又到比基尼點綴游泳池畔的時候，雖然我們或羞澀或驕傲，這個美臀無處不在的夏天，仍禁不住為自己的後方做好準備：要想擁有銀幕明星的美臀、豐滿適中、微微上翹，對亞洲女性來說是一件夢寐以求的事情。好萊塢的明星健身教練radu為我們解釋了瘦身的關鍵之所在。他說：就是集中精神：你必...
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生活科普幫
