![五步曲教你培養一個愛笑的寶寶]( "五步曲教你培養一個愛笑的寶寶")
- 五步曲教你培養一個愛笑的寶寶培養愛笑寶寶的五步驟：1、和諧的家庭環境在孩子成長的過程中，家庭會給他們造成極大的影響，關係著孩子的性格，智力發育，人生觀點，信念，這些都是對人而言非常重要的東西。一個幸福和諧的家庭會讓孩子從小就能感受到很多的溫暖，讓孩子無憂無慮，笑容頗多，...
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![美甲五步曲 讓你的雙手更誘人]( "美甲五步曲 讓你的雙手更誘人")
- 美甲五步曲讓你的雙手更誘人第一步上底油能讓指甲油的顏色保持得更持久，且有助於預防色素沉著。上底油時，也要遵循先中間再兩側的塗刷順序。第二步塗刷顏色塗指甲油時動作一定要快，三筆塗完。先從指甲根部的中間開始向甲尖方向一塗到頭。在刷顏色時，指甲油刷應稍微離開軟皮部...
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![辦公室減肥方法 打造麴線身材五步曲]( "辦公室減肥方法 打造麴線身材五步曲")
- 很多上班族因為長時間的缺少運動，很容易導致身材走形，如果飲食不再注意，引起過度肥胖還會導致疾病的發生。那麼上班族怎麼樣才能減肥呢？下面小編就給大家分享五個辦公司減肥動作，幫助你緩解頸肩疼痛，還能幫助你塑造迷人曲線，讓你看做一個優雅、氣質的女人。辦公室減肥方法第一、...
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![胸部瞬間變大的五步曲]( "胸部瞬間變大的五步曲")
- 女性都是愛美的，都希望自己是世界上最漂亮的女性，這樣就要求自己的胸部比較大了。不過有些女性天生就是太平公主，這樣顯然是不好的，她們心裡就想著能不能將自己的胸部瞬間變大一些，接下來就教大家五個步驟吧！希望大家認真去學習一下。希望通過這篇文章，大家能夠有所認識。用下面...
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![按摩五步曲 快速瘦大腿]( "按摩五步曲 快速瘦大腿")
- 怎樣瘦大腿呢？要知道不少人減肥完後才發現自己的大腿依舊是那麼多肉，因此小編就教大家一個五步按摩瘦腿法，助你把大腿的贅肉也趕跑。按摩五步曲，快速瘦大腿第一步：塗上乳液洗完澡後塗上瘦身霜或是家中的身體乳液，想要瘦身兼身體美白的女生建議擦美白乳液.因為滾輪棒按摩本身具...
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![應聘外資大公司的三步曲]( "應聘外資大公司的三步曲")
- 外資大公司由於其牌子硬、名氣響（如果你有這些大公司二三年的工作經歷，將對你今後的發展有相當大的便利）和薪酬福利待遇好（一般要比合資企業的薪酬高出２倍）而成為擇業求職者的理想目標，更是應屆畢業生們所夢想和追求的。這些大公司的招聘工作雖自成體系、各不相同，但在招聘中國僱...
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![三步曲瘦腿瘦腹必學操]( "三步曲瘦腿瘦腹必學操")
- 想讓雙腿曲線變長變直麼？想要小腹越來越瘦麼？如果你錯過以前的健身操，這個操一定要學啦，堅持鍛鍊身材才會越來越好。躺在床上就可以做，一起來跟我來吧！Step1：水平躺在床上，雙腿並在一起，雙手放在身體兩側。Step2：吸氣雙手和上半身不動，雙腿一直並著，向上慢慢舉成45度，這樣幫助拉伸小腿...
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![五十步笑百步可取嗎]( "五十步笑百步可取嗎")
- 五十步笑百步不可取，五十步笑百步是一則來源於寓言故事的成語，成語有關典故最早見於《孟子·梁惠王上》。五十步笑百步本義是作戰時後退了五十步的人嘲笑後退了百步的人，後用來比喻自己跟別人有同樣的缺點或錯誤，只是程度上輕一些，可是卻譏笑別人。在句中作賓語、分句；含貶義。...
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![打造性感美背的四步曲]( "打造性感美背的四步曲")
- 打造性感美背的四步曲背部線條的優美度，可是直接影響女人的性感分數。性感美背可是瘦不出來的，緊實具有曲線的背部，才是健康性感的代表。一起來伸伸手臂，下下腰，成為性感美人吧!。雙腿併攏站立，雙手置於腦後交叉。胸前傾然後回來，前傾時只上半身下壓，背部用力，重複此動作3組20次。...
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![職場自我EQ管理4步曲]( "職場自我EQ管理4步曲")
- 職場自我EQ管理4步曲我們都是情緒的奴隸無論男人、女人，企業CEO還是普通職員，辦公室白領還是建築工人，都難免逃脫一種東西的包圍，那就是情緒。喜、怒、哀、懼這四種人類的基本情緒，構成了豐富的情感元素及旺盛的生命力。可以這麼說，我們都是情緒的奴隸。我們對情緒的認知及處理...
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![靜脈曲張能跑步鍛鍊嗎]( "靜脈曲張能跑步鍛鍊嗎")
- 靜脈曲張能跑步鍛鍊嗎？是否有效，對於靜脈曲張是不是能夠幫助緩解或者是調節呢？靜脈曲張的症狀主要是表現在腿部和身體的一些地方出現酸脹感，然後身體不舒服，有時還會出現腹部積水，大便也會出現有血的情況。那麼對於這些問題，跑步的話會不會有影響呢？這裡一起來了解一下。靜脈曲張...
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![80後“辣媽”產後恢復4步曲]( "80後“辣媽”產後恢復4步曲")
- 精明幹練、雷厲風行，特別是身材火辣是80後辣媽們的鮮明標誌。但如何在產後迅速揮別臃腫的腰腹、下垂的乳房、惱人的妊娠紋、妊娠斑，恢復產前的火辣身材呢？下面的四部曲將你的煩惱掃光！計劃第1步：告別妊娠斑妊娠斑是由於懷孕期間母體內分泌的改變造成的，所以對於妊娠斑的出現防...
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![保護好腰的三步曲]( "保護好腰的三步曲")
- 養成好的生活習慣不能久坐，一個姿勢時間過長會造成受力肌群長時間緊張，久而久之就會出現腰肌勞損，使之對脊柱的保護功能減弱，加速腰椎間盤退變，從而導致腰椎一系列疾病的發生。坐時，要隨時調整體位，保證坐姿標準，必要時在腰部放置小枕頭，使腰椎保持向前的生理曲度，儘量避免坐沙發，尤...
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![孕婦營養三步曲]( "孕婦營養三步曲")
- 現代醫學根據胎兒發育狀況，將孕期分為三個階段，各個階段均有各自的營養需要和飲食特點：初期。這時期主要是胎兒的器官分化形成階段，胎兒生長速度緩慢，孕婦每日熱量只需30千卡。由於受孕，孕婦在內分泌及精神因素的影響下往往有噁心、嘔吐、厭食、偏食，脾胃功能降低，影響消化吸收，因...
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![唱響春日護膚五“步”曲 呵護面子]( "唱響春日護膚五“步”曲 呵護面子")
- 擁有美好肌膚是每個女人的夢想，那麼怎麼能擁有完美肌膚呢，下面先來學習一下。第1步：呵護從清洗開始春天了，經過一個漫長的冬季，肌膚此時格外需要養護和滋潤。如何有效、有序地去呵護呢？一起來看看這5個基礎步驟吧！保養肌膚的基礎是面部清潔，但現在的一些潔面產品，不僅不能徹底清潔...
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![塑身美體減肥瘦身操 五步驟擁有完美曲線！]( "塑身美體減肥瘦身操 五步驟擁有完美曲線！")
- 通過一些可以健美的操來達到減掉身上多餘的脂肪受到很多青少女們的青睞哦，通過做操可以達到瘦身的效果可以不用吃市場上那些有很多副作用的要哦，藥通常都是帶有一定的毒性的喲，所以可以不用吃藥就可以解決的問題就儘量不要去碰哦。想要自己的身材更加的好看，給位美眉們，你們還...
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![晨起瘦身3步曲 輕鬆塑造完美曲線]( "晨起瘦身3步曲 輕鬆塑造完美曲線")
- 現代人工作忙碌，生活節奏快，想減肥又找不到特定的時間去健身，其實不用那麼麻煩，對於忙碌的上班族，每天早上起床後的一些小習慣就可以讓你保持窈窕身材，容易做到又不用特別安排鍛鍊時間。清晨減肥三步驟，習慣之後成為你的生活方式，塑造完美曲線輕鬆又自然。WakeUp7：00AM起床喝水有...
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![透明肌膚保養4步曲]( "透明肌膚保養4步曲")
- 越來越差的城市環境，越來越多的面對求生工具電腦。於是越來越多MM覺得自己肌膚無光澤，暗黃還帶點晦氣，無光的膚色也使人看起來疲憊又憔悴，似乎人了老上了幾歲。怎麼解決這些問題呢？可能不同方面的專家會有不同的見解，今天小編就從美容角度教你怎樣消除自己肌膚的暗黃無光，提升肌...
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![面板保養四步曲]( "面板保養四步曲")
- 面板保養四步曲面板保養四步曲。如果你想擁有白皙有光澤的好面板，你必須堅持不懈地保養它。長期暴露在輻射下的面板容易變暗變黃。如果你想擁有一個好的面板，你必須從現在開始保養它。以下小系列將簡要了解面板保養的四步曲。面板保養四步曲1提高面板透明度的第一步:潔面很...
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![健康減肥五步走 你知道是哪五步嗎？]( "健康減肥五步走 你知道是哪五步嗎？")
- 現在每個人都崇尚健康，所以減肥行動已經走向廣大人群的生活領域。我們都知道，如果減肥就一定要科學的減肥，有的人認為減肥就是少吃飯或者不吃飯，這樣的觀念是錯誤的，而且反而沒有效果。今天就為大家介紹健康減肥五步走。通過多方面分析人們肥胖的成因，分析減肥過程中的一些誤區...
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![女人美背四步曲]( "女人美背四步曲")
- 對於後背的重視和練習卻遠不及其他部位，在德國，有80%的人患有各種不同程度的背部疾病。另外，在白領女性中，由於長期使用電腦而造成的背部線條僵硬現象更是普遍。美背，刻不容緩。1、原地踏步練習：上身挺直，目光平視前方。單腳腳尖著地，然後腳掌，最後腳後著地，以滾動的方式進行原地踏...
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![＂三高＂媽媽的孕檢三步曲]( "＂三高＂媽媽的孕檢三步曲")
- 現在，高學歷、高年齡、高壓力的三高媽媽越來越多，她們期望事業、家庭雙豐收，但在成為媽媽的過程中卻有三怕：孕前怕流產、孕中怕胎兒不健康、產後怕身體恢復不好。我要提醒準媽媽，年齡越大，發生高血壓、糖尿病、心臟病併發症的機會越多，對胎兒的生長髮育越不利。第一步：孕前擔心流...
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![強迫症自我療法三步曲]( "強迫症自我療法三步曲")
- 1、充分的認知和領悟，無條件接納真實我。真實我是一個人的歷史，是他原原本本的樣子，他固然有許多缺陷和弱點，但他也具備足夠的智慧，請相信他的自動自發的反應，尊重他的第一選擇。這樣，病態的、過度的反應將失去表達的意義，換句話說，形成症狀的頑固的病理性條件反射，將失去強化所需...
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![健康沐浴三步曲]( "健康沐浴三步曲")
- 正確洗澡順序知多少？沐浴不僅關係到美容這一頭等大事，而且對於消除疲勞、改善睡眠都有很好的效果。但是要想達到更好的效果，你可能並不知道，健康沐浴也是有正確順序的。專家認為，健康沐浴按以下三步曲操作才是最正確的。沐浴第一步曲：洗臉為什麼要把洗臉放在第一？原來，當你進入淋...
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![五招拉長腿部曲線]( "五招拉長腿部曲線")
- 夏日將至，你的mini裙、超短褲準備好了嗎？什麼！不敢穿，因為大腿太粗？難道你就能忍受對著一堆漂漂亮亮的衣服而不能穿出去的境地？下面為大家介紹5個實用招數，讓你的大腿迅速瘦一圈，讓你想穿什麼，就穿什麼！招數一、前弓步前弓步Step1、準備動作：雙手放在腰間，左腿向前跨出一步，右腿在後，腳...
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生活科普幫
