![辦公族應當學會“長呼短吸”]( "辦公族應當學會“長呼短吸”")
- 辦公室人群由於長時間的坐姿，導致身體只採用通過肋間肌和肋骨運動的胸式呼吸，而且這樣的胸式呼吸受制於伏案工作，每次的換氣量非常小，在正常呼吸頻率下，通氣不足，使體內的二氧化碳累積；加上長時間用腦工作，機體的耗氧量很大，更容易導致腦部缺氧，出現頭暈、乏力、嗜睡等辦公室綜合徵...
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![辦公一族應當學會“長呼短吸”]( "辦公一族應當學會“長呼短吸”")
- 辦公室人群由於長時間的坐姿，導致身體只採用通過肋間肌和肋骨運動的胸式呼吸，而且這樣的胸式呼吸受制於伏案工作，每次的換氣量非常小，在正常呼吸頻率下，通氣不足，使體內的二氧化碳累積；加上長時間用腦工作，機體的耗氧量很大，更容易導致腦部缺氧，出現頭暈、乏力、嗜睡等辦公室綜合徵...
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![7天長假累過上班 網友呼籲延長假期]( "7天長假累過上班 網友呼籲延長假期")
- 疲於串門走親戚放假反比上班累7天長假太匆匆延長春節假期呼聲漸高今年春節特別累，幾乎每天都在外面轉，根本撈不著休息，這哪是放假啊，比上班都累人。7天假期在修晶晶看來更像是一個趕場秀，剛結婚不到半年，她在婆家和孃家來回奔波，修晶晶感到春節假期有點供不應求了。7天長假僅在...
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![長跑呼吸 正確呼吸讓長跑更健康]( "長跑呼吸 正確呼吸讓長跑更健康")
- 跑步是全民都可以選擇的健身方法，但是長跑需要大家學會正確的呼吸技巧，你們知道長跑呼吸該怎麼做嗎？跑步呼吸技巧有哪些呢，今天就給大家詳細介紹一下中長跑口鼻呼吸法該怎麼做吧！長跑中呼吸技巧長跑作為最簡易、最普及的運動專案之一，深受廣大體育愛好者的喜愛。鍛鍊者除了要了...
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![呼呼啦啦撥出蠻腰四法則]( "呼呼啦啦撥出蠻腰四法則")
- 要素一、呼啦圈不要選用太重的呼啦圈有一些重量會有較好的按摩效果，時下有很多特別沉的呼啦圈其實是不適合一般女性使用的。太重的呼拉圈首先不利於長時間搖動，對身體協調也不利。長時間搖動沉的呼啦圈會給內臟和肌肉造成負擔。永遠不要過度虐待自己的身體，即使骨盆周圍的骨...
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![為什麼寶寶呼吸呼嚕呼嚕的]( "為什麼寶寶呼吸呼嚕呼嚕的")
- 很多媽媽們在有了寶寶的時候不知道怎麼應對寶寶的身體的病狀，因為是第一次當媽媽，隨意對寶寶的身體情況有很少的瞭解，例如為什麼有些寶寶呼吸呼嚕呼嚕的呢？會不會對孩子有所影響呢？那麼今天就為大家帶來為什麼寶寶呼吸呼嚕呼嚕的吧。兒科門診常有家長抱著喉中有呼嚕呼嚕痰聲的...
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![長跑有什麼好處？長跑的呼吸技巧]( "長跑有什麼好處？長跑的呼吸技巧")
- 長跑有什麼好處？長跑的呼吸技巧長跑有什麼好處？健身長跑可提高呼吸系統和心血管系統機能科學實踐證實，較長時間有節奏的深長呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，吸收氧氣量若超過平時的7—8倍，就可以抑制人體癌細胞的生長和繁殖。其次長跑鍛鍊還改善了心肌供氧狀態，加快了心肌代...
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![家長們 別再逼孩子跟人打招呼了]( "家長們 別再逼孩子跟人打招呼了")
- 家長們別再逼孩子跟人打招呼不管是到別人家做客，或在公共場所與人打招呼，常常遇到大人半引導、半強迫的要孩子跟別人打招呼。比較不怕生的孩子，還順著大人，靦腆的問聲好。個性較為內向、敏感的，就抿著嘴、一邊往後縮，不說就是不說。站在一旁的大人也覺得尷尬，覺得自己沒把孩子教...
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![長期和打呼嚕人睡有什麼危害？打呼嚕的人會做夢嗎？]( "長期和打呼嚕人睡有什麼危害？打呼嚕的人會做夢嗎？")
- 打呼嚕是一種十分常見的疾病，在生活中如果沒有重視甚至會導致人猝死的情況出現，可以說打呼嚕的危害很大，下面，就快和本站一起了解打呼嚕的相關知識吧！本文目錄1、長期和打呼嚕人睡有什麼危害？2、打呼嚕的人會做夢嗎？3、如何預防打呼嚕長期和打呼嚕人睡有什麼危害？長期和打鼾的人...
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![隱藏在呼吸間的長壽祕籍]( "隱藏在呼吸間的長壽祕籍")
- 自然孕育了萬物，萬物離不開土地、陽光和空氣，人類也遵循著這樣的法則，在呼吸間接受著自然的饋贈。只是匆忙的生活，讓我們無暇顧及這些細小的瑣碎，漸漸的我們忘記了究竟該如何吐納自然的氣息。雖然活著就要呼吸，但我們的呼吸只能被叫做喘氣，因為太多人都在錯誤的做著這件最簡單不...
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![新生兒呼吸間隔多長時間正常]( "新生兒呼吸間隔多長時間正常")
- 很多人都是擔心新生兒的身體健康的，但是問題的關鍵是很多人不怎麼認識這方面的知識的。有不少人都擔心新生兒會出現一些疾病，這就讓我們大家好好了解一下這方面的知識了。有很多人需要認識一下新生兒的呼吸問題的。那麼到底新生兒呼吸間隔多長時間正常？下面我們就來看看小編...
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![睡覺打呼嚕 可能更長壽]( "睡覺打呼嚕 可能更長壽")
- 睡覺打呼嚕對健康可能有好處有研究指出，打鼾事實上可能對健康有好處，尤其當你過了中年以後體會可能會更深。以色列一所大學的專家組對600多名老年人進行4年多的研究，結果發現存在睡眠呼吸暫停的人，比受控組中的健康志願者死於與心臟病有關的疾病的人更少。關於這種結果，其中一...
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![長期呼吸不暢的原因]( "長期呼吸不暢的原因")
- 相信很多人在生活中都出現過呼吸不暢的情況，有些人呼吸不暢比較輕，是可以忍受的，可是，長時間的呼吸不暢，無論是誰都會感覺到非常的難受的，感覺就像是一塊石頭壓在了胸口，讓人無法呼吸，長此下來，對身體也不太好，可是，究竟長期呼吸不暢的原因是什麼呢？1、中毒性呼吸困難：各種原因所致的...
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![飯後多長時間可以轉呼啦圈呢]( "飯後多長時間可以轉呼啦圈呢")
- 沒有誰希望自己長期受到肥肉問題的苦惱，所以大家在日常生活當中，需要注意身材的維持，如果確實肥胖的話，要了解一些比較安全健康的減肥方法，例如在飯後多運動鍛鍊是比較好的一種方式，有很多人喜歡在飯後轉呼啦圈幫助自己瘦腰，但是大家一定要掌握拿捏好時間才對。飯後隔一段時間再...
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![長坐辦公室 呼吸要正確]( "長坐辦公室 呼吸要正確")
- 據美國健康學家進行的一項最新調查顯示，不論在發達國家還是發展中國家，城市人口中至少有一半以上的人呼吸方式不正確。其典型表現為：呼吸太短促———往往在吸入的新鮮空氣尚未深入肺葉下端時，便匆匆地呼氣了。白領人士，因為坐姿的侷促和固定，只採用通過肋間肌...
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![嬰兒呼吸呼呼聲的原因是什麼]( "嬰兒呼吸呼呼聲的原因是什麼")
- 嬰兒呼吸的時候有呼呼聲，相信是很多媽媽在生活當中會面對的一個狀況，但是又不瞭解到底是什麼樣的一個原因造成，所以自然而然就不知道，如何有效的治療，那麼給寶寶造成的影響也會越加的嚴重，因此現在要為大傢俱體來分析介紹一下，嬰兒呼吸的時候有呼呼聲是怎麼回事，如何解決。寶寶呼...
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![新生兒呼吸呼呼是怎麼回事]( "新生兒呼吸呼呼是怎麼回事")
- 很多人都擔心自己的身體健康，但是有不少人卻是很擔心自己孩子的身體健康。有很多的孩子剛出生以後，家人們都是很擔心這些孩子的健康的。新生兒也是會出現呼吸問題的，他們會出現呼吸呼呼的現象。那麼到底新生兒呼吸呼呼是怎麼回事？下面我們就來看看小編是怎麼樣解答這一問題的...
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![長期上呼吸道感染怎麼辦？]( "長期上呼吸道感染怎麼辦？")
- 上呼吸道感染是我們目前非常常見的一種疾病，主要是因為呼吸道受到了細菌以及病毒的感染和影響，容易引發咳嗽，感冒，打噴嚏，以及痰液較多等問題，所以我們需要一定的手段來幫助我們進行對症治療，小編在此為大家尋找了幾種治療的方法，幫助大家進行調節。治療1.對症治療(1)休息病情較...
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![長期腹式呼吸的壞處]( "長期腹式呼吸的壞處")
- 1、不利血氣穩定腹式呼吸法不能在健身運動的情況下開展。一般要在身體靜止不動的情況下開展訓練。那樣就有益於降低血液的波動，有益於減少心率的波動，否則對人體造成一定的損害，不利血氣穩定，對心臟人體器官造成比較嚴重的損害。2、產生依賴性一般情況下人體都習慣於用胸腔呼...
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![寶寶呼吸呼哧呼哧的原因]( "寶寶呼吸呼哧呼哧的原因")
- 寶寶呼吸的時候總是會出現呼哧呼哧的聲音，對於這樣的問題家長們，可能會比擔心，因為不瞭解原因的話，會擔心寶寶是否受到一些疾病問題的傷害，所以現在就為家長們具體分析介紹一下，有的時候寶寶呼吸有呼哧呼哧的聲音，到底是哪一些原因問題造成，如何有效的解決。一般嬰兒肺炎有呼氣性...
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![長途騎車旅行的呼吸技巧很重要]( "長途騎車旅行的呼吸技巧很重要")
- 長途騎車旅行的呼吸技巧很重要長途騎車旅行的呼吸技巧很重要長途的騎車旅行呼吸調整很重要，事實上大部分騎行者都會遇到喘不過氣來的情況，這其實是呼吸帶氧量不足、導致無法及時補充肌肉耗氧量的表現，從而引發一系列諸如頭暈、口乾、虛汗等症狀。瞭解科學的呼吸理論呼吸，看似...
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![長坐辦公室呼吸方法要正確]( "長坐辦公室呼吸方法要正確")
- 長坐辦公室呼吸方法要正確白領人士，因為坐姿的侷促和固定，只採用通過肋間肌和肋骨運動的胸式呼吸，而且這樣的胸式呼吸受制於伏案工作，每次的換氣量非常小，正常呼吸頻率下，通氣不足，使體內的二氧化碳累積;加上長時間用腦工作，機體的耗氧量很大，更容易導致腦部缺氧，出現頭暈、乏力、...
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![長期轉呼拉圈能減肥嗎]( "長期轉呼拉圈能減肥嗎")
- 同樣是兩個人，做同樣的運動，運動效果肯定會不一樣，轉呼啦圈雖然能夠減肥，但是在不同的人身上，效果也會大不相同。出現的情況可能是，第一個人長期堅持，每次都做足夠的時間，第二個人幾天才運動一次，草草了事，那麼長期轉呼拉圈能減肥嗎？用呼啦圈減肥，必須有足夠長的時間和耐心。一、您花...
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![長跑的呼吸方法是什麼]( "長跑的呼吸方法是什麼")
- 長跑是每個人都會的事情，簡單而且對身體有著很好的保健作用，是很多人健康活動的首選運動，但是有許多的跑步的人會剛跑一會就會感到上氣不接下氣，氣喘吁吁的，若是在室外跑步，還會感到腹痛或者是肺部不舒服，會經常咳嗽，這些就是因為跑步時的呼吸方式不對造成的，那麼，你知道長跑的呼吸...
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![長坐辦公室 學會正確呼吸]( "長坐辦公室 學會正確呼吸")
- 據美國健康學家進行的一項最新調查顯示，不論在發達國家還是發展中國家，城市人口中至少有一半以上的人呼吸方式不正確。其典型表現為：呼吸太短促———往往在吸入的新鮮空氣尚未深入肺葉下端時，便匆匆地呼氣了。白領人士，因為坐姿的侷促和固定，只採用通過肋間肌...
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生活科普幫
