![旋轉傘柄甩水用的是什麼力]( "旋轉傘柄甩水用的是什麼力")
- 旋轉傘柄甩水用的是離心力，即旋轉的物體以軸心向外，會產生一個甩出的力，這個力的大小和旋轉的速度成正比。離心力是一種虛擬力，是一種慣性的體現，它使旋轉的物體遠離它的旋轉中心。在牛頓力學裡，它曾被用於表述兩個不同的概念：在一個非慣性參考系下觀測到的一種慣性力，向心力的平...
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![生活中正確喝水有甩掉肚腩的作用]( "生活中正確喝水有甩掉肚腩的作用")
- 早上吃早餐之前喝杯白開水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動，把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現的機會。一、清早喝水減肚腩雖然說早上喝水的選擇有很多，但是白開水仍然是最好的選擇。它是天然狀態的水經過多層淨化後煮沸而來，水中還有鈣鎂...
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![常吃4色水果急速甩掉贅肉]( "常吃4色水果急速甩掉贅肉")
- 水果不僅提供身體所需的營養，還能有效的促進減肥瘦身。是不是所有水果都有減肥功效呢？其實不然，水果減肥需看顏色，下面小編將推薦4色水果助你變苗條身材。常吃4色水果急速甩掉贅肉橘黃色水果橘黃色的代表水果有檸檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠蘿、橘子等，它們都含有天然抗氧...
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![冬季易水腫 如何甩掉“蘿蔔腿”？]( "冬季易水腫 如何甩掉“蘿蔔腿”？")
- 冬季氣溫低，體溫也跟著下降，研究表明，當人體的新陳代謝變慢的時候，水腫就會越發嚴重。而浮腫的現象特別容易沉積在雙腿，所以冬季須抓緊時間美腿、瘦腿。泡腳。腿部累積的毒素會導致小腿浮腫變胖，常用溫水給小腿做按摩，會起到疏通經絡的作用，也能消除小腿浮腫，恢復腿部纖細。水的高...
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![智慧減壓法 巧用香水香菸甩疲勞]( "智慧減壓法 巧用香水香菸甩疲勞")
- 目錄：第一章：智慧減壓法巧用香水香菸甩疲勞第二章：智慧女生減壓6大秒法第三章：白領女性減壓5原則現在的女性，工作壓力是越來越大，這不但影響心理健康，而且影響身體健康，因此一旦壓力大就要適時的去減壓。那麼壓力大怎麼辦呢？如何減壓？接下來小編給廣大女性朋友推薦一些心理減壓妙招...
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![7個超實用瘦腰妙招 快速甩掉水桶腰]( "7個超實用瘦腰妙招 快速甩掉水桶腰")
- 很多人都有這樣的體會，腰部很容易肥胖，如果腰變細了，一定是人整個都變瘦了。因此想瘦腰如果只做區域性的動作效果並不太好。除了控制飲食外，還要作全身的運動，例如跑步，游泳等。1、撿豆子瘦腰法每天晚飯儘量少吃，如果不是餓得厲害，只吃三至五成飽即可。飯後稍稍休息十幾分鍾。然後...
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![4招狂甩腰部肥肉變身水蛇腰]( "4招狂甩腰部肥肉變身水蛇腰")
- 4招狂甩腰部肥肉變身水蛇腰女人無時無刻都在關注自己的腰身，水桶一樣的腰圍，夏天穿衣慘不忍睹，想要健康的快速瘦腰嗎?今天減肥達人獻上瘦腰祕籍，怒減肥肉瘦出迷人水蛇腰。一、挺直腰身收腹無時無刻堅持看看你現在的姿勢，是否斜靠在辦公椅子上，或行走坐臥之間虎背熊腰的，這樣的姿...
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![3個小妙招甩掉“水桶腰”]( "3個小妙招甩掉“水桶腰”")
- 妙招一：吃得少不如吃得巧東西吃得越少就越容易瘦，你還在相信這句騙人的話嗎？什麼都不吃的結果就是身體缺乏營養無法供應全身代謝和迴圈，脂肪分解是需要十多種生物酶、營養素和微量元素參與才能完成的，當體內這些物質都不足夠時，不僅無法分解脂肪，還會造成血糖濃度急劇下降導致暈...
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![兩套動作快速甩掉水桶腰]( "兩套動作快速甩掉水桶腰")
- part1動作練習1、椅子練習：1、淺坐在椅子上，雙腿併攏，上半身挺直，雙手放在小腹上。2、上半身慢慢往椅背靠，直至背部貼近椅背位置，保持5秒，重複動作10次。2、臥姿練習：1、仰躺在地面，雙腿併攏彎曲，腳掌貼地，雙手放在小腹上2、利用腰腹力量，讓上半身慢慢挺起，堅持5秒。然後慢慢躺回地面，...
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![2招運動減肥操甩掉水桶腰]( "2招運動減肥操甩掉水桶腰")
- 減肥操一1、首先平躺在床上，臉部朝上，雙手放在身體兩邊，手掌開啟並緊貼著床。2、雙腿保持著伸直，慢慢向上抬起來，一直到使臀部離開床面，大腿面靠近腹部才停止運動。3、收緊腹部，雙腿要用力繃直，保持動作姿勢大約5秒時間，再放鬆身體，雙腿慢慢回到床上恢復開始動作。重複練習上面動作...
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![超實用瘦腰妙招甩掉水桶腰]( "超實用瘦腰妙招甩掉水桶腰")
- 1、撿豆子瘦腰法每天晚飯儘量少吃，如果不是餓得厲害，只吃三至五成飽即可。飯後稍稍休息十幾分鍾。然後每天倒200粒黃豆在地上，彎腰但腿不能彎，一粒一粒地把黃豆撿起放到桌子的盆子裡，重複這樣的動作：彎腰——直起腰板——放豆子到桌面——再彎腰...
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![5招瘦腰收腹 永甩“水桶腰”]( "5招瘦腰收腹 永甩“水桶腰”")
- 為此專家建議，第一是要減少糖和澱粉以及動物脂肪的攝入量。第二是堅持體育鍛煉，比如游泳、慢跑、爬山、體操以及有針對性的腹肌運動等。懶人呢，可以選擇簡單易學的腰腹操，這裡教你幾招，只要每天練習，也是有效果的哦。1輕揉腹部練習者仰臥床上，兩手相疊，放在腹上順時針，逆時針各50...
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![左甩甩 右甩甩 每天六招甩掉肥臀肚腩]( "左甩甩 右甩甩 每天六招甩掉肥臀肚腩")
- 小編解讀腰臀圍尺寸之比：一般健康而未停經的女性，其腰臀圍尺寸之比應該在0.67～0.8之間，而體重則無關緊要。大家耳熟能詳的91－63－91(釐米)這個三圍最佳值，其中腰臀圍之比就是0.692。(1)揮腿功用：能使臀部減肥左側靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，這樣可使操練方便，此時右腿用力向前、...
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![水桶腰怎麼減 7招甩出小蠻腰]( "水桶腰怎麼減 7招甩出小蠻腰")
- 水桶腰怎麼減7招甩出小蠻腰腰上的贅肉一直是大多數女性煩惱的問題，如何減掉難看的水桶腰呢?下面看看小編介紹的方法吧!7招讓你甩掉大肚腩哦!腰粗的原因1、下腹贅肉的原因：OL們日日駐守辦公室，吃飽就坐，有時工作忙起來連水都來不及喝，所以好多人都有便祕難題，久而久之，大肚腩就不...
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![3個小妙招甩掉“水桶腰”！]( "3個小妙招甩掉“水桶腰”！")
- 妙招一：吃得少不如吃得巧東西吃得越少就越容易瘦，你還在相信這句騙人的話嗎？什麼都不吃的結果就是身體缺乏營養無法供應全身代謝和迴圈，脂肪分解是需要十多種生物酶、營養素和微量元素參與才能完成的，當體內這些物質都不足夠時，不僅無法分解脂肪，還會造成血糖濃度急劇下降導致暈...
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![將肥肉甩甩甩 還你好身材]( "將肥肉甩甩甩 還你好身材")
- 目錄第一章：睡前減肥動一動贅肉掉光光第二章：減肥消脂藥膳第三章：六類食材讓血液更有活力減肥是每個女人的夢想，她們都想讓自己瘦一點再瘦一點，可是又不怕複雜的運動，看小編教你怎樣輕鬆減肥的。睡前減肥動一動贅肉掉光光●第一組動作：呼吸運動動作要領：深呼吸，雙臂上下運動要隨呼...
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![超管用的減肥祕籍 巧用水果甩掉脂]( "超管用的減肥祕籍 巧用水果甩掉脂")
- 大家知道嗎？水果有減肥去脂的功效，那怎樣吃水果究才能有最佳的減肥效果呢？今天小編給大家介紹5種水果減肥祕方，快速去脂，快來看看吧。水果減肥偏方1：市面上有一種檸檬醋，可以養顏美容檸檬富含維它命，減少斑、黑斑的發生率，並有部分美白效果。檸檬與醋同樣具有分解脂肪的效果，飯後小...
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![遠離水桶腰 輕輕鬆鬆甩掉“大水桶”]( "遠離水桶腰 輕輕鬆鬆甩掉“大水桶”")
- 大家都知道，肚子上的贅肉十分頑固，不認真想想辦法很難將它消滅掉。今天小編就教你如何瘦肚子，分享一下方法，助你輕鬆打造平坦小腹。如果不想坐公交的時候被發現小肚子，那就趕緊加入瘦肚子的行列吧！第一招：坐著減小肚腩很多坐辦公室的OL們，平時工作繁忙，基本上沒有時間鍛鍊，更加別說...
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![7個超實用瘦腰妙招 甩掉水桶腰]( "7個超實用瘦腰妙招 甩掉水桶腰")
- 很多人都有這樣的體會，腰部很容易肥胖，如果腰變細了，一定是人整個都變瘦了。因此想瘦腰如果只做區域性的動作效果並不太好。除了控制飲食外，還要作全身的運動，例如跑步，游泳等。當然，也有一些簡單有趣的瘦腰生活小竅門。1.撿豆子瘦腰法每天晚飯儘量少吃，如果不是餓得厲害，只吃三至五...
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![高效瘦腰方法 助你甩掉水桶腰]( "高效瘦腰方法 助你甩掉水桶腰")
- 一、18-24週歲荷爾蒙分泌旺盛，瘦腰好時機越年輕越容易瘦其實是有科學依據的，因為這個階段正值青春發育期，體內迴圈代謝都非常旺盛，吸收營養和排出毒素都是最高的效率。正因如此小動作也能收穫大效果，如果是肚臍左右及以上部位贅肉較多，可以用簡單的呼啦圈就能輕鬆搞定。每天睡...
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![五招快速甩掉水桶腰 喝足一定量水]( "五招快速甩掉水桶腰 喝足一定量水")
- 腰部的線條對於很多女性來說都是一個非常頭疼的部位，脂肪太容易囤積，而且非常難減，那麼應該採用什麼樣的腰部減肥的方法呢，趕緊來看看吧。1、一天一定要有一餐正常吃飯剛開始減肥，因沒有減肥教練，所以自己都盲目地減。以能吃一頓飯就一頓，就能瘦一點。其實這樣結果，餓得頭昏眼花...
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![3步練就水蛇腰甩走小肚腩]( "3步練就水蛇腰甩走小肚腩")
- 你想擁有一個纖瘦的腰圍嗎？如果你總以為光靠節食，就能實現你的區域性瘦身夢想，那可就大錯特錯了！現在傳授給你臨時抱佛腳的細腰速成運動招數，讓你在短短的幾天中，就能擁有迷人的腰段！動作一：後轉體雙腳分開與肩同寬，吸氣時，雙臂上舉，呼氣時左手落在右肩，右手從身後落在左側腰邊，同時儘量...
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![兩組瘦腰動作 輕鬆甩掉水桶腰]( "兩組瘦腰動作 輕鬆甩掉水桶腰")
- 由於人的腹部缺少肌肉和骨骼，面板非常鬆弛，加上缺乏肌肉鍛鍊，人的腰腹部很容易發胖，那麼，現在就一起來學習改良式的仰臥起坐瘦腰動作吧，讓你短期內，從大腹便便的小腹婆化身緊緻小蠻腰，重現女人曲線美。瘦腰動作一抬腿緊縮腹部難度：★次數：初次接觸可以以10個仰臥起坐為1套，每次做3套...
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![瑜伽三招式輕鬆甩掉水桶腰]( "瑜伽三招式輕鬆甩掉水桶腰")
- 瑜伽有利於瘦身，但是做瑜伽要平心靜氣，而且對環境也是有一定的要求的。瑜伽三招式，讓你輕鬆甩掉水桶腰，隨時隨地都可以！瑜伽三招式輕鬆甩掉水桶腰膝立扭轉式1、跪在地上，左腿向前跨出一步，膝蓋彎曲成90度立起。右腿屈膝，小腿腳背繃直貼地。兩手在胸前合十成祈禱狀。然後向左側扭...
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![甩脂機有用嗎]( "甩脂機有用嗎")
- 很多白領經常坐著，因此腹部的贅肉越來越多，那麼如何減腹部贅肉呢？用甩脂機有用嗎？跟小編一起來了解一下吧！甩脂機有用嗎甩脂機是一種減肥的儀器，它採用運動科學中的平衡側動，振幅疊加原理，讓全身的脂肪運動起來，消耗熱量，消除體內囤積過量的脂肪。對於又懶又想減肥的人來說，甩脂機可...
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生活科普幫
