![外食族減肥食物的挑選很重要]( "外食族減肥食物的挑選很重要")
- 我到底該吃些什麼？能吃些什麼？是最多人所困擾的，因為在繁忙的都會生活，不論是上班族，學生，絕大部份都以外食為主，醫院所開立的減肥食譜，雖然對控制卡路里有幫助，但對於一般上班族群來說執行不易，因為食譜上的食物都是需要自行烹調的，比較適用於一般的家庭主婦。而坊間所宣稱的各式減...
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![飲食減肥妙招 外食族也能輕鬆享瘦三餐]( "飲食減肥妙招 外食族也能輕鬆享瘦三餐")
- 一個人一天要吃三頓飯，早上吃一頓，中午吃一頓，晚上再吃一頓，現在的生活水平也越來越好，加上很多人半夜還要加個夜宵，吃的是越來越多了，伴隨著而來的是每個的體重也越重了，身上的肥肉是一團一團的，這是很多愛漂亮愛美的小姑娘所不願看到的，很難看的這樣，然而面對多這樣的情況，他們是選...
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![飲食減肥小祕訣 外食族瘦身福音]( "飲食減肥小祕訣 外食族瘦身福音")
- 許多人由於工作等方面的原因，常常都會在外面吃飯。外食族們因此擔心熱量太高，那以下介紹的幾個飲食減肥小祕訣，對外食族們來說就非常有效了。這些減肥方法依據科學健康瘦身的原理，幫助你避免攝入過高的熱量，讓你吃得健康，瘦得苗條。高纖搭配術便利商店的速食雖然方便，但纖維質多...
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![外食族要健康？飲食營養先篩選！]( "外食族要健康？飲食營養先篩選！")
- 現代人生活很匆忙，在家裡也懶得煮飯，所以外食族也越來越多，相信很多大學生都是外食族，上班族的也不例外，但餐廳為了增加賣相而使用了一些新增物品和重口味，這對健康影響很大，以下我們一起關心。一、外食族營養點菜入門1、烹調是否低脂煎炸菜餚儘量少些，水煮魚之類汪著油的菜餚，每...
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![“外食族”防毒最強手冊]( "“外食族”防毒最強手冊")
- 生活節奏的改變以及工作對人們生活造成的影響使得人們的日常飲食變得越來越不正常，很多人一天三餐都在外面解決，慢慢的就開始變成一個真真正正的外食族。其實很多人都知道說外邊的食物沒有自己煮的健康，有營養，可是現實生活的逼迫使得他們不得不成為外食族。那究竟這些忙綠的...
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![點菜進餐三部曲 外食族必知瘦身8條法則]( "點菜進餐三部曲 外食族必知瘦身8條法則")
- 外出就餐已經成為肥胖的重要因素，亞洲食品資訊中心執行主席Helen女士認為，外出就餐時，雖然口味上有很大的誘惑，但是烹飪過程和菜品選料未必都健康，比如廚師為了讓菜餚美味可口，會新增更多的油脂。而在選料上也以口味為先，營養為後。人們在外就餐時，多數會按口味去選擇菜品。他們...
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![外食族4大法則 黃金健康6不要]( "外食族4大法則 黃金健康6不要")
- 外食族有哪些黃金健康法則？自己做便當還是快餐比較好？應該吃什麼怎樣吃才健康？面對一整天的工作又應該吃些什麼比較有營養？你是外食族嗎？就讓小編來為你一一解答。三餐老是在外，人人叫我老外，道出瞭如今上班族的飲食狀態。許多人在中午下班時沒有時間回家，或者早上起床來不及做便...
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![＂外食＂一族的健康減肥祕籍]( "＂外食＂一族的健康減肥祕籍")
- 每天有很多人在單位的食堂就餐，或者吃配送的盒飯。長期在食堂吃飯或者吃盒飯，有很多需要注意的問題。少吃肥肉和葷油首先要注意營養均衡，改正挑食、偏食的壞習慣。每天應該選擇不同的主食和副食，保證食物多樣化，以穀類食品為主。主食應將米、面、雜糧等搭配著吃。有些女士怕長...
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![傣族飲食 傣族的特色食品是什麼]( "傣族飲食 傣族的特色食品是什麼")
- 令人垂涎三尺的傣族特色食品民以食為天，中國自古就是一個很講究吃的民族，因此各個民族的飲食都各有不同。傣族文化中的飲食文化就為我們呈現一個獨特的飲食習俗，具有傣族特色的風味食品你吃過嗎，要是沒有，就跟隨小編一起走進傣族看看令人垂涎三尺的傣族特色食品是哪些吧。傣族...
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![京族飲食 京族傳統飲食大揭祕]( "京族飲食 京族傳統飲食大揭祕")
- 一、糯米糖粥京族人普遍喜歡甜食，特別喜歡糯米糖粥。其煮法很簡單：將糯米淘淨水煮，至將熟時，加糖再熬，至米爛水有膠質即成。若煮得好，那糖粥亮晶晶、甜潤潤、香噴噴，很是誘人。逢年過節，京族人都要吃糯米糖粥;祭神祀祖最不可少的祭品也是糯米糖粥;平時家中來客，主人免不了要捧出糯...
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![德昂族飲食 德昂族有何飲食習俗]( "德昂族飲食 德昂族有何飲食習俗")
- 德昂族喜吃酸辣食品，嗜飲濃茶，亦善於種茶。幾乎每家每戶都栽種茶樹，素有“古老的茶農”之稱。擅長編制竹器和草排(用野生茅草加工成蓋房頂材料)。製造銀器是德昂族的傳統工藝，在鄰近各族中很有聲譽。德昂族是個跨界民族，在中國的鄰邦緬甸也有分佈。茶，是德昂族最重要的飲料。尤...
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![壯族樂器 壯族樂器“天琴”外形簡介]( "壯族樂器 壯族樂器“天琴”外形簡介")
- 形制獨特，天琴的外形、構造和用料均獨具特色，琴筒與板胡相似，琴頭正窄側寬，琴桿既細又長。尤為特殊之處，是琴頭、琴桿用三節木料相接而成，未用一個釘，未塗一點膠。這種樂器在我國是獨一無二的，到目前為止尚未發現哪個民族、哪個地區有與之相同的樂器，真可謂是樂器史一個奇蹟。天琴...
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![外漂蟻族“逃離北上廣”]( "外漂蟻族“逃離北上廣”")
- 外漂蟻族逃離北上廣外漂蟻族逃離北上廣我的包袱很重，我的肩膀很痛，我扛著面子流浪在人群之中……曾經，為了夢想，他們北漂、南飛，數年之後仍是城市一角卑微的蟻族，豪言壯語的80後尋夢者仍然無處安放青春，是在北京、上海、廣州繼續咬牙扛下去，還是奔赴回鄉？近來，越來越多...
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![被誅十族的方孝孺 九族之外的第十族是哪些人]( "被誅十族的方孝孺 九族之外的第十族是哪些人")
- 皇帝殺人，常常有“株連九族”之說。所謂“九族”，一般指的是“父族四、母族三、妻族二”。其中“父族四”指：父母、兄弟、姊妹、兒子;出嫁的姑母及其兒子;出嫁的姐妹及外甥;出嫁的女兒及外孫。“母族三”指：外祖父一家;外祖母的孃家;姨母及其兒子。“妻族二”指：岳父的一家;嶽...
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![保安族飲食 保安族飲食大揭祕]( "保安族飲食 保安族飲食大揭祕")
- 保安族的節日同許多信奉伊斯蘭教的民族相同，如開齋節、古爾邦節、聖紀等，家家都要炸饊子、油餜、蜜圈圈和油香。其中以炸饊子和油香最為普遍。宴請賓客以全羊席最為隆重。保安族的全羊席做法是把整隻羊加上調料煮熟，按肋條、脊背、前後腿、髖、脖子、尾巴分部位切割開，然後帶...
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![壯族飲食 壯族日常飲食簡介]( "壯族飲食 壯族日常飲食簡介")
- 多數地區的壯族習慣於日食三餐，有少數地區的壯族也吃四餐，即在中、晚餐之間加一小餐。早、中餐比較簡單，一般吃稀飯，晚餐為正餐，多吃乾飯，菜餚也較為豐富。大米、玉米是壯族地區盛產的糧食，自然成為他們的主食。製作方法多種多樣，比如大米有秈米、粳米、糯米等品種。平時用於做飯...
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![傣族飲食 傣族的美食有哪些]( "傣族飲食 傣族的美食有哪些")
- 傣族美食，傣家名菜有哪些說到美食肯定是大家都垂涎三尺的，墨子曾經這樣形容過：“今則不然，厚作斂於百姓，以為美食、芻豢、蒸炙、魚鱉。”傣族主要聚居在雲南省西部靠邊境的弧形地帶。傣族菜的特點是口感酸辣、清談、開胃，烹製時不勾芡。那麼，來傣族文化看看傣族美食有哪些吧。傣...
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![普米族飲食 普米族飲食文化簡介]( "普米族飲食 普米族飲食文化簡介")
- 普米族麵食類食品的加工方式主要有烤制和煮制兩種，各種糧食都可以加工成粉，成年人常食用較硬的烤粑粑，老人和兒童常食用烤稀麵餅，普米人也常吃煮麵片。普米族食用肉類食物的數量較大，主要是豬、牛、羊、雞肉，以豬肉為主。普米人大多集中在冬天殺豬，一方面便於貯藏，另一方面也是為...
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![赫哲族飲食 赫哲族飲食文化簡介]( "赫哲族飲食 赫哲族飲食文化簡介")
- 赫哲人性格質樸憨厚，熱誠好客，以將自己喜愛之食物饋贈給別人為樂事。他們常將鮭魚、鯉魚籽及魚乾子饋贈給親友或貴客。有客人，必做“殺生魚”以示尊敬。如開江時，一定要弄到開江魚為客人嚐鮮;秋季捕鮭魚時，要為客氽大馬哈魚丸子，冬天要為客人做“刨花魚片”以表敬意。近幾十年...
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![珞巴族飲食 珞巴族有何飲食習俗]( "珞巴族飲食 珞巴族有何飲食習俗")
- 民族飲食文化，不同地區的飲食習俗都有鮮明的民族性和地域性，飲食原料的不同，飲食習慣就有明顯的差異。珞巴族主要分佈在西藏東南部，少數聚居於米林、墨脫、察隅、隆子、朗縣一帶。因此，人民的飲食習俗就受藏族影響較深，但是也有著自己民族的特色。珞巴族生活的喜馬拉雅東部山區...
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![鄂溫克族飲食 鄂溫克族麵食簡介]( "鄂溫克族飲食 鄂溫克族麵食簡介")
- 鄂溫克人的麵食有：“格列巴”或“列巴”即麵包，把發好的面放在烤爐中烘烤而成，也有放“烏利特”(山丁子)、“音額特”(稠李子)、“吉特”(都柿現在叫藍莓)、“固德格特”也叫“固主格訥”(草莓)等野生植物的果實做餡的麵包;“別思期克”用動物的肺做餡烙的發麵餅;“卡拉巴”...
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![普米族飲食 普米族傳統飲食簡介]( "普米族飲食 普米族傳統飲食簡介")
- 普米族以玉米為主食，間食大米、小麥、青稞、蕎子、洋芋等。玉米的食用方法是先將玉米用石磨磨成粉，用篩子去玉米殼層，分成三種食用，殼層一般作家畜飼料，較粗玉米碎粒，可拌入大米一起煮吃，也可先用鍋煮成粥，再將細面拌進用鍋燒煮食用。玉米麵還可以煮甜酒、蒸粑粑，玉米還用來製作酥...
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![漢族飲食 古代漢族飲食習俗簡介]( "漢族飲食 古代漢族飲食習俗簡介")
- 在中國古代，在飯、菜的食用上都有嚴格的規定，通過飲食禮儀體現等級區別。如王公貴族講究“牛宜秩，羊宜黍，象直穆，犬宜粱，雁直麥，魚宜漲，凡君子食恆放焉”。而貧民的日常飯食則以豆飯藿羹為主，“民之所食，大抵豆飯藿羹”。有菜餚二十餘種。“凡王之饋，食用六百，膳用六牲，飲用六清，羞用百...
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![布朗族飲食 布朗族有何飲食習慣]( "布朗族飲食 布朗族有何飲食習慣")
- 布朗族以大米為主食，輔以玉米、蕎麥、豆類、薯類、小紅米等副食品。喜吃糯食。多數人家日食三餐，中午習慣吃冷飯，米飯多采用蒸和煮兩種方法，布朗族男子的竹筒煮飯尤具特色，清香可口。蔬菜品種繁多，主要有白菜、青菜、蓮花白、瓜豆、蘿蔔、茄子、辣椒、韭菜、番茄等。布朗族婦女...
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![亞馬遜食人族竟是外星人指使 瑪雅文明覆滅]( "亞馬遜食人族竟是外星人指使 瑪雅文明覆滅")
- 亞馬遜食人族是真的存在還是虛構的？有人說亞馬遜食人族是受外星人的指使，不是他們自意的，外星人全權掌控著食人族的一切，從食人族的出現到滅亡，都是外星人一手操縱的。是這樣嗎？最近熱播電影《亞馬遜食人族》講述了3位來自美國的人類學家前往亞馬遜叢林考察土著的生活習俗，卻卷...
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生活科普幫
