![養生藥膳食譜 春季必補十全湯]( "養生藥膳食譜 春季必補十全湯")
- 養生是一種近年來很受人們追捧的一種保健方式，在日常生活中，不管你是多大歲數，都得為自己的身體著想，古語說的對，病從口入一定也不假，我們要合理的控制好自己的飲食，下面小編將和大家一起來聊賴有關養生藥膳的知識。目錄1、養生藥膳食譜2、冬季養生藥膳食譜3、養生藥膳食療方4、...
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![飲茶防輻射 上班族養生必補6物]( "飲茶防輻射 上班族養生必補6物")
- 飲茶防輻射上班族養生必補6物上班族必須補充六類營養1、飲茶防輻射電腦雖然對人體健康影響較小，但也應預防。飲茶能降低輻射的危害，茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。另外多吃一些水果蔬菜，尤其是富含維生素B的食物，如胡蘿蔔、海帶、油菜、...
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![白領女性必補八大營養]( "白領女性必補八大營養")
- 飲食和工作一樣，有的放矢才能事半功倍。補充自己最需的8大營養，是白領女性必須解決的。維生素B6是人體脂肪和糖代謝的必需物質，女性的雌激素代謝也需要維生素B6，因此它對防治某些婦科病大有益處。許多女性會因服用避孕藥導致情緒悲觀、脾氣急躁、自感乏力等，每日補充60毫克維...
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![白領女性必補的八大微量元素]( "白領女性必補的八大微量元素")
- 此外，鎂也是高血壓、高膽固醇、高血糖的剋星，它還有助於防治中風、冠心病和糖尿病。青豆、黃豆、綠豆、玉米、麵粉、麥芽、蘑菇、茴香、菠菜、黃瓜、柿子等含鎂較多，常吃有益於女性健康。每日攝入量為320毫克。飲食和工作一樣，有的放矢才能事半功倍。補充自己最需的8大營養，是...
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![老年人吃什麼補營養 老人必補5大營養]( "老年人吃什麼補營養 老人必補5大營養")
- 隨著老年人的年紀越來越大，許多的健康問題也就出現了！老年人的身體狀況和抵抗力都不如從前了，所以子女們要給父母多多的補充一些營養素！你們知道老人吃什麼補營養嗎，生活中有哪些適合老年人營養食品呢？不知道怎麼照顧老人的朋友們快來看看老年人營養究竟該怎麼補充呢？老年人需補...
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![補鈣必知七大飲食誤區]( "補鈣必知七大飲食誤區")
- 很多人經常通過服用補鈣品補鈣，可是，在膳食中該如何促進鈣吸收，卻不是很清楚。且稍不注意，就有可能陷入誤區，妨礙了鈣的吸收。瞭解下面這些常見的補鈣誤區，對您通過飲食補鈣大有好處。以為吃牛肉有利於骨骼不少人認為歐美人骨骼強壯是因為愛吃牛肉。事實上，很多吃牛肉甚多的人，正...
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![小寒必吃四款滋補粥]( "小寒必吃四款滋補粥")
- 天氣越來越冷，不知不覺又迎來了小寒。小寒的寒，就是冷的意思，也是在告訴人們一年中寒冷的季節已來臨。此時的冷氣積久而寒，但還沒有達到一年最冷的程度，所以稱為小寒。中醫認為，寒氣盛則傷人之陽氣。為了您的健康，不妨試試以下幾款滋補粥。網友熱議：冬季有哪些粥可以起到保健養生...
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![女人補血必不可少的“四大名補”]( "女人補血必不可少的“四大名補”")
- 1、十全大補湯：最能解疲勞十全大補湯由人蔘、白朮、茯苓、炙甘草、熟地、白芍、當歸、川芎、黃芪、肉桂10味中藥組成。十全大補湯用法比較多，可以作為滋補藥直接吃，一般藥店都有成品出售，名為十全大補膏或者十全大補丸，也可以加肉類食材做成藥膳食用。緩解疲勞：現代社會人們壓...
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![補腎壯陽 冬季進補男人必吃8款粥]( "補腎壯陽 冬季進補男人必吃8款粥")
- 冬季養生在於“藏”，而人體陽氣閉藏後，身體新陳代謝就會比較慢，這時就需要腎發揮生命動力調節身體適應嚴冬變化。所以冬季養生最重要的！冬季又是一個是進補的季節，男人想要補腎壯陽就一定要抓住現在的時機，那麼哪些男人需要補腎呢？吃哪些養生粥又可以達到補腎壯陽的目的呢？中醫有...
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![喝什麼湯補血補氣？女性補血必備！]( "喝什麼湯補血補氣？女性補血必備！")
- 補血是女人一生的責任，女性每個月月經都會失去大量的血氣，生產懷孕也會損失大量的血氣，所以喝補血湯對女性來說很有必要。今天就為大家推薦幾款補血補氣的滋補聖品。1、四物湯材料：當歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽。1)排骨洗淨斬塊，汆水撈起;2)將當歸、熟地、川芎、白芍各物...
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![中老年如何補鈣 老人補鈣必選牛奶]( "中老年如何補鈣 老人補鈣必選牛奶")
- 中老年人是社會比較弱勢的群體，是非常需要保健養生的特殊人群！你們知道中老年人養生最關鍵的是什麼嗎，老年人都有缺鈣的現象，你們知道中老年如何補鈣嗎？中老年吃什麼補鈣呢，你們都瞭解哪些中老年補鈣的方法呢？下面就和小編一起來了解一下中老年怎麼補鈣吧！牛奶是老年人補鈣的最佳...
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![女性必備的進補食物]( "女性必備的進補食物")
- 冬天保暖對於女性來講是特別重要的，尤其在經期，平時有手腳冰冷狀況的女性也要更注意手腳的保暖措施，可以戴手套或多穿長一點或厚一點的襪子，及睡前用熱水泡腳，可以達到很好的溫暖足部的效果。女性必備的進補食物女性必備的進補食物冬季養生不是一味進補，還是需要根據自身情況對...
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![孕婦補鐵 孕婦補鐵的必要性]( "孕婦補鐵 孕婦補鐵的必要性")
- 什麼是孕婦補鐵鐵是維持生命的主要物質，是製造血紅素和肌血球素的主要物質，是促進維生素B族代謝的必要物質。人體內的鐵大部分用於製造血紅素。懷孕後，孕婦身體裡的血液量會比平時增加將近50%左右，因此，需要補鐵，以便製造更多的血紅蛋白。孕婦需要補鐵來供應正在發育的寶寶和胎...
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![男人進補的必備食物]( "男人進補的必備食物")
- 男人進補的必備食物男人進補的必備食物1、茯苓茯苓被譽為四時神藥，是古時男性進補、強身健體必不可少的藥材。茯苓具有養心安神、健脾祛溼的功效，所謂無溼一身輕，溼氣祛除年輕十歲。男人在性生活後能夠馬上喝杯茯苓茶，可以強身健體的功效。2、枸杞子枸杞子是傳統中藥材，是男人...
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![孕期補鈣必防５大剋星]( "孕期補鈣必防５大剋星")
- 生個寶寶需要多少鈣？隨著孕媽咪日益隆起的肚子、小寶貝漸漸長大的個頭，你身體中的鈣也悄無聲息地在流失……這個孕期，你補鈣了嗎？哪些食物是孕媽咪補鈣的剋星呢？一、草酸菠菜、莧菜、竹筍等蔬菜：懷孕後，很多孕媽咪開始注意多吃蔬菜水果。但是，有些有澀味的蔬菜含有草...
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![夏季補血補氣茶 夏季女性補氣血必備]( "夏季補血補氣茶 夏季女性補氣血必備")
- 俗話說，藥補不如食補，夏季裡面女性氣血不足最好是採用食補的方法，不過食補貴在持之以恆，當然，你也可以去看中醫，適當吃一些食物來調理，這樣可能會見效快些。不過當你瞭解到這些方法後，你在家裡也可以補身子哦！夏天，人的氣血由內向外走，外面的氣血越來越旺盛，而裡面的陽氣就相對不足了...
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![男人必備的抗衰老“補藥”]( "男人必備的抗衰老“補藥”")
- 男人必備的抗衰老補藥男人必備的抗衰老補藥甲殼素——男性關節的潤滑油也許你已經注意到了，30多歲的他已經不再擁有19歲時那樣柔韌的關節，這是因為他身體中的甲殼素減少所致。英國雜誌發表了一篇對200個有關節疾病的人進行的連續3年的研究報告，該報告指出，甲殼素可...
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![秋季必學補水常識]( "秋季必學補水常識")
- 那些我們經常弄錯的補水習慣：1、用花灑的水洗臉。很多人喜歡沐浴時用花灑沖洗面部，其實這種刺激對於肌膚來說過大了，長此以往，容易導致肌膚鬆弛，建議用手捧水來清洗面部。2、用力搓洗。面板粗糙硬化，難道是沒洗乾淨？你錯了！選擇保溼的柔滑潔面產品，所以常常對自己“下狠手”，洗臉時...
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![產婦必備八種補血食物]( "產婦必備八種補血食物")
- 產褥期的營養好壞非常關鍵，稍有差池就會給產婦落下月子病。最重要的就是加強飲食營養，尤其是分娩後的幾天，消化功能逐漸旺盛的情況下，更要多吃各類富於營養的食物。產婦在產褥期除多吃些肉、蛋、魚等食物外，還要多吃一些菜蔬。紅糖由於紅糖所含的萄葡糖比白糖多患上多，所以飲服...
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![派對必帶的補妝工具]( "派對必帶的補妝工具")
- 派對必帶的補妝工具派對必帶的補妝工具一、吸油紙party上溫度較高，特別容易出現出油狀況，隨身攜帶幾張吸油紙必不可少。有一種吸油紙帶有蜜粉末，吸油同時還可以補粉，特別適合在派對上使用。二、遮瑕筆遮瑕筆是派對上的補妝武器，它體積小但用處大。通常妝容變花的時候瑕疵會首...
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![熬夜族必知的補救措施]( "熬夜族必知的補救措施")
- 熬夜似乎成為白領不可避免的事情，然而熬夜往往會加速面板老化、腸胃受損、精神萎靡等。因而當熬夜時或者熬夜後，一定要採取必要的補救措施。需要熬夜應該怎麼補救一、重視晚睡前的“晚餐”面板在得不到充足睡眠的情況下，會出現營養(水分、養分)的過度流失，在晚餐時多補充一些...
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![必知的補鈣飲食誤區]( "必知的補鈣飲食誤區")
- 瞭解下面這些常見的補鈣誤區，對您通過飲食補鈣大有好處。■以為吃牛肉有利於骨骼不少人認為歐美人骨骼強壯是因為愛吃牛肉。事實上，很多吃牛肉甚多的人，正是鈣缺乏相當嚴重的人。這是因為牛肉本身含鈣量極低——所有的肉都是這樣。同時，肉裡面含有大量的成酸性元素...
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![什麼茶補腎？這些補腎茶你必備]( "什麼茶補腎？這些補腎茶你必備")
- 腎虛是現今社會比較高發的疾病，它的發生對於人體的健康影響是非常大的，因此很多人都在吃各種的食物來進行補腎。那麼什麼茶能補腎呢？很多人對此並不瞭解。其實日常生活中是有以下八種茶能夠起到補腎作用的，腎虛患者一定要知道。1紅棗茶需要紅棗3枚至5枚。將棗用刀割破，沸水衝...
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![男性必備6種不老補藥]( "男性必備6種不老補藥")
- 補藥一：番茄紅素--前列腺之寶男性前列腺癌的發生率正有越來越高的趨勢，前列腺癌一直是男人的最大殺手。最新研究成果表明，每天攝取30毫克番茄紅素，可以達到預防前列腺癌、消化道癌以及膀胱癌等多種癌症的效果。因此，在前列腺疾病的治療中，補充番茄紅素是必不可少的。它是目前自...
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![男人補腎必搓10大部位]( "男人補腎必搓10大部位")
- 男人補腎必搓10大部位老中醫揭示男人補腎壯陽搓按10個部位最有效按腎俞穴——強壯腎氣腎俞穴在腰部第二腰椎棘突下，旁開1、5寸處，左右各一個。這裡是腎經的主要穴位，經常按壓可以強壯腎氣，增強腎的功能，尤其對性冷感有幫助。搓腳心——補腦益腎人體在腳心...
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生活科普幫
