![吃什麼能增壽 粥裡放一物吃了讓你多活十年！]( "吃什麼能增壽 粥裡放一物吃了讓你多活十年！")
- 隨著生活水平的不斷提高，人們也開始注重健康飲食。健康的飲食習慣，會是你越來越年輕、長壽。吃什麼能增壽？如何養生和怎樣的飲食習慣能讓我們長壽呢？祕訣是什麼？下面小編來告訴你吃什麼能增壽，讓我們長壽的祕訣。若要面板好，粥裡放紅棗食材圓糯米1杯，紅棗10粒，水8杯，冰糖75克。做法...
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![每天干這事的人竟能增壽10年]( "每天干這事的人竟能增壽10年")
- 在大家的身邊不缺那些長壽的人群，他們不僅壽命比較長，而且身體健康狀況也很好，極少生一些病。這會令很多人比較羨慕，但是小編想要跟你們說的就是，你沒有必要羨慕他們，因為他們之所以會長壽，跟平時一些良好的生活習慣密切相關，因此小編今天就來給大家介紹一下對於男女來說，每天堅持...
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![幾個小動作能通絡排毒增壽]( "幾個小動作能通絡排毒增壽")
- 工作壓力大、飲食不規律、不良習慣太多等因素，會使得體內毒素增多、經絡堵塞，成為危害身心健康的“天敵”，那麼應該如何通絡排毒呢？其實很簡單，只要學會幾個動作則能實現！通絡排毒的小動作1、舉雙手雙手上包括心經、大腸經、三焦經、小腸經、肺經、心包經，這6條經絡幾乎通及全身...
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![慢跑可為人們增壽]( "慢跑可為人們增壽")
- 生命在於運動，這不僅僅是一句響亮的口號，而是我們必須將其付之於行動。多國科學家都做過研究，說明運動的人要比不運動的人要長壽。我們要借鑑，要學習。據新華社電丹麥一項心血管長期研究結果顯示，慢跑能夠延年益壽，每週慢跑一小時以上者比不跑步的人平均壽命長大約6年。這項哥...
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![長壽祕訣：記住這10大妙招 100%增壽]( "長壽祕訣：記住這10大妙招 100%增壽")
- 養生不難，難的是一輩子養生。如果咱們能養成一些良好的生活習慣，那可比吃什麼“長生不老藥”更管用。下面這些生活妙招，能延年益壽。1、起床後90分鐘內吃完早餐。美國馬薩諸塞大學一項新研究發現，早上起床90分鐘之後才吃早餐的人，肥胖機率會增加50%。這會直接導致因腸癌、膀胱...
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![堪比人蔘果的食材 增壽三十年不是夢]( "堪比人蔘果的食材 增壽三十年不是夢")
- 現在有許許多多營養保健品打著增壽長壽的旗號，其實並沒有哪些治療效果。如何才能進行有效地養生保健，是自己能夠活得更久呢？今天就給大家介紹幾種對身體有益的食物，長期服用，可以達到延年益壽的效果呢！第一補：山藥山藥不僅有“神仙之食”的美譽，還有“食物藥”的功效。山藥含有澱...
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![只花1分鐘就能增壽20歲的6種絕招]( "只花1分鐘就能增壽20歲的6種絕招")
- 如果你把沒有足夠時間作為不採用更健康的生活習慣的藉口，你現在需要認真思考一下：以下為你提供可以幫你增加壽命健康的好的生活習慣清單，而且做到每條只要60秒或者更短時間。每小時起身一次最近發表在《美國心臟病學會志》上的一項研究發現，與那些在工作以外的時間每天坐著不...
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![東吳最後的名將 一戰竟然為國增壽8年！]( "東吳最後的名將 一戰竟然為國增壽8年！")
- 孫權能在江東之地稱孤道寡，和他會用人有直接關係。東吳最著名的幾場生存戰役中，都是靠孫權的大膽用人勝利的。赤壁之戰，周瑜縱火，一把火把曹操燒退;夷陵之戰，陸遜放火，把劉備逼得差點沒能活著回去。當然，自呂蒙、陸遜等名將死後，陸遜之子陸抗可以說是東吳最後的屏障了，在西陵之戰...
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![戒菸增壽10年 延年益壽18方來助你]( "戒菸增壽10年 延年益壽18方來助你")
- 每一個人估計都會夢想自己是最長壽的人，長壽百歲是從古至今所有人的追求，不管是皇帝還是平民，在長壽路上可都是平等的，如何才能延年益壽呢？教你18個方法，一起來看看吧！1.保護DNA。會隨著人體衰老而縮短的端粒(染色體末端)越短，人就越容易生病。合理飲食和鍛鍊等健康生活方式可提...
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![老人8個小改變可以讓你增壽]( "老人8個小改變可以讓你增壽")
- 老人8個小改變可以讓你增壽1、每天快走定期跑步，或每天快走30分鐘有益心臟和新陳代謝，延緩衰老程序。2、扔掉香菸一項研究發現，女性35歲戒菸可使壽命延長6~8年。戒菸從不嫌晚。3、撥電話給老友每週和老友通2~3次電話，可以降低老人孤獨感。孤獨會導致炎症，其危害堪比高血脂和吸...
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![日常7個簡單小動作可增壽10年]( "日常7個簡單小動作可增壽10年")
- 在我們的日常生活與學習中，有很多我們在做事的時候隨手就能做到的小動作或者是小習慣是可以讓我們的身體更加健康的，但是正是由於這些小動作或者是小習慣做起來特別的容易，所以往往會被我們給粗心的忽略掉，接下來，跟隨小編一起來學習一下，到底是哪些好的小動作可以讓我們的身體...
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![6種絕招讓你花1分鐘增壽20歲]( "6種絕招讓你花1分鐘增壽20歲")
- 對於長壽每個人的想法與看法都是不相同的，所每個人的做法也是有出入的，不過只要是正確、健康的生活方式都是很有益日常生活與養生，今天小編就給大家講霽如何長壽？長壽的方法都有哪些？如何長壽如果你把沒有足夠時間作為不採用更健康的生活習慣的藉口，你現在需要認真思考一下：以下...
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![100%增壽的10大好習慣]( "100%增壽的10大好習慣")
- 養生不難，難的是一輩子養生。如果咱們能養成一些良好的生活習慣，那可比吃什麼“長生不老藥”更管用。下面這些好習慣，能延年益壽。1、起床後90分鐘內吃完早餐早上起床90分鐘之後才吃早餐的人，肥胖機率會增加50%。這會直接導致因腸癌、膀胱癌和肝癌死亡的危險增加。因此，早餐一...
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![生活中7個小習慣能增壽]( "生活中7個小習慣能增壽")
- 減少坐的時間。澳大利亞昆士蘭大學啟動了一個為了健康，請起立的專案。該大學醫學博士保羅·加德納說：久坐不動易肥胖，患心腦血管疾病和2型糖尿病的風險相應增加。研究表明，每天走路半小時能延長壽命。熱愛時尚運動。近期一項針對30萬高爾夫球運動者的調查發現，痴迷高爾...
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![長壽的方法 睡前做6事不僅增壽而且提升睡眠質量]( "長壽的方法 睡前做6事不僅增壽而且提升睡眠質量")
- 想要延年益壽是每個人的願望，但是有什麼方法而已延年益壽呢？接下來小編就為大家帶來睡前必須做的6件繁瑣小事，保證可以讓你在增壽的同時，同樣也能提高你的睡眠質量。長壽的方法1、散步平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液迴圈到體表，入睡後面板能得到活生生的保養。躺下後不看書...
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![怎樣才能長壽 一分鐘6種方法讓你輕鬆增壽]( "怎樣才能長壽 一分鐘6種方法讓你輕鬆增壽")
- 每個人都希望自己能夠長壽，你想學習一些長壽的方法嗎？今天小編就為大家推薦幾種簡單的能夠長壽的養生方法，如果你也是想要長壽的人，那就馬上跟著小編去看看吧！每小時起身一次最近發表在《美國心臟病學會志》上的一項研究發現，與那些在工作以外的時間每天坐著不超過2小時的人相...
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![為了健康請起立 增壽必知7個小習慣]( "為了健康請起立 增壽必知7個小習慣")
- 長壽是日常生活中一點一滴的積累。近日，澳大利亞《預防》雜誌根據最近的幾項研究，總結出延長壽命的7個小習慣。1、減少坐的時間。澳大利亞昆士蘭大學啟動了一個為了健康，請起立的專案。該大學醫學博士保羅·加德納說：久坐不動易肥胖，患心腦血管疾病和2型糖尿病的風險相...
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![助男性增壽的手部運動法]( "助男性增壽的手部運動法")
- 助男性增壽的手部運動法不管時代怎麼變遷，人類嚮往健康長壽的心願，都不會改變。但是有科學資料顯示，男性中長壽的人數遠沒有女性多。那麼除了一些複雜的養生方式，可以延長男性的壽命，有沒有簡單易行的方法，可以促進健康，增長壽命呢？回答的肯定的，下面就一起來了解一下可以幫助男性...
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![老人防住1種病能增壽10年]( "老人防住1種病能增壽10年")
- 老人防住1種病能增壽10年得了糖尿病，就夠讓人鬱悶的了，如果再合併心臟病，那對生命的威脅就更大了。遺憾的是，這樣的病人非常多。這裡有兩個70%值得關注：70%的糖友死於心血管疾病，70%的心血管病患者血糖高。可見，糖尿病和心臟病是一對協同作案的幫凶，醫生給糖尿病合併的心血管疾病...
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![揭祕 老人微餓能增壽]( "揭祕 老人微餓能增壽")
- 餓(即輕微飢餓)對於時下營養有餘的老年人來說，是養生添壽的良方之一。對於微餓養生，明代御醫龔延賢在其《壽世保元》中說食宜半飽無兼味，可壽也。半飽給人的感覺，大體就是微餓了。對此，美國一大學教授阿魯恩·魯伊指出如果人類採取少吃這種飲食模式，能使概率壽命增加20～30...
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![增壽的方法 每天花八分鐘做一事輕鬆增壽]( "增壽的方法 每天花八分鐘做一事輕鬆增壽")
- 生活當中想要增壽的話那麼是需要講究方法的，另外也是需要保持健康的生活方式的，那麼增壽的方法有哪些呢？如何增壽比較好呢？今天就為大家介紹一下哪些方法可以增壽吧！下面大家就跟著我一起來看一看吧！每天花八分鐘做一事輕鬆增壽第1分鐘：手梳頭工作了一天回家之後，可以用手梳頭，按...
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![老人想要增壽最好這樣做]( "老人想要增壽最好這樣做")
- 根據研究，做以下幾件事能增加你的壽命。1.吃飽但不要多吃減掉5%~10%的體重能讓血壓良好，這會減少患糖尿病的風險，並改善脂類水平(降低甘油三酸酯，升高好的高密度脂蛋白)。使用這個公式來計算你所需要的熱量：你目前的體重(磅)*12。如果每天從算得的這個值里扣除500大卡熱量，你每...
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![遠離這7種東西至少增壽20年]( "遠離這7種東西至少增壽20年")
- 長壽無病健康生活，是所有人的夢想，但是在生活之中其實有很多會危害到身體健康的東西，它們會危害到我們的身體健康，讓我們患上疾病，威脅到我們的長生之路，而我們只有瞭解它們，並且遠離它們才可以避免這樣的情況發生，那麼是哪些物品會在生活之中威脅到我們的身體健康呢？要知道在生活...
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![想要達到增壽的目的 要常吃這10種食物]( "想要達到增壽的目的 要常吃這10種食物")
- 長壽是每個人的追求，古代很多帝王就總是讓太醫開很多補藥，以此達到增壽的目的。我們雖然沒有皇帝那麼好的資源，但想延壽也未嘗不可。據說，長壽老人最常吃的就是這10種食物。下面跟隨本站了解一下吧！1、白菜大白菜含有礦物質、維生素、蛋白質、粗纖維、胡蘿蔔素，還含有分解致癌...
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![每天這麼吃飯至少增壽10年]( "每天這麼吃飯至少增壽10年")
- 通過科學的飲食獲得健康身體是很多人目前正在做的事情，儘管現在很多食物並沒有我們想象中的那麼安全，環境汙染給食物的安全帶來了很大隱患。民以食為天，吃飯是最安全的保健身體方式，通過吃飯能夠獲得健康的身體，但是，在生活中，忙於工作、忙於學習，我們的飲食是沒有規律的，這些對於...
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生活科普幫
