![快節奏高壓力誘發心理問題 專家解讀成因]( "快節奏高壓力誘發心理問題 專家解讀成因")
- 2011年7月8日凌晨，寶山友誼路一位母親將4歲的兒子扔下樓後自己也跳樓，兒子當場身亡，母親被送醫。2010年6月22日，天津一位80後母親閆某，在自己服下安眠藥和消毒液後，把2歲的兒子按進水裡憋死。2010年3月29日，湖北的80後媽媽葛某不堪剛雙滿月孩子的哭鬧，拿被子將其悶死。快節奏高壓...
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![快節奏的上班族 病如何治]( "快節奏的上班族 病如何治")
- 目錄：第一章：快節奏的上班族病如何治第二章：上班族健康飲食忌宜第三章：上班族的新危機白領的做的事都得快，不能有絲毫的怠慢，可往往身體吃不消。容易生病，生病又不好治療，所以現在做的就是，怎麼在快節奏的時候也注意到自己的身體呢？快節奏的上班族病如何治上班族生活節奏快、工作壓...
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![快節奏音樂幫你治療心病]( "快節奏音樂幫你治療心病")
- 快節奏音樂幫你治療心病快節奏音樂幫你治療心病日前，美國加州大學伯克利分校科學家發現，音樂是有色彩的。大調、快拍子的音樂，如莫扎特《G大調長笛第一協奏曲》讓人聯想到淺黃色、橙色；小調、慢拍子的音樂，如憂傷的《D小調安魂曲》讓人聯想到黑色、藍色、灰色。科學家說，橙色能...
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![快節奏社會 如何提升幸福感]( "快節奏社會 如何提升幸福感")
- 如何提升工作倖福感？1.組織好你的工作時間如果在工作時你總感覺壓力大得難以接受，那麼是時候通過組織你的工作讓事情平息下來。第一，確保每天早到幾分鐘，然後用這幾分鐘時間來理清當天的工作任務，精神上有所準備。第二，通過清理桌面上的雜亂無章的東西，刪除舊郵件等讓你的工作空...
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![都市快節奏白領如何過慢生活]( "都市快節奏白領如何過慢生活")
- 都市快節奏白領如何過慢生活1、別時刻帶著膝上型電腦如果總是帶著膝上型電腦或其他辦公裝置，很容易被新的資訊或突發事件所打擾。請關閉它，特別是回家以後，這樣，你才能把心思放在享受生活上。2、晚上儘量不要上網嚴格區分工作時間和生活時間，更有利於提高效率。把下班後的時間...
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![快節奏 白領們該如何去緩解這些心理壓力]( "快節奏 白領們該如何去緩解這些心理壓力")
- 這是一個競爭激烈、快節奏、高效率的社會，就不可避免地給人帶來許多心理壓力。白領一族的收入高、工作體面，更有著常人所無法理解的心理壓力。白領們該如何去緩解這些心理壓力呢？1.運用言語和想象放鬆。通過想象，訓練思維遊逛，如藍天白雲下，我坐在平坦綠茵的草地上，我舒適地泡在...
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![快節奏MM必備 讓日妝速變夜妝]( "快節奏MM必備 讓日妝速變夜妝")
- 快節奏MM必備讓日妝速變夜妝快節奏MM必備讓日妝速變夜妝一、拯救落日殘妝Step1：全臉清理：可以先於全臉噴些補水噴霧，再用卸妝棉或是化妝棉蘸取保溼啫喱擦拭掉卡粉和斑駁。如果眼妝有暈開，就用化妝棉折角處清理。最後用吸油麵紙吸一吸。Step2：再次打底：蘸取粉底補妝，你可以用指腹...
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![放慢節奏提高生活質量]( "放慢節奏提高生活質量")
- 放慢節奏提高生活質量放慢節奏提高生活質量現代職場人士的生活就像上緊了發條的鐘，始終處於快節奏中，而這也正是造成身心壓力的根源之一。針對這一情況，國外已經流行起慢生活理念，並且衍生出慢運動。不是說快節奏的運動不好，只是對於工作壓力較大的上班族來說，更應該享受慢運動...
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![跑步時候的呼吸節奏]( "跑步時候的呼吸節奏")
- 可能我們很多人在跑步的時候只是隨意跑步，沒有掌握一些科學的跑步方法，科學的跑步方法能夠幫助我們達到一個最佳的鍛鍊效果，尤其是掌握一些跑步時候的呼吸節奏，掌握呼吸節奏可以有效地幫助我們，避免自身因為出現岔氣的問題而帶來肚子疼的症狀，簡述一下跑步時候的呼吸節奏吧。1...
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![老年人鍛鍊 節奏要慢]( "老年人鍛鍊 節奏要慢")
- 老年人鍛鍊節奏要慢越來越多的老年人開始到戶外健身器械上鍛鍊身體。但健身器械運用不當，反而會危害健康。專家提醒：老年人上器械前應當先做準備活動，鍛鍊中節奏要慢，動作要柔和。據健身指導員介紹，老年人大多心臟不好、骨質疏鬆，大運動量容易損傷身體。對此，建議老年人鍛鍊注意...
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![生活節奏日益加快 都市男職員面對壓力如何自救]( "生活節奏日益加快 都市男職員面對壓力如何自救")
- 成功並沒有一個固定模式，不是一定要當什麼家、什麼長才算成功。內在的成功是凡事能夠充分發揮自己的潛力，符合自己的性格，滿足自己的興趣，讓自己高興和快樂。以這樣的標準看待成功，成功才有意義，也容易獲得成功，包括實現外在的成功。心理諮詢是幫助您獲得內在成功的重要工具與途...
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![生活節奏快 應學會主動休息改善睡眠]( "生活節奏快 應學會主動休息改善睡眠")
- 生活節奏的加快，競爭壓力的加劇，迫使現代人必須學會主動休息。科學研究證實，主動休息是迅速恢復體力、提高工作效率的最佳方法。因為，持續的高強度工作會加重疲勞，要消除疲勞也需要更長的時間。如果等到累了再休息，效果往往不明顯，因此要學會主動休息。生活節奏快應學會主動休息...
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![走路最佳節奏：每分鐘120步]( "走路最佳節奏：每分鐘120步")
- 走路要快快走提高免疫力生活中，並不是所有事情都要按下慢進鍵，有些動作快點反而更好。美國匹茨堡大學研究人員對3.4萬名65歲以上老人的研究發現，結合個人病史、吸菸和血壓等情況，走路速度大體可以預測老年人的剩餘壽命。一般來說，步伐80釐米/秒的老人能達到70—75歲，步伐...
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![6.4秒 呼吸養生的最佳節奏]( "6.4秒 呼吸養生的最佳節奏")
- 生活節奏越來越快，人們總是匆匆忙忙上班、風風火火出行，就連喘氣的頻率都比以前快了不少。最新研究表明，現代人呼吸速度比古人快了1倍，每次只用3.33秒。殊不知，如此快節奏卻是養生大忌。中國自古的養生都強調生命活動要有張有弛，其中最重要就是慢呼吸養生。《黃帝內經》曾指出，...
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![唱歌卡節奏不好怎麼辦]( "唱歌卡節奏不好怎麼辦")
- 唱歌卡節奏不好的解決方法：1、在開始唱歌之前，先靜下心來，用耳朵聆聽伴奏，找到每個節拍的強調點。通常，每個節拍的強調點會有更明顯的音符或聲音，比如鼓點、鋼琴音符等。2、多聽些節奏感強的音樂，每天堅持聽，久而久之總會有點樂感，節奏感也會得到培養。3、提升節奏感可以通過放音...
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![美臀四重奏 快速告別“平”庸]( "美臀四重奏 快速告別“平”庸")
- 胸部，腰部，臀部是女人彰顯美麗的部位，尤其是臀部，失去翹美臀部，再細的腰也無從美麗，再細的腿也頓失光彩，正是這個承上啟下的關鍵部位，承載了女人太多的美麗因素。倘使你在美臀方面還存在諸多疑惑，不妨看看下邊的美臀四個法則，讓你從此跟平庸說拜拜。美臀四重奏快速告別平庸美臀法則...
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![喝水最佳節奏：跟著心跳喝]( "喝水最佳節奏：跟著心跳喝")
- 喝水要慢太快傷心臟喝水似乎是一件再簡單不過的事，但你知道嗎？一杯水咕嘟咕嘟下肚的同時，心臟此時也承受著不小的負擔。這是因為，喝水太快，水分會快速進入血液，使血液變稀、血量增加，對老人或心臟不好的人來說，會出現胸悶、氣短等症狀，嚴重的可能導致心肌梗死。北京醫院心內科主任...
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![跑步時的呼吸節奏]( "跑步時的呼吸節奏")
- 在跑步的過程錢過程中我們都要做好相應的準備，在跑步前一定要做好相關的熱身工作才能夠避免在跑步的過程中給我們自身帶來不必要的傷害，在跑步的時候一定要把握好自己的呼吸節奏千萬不要用大口呼吸的方式進行呼吸，這是一種非常錯誤的選擇可能會跟我們自身帶來很大的傷害，瞭解...
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![英氏成長節奏三部曲，尊重每個寶寶的成長節奏]( "英氏成長節奏三部曲，尊重每個寶寶的成長節奏")
- 當伴隨網際網路長大的90後、95後一代開始生兒育女，母嬰行業和母嬰市場已進入“顧客年輕化”的時代！時代的變革，新生代父母的餵養觀念也發生了新的變化，寶寶的育兒餵養——“既要專業又要輕鬆”，是新生代父母的新主張！由於新生代父母的輔食餵養觀念不斷更新升級，母嬰行業隨之發展，滿...
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![古代生活節奏太快？為何古代文人都追求慢生活]( "古代生活節奏太快？為何古代文人都追求慢生活")
- 清代張潮寫的《幽夢影》是古代文人慢生活理論的代表作。張潮認為：“人莫樂於閒，非無所事事之謂也。閒則能讀書，閒則能遊名山，閒則能交益友，閒則能飲酒，閒則能著書，天下之樂，莫大於是。”張潮所說的閒，包含了兩個方面的內容，一是有閒工夫，二是有閒心情。有閒工夫則時間上可以放慢;有...
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![跑步的呼吸節奏]( "跑步的呼吸節奏")
- 可能我們很多人對於跑步的呼吸並不是特別瞭解，所以在跑步的時候就胡亂的進行呼吸，胡亂的呼吸只會導致兩種結果，一時可能會給我們自身帶來很大的肚子疼痛感，另一方面是大大降低我們自身的跑步的質量和水平，所以掌握一些科學的跑步的呼吸節奏對於我們自身非常重要。呼吸的方式：呼...
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![走路最佳節奏：每分鐘120步-走路要快快走提高免疫力]( "走路最佳節奏：每分鐘120步-走路要快快走提高免疫力")
- 走路要快快走提高免疫力生活中，並不是所有事情都要按下慢進鍵，有些動作快點反而更好。美國匹茨堡大學研究人員對3.4萬名65歲以上老人的研究發現，結合個人病史、吸菸和血壓等情況，走路速度大體可以預測老年人的剩餘壽命。一般來說，步伐80釐米/秒的老人能達到70—75歲，步伐...
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![跳槽需理性 踩準節奏跳槽]( "跳槽需理性 踩準節奏跳槽")
- 跳槽需理性踩準節奏跳槽踩準節奏跳槽任務節奏談戀愛、結婚、生孩子……人的一生總會在特定時間發生一些大事情，這就是所謂的社會時間。當某些社會時間到來時，很多人感覺到壓力，覺得任務突然多了起來，尤其是中青年朋友，社會時間交給他們的任務與本身的工作任務交織...
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![科學減肥法 奏響年末瘦身節奏]( "科學減肥法 奏響年末瘦身節奏")
- 馬上就到年底了，就要回家見家長了，同學聚會也在所難免了，肯定會見到同桌的他了，減肥任務也開始變得緊急，那麼如何在春節之前瘦到自己想要的效果？趕快找到最簡單科學減肥法才是最重要的。那就跟著小編一起來看看吧1.關於吃不吃零食對減肥來說毫無用處？答案似乎是肯定的。比如你可...
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![調整代謝節奏 6招快速擊退身體脂肪]( "調整代謝節奏 6招快速擊退身體脂肪")
- 寒冷的冬日即將結束，積累了一身的肥肉也呼之欲出，套用一句流行語：三月不減肥，四月圖傷悲，五月也傷悲，全年都傷悲。當然冬日長胖很大程度上是因為新陳代謝變慢，簡單幾招提高新陳代謝，快速擊退肥肉！睡前泡澡或者蒸桑拿15分鐘睡前泡澡是提高新陳代謝最簡單的方法之一。泡澡能夠讓面板...
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生活科普幫
