![老人飲食要注意五點 基本吃素常喝淡茶]( "老人飲食要注意五點 基本吃素常喝淡茶")
- 老人飲食要注意五點基本吃素常喝淡茶老年人養生要特別注意飲食，要注意飲食禁忌，不能吃的東西要少吃，下面我們來看看老人飲食的注意事項。1、基本吃素老人是三高高危人群，要少吃動物性脂肪類食物，因為這類食物含膽固醇和脂肪酸較多，吃了容易讓你的血脂增高，而高血脂是造成動脈硬...
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![為什麼長期吃素能導致不孕呢？]( "為什麼長期吃素能導致不孕呢？")
- 近年來，吃素成為一種的飲食風尚，越來越被人們接受。尤其是體形較為豐滿的女性，盲目追求形體美採取素食減肥方法，希望藉此達到減肥的目的，以至把吃素當成了習慣。素食是飲食方式一種，是一種不食肉、家禽、魚等動物產品的行為，有時也戒食或不戒食奶製品和蜂蜜。不能否認，多吃素食、...
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![長期吃素有什麼壞處？怎樣吃素才能營養均衡]( "長期吃素有什麼壞處？怎樣吃素才能營養均衡")
- 長期吃素的壞處有哪些？在一些明星和保健產品的宣揚下，吃素是現在比較流行的一種生活方式，符合當下綠色自熱的健康觀念，可是您知道嗎？吃糠咽菜真的能長壽嗎？長期吃素有什麼壞處？怎樣吃素才能保持營養均衡長期吃素的壞處1、營養不良長期素食不吃葷會引起胃酸及消化酶減少，味蕾的味...
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![長期吃素的危害有哪些？]( "長期吃素的危害有哪些？")
- 很多的朋友可能是因為減肥或者是素食主義者，長期的不去食用肉類，只吃蔬菜，而且可能認為長期的只食用素菜，對於身體有好處，其實這種認知是非常錯誤的，長期吃素對於身體不僅沒有好處，很有可能還會讓身體出現一些問題，接下來小編就列舉了一些長期吃素的危害，大家可以借鑑一下。素食者...
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![當吃素遇到懷孕 堅持or放棄？]( "當吃素遇到懷孕 堅持or放棄？")
- 當吃素遇到懷孕堅持or放棄？吃素有很多好處，吃素是一種態度，吃素是一種生活方式，吃素是一種風尚，對有些人來說，吃素還是一種情懷。在美國，素食者約佔成人的2.5%，其中嚴格素食者不到1%。印度是全世界素食者最多的國家，據估計大約佔了人口的40%。我國沒有權威的素食者比例的資料，筆者...
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![吃素健康嗎？吃素的方法]( "吃素健康嗎？吃素的方法")
- 美國白宮健康醫療顧問曾長期做過一項心臟病研究，結果發現心臟病人如果要成功恢復健康，就要全面改變飲食，即停止吃肉食、改吃素食。同時加上適當的運動和溝通感情。吃素健康嗎？吃素的方法吃素健康嗎？很多人都有吃素的習慣，並且大部分人都認為素食不僅有利於健康還能幫助大家減肥...
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![揭祕吃素養生的誤區有哪些]( "揭祕吃素養生的誤區有哪些")
- 揭祕吃素養生的誤區有哪些誤區一：以為所有蔬菜一樣好對於嚴格素食者來說，蔬菜的營養意義更為重要，不僅要擔負供應維生素C和胡蘿蔔素的重任，還要在鐵、鈣、葉酸、維生素B2等方面有所貢獻，所以，應當儘量選擇富含這些營養素的蔬菜品種，綠葉蔬菜是其中的佼佼者，例如芥藍、綠菜花、莧...
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![夏天只吃素的壞處有哪些？]( "夏天只吃素的壞處有哪些？")
- 因為生活條件的提高，許多人因為經常大魚大肉的吃，導致身體出現了高血壓、高血脂、高膽固醇等症狀，所以有些人開始拒絕吃肉類，改為全素食，如果長時間的只吃素食，而一點葷類食物都不吃，也會對身體不好的，這就是所謂的矯枉過正。那麼，如果經常的純吃素食，會對人體導致什麼不良的影響呢...
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![素食有益健康 五類人不宜吃素]( "素食有益健康 五類人不宜吃素")
- 素食有益健康五類人不宜吃素為了健康，你準備成為某種程度上的素食主義者，但是又擔心僅僅吃素食，營養不全面反而出現健康問題怎麼辦，這種情況下，優化自己的飲食結構，好好規劃是關鍵哦。素食有哪些好處？素食者更健康少病：素食含有大量的粗纖維，能降脂減肥，防止便祕。素食能提高人體免...
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![吃素能減肥嗎？吃素減肥要注意什麼？]( "吃素能減肥嗎？吃素減肥要注意什麼？")
- 很多素食者會認為吃了素食不容易長胖，並且水果是健康減肥的食物，因此便可隨意吃水果。但是其實，水果中含有8%以上的糖分，能量不可忽視。如果吃半斤以上的水果，就應當相應減少正餐或主食的數量，以達到一天當中的能量平衡。吃素能減肥嗎？吃素減肥要注意什麼？吃素減肥可能越吃越胖素...
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![現黑眼圈有可能是吃素過多]( "現黑眼圈有可能是吃素過多")
- 臉是一面鏡子，它既能反映出一個人的精神面貌，也能告訴你吃對了沒有。英國面板基金會發言人塔比·萊斯利指出，面容是瞭解一個人生活習慣的視窗，包括一個人的飲食情況。5月13日，英國《每日郵報》為我們解析了這些面部特徵，提醒人們調整飲食。大胖臉：酒喝太多了美容外科醫生普拉格...
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![野豬吃肉還是吃素]( "野豬吃肉還是吃素")
- 野豬吃素也吃肉。野豬是一種雜食性動物，吃素也吃肉，基本上啥都吃。它們不僅僅吃植物的根莖，葉和果實。它們還吃一些其他動物，比如蛇，老鼠，只要它能捕獵的動物都能吃，它們還偷吃禍害農民的莊稼地。野豬的食物也豐富多了，青草、土壤中的蠕蟲都是它的取食物件，有時還偷食鳥卵，特別是鬆...
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![吃素肚上火嗎？素肚的營養價值有哪些]( "吃素肚上火嗎？素肚的營養價值有哪些")
- 生活中食物的類別是很多的，其中素肚是很多人都愛吃的，但是有些人吃後就容易引起上火，那麼吃素肚會上火嗎？下面一起看一下。素肚的營養價值1.富含蛋白質，具有維持鉀鈉平衡;消除水腫。提高免疫力。調低血壓，有利於生長髮育。2.富含碳水化合物，構成機體的重要物質；儲存和提供熱能；維...
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![吃素減肥嗎 當心素食吃多面板瘙癢骨骼脆弱]( "吃素減肥嗎 當心素食吃多面板瘙癢骨骼脆弱")
- 隨著各種慢性疾病在增多，大家都知道多吃素與適當減肥更利於身體健康。尤其是中老年人是富貴病的集中患者，所以不管是子女還是自身，都在提倡多吃素，甚至完全的素食主義。其實素食吃多了，當心你的面板開始瘙癢、骨骼過早脆弱。吃素對面板的影響據網路資料顯示大約有10%左右的老...
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![吃素的壞處 女子膽囊內長結石竟因吃它]( "吃素的壞處 女子膽囊內長結石竟因吃它")
- 女子偏愛吃什麼東西竟讓體內結石瘋長呢？在生活中，一些注重養生的人都認為吃素食對身體有好處，其實，並不是這樣的，那麼，你知道吃素的壞處有哪些嗎？你所不知道的飲食誤區有哪些呢？下面來看看飲食禁忌吧！>>>男子愛吃這物竟讓腎里長滿石頭女子只吃素不吃葷膽囊內長出楊梅大結石近日，平...
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![吃素的好處]( "吃素的好處")
- 現在的人生活水平有了很大的提高，因此平時飯桌上總是離不開一些雞鴨魚肉等肉類食物，尤其是豬肉，很多家庭基本上每天都會吃些肉類食物，其實長時間這樣的飲食方式，對於人體是有很大的壞處的，比如說會導致動脈硬化、高血脂等疾病的出現，因此，適當的吃素非常有必要。吃素有好處這是一...
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![吃素臘腸上火嗎？素臘腸的營養價值有哪些]( "吃素臘腸上火嗎？素臘腸的營養價值有哪些")
- 日常生活中我們總是有很多食物能供我們選擇，但是每種食物的營養價值和功效都是不一樣的，那麼吃素臘腸會上火嗎？下面一起看一下吧，素臘腸的營養價值1.預防心腦血管疾病中含有大量營養元素，可以預防心腦血管疾病。2.降低膽固醇中含有卵磷脂可以降低膽固醇，防止血管硬化。3.預防骨...
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![女人吃素不當會有什麼危害？]( "女人吃素不當會有什麼危害？")
- 女人吃素不當會有什麼危害？女性吃全素反易得高血壓研究表明，女性長期吃純素食，會使人體碳水化合物、蛋白質、脂肪比例失衡，造成消化不良、記憶力下降、免疫力降低、內分泌和代謝功能發生障礙，容易發生貧血和腫瘤。此外，長期吃素食還會引起胃酸及消化酶減少，味覺降低，導致食慾不振...
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![考前吃素提智商靠譜嗎？大學聯考前該吃什麼？]( "考前吃素提智商靠譜嗎？大學聯考前該吃什麼？")
- 不少考生在考前會出現內分泌失調的症狀，要麼面部面板起痤瘡、要麼出現便祕、要麼失眠，有的甚至因此抵抗力下降而在考前感冒。此時，一定要注意保證脾胃的運化功能正常，尤其是感覺胃脹、便祕、失眠的時候。考前吃素提智商靠譜嗎？大學聯考前該吃什麼？考前吃素提智商靠譜嗎？隨著大學聯考的又...
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![吃素好處多但要避開備孕期]( "吃素好處多但要避開備孕期")
- 有不少女性為了保持身材，逐漸變成素食主義者。吃素也是一種養生方式，好處不少，但如果想要生寶寶，最好能避開備孕期再吃素。因為胎兒需要很多營養，光吃素恐怕無法滿足營養需求。光吃素食有四大危害微量元素缺乏症：人體必需的微量元素如鋅、鈣、鐵等主要來自肉食。鋅主要來源於動...
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![一生吃素少吃肉 國學大師梁漱溟長壽之道]( "一生吃素少吃肉 國學大師梁漱溟長壽之道")
- 說起長壽之道，我們常會學習一些德高望重之人的養生方法。今天我們就一起來學學梁漱溟長壽之道吧！梁漱溟，又名煥鼎，廣西桂林人。生於1893年，逝於1988年，享年95歲，是國學大師級人物中的一個。樑先生早年參加同盟會，投身辛亥革命，後潛心研究佛學。曾積極從事鄉村建設活動。抗日戰爭爆...
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![吃素是否真的有益健康]( "吃素是否真的有益健康")
- 說到吃素，我們不得不想起中華的禪宗，也就是佛教，當年印度的釋迦苦思人生意義，一想就是幾十年，忽然有一天他抬頭觀看璀璨的星空，頓悟了，從此割斷凡塵，卻影響了人類幾千年的文化。我們知道，少林寺的師傅們常年累月不吃肉，依然筋骨強壯，而且練就了一身絕世武功。這不得不讓我們疑心，因為...
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![健康飲食 這樣天天吃素不胖才怪]( "健康飲食 這樣天天吃素不胖才怪")
- 健康的飲食對於我們健康的生活以及身體的健康都是很有幫助的，只有健康的飲食才會保證我們身體營養的基本的攝入，但是現在很多讓你利用飲食減肥，卻是是越減越胖，為什麼天天吃素還是胖呢？一起去看一下吧！最近在微信圈有一個這樣的笑話很是流行，這個笑話給很多想要減肥的人士很多的...
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![古羅馬角鬥士為什麼吃素身體都能這麼壯]( "古羅馬角鬥士為什麼吃素身體都能這麼壯")
- 這些生活在公元前2到3世紀的角鬥士日常飲食與當時的普通市民並無不同，以相對劣質的穀物為主，幾乎很少吃肉。古羅馬角鬥士雖然以勇猛善戰而著稱於世，但他們居然是一群素食主義者。這是奧地利和德國的古人類學家對羅馬名城遺址以弗所的一處角鬥士墓地中挖掘出的骨骼化石進行檢...
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![吃素降脂別犯3個錯]( "吃素降脂別犯3個錯")
- 自從3個月前查出高血脂，56歲的張先生就結束了大魚大肉的“吃貨”生涯，不僅一日三餐只吃青菜、豆腐、白米飯，還戒掉了所有的聚餐、應酬。又“宅”又“素”，過起了地道的苦行僧生活。3個月以後，他信心滿滿地到醫院複查血脂，結果卻大失所望，甘油三酯仍然明顯偏高，其他幾項血脂指標也...
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生活科普幫
