![失眠怎麼調理 七種方法助你安然入睡]( "失眠怎麼調理 七種方法助你安然入睡")
- 你是否也有失眠的困擾，每當夜深人靜萬籟俱寂的時候，你是否還是睜大雙眼盯著天花板。雖然經過了一天的勞累，卻怎麼都睡不著，下面來跟小編一起看看，都有哪些方法能解決你的失眠問題吧。失眠有以下情況：入睡困難、不能熟睡、睡眠時間減少、早醒或醒後無法再入睡、頻頻從惡夢中驚醒...
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![健康飲食 5大飲食原則讓老人安然度夏]( "健康飲食 5大飲食原則讓老人安然度夏")
- 高溫的天氣會讓人喘不過氣來，會覺得沒有食慾，尤其是一些特殊的人群，例如中老年人，中老年人對於溫度的變化是很敏感的，這樣的高溫會讓她們的身體機能出現下降，那麼夏季如何提高老年人的食慾呢？如何個老年人補充營養呢？接下來一起看看老年人夏季飲食的5個原則。我們的消化系統會隨...
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![嬰兒晚上哭鬧不睡覺 讓寶寶安然入睡的好方法]( "嬰兒晚上哭鬧不睡覺 讓寶寶安然入睡的好方法")
- 有的寶寶晚上總是不睡覺經常的啼哭，對於這類情況很多媽媽們是非常的痛苦的，被折磨的苦不堪言，對於這類情況我們都不知道應該怎麼辦才好？其實寶寶哭鬧是有原因的，找到原因對症狀治療才行？那麼寶寶晚上哭鬧不睡覺都是有哪些原因造成的呢，對於這些情況應該怎麼解決呢？以下詳細介紹下...
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![進入寒冷天氣喝8款湯進補讓你安然過冬！]( "進入寒冷天氣喝8款湯進補讓你安然過冬！")
- 進入冬季，天氣寒冷，我們身體是最虛弱的時候。在冬季，我們需要喝湯進補。那麼，冬季喝什麼湯好呢？這幾款湯你會做嗎？下面小編就為大家推薦幾款湯食的做法，一起來看看吧。1、南瓜湯材料：雞蛋1個海米10克南瓜150克香油，鹽，清湯（也可用雞湯）色拉油，味精各適量。做法：雞蛋磕入碗中，打散攪勻。...
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![身懷六甲 準媽媽失眠 如何安然入睡]( "身懷六甲 準媽媽失眠 如何安然入睡")
- 充足睡眠對準媽媽健康十分重要，也影響到腹中胎兒身體狀況。一項調查顯示，臨產前一個月內夜間睡眠少於6小時的孕婦，分娩過程比睡眠7小時以上的孕婦長；另外，睡眠少於6小時的孕婦剖腹產機率更大。醫生建議孕婦每天晚上十點前就寢，睡足八到九個小時。尤其是晚上十一點到次日凌晨四...
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![熱成狗睡不著 法媒支招助您夏季安然入睡]( "熱成狗睡不著 法媒支招助您夏季安然入睡")
- 在酷熱難耐的夏夜你是否輾轉反側，難以入睡？當高溫來襲，人們總是夜不能寐。下面介紹了幾種在夏季安然入睡的妙招，讓我們一起學習一下吧。妙招1：溫水洗澡飽經高溫折磨之後，在入睡之前一定要先洗個沐浴。水的蒸發可以帶走身體熱量，所以洗澡水無需過冷。在洗澡之後不要急於全部擦乾，...
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![九個芒種養生心得可讓你安然度夏]( "九個芒種養生心得可讓你安然度夏")
- 對於很多人來說芒種僅僅是二十四節氣之一，並沒有什麼特殊的地方，但是對於想要養生的人來說，芒種是一個不可忽視的節氣，或者說對於養生的人來說，二十四節氣之中任意一種都是不可忽視的。因而在芒種，除了收穫作物之外，對於養生也要重視起來。芒種養生心得芒種養生十分重要，稍有不慎...
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![遇事隨緣 安然自得]( "遇事隨緣 安然自得")
- 目錄：第一章：遇事隨緣安然自得第二章：愛情有藥可治第三章：在你的心裡什麼最重要古語有云：命裡有時則需有，命裡無時莫強求，講的就是，遇事要隨緣，不要太過於強求。當我遇到不順心的事時，不要過於專牛角尖，隨緣是一種豁達的生活態度，這樣我們的人生才能活的灑脫，安然自得。遇事隨緣安然自...
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![安然湯的功效與作用 藥用價值 用法用量]( "安然湯的功效與作用 藥用價值 用法用量")
- 安然湯是一種中藥方劑，能起到增強身體免疫力，調理機能的作用，那麼你知道安然湯要用到哪些藥材原料嗎？一起來看一下。【處方】白豆蔻1錢，蘇子1錢，藿香1錢，膽星8分，陳皮8分。【功能主治】吐清痰者。【用法用量】加生薑5片，水煎服，不拘時候。【摘錄】《玉案》卷六像安然湯之類的這些中...
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![安然度過月經期的方法]( "安然度過月經期的方法")
- 安然度過月經期的方法安然度過月經期的方法1、運動篇：可做伸展運動經期不宜做劇烈運動，但適量的運動可以改善血液迴圈，幫助腹肌和盆底肌的收縮與放鬆，有利於經血的排出。如一些伸展動作、冥想型瑜伽等都是不錯的選擇。高強度、大運動量的運動，如跑步、跳躍則不適合，游泳也要避...
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![茶醋扇子番茄湯 讓老人安然度夏]( "茶醋扇子番茄湯 讓老人安然度夏")
- 茶醋扇子番茄湯讓老人安然度夏當下天氣炎熱，日光強烈，人們紛紛尋找避暑妙招。相對於年輕人來說，老年人新陳代謝和體溫調節功能差，水分補充不足，更容易中暑。特別是患有高血壓等基礎疾病的老人，由於抵抗力弱，心肺功能差，高溫天氣極易誘發心腦血管意外。此時，老年人更應該注意生活細...
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![6祕方讓你安然入睡]( "6祕方讓你安然入睡")
- 失眠的情況困擾著很多人，尤其是到了炎熱的夏天，失眠的情況更多，那麼有哪些好方法可以趕走失眠呢？接下來小編為各位失眠的朋友準備的6個小祕方，保證可以讓您安然入夢。失眠怎麼辦1、桑葚水材料及做法：鮮桑葚60克，加水煮沸後再小火煎煮10分鐘，每晚睡前1小時服用。作用：桑葚味甘，性寒，...
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![美納多嬰兒配方奶粉怎麼樣 科學養育讓寶寶安然過冬]( "美納多嬰兒配方奶粉怎麼樣 科學養育讓寶寶安然過冬")
- 近日，受冷空氣影響，全國各地都普遍迎來了大風降溫天氣，降溫幅度達6至10攝氏度。氣溫驟降，很容易造成人們身體的不適症狀，尤其是幼齡的寶寶。由於免疫系統尚未發育成熟，更容易受到氣溫變化的影響。寶寶嬌嫩的消化道系統值得父母們注意，在寒冷的季節，腹瀉成為寶寶最為常見的胃腸道...
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![養生17式安然享受秋天]( "養生17式安然享受秋天")
- 秋季養生之――補陰小訣竅中醫認為春夏養陽，秋冬養陰，因此，秋季是調養生機、去舊更新、恢復和調節人體各臟器機能的最佳時機。為什麼現在這麼容易上火呢？從中醫理論來說，我們生活在鋼筋水泥建築裡，離泥土越來越遠，吸取的地氣不足，會影響到機體的陰陽平衡，使得體內的陰相對不足。春...
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![老人重“八暖” 安然度寒冬]( "老人重“八暖” 安然度寒冬")
- 冬天，對老年人來說，由於各臟腑的生理功能衰退，新陳代謝緩慢，體溫調節能力較差，耐寒能力下降，若疏忽自我養生保健，受到寒邪侵襲，極易引發多種疾病而影響身心健康。因此，老年人要想平安度過嚴冬，須做到“八暖”。頭暖梳頭百餘次頭為一身之主宰，諸陽所會，百脈相通，人體十二經脈和奇經八脈...
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![3“接受”加3“拒絕” 安然度過一整秋]( "3“接受”加3“拒絕” 安然度過一整秋")
- 秋天到了，天氣開始變得冷起來了，這時候大家該做好養生工作，以防身體適應不了變化，出現疾病。那麼秋季養生怎麼做呢？下文告訴你方法，快去看看學學！3接受加3拒絕安然度過一整秋秋季如何養生？秋季是由熱到冷季節的轉換，秋季養生應該多注重保健養生，才能更好的適應季節的轉換、天氣的變...
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![安然汗蒸的壞處是什麼]( "安然汗蒸的壞處是什麼")
- 冬季裡我們喜歡泡溫泉，可是在平時的季節裡，溫泉的水溫很高，我們身體就不能適當其溫度，因此這段時間裡很多人喜歡上了安然汗蒸，很多城市裡有安然汗蒸的店鋪，只要我們前往就能享受到安然汗蒸的好處，有好處當然也有壞處，安然汗蒸的壞處是什麼呢？進行安然汗蒸有何功效呢？下面就讓小編簡...
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![助你安然過冬的N個竅門]( "助你安然過冬的N個竅門")
- 目錄：第一章：生活常識讓你安然過冬第二章：度過寒冬的N個竅門第三章：冬季穿長靴會爛腳的真相你想知道如何安然過冬嗎？對於冬季的寒冷，有什麼竅門可以既保暖又美麗的度過冬季呢？下面我們就一起來看看專家教你如何過冬以及冬季生活常識吧！生活常識讓你安然過冬1、秋冬季節手腳易乾裂...
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![秋冬寒冷護好8個部位讓你安然過冬]( "秋冬寒冷護好8個部位讓你安然過冬")
- 深秋適當要“秋凍”，但這些部位一定要注意保暖好。秋冬風大，注意頭部保暖。耳朵是一熱全身就暖，鼻子保護好可以很好的預防鼻炎的發作。腰膝護好可以很好的避免加重關節疾病。頭暖：梳頭百餘次頭為一身之主宰，諸陽所會，百脈相通，人體十二經脈和奇經八脈都匯聚於頭部。頭部受到冷風...
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![何正中壓著安然是第幾集]( "何正中壓著安然是第幾集")
- 何正中壓著安然是《溫柔的謊言》第16集，劇中孫雅飾演的安然是歐陽一峰的妻子，愛慕虛榮當上了某家醫藥公司的醫藥代表，在同事包麗娜（王鷗飾）的言傳身教下不知不覺地深陷職場潛規則周旋於醫院各科室大夫之間，家庭矛盾由此激發並且愈演愈烈。拿到高額提成的她還不以為然，安然也發現...
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![身懷六甲 準媽媽失眠如何安然入睡]( "身懷六甲 準媽媽失眠如何安然入睡")
- 身懷六甲準媽媽失眠如何安然入睡醫生建議孕婦每天晚上十點前就寢，睡足八到九個小時。尤其是晚上十一點到次日凌晨四點這段時間內，一定要保證最佳的睡眠質量……肚子裡孕育著生命的準媽媽們，負擔重、消耗大、易疲勞，更需充分睡眠以恢復體力，保持健康，保證胎兒的正常...
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![失眠怎麼辦 五個小方法助您安然入睡]( "失眠怎麼辦 五個小方法助您安然入睡")
- 社會高速發展的今天，越來越多的人正遭受著失眠的痛苦。失眠怎麼辦，怎麼調理？雖然沒有非常好的治療方法，但也是有一些技巧的。跟學如下五個簡單失眠調理步驟，安然入睡不再是難事！一、堅持規律的起床與入睡時間每天保持起床與睡覺的時間大致都在同一個點，肯定會讓您睡得越得越來越...
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![高齡孕婦安然度過孕產期的9個注意事項]( "高齡孕婦安然度過孕產期的9個注意事項")
- 高齡孕婦孕期注意什麼？1、認真服用葉酸當準備懷孕或沒避孕有可能懷孕時，作為高齡婦女都要自覺的口服葉酸，避免胎兒神經管畸形，一旦知道懷孕後要繼續堅持服用葉酸。2、放鬆心情，順利度過孕早期早期懷孕時會出現噁心和嘔吐，特別是在早上，尤其是刷牙的時候，會有噁心出現，直到12周左右...
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![水滸最奇怪女人扈三娘 家人被殺還能安然相處]( "水滸最奇怪女人扈三娘 家人被殺還能安然相處")
- 翻了幾遍的水滸傳，最近對裡面的扈三娘感興趣了，但是這樣一個女子卻總是讓人摸不著頭腦，有時候真的是想不通她的做法反應，對於這個人，作者並沒有用太多的筆墨進行描寫，是有意為之還是因為這樣一個人物對於整本書不重要？我們雖然不能去了解作者的想法，姑且就在為數不多的文字中感受...
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![睡前做這些事情能夠讓你安然入睡]( "睡前做這些事情能夠讓你安然入睡")
- 睡眠能調節身體，但是，在生活中，更多的時候我們會見到失眠的患者，很多人會處於失眠的情況，睡不著、睡眠淺，這些對於身體調節都會造成非常大的影響。以夏天來說，溫度高，容易讓人晚上睡不著，進而產生出燥熱的情緒，更不用說在晚上睡覺前吃一些刺激性較強的食物了。其實，想要安然入睡也是...
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生活科普幫
