![身懷六甲 準媽媽失眠如何安然入睡]( "身懷六甲 準媽媽失眠如何安然入睡")
- 身懷六甲準媽媽失眠如何安然入睡醫生建議孕婦每天晚上十點前就寢，睡足八到九個小時。尤其是晚上十一點到次日凌晨四點這段時間內，一定要保證最佳的睡眠質量……肚子裡孕育著生命的準媽媽們，負擔重、消耗大、易疲勞，更需充分睡眠以恢復體力，保持健康，保證胎兒的正常...
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![6祕方讓你安然入睡]( "6祕方讓你安然入睡")
- 失眠的情況困擾著很多人，尤其是到了炎熱的夏天，失眠的情況更多，那麼有哪些好方法可以趕走失眠呢？接下來小編為各位失眠的朋友準備的6個小祕方，保證可以讓您安然入夢。失眠怎麼辦1、桑葚水材料及做法：鮮桑葚60克，加水煮沸後再小火煎煮10分鐘，每晚睡前1小時服用。作用：桑葚味甘，性寒，...
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![失眠怎麼調理 七種方法助你安然入睡]( "失眠怎麼調理 七種方法助你安然入睡")
- 你是否也有失眠的困擾，每當夜深人靜萬籟俱寂的時候，你是否還是睜大雙眼盯著天花板。雖然經過了一天的勞累，卻怎麼都睡不著，下面來跟小編一起看看，都有哪些方法能解決你的失眠問題吧。失眠有以下情況：入睡困難、不能熟睡、睡眠時間減少、早醒或醒後無法再入睡、頻頻從惡夢中驚醒...
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![遇事隨緣 安然自得]( "遇事隨緣 安然自得")
- 目錄：第一章：遇事隨緣安然自得第二章：愛情有藥可治第三章：在你的心裡什麼最重要古語有云：命裡有時則需有，命裡無時莫強求，講的就是，遇事要隨緣，不要太過於強求。當我遇到不順心的事時，不要過於專牛角尖，隨緣是一種豁達的生活態度，這樣我們的人生才能活的灑脫，安然自得。遇事隨緣安然自...
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![安然汗蒸的壞處是什麼]( "安然汗蒸的壞處是什麼")
- 冬季裡我們喜歡泡溫泉，可是在平時的季節裡，溫泉的水溫很高，我們身體就不能適當其溫度，因此這段時間裡很多人喜歡上了安然汗蒸，很多城市裡有安然汗蒸的店鋪，只要我們前往就能享受到安然汗蒸的好處，有好處當然也有壞處，安然汗蒸的壞處是什麼呢？進行安然汗蒸有何功效呢？下面就讓小編簡...
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![遭遇挫折如何安然度過情緒低谷]( "遭遇挫折如何安然度過情緒低谷")
- 遭遇挫折如何安然度過情緒低谷人的心情都是會變的，人也免不了進入某段情緒低谷，但是我們不能一直讓壞的情緒影響著我們，今天教大家美國通用的度過情緒低谷的五個階段——把人面對挫折時的心理反應過程分為五個階段，再逐個擊破。首先是震驚和否定期。不管是面對像降...
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![老年人健康安然度夏總攻略]( "老年人健康安然度夏總攻略")
- 炎炎夏日已經來臨，老年人最難熬的就是苦夏。如何在飲食和生活中注意調節？聽聽專家們的建議。食——飲食宜清淡天熱了，不知道老年人在飲食上應注意什麼問題？讀者李女士打來電話諮詢。夏季老年人胃口和消化功能較差，在飲食上要清淡。河南省人民醫院老年臨床醫學部主任...
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![冬季飲食小妙招 讓你安然過冬]( "冬季飲食小妙招 讓你安然過冬")
- 目錄：第一章：健康零食陪著你安然過冬第二章：秋後蘿蔔大比拼讓你過好冬季第三章：冬季要多吃紅色食物在這個寒冷的冬季你是不是已經準備好了如何過冬呢？面對天氣，人們往往會選擇飲食而放棄外出鍛鍊，那麼飲食有存在哪些健康隱患呢？下面讓我們來教你如何在冬季正確飲食吧！健康零食陪著...
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![美納多嬰兒配方奶粉怎麼樣 科學養育讓寶寶安然過冬]( "美納多嬰兒配方奶粉怎麼樣 科學養育讓寶寶安然過冬")
- 近日，受冷空氣影響，全國各地都普遍迎來了大風降溫天氣，降溫幅度達6至10攝氏度。氣溫驟降，很容易造成人們身體的不適症狀，尤其是幼齡的寶寶。由於免疫系統尚未發育成熟，更容易受到氣溫變化的影響。寶寶嬌嫩的消化道系統值得父母們注意，在寒冷的季節，腹瀉成為寶寶最為常見的胃腸道...
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![安然湯的功效與作用 藥用價值 用法用量]( "安然湯的功效與作用 藥用價值 用法用量")
- 安然湯是一種中藥方劑，能起到增強身體免疫力，調理機能的作用，那麼你知道安然湯要用到哪些藥材原料嗎？一起來看一下。【處方】白豆蔻1錢，蘇子1錢，藿香1錢，膽星8分，陳皮8分。【功能主治】吐清痰者。【用法用量】加生薑5片，水煎服，不拘時候。【摘錄】《玉案》卷六像安然湯之類的這些中...
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![健康飲食 5大飲食原則讓老人安然度夏]( "健康飲食 5大飲食原則讓老人安然度夏")
- 高溫的天氣會讓人喘不過氣來，會覺得沒有食慾，尤其是一些特殊的人群，例如中老年人，中老年人對於溫度的變化是很敏感的，這樣的高溫會讓她們的身體機能出現下降，那麼夏季如何提高老年人的食慾呢？如何個老年人補充營養呢？接下來一起看看老年人夏季飲食的5個原則。我們的消化系統會隨...
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![七招幫助孕媽安然入眠]( "七招幫助孕媽安然入眠")
- 這樣可使睡覺姿勢舒服：在床上多放幾個枕頭，睡覺時適當墊高頭部、在接觸床的腰背墊一個枕頭，哪個部位酸困了，也可用枕頭墊墊，以緩解腰痠背痛、呼吸不暢。此外，從妊娠中期，大多數孕媽媽就能感覺到胎動了，但也因此常被擾亂睡眠。不讓胎動擾睡眠：事實上，晚上11點左右正是胎動活躍期，這時...
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![淺笑安然的解釋]( "淺笑安然的解釋")
- 淺笑安然即遇事心境平靜如鏡，凡事淡然處之。不管你風吹雨打，落花流水，或是潮起潮落，風雲四起，都能處於平常心地對待。“淺笑安然”出自於三毛隨筆《雨季不再來》中的摘寫。你若盛開，清風自來。心若浮沉，淺笑安然。“淺笑”是指人輕微、淺淡的笑容，“安然”則是指安靜祥和的心理狀...
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![茶醋扇子番茄湯 讓老人安然度夏]( "茶醋扇子番茄湯 讓老人安然度夏")
- 茶醋扇子番茄湯讓老人安然度夏當下天氣炎熱，日光強烈，人們紛紛尋找避暑妙招。相對於年輕人來說，老年人新陳代謝和體溫調節功能差，水分補充不足，更容易中暑。特別是患有高血壓等基礎疾病的老人，由於抵抗力弱，心肺功能差，高溫天氣極易誘發心腦血管意外。此時，老年人更應該注意生活細...
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![下雪天如何保健 這樣做讓你安然度過雪天]( "下雪天如何保健 這樣做讓你安然度過雪天")
- 今天是小雪，冬天第二個節氣，全國一些省市迎來了入冬第一場雪，相比去年，今年的雪可能來的有點晚，但是，降溫帶來的寒冷讓人忍不住的直打顫。的確，有些地區今天與昨天的溫差將近10度，這樣的溫度差，讓人措手不及，在下雪天如何保健成了人們關注的事情。雪後更加寒冷霜前冷、雪後寒是生活...
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![五款養生湯陪你安然過冬]( "五款養生湯陪你安然過冬")
- 五款養生湯陪你安然過冬寒冷的冬天，正是養生的大好時節。冬令進補可調和氣血、增強機體免疫功能，在寒冷季節，更宜進行食補。下面小編推薦給大家冬季5大給力清潤燉湯，陪你安然過冬，趕緊跟小編一起看看吧。冬季養生湯1、山藥小排湯用料：小排400克，山藥150克，枸杞10克，胡蘿蔔30克，生薑...
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![中國歷史上唯一女將軍 身高貌美安然死在馬背上]( "中國歷史上唯一女將軍 身高貌美安然死在馬背上")
- 中國古代歷史上，曾經流傳過許許多多的女將軍形象，如花木蘭、樊梨花、穆桂英、梁紅玉等等，她們巾幗不讓鬚眉，提槍上馬，馳騁沙場，立下了赫赫戰功。然而，真相是殘酷的。這些人，或是史無其人、或雖有其人，卻是演義和虛構成分居多，真實的人生不堪一提。翻遍翻爛洋洋數千卷的《二十五史》...
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![何正中壓著安然是第幾集]( "何正中壓著安然是第幾集")
- 何正中壓著安然是《溫柔的謊言》第16集，劇中孫雅飾演的安然是歐陽一峰的妻子，愛慕虛榮當上了某家醫藥公司的醫藥代表，在同事包麗娜（王鷗飾）的言傳身教下不知不覺地深陷職場潛規則周旋於醫院各科室大夫之間，家庭矛盾由此激發並且愈演愈烈。拿到高額提成的她還不以為然，安然也發現...
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![巧妙避溼邪 安然度夏天]( "巧妙避溼邪 安然度夏天")
- 中醫把風、寒、暑、溼、燥、火稱為六邪，溼邪即為其中之一，溼邪為病有三種情況，一種較輕，會出現舌苔厚膩、有時舌苔泛黃，感覺口膩、口黏、口臭，臉上易起痤瘡。第二種為中型，常常為胃腸道症狀表現，如噁心、食慾差、胸悶腹脹、便溏、腹瀉;頭暈昏沉(如有布包裹住頭部)、四肢沉困、周...
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![睡前做這些事情能夠讓你安然入睡]( "睡前做這些事情能夠讓你安然入睡")
- 睡眠能調節身體，但是，在生活中，更多的時候我們會見到失眠的患者，很多人會處於失眠的情況，睡不著、睡眠淺，這些對於身體調節都會造成非常大的影響。以夏天來說，溫度高，容易讓人晚上睡不著，進而產生出燥熱的情緒，更不用說在晚上睡覺前吃一些刺激性較強的食物了。其實，想要安然入睡也是...
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![老年人如何安然度過寒冷冬季]( "老年人如何安然度過寒冷冬季")
- 老年人如何安然度過寒冷冬季耳暖：早晚揉耳廓中醫認為，耳為宗脈之所聚，十二經脈皆通過於耳。由於耳朵的面板很薄，耳廓的血管表淺，皮下組織較少，缺少皮下脂肪的保護。如不注意保護耳朵，遇到寒冷刺激時，血管收縮易發生缺血缺氧，而致耳朵凍傷，還會引發感冒等病。因此，老年人冬天要注意保...
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![養生妙招讓老人安然過冬]( "養生妙招讓老人安然過冬")
- 隨著冬天越來越寒冷了，人們對自身的健康也越來越注意了，尤其是老年人，在這個寒冷的冬季，老年人應該如何保健養生，使自己安然健康度過這個不同的季節呢？專家建議老人冬季養生有四大招，快來看看吧。一、養體法。冬季應加強體育鍛煉。冬季鍛鍊不宜起得過早，宜在太陽出來時，作活動量較...
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![安然度夏季養生小常識]( "安然度夏季養生小常識")
- 睡眠，晚睡早起午打盹夏季不妨晚睡早起，但晚睡儘量不要晚於23時，一定要保證睡眠的時間和質量。午睡不應超過半小時。納涼，給涼蓆穿件布衣裳最好在涼度上鋪個床單或用被罩把涼蓆罩起來。老年人一般氣血不足，不主張用涼蓆。空調，溫差不超過6到8℃夏季室內溫度保持在26℃即可，不可過...
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![九個芒種養生心得可讓你安然度夏]( "九個芒種養生心得可讓你安然度夏")
- 對於很多人來說芒種僅僅是二十四節氣之一，並沒有什麼特殊的地方，但是對於想要養生的人來說，芒種是一個不可忽視的節氣，或者說對於養生的人來說，二十四節氣之中任意一種都是不可忽視的。因而在芒種，除了收穫作物之外，對於養生也要重視起來。芒種養生心得芒種養生十分重要，稍有不慎...
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![孕婦怎麼安然度過炎炎夏日]( "孕婦怎麼安然度過炎炎夏日")
- 孕婦夏天吃，注，行，保健等各方面應該注意的事項，希望給孕期的姐妹們提供一點參考和幫助。孕婦夏天怎麼過是孕期最近的熱門話題，像孕婦可以開空調嗎？飲食上面需要注意些什麼？孕婦可以吃冷飲嗎等問題每天都有人在諮詢。那麼孕婦夏季要注意哪些方面呢？一、孕婦夏季飲食要注意的事項孕...
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生活科普幫
