![中醫教你按時點穴 肩頸腰背臀隨按隨瘦]( "中醫教你按時點穴 肩頸腰背臀隨按隨瘦")
- 在中醫的理論上，我們身體滿布著穴位，這些穴位按照規定的時間進行按摩能夠有助於我們瘦身！春季減肥使用穴位按摩法輕鬆排毒又瘦身。編輯分享中醫穴位按摩減肥方法，告訴你什麼時候按摩哪個穴位，能夠讓你翹臀，美背又瘦腰腹，完美體態輕鬆按壓就能夠瘦出來。中醫教你按時點穴肩頸腰背...
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![便裝上班更易瘦 八招讓OL隨時隨地享瘦]( "便裝上班更易瘦 八招讓OL隨時隨地享瘦")
- 上班=發胖？上班還不到半年，肥肉就狂飆了幾十斤？那麼，上班族要怎樣杜絕肥胖，成功瘦下來呢？以下的8大減肥方法，就可以讓OL們隨時隨地瘦身，保持苗條的身材。1、車陣健臀減肥車陣健臀減肥效果：多耗10大卡塞車的話，可以趁機鍛鍊臀部的肌肉。每一次踩煞車，就縮臀10秒，每趟車程做10到15次。2...
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![6種速效減肥法 1周隨你瘦幾斤]( "6種速效減肥法 1周隨你瘦幾斤")
- 一週，能減幾斤？答案是，想減幾斤就減幾斤。為了確保你能在裸露橫行的夏季裡，成為最吸引眼球的身材女神，我們特別甄選最快速的6種減肥方法，從一週減3斤到一天減5斤，隨你挑選。1.減3斤每天抹精油通常每個部位大約只需5至10分鐘，讓肌膚略紅即可。每天按摩下來一週可以瘦約3至5斤，1個月...
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![超簡單！巧用隨身物品瘦手臂]( "超簡單！巧用隨身物品瘦手臂")
- 很多女人都擔心上臂的肉肉在穿衣服時很難看，那下面這兩組瘦臂操可以不借助啞鈴就為你實現纖臂的夢想。但是瘦臂操需要你每天做2次，動作超級簡單，最重要的是效果很顯著！瘦上臂針對手臂線條，以下這套收手臂操，可借書本之力使肥大的臂彎消失：1、左手緊握書本，向上提起，右手則握緊手。...
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![8大有氧運動隨身瘦 打造S身形]( "8大有氧運動隨身瘦 打造S身形")
- 最簡單常見的有氧運動包括散步、慢跑、打球、游泳、爬山、騎自行車、健身操、太極拳等。有氧運動特點是強度低、有節奏、不中斷和持續時間長。多進行有氧運動對身體有很大的好處。1、扶門下蹲器材：門框目標功效區：臀肌站在門口，雙腳分開至肩寬。面對著門緣抓住把手。慢慢彎...
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![8大減肥法杜絕肥胖 OL隨時隨地輕鬆享瘦]( "8大減肥法杜絕肥胖 OL隨時隨地輕鬆享瘦")
- 1、車陣健臀減肥效果：多耗10大卡塞車的話，可以趁機鍛鍊臀部的肌肉。每一次踩煞車，就縮臀10秒，每趟車程做10到15次。2、零食減肥效果：少吸收175大卡（以兩份零食計算）用小號袋子控制零食的量，或只買單份的零食。以四片普通餅乾來說，含熱量約200大卡，但小包零嘴只有100大卡。洋芋片（即...
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![巧用隨身物品瘦手臂]( "巧用隨身物品瘦手臂")
- 很多女人都擔心上臂的肉肉在穿衣服時很難看，那下面這兩組瘦臂操可以不借助啞鈴就為你實現纖臂的夢想。但是瘦臂操需要你每天做2次，動作超級簡單，最重要的是效果很顯著！瘦上臂針對手臂線條，以下這套收手臂操，可借書本之力使肥大的臂彎消失：1、左手緊握書本，向上提起，右手則握緊手。...
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![瘦腰減腹最有效的方法 30秒隨時隨地練出好身材]( "瘦腰減腹最有效的方法 30秒隨時隨地練出好身材")
- 對自己身材要求高的MM都會很關注腰腹部的贅肉，因為這個部位對於很多MM來說都是難以攻克的。但難以攻克並不代表不可攻克哦！下面就請跟著小編一起去了解看看怎樣把腰腹部的贅肉拿下吧！你知道自己在1天24小時裡有多少時間被浪費了嗎？其實，哪怕只是在刷牙、看手機或吃飯的時候，都...
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![有哪些隨時隨地健身方法]( "有哪些隨時隨地健身方法")
- 有哪些隨時隨地健身方法為了更好的鍛鍊健身，他們中的很多人琢磨出了不少好辦法，既省錢又鍛鍊了身體，而且還不耽誤日常工作和家庭生活，造就是一種隨時隨地時時刻刻的健身之道。雙腳勤走路上班族大部分都搭巴士、地鐵或扎車，統計數字表明，城市中每人每天用於上下班路途大約是1-2...
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![簡易減肥瑜伽動作 隨時隨地瘦腿收腹瘦手臂]( "簡易減肥瑜伽動作 隨時隨地瘦腿收腹瘦手臂")
- 減肥瑜伽招式一：站式系列手腕、腳腕要平行，身體保持平衡，5至8次呼吸之後，彎曲左膝，腳踝垂直，骨盆要擺正，頭部轉向左側看左手指尖。5至8次呼吸之後，身體、骨盆完全轉向左側，手臂向上合掌。完成這個動作之後，反方向做相同的動作。動作解析：這系列動作收緊大腿肌，鍛鍊大腿力量，起到瘦腿作...
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![瘦腿操 讓你隨時隨地秀出修長美腿]( "瘦腿操 讓你隨時隨地秀出修長美腿")
- 對於女生來說，能夠擁有一個性感的身材是一件讓人很開心的事情，但是由於平時的工作以及生活中過於忙碌而忽視了自己的身體健康和對自己身材的關注就導致了很多人身材肥胖。那麼對於平時忙於工作的美眉來說怎樣進行瘦腿呢？今天就讓本站小編教給大家幾招瘦腿操，讓你隨時隨地瘦腿...
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![簡單運用隨身物品瘦手臂操]( "簡單運用隨身物品瘦手臂操")
- 瘦上臂針對手臂線條，以下這套收手臂操，可借書本之力使肥大的臂彎消失：1、左手緊握書本，向上提起，右手則握緊手。2、左手向後屈曲，吸一口氣，並維持20秒。3、一邊呼氣，一邊將左手慢慢提起成水平線，左右手重複動作各10次。以側背袋結實手臂：平時應以手抓著揹帶中央，可令手臂肌肉更結實...
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![性格隨爸 智商隨媽]( "性格隨爸 智商隨媽")
- 性別誰決定？爸爸美國韋赫生物醫學研究院的科學家發現，決定男女性別的是一種遺傳因子，即睪丸決定因子(TDF)，只要染色體上有這種因子，七週後胚胎就會形成男胎，否則就是女胎。因此，性別是在受孕的瞬間，由精子的型別決定的。好吧，現在你知道了，至少現在的科學研究認為，精子的型別決定了...
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![站著也能瘦 提臀美腿隨時隨地]( "站著也能瘦 提臀美腿隨時隨地")
- 有時候臀部大腿的贅肉可以一起減掉。我們向你介紹三套減臀細腿的訓練動作，只要勤加練習，就可以健美臀部，祛除大腿贅肉，消除多餘脂肪，美化臀部和腿部曲線，使你的臀部翹起來，雙腿變得緊緻修長。一、站姿頸後負重深蹲訓煉1、動作要領兩腳開立，與肩同寬。腳尖向兩側稍外分，槓鈴置於肩...
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![瘦臉針千萬不要隨意打 打瘦臉針小知識及打瘦臉針後注意事項]( "瘦臉針千萬不要隨意打 打瘦臉針小知識及打瘦臉針後注意事項")
- 瘦臉針作用於肌肉組織，是一種生物製品，由於它具有神經阻斷作用，在神經內科、眼科、整形、美容外科十分常用。瘦臉針作為一種肉注射藥，瘦臉針成分沒有顯著的副作用，比傳統的手術方法具有更多優點。此外，注射瘦臉針不僅僅是對於面部的瘦臉，對於除皺、瘦腿同樣受用。下面，和本站一起...
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![運用隨身物品的簡單瘦臂操]( "運用隨身物品的簡單瘦臂操")
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![瘦腿祕訣 隨時隨地打造美腿]( "瘦腿祕訣 隨時隨地打造美腿")
- 我們都知道，擁有一雙美麗的大長腿可以讓我們的形象大大加分。但是，並不是每個人都可以如願以償地擁有筆直的大長腿的哦。那可怎麼辦呢？怎樣才能夠擁有一雙讓別人羨慕嫉妒恨的美腿呢？噹噹噹！請看下文吧。等紅綠燈時瘦大腿如果你上班的途中碰上有紅綠燈的路口，那麼這短短的十幾秒...
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![隨時隨地瘦手臂 晉級百分美女]( "隨時隨地瘦手臂 晉級百分美女")
- 許多女性朋友都擔心自己上臂的肉肉在穿衣服時很難看，這樣就少了許多好看的衣服了。下面的瘦手臂方法，幫你解決這種可苦惱。使淋巴迴圈順暢運用淋巴按摩來揉碎皮下頑固脂肪，左右各3分鐘。從手臂到腋下進行按壓從手臂到腋下進行按壓，使淋巴迴圈暢通。用大拇指指尖按壓手臂從手...
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![不要隨便用“隨便”這個詞]( "不要隨便用“隨便”這個詞")
- 無獨有偶，在中國老百姓的日常生活中，我們不難發現，隨便一詞也很不招人喜歡。近五成人反感隨便在英語口語裡，whatever有隨便，無所謂的意思，其用法與中國人用隨便有著跨文化的相似性。例如別人問你喜歡蘋果還是香蕉，要是你沒什麼特別嗜好的話，就可以說Whatever。有時候兩個人有分歧...
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![頭髮隨時隨地要補水]( "頭髮隨時隨地要補水")
- 隆冬季節的外界環境好像一個巨大的烘乾機，全身上下都有被脫水的感覺，頭髮的乾燥讓大多美女感到無可奈何，其實只要平時稍加註意，頭髮隨時隨地都能補充水分。那頭髮究竟該怎麼補水了？許多人一直把精力放在染髮、燙髮以及流行新款上，突然有一天發現頭髮乾枯、分叉、斷損……實際上...
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![日常瘦身小妙招 運用隨身物品瘦手臂]( "日常瘦身小妙招 運用隨身物品瘦手臂")
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![8招讓OL隨時隨地輕鬆享瘦的運動]( "8招讓OL隨時隨地輕鬆享瘦的運動")
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![5個瘦腿方法 隨時隨地都瘦腿]( "5個瘦腿方法 隨時隨地都瘦腿")
- 對於很多女性來說，粗壯的腿部線條會讓人顯得體形過於結實，所以瘦腿成了很多女性的必修課，那麼在瘦腿方面我們應該怎麼做呢？下面伊秀美體網小編告訴大家幾點建議，幫助您隨時隨地都能輕鬆瘦腿，快速擁有完美的腿部線條，達到理想瘦身狀態。講究吃的合理專家認為，大多數腿部減肥不成功...
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![6種速效減肥法1周幾斤隨意瘦]( "6種速效減肥法1周幾斤隨意瘦")
- 一週，能減幾斤？答案是，想減幾斤就減幾斤。為了確保你能在裸露橫行的夏季裡，成為最吸引眼球的身材女神，我們特別甄選最快速的6種減肥方法，從一週減3斤到一天減5斤，隨你挑選。1.減3斤每天抹精油通常每個部位大約只需5至10分鐘，讓肌膚略紅即可。每天按摩下來一週可以瘦約3至5斤，1個月...
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![怎樣瘦腰腹 3款動作隨你挑]( "怎樣瘦腰腹 3款動作隨你挑")
- 怎樣瘦腰腹？這問題幾乎是問出了所以擁有小肚腩、水桶腰的人的心聲了，因為這腰腹使得我們不得不放棄我們喜歡的衣著服飾。所以，小編想在這裡告訴你怎樣瘦腰腹。1、如何瘦腰腹有規律的訓練計劃首先，你要安排一個有規律的肌肉訓練計劃。一週最少做兩次力量訓練，每次20分鐘，這樣才...
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生活科普幫
