![秋季男人必食七類佳品]( "秋季男人必食七類佳品")
- 秋季男人必食七類佳品第一水果：梨梨因鮮嫩多汁，含有85%的水分，酸甜適口，含有豐富的維生素和鈣、磷、鐵、碘等微量元素等，被稱為天然礦泉水，自古就被尊為百果之宗。秋季空氣乾燥，水分較少，若能每天堅持食用一定量的梨，能緩解秋燥，生津潤肺。最佳吃法：吃生梨能明顯解除上呼吸道感染患...
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![熬夜妹妹必食4款美容粥]( "熬夜妹妹必食4款美容粥")
- 熬夜的妹妹注意了，長期熬夜導致的質量下降，完全靠品遮蓋和調理是不夠的。這裡給大家推薦4款養顏粥，希望大家有時間試著做做，效果不錯喲！1.燕窩冰糖粥原料：燕窩3克，冰糖適量。做法：將燕窩和冰糖同煮，煮至粥狀即可食用。若再加入5克甜杏仁同煮，其美容效果更好。功效：燕窩有潤澤面板、...
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![必知食物儲存常識]( "必知食物儲存常識")
- 牛奶：躲著光線儲藏光線不僅能殺菌，也會殺死牛奶中的營養素。研究發現，牛奶直接暴露在陽光下4分鐘就會酸化、變質;在超市冷藏櫃的燈光下，其最佳保鮮期也只有4小時左右。臺灣林口長庚醫院營養師張麗玲透露，牛奶中的維生素B2對光線非常敏感，在燈光下會急速流失。光線還會讓牛奶中...
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![春節必吃的20種食物]( "春節必吃的20種食物")
- 有：餃子、年糕、長面、湯圓、雞肉、魚肉、餛飩、餈粑、粽子、生菜、糖瓜、蘿蔔糕、春餅、煎堆、鴨肉、豬肉、糰子、瓜子花生、腐竹、燒肉。餃子是春節必不可少的食物，餃子歷史悠久，已有1800多年的歷史，更歲交子，團圓福祿，餃子有著團圓的寓意。年糕的諧音為年年高，春節吃年糕，寓意...
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![白領必備的健康零食]( "白領必備的健康零食")
- 白領必備的健康零食白領必備的健康零食花生營養看點：習慣於久坐的白領，不妨準備花生、核桃、杏仁等堅果。長時間坐在辦公桌前，患心血管疾病的可能性會高出很多，而常吃核桃等堅果類食物能使發病機率大大降低。食用原則：花生脂肪含量較高，應注意攝入量，否則容易引起肥胖。海苔營養...
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![素食減肥真相 必知飲食常識]( "素食減肥真相 必知飲食常識")
- 與以前沒有同，假設素食從義大行其道，颳起一股素食封，在那個越素越漂亮的時期，每個人的食譜中素菜能減則減，而且大有以大少全下陣的架勢延伸。年事小的吃素，少半是為了要個魔鬼身體；年事大的吃素，根本是考慮到安康；於是，全民靜員，像是要將那素食從義入行究竟。如今，就告知你，怎樣吃素能...
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![熬夜必知的飲食原則]( "熬夜必知的飲食原則")
- 熬夜必知的飲食原則熬夜必知的飲食原則保證足量的維生素如維生素A、維生素B等。前者可調節視網膜感光物質——視紫質的合成，提高你對昏暗光線的適應力；後者則是視覺神經的營養來源之一，有防止視覺疲勞之功。胡蘿蔔、韭菜、鰻魚等富含維生素A，瘦肉、芝麻、大豆、鮮...
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![食物食療 備孕的飲食必備]( "食物食療 備孕的飲食必備")
- 大蒜、洋蔥、花菜、白菜、白蘿蔔、蓮藕、白蘑菇、白芸豆、豆腐等豆製品、梨、白芝麻、百合、白芍、山藥和牛奶等，這些食物都屬於白色食物。有助於安定情緒，對於高血壓、心臟病的患者益處多多。而且白色食物對人的食慾有一定的控制作用，對減肥者大有幫助。食物食療備孕的飲食...
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![一吃必胖的幾類零食]( "一吃必胖的幾類零食")
- 假日甜品可謂保持身材的一大殺手，想戒又戒不掉，想瘦又瘦不了。有幾種點心很容易讓人一不小心就多吃，因此在享受以下這些美食之前，請一定要小心！節日的假期待在家裡，閒來無事時LILY就喜歡抱著家裡的法國點心盒子，一邊聽著音樂看著漫畫，一邊享受著甜點專有的香甜美味，一直吃到心滿意...
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![飲食必備“食療”小知識]( "飲食必備“食療”小知識")
- 民以食為天，說明飲食對人的重要性，但是人人都一日三餐，可有的人年逾百歲，有的人卻夭折或疾病纏身。排除經常鍛鍊等因素，那麼這主要差別就是飲食決定的。因為合理的飲食需要講求科學，而且還可以通過食物來解除病痛，治癒疾病，強身健體。節後必備“食療”小知識科學飲食可使人健康長...
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![電腦族必備食譜]( "電腦族必備食譜")
- 海帶海帶是放射性物質的剋星，含有一種稱作海帶膠質的物質，可促使侵入人體的放射性物質從腸道排出。此外，海帶還是人體內的清潔劑，其奧妙在於海帶和蔬果類食物一樣，也是一種鹼性食物，有利於保持身體處於弱鹼性的環境。拯救骨骼：含鈣量高的食物電腦在操作中有高速、單一、重複的特...
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![食療藥膳必知的常識]( "食療藥膳必知的常識")
- 隨著人們生活條件的改善，人們越來越注重自我養生保健，飲食的調補、營養功能越來越被人們所重視。很多人聽說食療的作用不錯，就自己買一些藥材與普通食物一起烹飪，或者到飯店去吃藥膳。這樣吃到底有沒有好處呢？食物也能輔助藥物治病所謂食療，中醫稱為飲食調補學，是利用食物本身的...
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![孕婦貧血必吃的美食]( "孕婦貧血必吃的美食")
- 貧血是很多孕婦在懷孕的期間經常會出現的一種身理反應，所以對於我們的大部分孕婦來說，在懷孕的時候一定要注意好這個方面。當我們的孕婦朋友們發現自己出現貧血的時候，一定要及時去醫院檢查的。造成孕婦貧血的原因有很多，而不管是什麼原因造成的貧血，一定要採取措施來解決的，而...
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![必吃的3種護眼食物]( "必吃的3種護眼食物")
- 必吃的3種護眼食物必吃的3種護眼食物明目的最佳選擇——枸杞枸杞有益視力，中醫食療裡經常會用到。西方近年更大力吹捧，他們稱之為wolfberry。此物含大量維他命A，又有多種抗氧化劑，抗氧化效力比維他命C、E都強得多，故相信它有抗衰老的效能；此外，又因為它含有某幾種的氨...
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![上班族犯困必吃食物]( "上班族犯困必吃食物")
- 夏季，很多人在下午的時候都會犯困，特別是上班族們，一到下午就昏昏沉沉的，你知道上班族犯困怎麼辦嗎？上班族夏季如何養生呢？今天小編就為大家推薦一些犯困的食物，讓上班族不再犯困！夏季養生上班族犯困必吃這些食物生活中防困的食物有很多，男人夏天犯困的原因也有很多，夏天易感到疲勞...
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![熟女必知的養顏食品]( "熟女必知的養顏食品")
- 熟女必知的養顏食品熟女必知的養顏食品1、櫻桃——櫻桃汁能幫助面部面板嫩白去皺清斑自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部面板嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含...
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![女性必備的進補食物]( "女性必備的進補食物")
- 冬天保暖對於女性來講是特別重要的，尤其在經期，平時有手腳冰冷狀況的女性也要更注意手腳的保暖措施，可以戴手套或多穿長一點或厚一點的襪子，及睡前用熱水泡腳，可以達到很好的溫暖足部的效果。女性必備的進補食物女性必備的進補食物冬季養生不是一味進補，還是需要根據自身情況對...
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![營養午餐必備食物]( "營養午餐必備食物")
- 都市白領工作節奏快，加班熬夜總在冥冥之中奪去了美麗肌膚的健康光澤，午餐是至關重要的營養吸收時間，給面板做個美食SPA吧！抗衰老抗癌食品——西蘭花推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。科學研究證明，西蘭花是最好的抗衰老和抗癌食物。最佳蛋白質來源——魚肉推薦理...
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![自家燒烤必備食材]( "自家燒烤必備食材")
- 自家燒烤必備食材有玉米、韭菜、蘑菇、茄子、土豆、黃瓜、藕片、青椒、花菜、臭乾子、小饅頭、年糕、麵包片、生菜、雞翅、排骨、香腸、火腿腸、牛肉、羊肉、五花肉、魚丸、肉丸、雞胗、黃花魚等。另外，還需準備燒烤爐、摺疊桌、摺疊椅、木炭、點火炭、炭夾、網架、燒烤叉...
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![老人必吃的延壽食品]( "老人必吃的延壽食品")
- 大豆：抑制腫瘤，對降低女性的乳腺癌和宮頸癌很有幫助;遠離冠心病。延緩衰老，黑豆不僅有較強的預防動脈硬化的作用，還能消除體內的自由基，延緩老化。增強記憶力，美容，蛋黃不僅不會消耗維生素H，還可以幫助我們合成它。飲食禁忌是中醫裡一個重要的概念，因為任何食物都有寒熱溫涼的屬性...
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![減肥必看 瘦身排毒必吃的食物]( "減肥必看 瘦身排毒必吃的食物")
- 排毒清體是每日必做的功課，一旦沒能成功排毒，體內積聚的毒素就會讓你的小腹漸漸突出，身體浮腫，整個人看起來比實際體重起碼胖2公斤。不想變胖的你，就趕緊來排毒吧。今天告訴你8種排毒必吃的食物哦。1號抗氧化標兵番茄10種抗氧化食物當中，對付抗老化火力最強的武器就是番茄。這...
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![女人必學九食療粥]( "女人必學九食療粥")
- 女人必學九食療粥一、健脾保肝增氣血的山藥紅棗粥主料：山藥100克、白扁豆50克、紅棗五顆，去芯蓮子十幾顆，山楂條20克，葡萄乾20克。做法：先將白扁豆紅棗泡浸泡，然後將白扁豆的表皮剝去，紅棗去核，山藥切成丁。然後將白扁豆和山藥，蓮子一起放在砂鍋裡煮，直到煮的酥軟。最後將山楂條，葡...
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![熬夜必備飲品和飲食]( "熬夜必備飲品和飲食")
- 熬夜成為了當代都市生活的一種，那熬夜吃什麼好呢，也都是有著很多選擇，對一些上班族們，每天都會熬夜工作，這樣在飲食上，就要多加註意，不能隨意的亂吃，這樣對身體健康也都是有著一些影響，尤其是在晚上的時候，也都是要注意食物的選擇，不要選擇熱量的高食物，這樣很容易發胖。那熬夜吃什麼...
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![寧夏銀川必吃的美食排名，羊雜碎、涼皮都是必吃美食]( "寧夏銀川必吃的美食排名，羊雜碎、涼皮都是必吃美食")
- 銀川作為寧夏的行政中心，除了經濟的發展速度快，在旅遊美食等方面每年也都吸引了不少的人，那麼去寧夏的話有哪些美食是必吃的呢？下面，就快和本站一起了解寧夏銀川必吃的美食排名吧！寧夏銀川必吃的美食排名一、羊雜碎，二、涼皮，三、香酥牛肉餅，四、辣糊糊，五、清燉土雞，六、手...
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![白領族必備五類食物]( "白領族必備五類食物")
- 飲食平衡是關鍵平衡的飲食肯定是多樣化的，這樣才可以避免營養不良引起的身體虛弱。以下規則需要遵守：每餐一個水果;每天兩次蔬菜（生熟皆可）;食用含有電澱粉的食物，但不要過量（麵包、麵點、米飯、乾菜，最好是粗製的，因為它含有大量的纖維、維生素和礦物鹽）;每天一次肉、魚或者蛋;最...
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生活科普幫
