![六招擁有性感美腿]( "六招擁有性感美腿")
- 瘦腿不容易，瘦出筆直完美的腿形更是難上加難。簡單的減掉腿上肥肉並不能勾勒出腿部的性感，而科學的瘦腿運動則讓腿部每個部位運動起來，從而起到均勻瘦腿的目的。下邊的幾組瘦腿動作，為你勾畫出完美的美腿計劃，讓你的腿瘦出完美比例。壓低上身兩腿伸直，坐在地面上，一條腿彎曲放在...
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![六招讓你手腳迅速升溫]( "六招讓你手腳迅速升溫")
- 冬季手腳冰涼是很多人會出現的，如何避免這種現象的出現大家都比較關心。身體血液迴圈流暢了，手腳自然就會變暖。如何做？我就來教大家幾招：1、踏步法做原地踏步動作，腳落地時稍用力，只需5～10分鐘，雙腳就會暖和。2、浴足法用溫熱水泡雙腳，邊浴足邊揉搓按摩。也可以在熱水中加少許食...
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![尊重情緒規律 減壓六招別讓消極情緒左右]( "尊重情緒規律 減壓六招別讓消極情緒左右")
- How—如何有效的處理情緒？想想可以用什麼辦法來宣洩自己的情緒呢？平常當你心情不好的時候，你會怎麼辦？什麼方法對你比較有效？也許通過深呼吸、肌肉鬆弛法、靜坐冥想、運動、到教室外走走、聽音樂等來讓心情平靜，也許是大哭一場、找人聊聊、塗鴉、用筆抒情等方式，來宣洩一下...
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![六招讓男人輕輕鬆鬆遠離陽痿]( "六招讓男人輕輕鬆鬆遠離陽痿")
- 1、瞭解生理波動：當男子在發熱、過度疲勞、情緒不佳等情況下出現一時性的或一個階段的陽痿，多半是一種正常的抑制，生理的波動，男方不要徒增思想負擔，女方不要因之埋怨、指責，以免弄假成真，導致陽痿。2、提高身體素質：身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應當...
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![六招喝出水潤膚質]( "六招喝出水潤膚質")
- 目錄：第一章：科學喝水有六招喝出水潤肌膚與健康第二章：健康喝水小知識第三章：健康喝水時間表水是我們人體不可或缺的元素，我們每天都要喝水，但是必須要講究策略，只有科學喝水，才能喝出健康體魄。那麼如何科學健康喝水呢？接下來小編給大家盤點了一些喝水常識，告訴你健康喝水的學問以...
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![學會六招快速豐胸]( "學會六招快速豐胸")
- 學會六招快速豐胸豐胸第1招：牛面式做法：跪立，左腿向前抬起，將左小腿放在右小腿外側，臀部坐在兩小腿中間的地面上。吸氣，左手向上，右手向下，雙手背後相扣。挺直脊椎，保持4次呼吸。吸氣，慢慢還原。另外一側重複同樣動作豐胸第2招：簡易風吹樹式做法：站立，雙腳併攏。吸氣，右手抬高靠近耳朵...
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![看我六招輕鬆治孕吐]( "看我六招輕鬆治孕吐")
- 在還未備孕成功前，曾一個勁地羨慕電視劇裡那些孕媽，整天啥事也不用做，端著一盤水果盤，坐在電視機前，看著泡沫電視劇，吃得津津有味。備孕成功後，欣喜得不得了。心想，我的“皇太后”日子馬上就要來臨了，從此就要過上“萬人之上”的生活了。可是，到懷孕的第二個月，我食慾開始下降，嗅覺也...
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![六招讓你輕鬆入睡]( "六招讓你輕鬆入睡")
- 現在很多的人都在遭受失眠的困擾，失眠確實很讓人痛苦，睡眠不好影響人的工作和學習，其實導致失眠的原因有很多，今天小編就為大家盤點一些失眠的原因以及治療失眠的方法，想要擺脫失眠困擾的人們，趕緊去學學吧！失眠怎麼辦六招讓你輕鬆入睡1、失眠患者睡前不飲酒一些人為了放鬆自己...
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![腿毛少怎麼辦 六招教你怎麼長腿毛]( "腿毛少怎麼辦 六招教你怎麼長腿毛")
- 由於個人體質不同的原因，有些男性腿毛濃密，有些男性腿毛少。而在很多男性看來，如果腿上沒有腿毛就容易顯得欠缺男子氣概，顯得有些奶油小生的感覺。男生如果腿毛少，有什麼方法可以長腿毛嗎？一：腿毛少怎麼辦1：剃腿毛。時常剃腿毛可以讓腿毛長得更加濃密。2：用生薑擦腿部可以有效促進...
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![豐胸祕籍 六招可預防乳房衰老]( "豐胸祕籍 六招可預防乳房衰老")
- 夏天到了，很多的女孩子都想擁有傲人的身材，比如豐滿的胸部、性感的翹臀、迷人的長腿等。那您知道豐胸祕籍都有哪些嗎？您知道哪六招可預防乳房衰老嗎？今天小編就為您介紹一下有關豐胸的知識，感興趣的朋友們趕快拉看看啊。豐胸祕籍1、選擇合身的胸罩一般女性在發育期之後，胸部都...
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![鼻子容易出油是很多人的難言之隱 六招讓它乾爽起來]( "鼻子容易出油是很多人的難言之隱 六招讓它乾爽起來")
- 鼻子容易出油是很多人的難言之隱，明明剛用紙巾擦過了，一會就又油了，如果找不到正確的解決方法，這種情況可是會一直伴隨你們的哦。鼻子容易出油怎麼辦?尤其是對愛美的女性而言，這是堅決不能容忍的，下面就讓我們一起來了解幾個小妙招吧。希望可以幫助到你想要知道答案的話，跟著本...
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![春節減肥全攻略 六招吃出苗條身材]( "春節減肥全攻略 六招吃出苗條身材")
- 春節到了，你又要大吃大喝一番了，是否在擔心自己的體重啊！不要擔心，今天小編教大家在春節吃不胖的小祕招，大家可要仔細看了。春節永遠都是中國人最重視的節日，在這個節日裡，各種飯局鋪天蓋地。想要減肥的話，就要給自己制定一個春節飲食減肥計劃，用各種飲食減肥方法幫你巧妙應付飯局...
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![殺傷力最大的就是眼角魚尾紋的出現 這六招教你有效撫平魚尾紋]( "殺傷力最大的就是眼角魚尾紋的出現 這六招教你有效撫平魚尾紋")
- 很多人都會為自己臉上那些“歲月的痕跡”發愁，在女人的臉上，殺傷力最大的就是眼角魚尾紋的出現，即使蓋了粉底，一個笑容就原形畢露，那麼如何消除魚尾紋呢？下面就一起來看看消除魚尾紋的方法。希望可以幫助到你想要知道答案的話，跟著本站來看看吧！魚尾紋是怎麼形成的內分泌失調魚尾...
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![看清煩躁原因 六招情緒按摩化解排隊焦慮]( "看清煩躁原因 六招情緒按摩化解排隊焦慮")
- 排隊對於我們，是個司空見慣的現象，也是考驗人們文明素質的測試場，更是檢驗心理能力的一個標尺。有些人會用一些牢騷話來釋放不滿，會以對他人的敵意來對抗外界對自己的敵意，這就很有可能引起人際間不必要的衝突和碰撞。看清煩躁原因焦慮、煩躁的情緒有很大一部分來源於擔心、害...
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![睡前六招減肥招數 讓你享瘦一整晚]( "睡前六招減肥招數 讓你享瘦一整晚")
- 許多人為了要擁有姣好的身材都會想盡方法的減肥。但是多數的人可能不知道在睡覺減肥效果會更好。那麼在睡前有什麼比較好的減肥方法呢？下面給大家介紹睡前減肥的小妙招推薦，供大家參考。睡前六招減肥招數讓你享瘦一整晚踮腳跟做完上面的動作後，你還需要做一個小動作減去大腿...
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![睡不著覺的解決方法 六招還你一個好眠]( "睡不著覺的解決方法 六招還你一個好眠")
- 我們知道睡眠對於人們身體恢復有很大的好處。生活中，如果不能擁有一個好的睡眠的話，不僅僅會導致第二天精神萎靡，長此以往對於我們的身體健康也是不利的。那麼有什麼方法可以解決睡眠問題呢？一：睡前慢步走1：一般認為睡覺之前最好不要運動，而專家認為睡前如果可以慢步走10分鐘左...
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![失眠怎麼辦 六招可緩解]( "失眠怎麼辦 六招可緩解")
- 失眠怎麼辦，這是很多失眠患者苦惱的問題，不同年齡、不同領域的人都有失眠現象出現，下面重點介紹了是失眠的最好療法和女性失眠現象的治療方法。一般情況下，人類最佳的睡眠時間應在晚上10時-清晨6時，老年人稍提前，為晚上9時-清晨5時，兒童為晚上8時-清晨6時。但是將近六成以上的失...
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![告別男性不育只需六招]( "告別男性不育只需六招")
- 不良的生活習慣會造成男性的不育，為儘量避免不良生活習慣及精神壓力對男性生育能力的影響，只需六招就讓男人輕鬆避開男性不育症。1、自我心理調節遇到煩惱憂傷，應冷靜思考，不應長期背上精神負擔，及時放鬆與調整緊張心態，緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情，如欣賞...
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![六招翹臀操 教你打造密桃臀]( "六招翹臀操 教你打造密桃臀")
- （1）揮腿功用：能使臀部減肥左側靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，這樣可使操練方便，此時右腿用力向前、向上、向右擺，做10次。然後移動椅子的位置，並揮動左腿。呼吸要均勻，活動量儘量大，以便使臂部肌肉承擔足夠的負荷，揮腿範圍儘量寬。（2）跨腿功用：使大腿和臀部減肥右側臥，右臂屈肘成直角，手...
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![六招八忌來美胸 你的豐滿必修課]( "六招八忌來美胸 你的豐滿必修課")
- 豐胸、美胸是女人一生中堅持不懈的一項工作，為了理想的胸部，在豐胸的過程中，除了努力方法也很重要。為了性感的身材，那就按照小編為你介紹的豐胸六招八忌吧，一定要記好了！第一招：瞭解你的胸部祕密很多中國女性都因為自己胸部太小而憂慮不已，於是變著法子買修身內衣、上健身房健胸...
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- 舒娜在別人眼裡絕對是白骨精（白領、骨幹、精英的簡稱），作為公司的市場總監，在她的辦公桌隔板上，永遠貼著一張工作計劃表。三天之內所要處理的工作，被她羅列得十分清楚和詳細。她會每天重寫一張，將能想到的後幾天的計劃補充上去。哪怕加班到很晚，她也會在被窩裡將計劃寫完。舒娜是...
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- 電腦族六招亮眼有方愛美的MM們都希望能擁有一雙迷人的眼睛，然而細紋、黑眼圈、眼袋等一些眼部問題讓我們的雙眼不再美麗，因此我們十分關注如何消除這些眼部問題。有些MM由於工作上需要長期對著電腦或者是工作任務繁重眼睛得不到充分的休息，導致眼睛暗淡無光、失去了昨日的光...
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![六招提高中年男性效能力]( "六招提高中年男性效能力")
- 男性肥胖症患者可出現血中睪丸酮水平降低，雌激素水平升高，導致性慾和效能力下降。1、自我心理調節遇到煩惱憂傷，應冷靜思考，不應長期背上精神負擔，及時放鬆與調整緊張心態，緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍，或找家人親...
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![六招防止男人“不舉”]( "六招防止男人“不舉”")
- 正所謂“治病不如防病”，性功能存在問題，不單影響心情，還影響一系列的家庭問題。男性朋友要時刻注意，做好陽痿的防治工作。一、消除心理因素要對陽痿有充分的瞭解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待陽痿，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗...
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![新媽奶水不充足 六招催乳有成效]( "新媽奶水不充足 六招催乳有成效")
- 想要寶寶的體質好，生長髮育正常，那當然得是要用母乳來餵養啦，有些媽媽奶水不足的話，就可以利用一些方法來催乳。1、中藥催乳桑寄生有祛風溼、益肝腎、安胎之效。用於產後乳汁少、乳汁不暢、或乳房脹痛，可與路路能通、絲瓜絡配伍應用。2、按摩催乳從孕中期開始，每天都要進行，按摩...
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