![每週吃7次堅果死亡風險減兩成]( "每週吃7次堅果死亡風險減兩成")
- 研究考慮了過多進食堅果可能導致體重增加的可能，但在本次研究中發現，堅果進食頻度的增加反而與體重的降低有關。據目前為止進行的研究結果也表明，堅果類進食頻度高的人腰圍、體重都更低。每週吃7次堅果死亡風險減兩成每週吃7次堅果死亡風險減兩成美國哈佛大血醫學院的團隊以...
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![孕婦每天吃多少堅果合適]( "孕婦每天吃多少堅果合適")
- 堅果是一種含有很多蛋白質和脂肪的食物，而孕婦懷孕的時候這是要補充這兩者的時候，所以堅果也是懷孕的時候所需要的食物之一。堅果裡面還含有另外一種物質，能夠幫助大腦發育，就連胎兒的也是，所以見過也還停手大家的歡迎，不過要知道見過裡面含有的熱量是很高的，所以這種食物是不宜...
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![白領如何日常飲食 枸杞堅果要多吃]( "白領如何日常飲食 枸杞堅果要多吃")
- 白領如何日常飲食枸杞堅果要多吃白領緩解疲勞的食物眼疲勞多吃枸杞上班族成天盯著面前的電腦或者密集排列的報表，眼睛會覺得酸脹難忍。《本草綱目》中記載："枸杞，補腎生精，養肝明目。"食用枸杞可以減少紫外線刺激，保護眼睛。視神經不受損。要想發揮枸杞的護眼功效，最好且最簡單...
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![乾果上有蟲卵吃了怎麼辦？堅果放多長時間就不能吃了？]( "乾果上有蟲卵吃了怎麼辦？堅果放多長時間就不能吃了？")
- 堅果因口感極佳且所含營養物質極多，是很多家庭都有的一種食物，但也正因為乾果耐放，很多人便會放置不管之。也正是這樣很多人在食用乾果的時候都有遇到堅果將要過期的問題，下面，就快和本站一起了解相關知識吧！本文目錄1、乾果上有蟲卵吃了怎麼辦？2、堅果放多長時間就不能吃了？3、...
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![高血脂患者吃什麼堅果好]( "高血脂患者吃什麼堅果好")
- 我們人體一旦上了年紀之後就很容易出現各種各樣的疾病，因為隨著人體年紀的不斷增長，身體的各項機能，也會逐漸的下降，再加上長期的飲食不當或者是惡劣的環境，都非常會容易引起一些疾病，高血脂就是非常常見的一種，高血脂患者在平常的飲食上面是需要非常注意的，那麼高血脂的患者能吃...
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![堅果類食物有哪些呢]( "堅果類食物有哪些呢")
- 堅果類食物常見的有松仁、榛子、開心果仁、杏仁、板栗、花生、核桃、腰果、霹靂果、葵花子、南瓜子、夏威夷果、白果等。堅果類食物都含有較多的蛋白質、鈣以及多種維生素，可以為人體提供大腦、身體所需的多種營養。...
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![孕婦吃堅果杏仁到底好嗎]( "孕婦吃堅果杏仁到底好嗎")
- 杏仁在我們的生活中是比較常見的，也是一種美味的堅果，有些人們是比較喜歡吃的，當然對於特殊的人們孕婦卻是不能亂吃的，因為孕婦的話在飲食上是有很多禁忌的，那麼對於堅果杏仁的話，孕婦能不能吃呢？這也是對於孕婦和其家屬想要及時瞭解清楚的，那麼孕婦吃堅果杏仁好嗎？下面便是針對這...
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![堅果的好處 孕婦吃哪些堅果對寶寶好]( "堅果的好處 孕婦吃哪些堅果對寶寶好")
- 女性朋友經常有吃小零食的習慣，在零食堆裡我們經常會看到堅果的存在，堅果可不是什麼垃圾食品，堅果的好處可多了，吃哪些堅果好呢？尤其是孕婦在特殊時期，更應該注意，適合孕婦吃的堅果又有哪些，讓我們一起來看看吧！堅果的種類很多，讓人數不勝數，但是你知道堅果有哪些好處嗎？從美味的把檀...
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![飲水機的水可以泡堅果藕粉嗎 堅果藕粉的熱量高嗎]( "飲水機的水可以泡堅果藕粉嗎 堅果藕粉的熱量高嗎")
- 飲水機是生活中很常見的生活用品，每個家庭都會有飲水機，這樣打水喝才會更健康。而堅果藕粉是很常見的食物，可以用水沖泡喝。那麼，飲水機的水可以泡堅果藕粉嗎？堅果藕粉的熱量高嗎？一起來看看本站帶來的介紹吧！全文目錄1、飲水機的水可以泡堅果藕粉嗎2、堅果藕粉的熱量高嗎3、奇...
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![常吃堅果可有效降低膽固醇]( "常吃堅果可有效降低膽固醇")
- 常吃堅果可有效降低膽固醇堅果營養豐富、種類很多，很多人都用來作日常零食。但膽固醇高的人不宜吃高熱量高脂肪的食物。那麼，膽固醇高可以吃堅果嗎？一起來看看。最新研究發現，每天吃堅果可有效改善膽固醇水平，降低罹患冠心病風險。美國加州洛瑪連達大學對近600名膽固醇水平各...
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![糖尿病人能吃堅果嗎？糖尿病人吃堅果需要注意什麼]( "糖尿病人能吃堅果嗎？糖尿病人吃堅果需要注意什麼")
- 糖尿病現已成為社會性疾病，對於糖尿病人來說，飲食是一個很痛苦的事情，因為有很多東西是糖尿病人不能吃的，比如含糖量很高的水果，含糖的牛奶，奶粉等等。而《美國營養學會雜誌》刊登一項最新研究發現，堅果當零食有助於保持苗條身材。路易斯安那州立大學科學家完成的這項新研究發現...
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![甲亢還可以吃堅果嗎]( "甲亢還可以吃堅果嗎")
- 甲亢患者通常會有怕熱、多汗、面板潮溼，低熱；易餓，多食，而消瘦；心慌，心率增快，常有大便次數增多，腹瀉；容易激動、興奮、多語、好動、失眠等症狀，而且甲亢患者因為新陳代謝比較高，所以對物質的需求也比較的多，所以應該多吃一些高蛋白質的食物，那麼甲亢患者能吃堅果嗎？下面我們就一起來看...
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![春季男人要怎麼養生 清淡飲食多吃堅果]( "春季男人要怎麼養生 清淡飲食多吃堅果")
- 春季男人要怎麼養生清淡飲食多吃堅果春季男人要怎麼養生清淡飲食多吃堅果1、食物多樣。在飲食的過程當中，一定要注意飲食要多樣化，這樣可以保證營養的全面，不吃或少吃甜食，營養搭配合理，每天吃富含膳食纖維、維生素和礦物質的蔬菜水果。水果含有豐富的膳食纖維，能促進腸道蠕動，...
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![花生是不是堅果]( "花生是不是堅果")
- 花生是堅果。花生是我國產量豐富、食用廣泛的一種堅果，果實含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、維生素B6、維生素E、維生素K，以及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分，含有8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸，含卵磷脂、膽鹼、胡蘿蔔素、粗纖維等物質，脂肪含量為44～45%，蛋白質含量為24～36%...
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![孕期多吃堅果 為寶寶健康加分]( "孕期多吃堅果 為寶寶健康加分")
- 懷孕後如何更好地保養身體、讓腹中胎兒更好地生長髮育，是許多準媽媽都非常關心的話題。除了適量增加營養外，如今，懷孕前和懷孕後食用核桃、開心果等堅果類食品為自己的孕期加油，成了許多準媽媽的必修課。孕後食用堅果對身體有益嗎？不同的堅果有著怎樣不同的功效？懷孕的前三個月...
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![吃燙食小心口腔潰瘍 得了口腔潰瘍少吃堅果]( "吃燙食小心口腔潰瘍 得了口腔潰瘍少吃堅果")
- 吃燙食小心口腔潰瘍得了口腔潰瘍少吃堅果口腔潰瘍是秋季的常見病，雖然是小病，卻讓不少人煩惱不已。作為生活中常見的口腔疾病，口腔潰瘍病程長，影響進食，令人煩躁不安，苦不堪言。口腔潰瘍95%是複發性口腔潰瘍（俗稱口瘡）。為什麼會得口腔潰瘍呢？得了口腔潰瘍在飲食上要注意什麼？下面...
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![榛仁是什麼堅果]( "榛仁是什麼堅果")
- 榛仁為樺木科植物棒、毛榛、華棒、滇棒、川棒的種仁，果形似栗子，外殼堅硬，果仁肥白而圓，有香氣，含油脂量很大，吃起來特別香美，餘味綿綿，因此成為最受人們歡迎的堅果食品，有堅果之王的稱呼。榛子的葉互生，闊卵形至寬倒卵形，邊緣長有不規則的重鋸齒，上面無毛，下面脈上有短而柔的毛，長5-13...
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![每天吃多少堅果最合適？堅果怎麼吃最有營養]( "每天吃多少堅果最合適？堅果怎麼吃最有營養")
- 堅果是植物的精華部分，而且營養豐富，含蛋白質、油脂、礦物質、維生素較高，對人體生長髮育、增強體質、預防疾病有極好的功效。那麼堅果怎麼吃好，每天吃多少合適呢？每天吃多少堅果最合適？堅果怎麼吃最有營養堅果是整粒吃比較好，切碎比較好，還是壓榨成堅果油吃比較好？完整的堅果含有...
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![尼瓦爾人奇葩的婚禮 女孩幼年要嫁給堅果]( "尼瓦爾人奇葩的婚禮 女孩幼年要嫁給堅果")
- 生活在尼泊爾加德滿都河谷中的尼瓦爾人，至今保持著一項世界上絕無僅有的紀錄——部族中從來沒有寡婦。為了擁有忠貞不二的愛情和永不中斷的婚姻，尼瓦爾女人在幼年時，就會嫁給一顆名為“貝爾果”的堅果。在之後漫長的人生中，這顆堅果就是她們真正不離不棄的“丈夫”。而她們成...
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![涼拌黃瓜的做法-涼拌菜加點堅果美味又營養]( "涼拌黃瓜的做法-涼拌菜加點堅果美味又營養")
- 在黃瓜、柿子椒、大白菜心、菠菜等蔬菜中，可以加點花生，尤其適合老年人吃。豆苗中可以拌點核桃仁，對經常用腦的學生和辦公室一族相當有益。開心果含鉀多，對調節血壓至關重要，高血壓的人群不妨試試開心果拌芹菜。涼拌黃瓜的做法-涼拌菜加點堅果美味又營養拌黃瓜的做法步驟1、黃...
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![堅果是什麼]( "堅果是什麼")
- 堅果是閉果的一個分類，果皮堅硬，內含1粒或者多粒種子。如板栗，杏仁等的果實。堅果是植物的精華部分，一般都營養豐富，含蛋白質、油脂、礦物質、維生素較高，對人體生長髮育、增強體質有極好的功效。堅果又稱殼果，多為植物種子的子葉或胚乳，具有很高的營養價值。美國《時代》雜誌曾...
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![瓜子算堅果嗎]( "瓜子算堅果嗎")
- 瓜子算堅果。堅果一般分兩類，一是樹堅果，包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果、開心果、夏威夷果等。二是種子，包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。堅果含有較多的蛋白質、脂肪及維生素E、鈣等，對人體有益，可以補充大腦所需要的營養。瓜的種子，特指炒熟了的做食品...
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![美國研究 孕期吃堅果降低寶寶過敏風險]( "美國研究 孕期吃堅果降低寶寶過敏風險")
- 近日刊登哈佛大學一項新研究發現，孕婦常吃堅果可以降低寶寶日後相關的過敏危險。新研究中，哈佛大學醫學院副教授邁克爾·楊博士及同事對“護士健康調查II”中女性參試者孕期飲食及其孩子出生後過敏情況進行了分析。結果發現，8200份抽樣調查中共300例兒童食物過敏，其中140例為...
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![多吃“堅果”增強體質 減少疾病]( "多吃“堅果”增強體質 減少疾病")
- 冬至為何吃堅果？中醫認為堅果性味偏溫熱，在其他季節吃容易上火，而冬天天氣較冷，很多人吃後不存在這個問題。還有堅果大多有補腎健腦、強心健體的作用，而冬季對應的是腎臟，所以冬季進補多吃堅果很有好處。再有冬季吃堅果有禦寒的作用，可增強體質。當然吃堅果也要適量，且因人而異。...
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![你會吃堅果嗎 這樣吃非但不胖 更能降脂防癌]( "你會吃堅果嗎 這樣吃非但不胖 更能降脂防癌")
- 植物的種子——堅果，集植物所有精華於一身，是植物中最有營養的部分。但是不少人都擔心堅果中油脂太多，吃多了會發胖。如果你吃了發胖，說明你沒有掌握正確吃堅果的方法。想要科學健康地吃堅果應該掌握以下知識。堅果對身體有哪些益處？1、降低血糖人們普遍擔心堅果的熱量會不會...
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生活科普幫
