飲水機的水可以泡堅果藕粉嗎 堅果藕粉的熱量高嗎

飲水機是生活中很常見的生活用品，每個家庭都會有飲水機，這樣打水喝才會更健康。而堅果藕粉是很常見的食物，可以用水沖泡喝。那麼，飲水機的水可以泡堅果藕粉嗎？堅果藕粉的熱量高嗎？一起來看看本站帶來的介紹吧！

全文目錄

1、飲水機的水可以泡堅果藕粉嗎

2、堅果藕粉的熱量高嗎

3、奇亞籽堅果藕粉什麼人不適合吃

飲水機的水可以泡堅果藕粉嗎

看情況決定。

1、飲水機的燒水溫度是由溫控器來控制的，如果是單溫控的，簡單地說就是隻有加熱一個按鈕操作的飲水機，就有可能燒到85到90度就停了，這樣的飲水機燒的水不可以泡堅果藕粉，容易泡不開。

2、部分飲水機加熱溫度可能達到90度以上，這種情況下藕粉糊化溫度高，是可以衝成透明狀的藕粉。

堅果藕粉的熱量高嗎

100克堅果藕粉的熱量在380大卡。

堅果藕粉的熱量相對來說是不高的，因為堅果藕粉每次吃的時候，放入了大量的水，一次食用量並不多，大約泡好的一碗堅果藕粉熱量在100大卡左右，相當於吃了一個蘋果的熱量，但維持的飽腹感不算特別長，大約是2-3小時，建議吃堅果藕粉代餐的話，還要再吃些雞蛋、牛奶、水果等補充能量，以免中途餓了再吃其他高熱量食物，反而不利於減肥。

奇亞籽堅果藕粉什麼人不適合吃

1、胃腸不適的人

奇亞籽中含有大量的膳食纖維，其中四分之一纖維是水溶性，四分之三是不溶性的，不溶性的膳食纖維對於腸胃功能比較薄弱的人來說是一個負擔，所以腸胃不好者不建議吃奇亞籽；另外堅果油脂豐富，消化難度較大，胃腸不適的人也不宜食用，雖然藕粉適宜胃腸不適的人養胃，但加入了奇亞籽堅果後不建議吃。

2、過敏的人

奇亞籽堅果藕粉中含有致敏的成分，如蛋白質等，如對蛋白質過敏，或有食物過敏經歷的話，不建議吃奇亞籽堅果藕粉，以免誘發過敏症狀。