![5步快速效瘦臀緊肚]( "5步快速效瘦臀緊肚")
- 面對凜冽的寒風，真是不想挪出溫暖的小巢。整天在家窩著，怎麼能保持完美身材呢？藉助家裡的地毯、床、沙發、座椅等每一個熟悉的夥伴，舒適地塑造出魔鬼身材。訓練次數：做3組，每組8到15次。坐式v字形膝舉選一個長一點的凳子，或者單件的沙發，身體在邊緣坐直，收腹，屈肘，身體慢慢向後靠，使...
- 5936
![孕婦肚皮緊應該怎麼辦]( "孕婦肚皮緊應該怎麼辦")
- 孕婦肚皮緊是很多女性朋友們在懷孕期間都感受過的吧，這是一種正常的現象，畢竟我們懷孕期間肚子裡面是多了一個小生命的，肚皮緊雖然是正常的，但是會讓孕婦感覺到非常的不舒服，甚至難受。那麼以下的幾點小技巧都是可以幫助我們孕婦來緩解這個問題的。懷孕五個月肚皮緊，往往是因子...
- 24394
![10絕招緊急收腹 秀出小肚腩]( "10絕招緊急收腹 秀出小肚腩")
- 下面就來告訴你十大減肚子最有效的方法，不知道怎樣減肚子上的贅肉的你趕緊來學學這些瘦腰收腹高招，快速練出完美腰線！1、把贅肉跳出去：所有形式節奏強烈的舞蹈都是燃燒脂肪和卡路里的好辦法--一小時可以燒掉400卡路里--跳舞同時也是讓腰變細的健身強法。莎莎，標準舞，肚皮舞，尤其...
- 11326
![孕婦肚子緊怎麼回事]( "孕婦肚子緊怎麼回事")
- 孕婦懷孕到一定階段後，很多都會出現肚子緊的感覺。這是一種較為正常，也是較為普遍的情況，這是孕婦子宮的收縮現象。孕婦子宮收縮實際上是為後面的分娩提前做好準備，相對於一個預熱運動。因此，正常的孕婦肚子緊是不必太過擔心的。下面就是一些關於孕婦肚子緊的一些醫學解釋，希望...
- 23181
![孕婦肚皮緊繃的原因是什麼]( "孕婦肚皮緊繃的原因是什麼")
- 孕婦肚皮緊繃是非常常見的一個現象，在這樣的條件之下，孕婦媽媽們是可以做一些緩解的，這樣會讓自己的身體非常的舒適，也是會有利於自己的寶寶的成長的，以下就是有關孕婦肚皮緊繃的問題，希望對於大家是有幫助的，好好的照顧好自己的身體健康吧。一、由於在孕晚期胎兒的身體會長大很...
- 15693
![孕婦肚子發緊的治療方法]( "孕婦肚子發緊的治療方法")
- 孕婦肚子發緊等問題說大也不大，說小也不算小，隨著現在生活的快速發展，人們在享受現代化高質量生活的同時，也產生了一系列的問題，很多人患上了各種各樣的疾病，相信孕婦肚子歪這種疾病都不太陌生吧，這種疾病現如今在我們日常生活中的發病率日益升高，給我們的生活健康帶來了很大的困...
- 22428
![懷孕肚子緊怎麼辦]( "懷孕肚子緊怎麼辦")
- 懷孕了媽媽們都想寶寶在肚子裡能健健康康的長大，安安穩穩地分娩。懷孕的前、中、後期定期檢查外，各種營養不斷，食品的、保健品的應有盡有，現在還真不缺這些。不少懷孕肚子緊，跟寶寶長得過快，有很大的關係，但懷孕肚子緊也是要看情況區別對待的，切莫掉以輕心。下面聽一聽婦產科專業...
- 20679
![緊臀操 緊臀練習]( "緊臀操 緊臀練習")
- 運動緊臀操1、腳尖朝外直立下蹲(直立時一定要收緊臀部)。2、仰臥，依次抬起臀部(收緊)，再挺起下背部部、中背部、上背部，大腿與地面平行，保持此姿勢10抄鍾，再由上背部依次緩緩落地。3、俯臥，腳上抬，保持10秒，落下。4、俯臥，腿離開地面，腳尖朝外開合。以上動作做10—20個。負重...
- 24705
![懷孕肚皮緊是怎麼回事]( "懷孕肚皮緊是怎麼回事")
- 我是第一次懷孕，自己的心裡是比較激動的，但是在這個同時也伴有很多的疑問出現，在懷孕初期的時候，總是覺得不舒服，想吐，吃什麼也是沒有胃口，過了懷孕初期之後，總以為什麼事情也不再出現了，隨著月份的增長，獨自也漸漸的大了，可是在這個時候總是覺得肚子的皮比較緊，這種現象是不是要生了...
- 19034
![孕婦39周肚子發硬又緊是怎麼回事]( "孕婦39周肚子發硬又緊是怎麼回事")
- 孕婦在懷孕期間，都想保障自己身體的健康，這樣才有利於自己體內胎兒的正常發育，因此，很多在懷孕39周肚子發硬又緊的女性，就想全面瞭解一下是怎麼回事？下面就對這方面的症狀，詳細介紹了是怎麼回事？你可以全面地來了解一下。肚子發硬發緊，那是宮縮的表現。妊娠39周，已屬妊娠晚期，出現不...
- 28126
![如何減掉小肚腩 擁有緊緻平坦的小腹]( "如何減掉小肚腩 擁有緊緻平坦的小腹")
- 小肚腩肉肉的，怎樣才能減掉呢？小編的小肚子也是肉肉的，所以也想減掉，正好蒐集到這些減小肚腩的方法，不知道管不管用，快去試試！第一招：坐著減小肚腩很多坐辦公室的OL們，平時工作繁忙，基本上沒有時間鍛鍊，更加別說減肥，隨著坐的時間越長，堆積的脂肪也多，因此形成小救生圈。但別緊張，在辦公...
- 23161
![孕婦肚子緊繃怎麼辦]( "孕婦肚子緊繃怎麼辦")
- 孕期女性朋友要承受很大的壓力，隨著肚子的不斷增加，子宮承擔的重量也在增加，到了孕晚期，子宮承受的重量達到了極限，因此會經常的出現子宮收縮，引發孕婦肚子緊繃，那麼孕婦肚子緊繃怎麼辦？當出現上述情況的話，一定要引起重視，儘早的去正規的醫院做相關的檢查。一、由於在孕晚期胎兒的...
- 16069
![睡前抓緊時間做一次竟能減肚子抗衰老]( "睡前抓緊時間做一次竟能減肚子抗衰老")
- 現在很多人都挺著個大肚子，總也減不下來。其實只要在睡前做這個動作，堅持下來就可以甩掉小肚子哦~睡前洗澡能減肥洗澡是每一個人會做的事情，不僅僅是為了清潔，還為了舒緩神經促進睡眠。而肥胖的人群也可利用洗澡時間進行減肥。首先，洗澡之前喝一杯水，這樣可以補充體內水分，有助...
- 16448
![緊急避孕藥“緊急”時再用]( "緊急避孕藥“緊急”時再用")
- 臨床調查顯示，在服用避孕藥期間又服用了其它藥物是導致避孕失敗的一個重要原因。常用的可影響避孕藥效果的藥物有以下幾種：抗菌素包括氨苄青黴素、新黴素、四環素、複方新諾明、氯黴素、呋喃坦啶等。這些藥可抑制腸道內正常菌群的生長。腸道內的正常菌群可釋放大量的葡萄糖...
- 24076
![緊張肚子疼的原因]( "緊張肚子疼的原因")
- 由於生活中人們的壓力過大，很多的朋友們偶爾會發現自己總是在緊張的時候感覺到小肚子痛，而且人們在緊張的時候，總是會感覺到身體莫名其妙不同程度的緊張，那麼為什麼會出現緊張的時候小肚子疼呢。一遇到緊張的事情就會肚子疼，你有沒有經歷過這樣的事情如果不幸遭遇這些症狀時，又...
- 26342
![懷孕38周肚子發硬發緊頻繁怎麼辦]( "懷孕38周肚子發硬發緊頻繁怎麼辦")
- 我們大家都知道一般懷孕到40周的時候，我們的寶寶就要跟我們見面了。可是有一些孕婦在懷孕38周的時候就會發現自己的肚子總是頻繁的發硬，這個時候我們的媽媽們就要引起注意了，因為這個情況很有可能是由於肚子裡面羊水太少所引起的。這個時候我們最好到醫院做個B超檢查。孕38...
- 13102
![一緊張就拉肚子是怎麼回事]( "一緊張就拉肚子是怎麼回事")
- 一緊張就拉肚子，或與心理因素有關，建議做心理治療。專家表示，門診中16歲至55歲是此病高發人群，女性居多，約1/10的白領會有這種症狀，與壓力大、情緒異常有關，臨床中還可能有胸痛，甚至大便失禁等尷尬。保持樂觀、放鬆、飲食規律、加強鍛鍊可有助緩解這種狀況。在公司裡，35歲的王女士...
- 23978
![孕婦肚皮發緊是怎麼回事]( "孕婦肚皮發緊是怎麼回事")
- 我相信在日常生活中很多準媽媽們都出現過肚子發緊的情況，其實大多的時候這都是比較正常的，但是有的時候也可能出現一些不正常的情況，醫生針對孕婦肚皮發緊是怎麼回事這個問題為我們做了以下介紹，我們一起來看一看吧。如果你在孕期經常感到肚子發緊，不要擔心，這是正常的子宮收縮...
- 8647
![拉肚子“快死了”趕緊吃下這天然抗生素]( "拉肚子“快死了”趕緊吃下這天然抗生素")
- 相信從農村長大的孩子，一定對這種草不會陌生！好多人都知道它可以治療腹瀉，每當拉肚子時候，採一些煮水，就能止住，很神奇！但好多人卻不知道它叫啥？長的很像馬齒莧，但又不太一樣。它的頸是紅色的，而且枝葉沒有馬齒莧那麼肥厚，而且總是貼著地面生長！把藤莖折斷，總有白色乳汁兒似的液體流出...
- 12042
![一緊張就拉肚子有哪些原因]( "一緊張就拉肚子有哪些原因")
- 有很多人出現了一緊張就拉肚子，這樣的一種情況如果長期的存在，那麼就會嚴重影響到自己身體的健康，所以很多一緊張就拉肚子的患者，為了自己儘快的康復想全面瞭解一下有哪些原因？下面內容就做了具體的介紹，你可以全面的進行了解一下。源於腸道動力異常和內臟高敏感性“從這個名字...
- 16379
![緊急瘦肚子有哪些方法？]( "緊急瘦肚子有哪些方法？")
- 緊緻平坦的小腹是每個女孩都希望自己擁有的，可偏偏有些人肚子上卻長出來很多贅肉，穿緊身衣服的時候就會特別明顯，從而會因為身材走樣產生出自卑的心理。事實上練出馬甲線也並不是沒有可能的，只要注意加強腹部肌肉的鍛鍊，接下來小編就會說一些緊急瘦肚子的辦法。1、保持平躺仰...
- 5453
![產後肚皮太鬆弛怎麼辦？收緊腹部看這裡]( "產後肚皮太鬆弛怎麼辦？收緊腹部看這裡")
- 產後肚皮太鬆弛怎麼辦？收緊腹部看這裡該如何讓產後的鬆垮垮的肚皮慢慢收回來呢？彆著急，儘管產後肚皮鬆垮想要自行恢復比較困難，但是，寶媽們可以通過下面這幾個小方法來達到緊實肚皮、收縮腹部的效果，趕緊來看看！1、堅持仰臥起坐在產後身體恢復得差不多了之後，想要重拾昔日的小蠻...
- 18616
![7天收緊小肚腩要怎麼注意]( "7天收緊小肚腩要怎麼注意")
- 小肚腩是很多朋友都比較煩惱的一件事，其實大家都知道小肚腩是由於攝取太多的脂肪導致腰腹部贅肉增加而形成的，只要在生活中注意飲食調節和體育鍛煉完全是可以去除的，也有一些人擔心減掉小肚腩之後會導致腹部面板沒有彈性，很影響美觀，這個問題其實通過適當的鍛鍊和面板保養也是...
- 28694
![孕婦肚子緊會不會有危險]( "孕婦肚子緊會不會有危險")
- 很多孕婦都會有這種類似的經歷，那就是時常感覺到自己的肚皮有發緊的感覺，而且隨著時間的過去，越靠近產期，肚子發緊的頻率越來越號，同時，也越來越緊。沒有生育經歷的一些孕婦可能對此會有所害怕擔心，會擔心是否是寶寶出現了什麼問題。那麼，孕婦肚子緊會不會有危險？又到底是怎麼一回...
- 28944
![產後如何減肚子 恢復平坦緊緻的小腹]( "產後如何減肚子 恢復平坦緊緻的小腹")
- 產後很多人的肚子都很大，很鬆弛，有生了寶寶後的歡喜也有肚子嚴重變形的不悅。那麼產後如何減掉肚子上的贅肉呢？如何在不影響哺乳的情況下減呢？其實有很多講究的，例如哺乳的媽媽不可以吃減肥藥，甚至不哺乳的媽媽吃減肥藥也要注意，且生育後立刻減掉肚子贅肉也是不可能的，是一個循序...
- 28200
生活科普幫
