![春季如何養生 不想貧血別犯3忌]( "春季如何養生 不想貧血別犯3忌")
- 春季如何養生？這個問題對於貧血的人而言很簡單，只要能補血氣就行。那麼春季補血要注意些什麼？哪些壞習慣會加重貧血？1、貧血者最好不要喝茶如果你已經貧血了，就不要喝茶。多喝茶會使貧血症狀加重，因為食物中的鐵易與茶中的鞣酸結合而形成不溶性鞣酸鐵，從而阻礙了鐵的吸收。2、含...
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![健康養生別犯這些錯誤]( "健康養生別犯這些錯誤")
- 健康養生別犯這些錯誤誤區一：飯後馬上刷牙口腔學專家最新研究認為，飯後立即刷牙有害牙齒健康。在牙冠的表面有一層琺琅質，這個時候刷牙容易造成琺琅質的損害。時間一長，牙齒的琺琅質就逐漸減少，容易使人患上牙齒本質過敏症，吃東西時牙齒就會出現酸、痛的症狀。因此，口腔學專家提...
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![想要變白別犯這些錯誤！]( "想要變白別犯這些錯誤！")
- 想要變白別犯這些錯誤！誤區1：使盡全力阻擋肌膚底層黑色素生成想要淨亮、透白，只是一味地抑制黑色素母細胞生產力是不夠的！因為部分在大量紫外線刺激下急速生成的黑色素，要是無法順利被肌膚代謝排出，會在表皮角質層形成一股黑勢力。最新研究發現，應該搭配以去角質或含酸類複合物...
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![性愛中女人別犯這些錯誤]( "性愛中女人別犯這些錯誤")
- 性愛中女人別犯這些錯誤性愛中女人別犯這些錯誤1、對身體不自信。自信是性慾發動機，但很多女人會在性愛中擔心自己的身材，甚至因此不願脫光衣服甚至拒絕性愛。調查顯示，性愛中男人對女性身體的贅肉並沒有給予太多關注，同時豐滿些的女性更易引起男人的慾望。建議女性多健身，洗...
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![餵養寶寶別犯“八宗罪”]( "餵養寶寶別犯“八宗罪”")
- 儘管媽咪們都想把寶貝喂得既健康又聰明，但有時卻事與願違，做了一些錯事兒。以下8種做法，就是媽咪經常發生的糊塗之舉……罪狀一牛奶過濃過甜實際上：牛奶濃度過高，除了會使嬰兒的血壓上升，導致抽筋外，還會引起寶寶便祕。而糖過多會影響鋅的吸收，引起消化功能紊亂，導致...
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![這些喝茶禁忌別犯了！]( "這些喝茶禁忌別犯了！")
- 這些喝茶禁忌別犯了！這些喝茶禁忌別犯了！茶一直被作為中國文化的一部分，自古代，我們的祖先就對茶頗有研究，很多中國人也對茶充滿喜愛，茶不僅被視為一種保健飲品，更是一種學問，自古就有品茗論道之說。然而在茶的文化中，很多人喜歡喝茶，卻對茶不是非常的瞭解，不懂得怎麼健康的喝，喝茶也...
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![吃火鍋別犯這些誤區哦！]( "吃火鍋別犯這些誤區哦！")
- 吃火鍋別犯這些誤區哦！吃火鍋別犯這些誤區哦！誤區一：不少人喜歡重度麻辣口味的火鍋底料。醫生解讀：過度吃辣會加重對咽喉和胃腸道的刺激，易導致咽喉腫痛、胃潰瘍、胃炎、腹瀉等消化道疾病，有消化道疾病的患者少食用這些調味料。誤區二：從火鍋中撈出的菜很燙，喝上一大杯冰鎮啤酒或...
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![去散步別犯這些誤區哦]( "去散步別犯這些誤區哦")
- 去散步別犯這些誤區哦1、散步必須找整塊時間上班族可以見縫插針地利用一切間歇來散步，上下班是最好的步行機會。建議步行路程在40分鐘以下的都可以走路上下班，這樣全天的運動量就足夠了。路遠的，距離目的地兩三站地時可提前下車步行過去，算是創造散步的機會。另外，上班期間也...
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![做健康美女 別犯7大錯誤]( "做健康美女 別犯7大錯誤")
- 許多的女性朋友很注意養生保健，但在生活習慣上卻存在一些誤區，像下面這些“亡羊補牢”的做法，不是尤未為晚而是為時已晚了，這已經對身體健康造成了影響。餓了才吃：生活中許多女性，特別是工作繁忙的OL們，經常不能按時就餐，且有相當一部分人不吃早餐，其理由之一就是“不餓”。其實，食...
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![中老年人晨醒別犯這11個禁忌]( "中老年人晨醒別犯這11個禁忌")
- 一日之計在於晨”。早晨是一天新生活的開始，也是一天生命活動的開始。因此，晨起保健至關重要，但也有一些方法需要注意。1、忌晨醒後立即起床。從睡眠中醒來，肌體由抑制狀態轉入了興奮狀態，但從抑制到興奮的轉變，需要一個過程。如果一覺醒來立即著衣起床，易出現頭暈、眼花等不適...
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![吃水果減肥別犯這些錯誤]( "吃水果減肥別犯這些錯誤")
- 吃水果減肥別犯這些錯誤1、果汁比鮮果更易致肥？不少大忙人會以飲果汁代替吃水果，但果汁除了含較少纖維外，卡路里比鮮果多16%至119%，糖分多9%至103%。因為在榨汁過程中糖分會自果肉中被擠壓出來，變得更易吸收。所以飲果汁應選沒額外加糖的，最好連有果肉，每日飲用不要超過一大杯。...
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![護理頭髮需注意別犯了這4個錯誤]( "護理頭髮需注意別犯了這4個錯誤")
- 護理頭髮也是一門學問，生活中，很多人可能都存在一些錯誤認知，以為護髮素可以多用；洗頭時，認為泡沫越多越好，真的是這樣嗎？究竟真相如何，我帶你去一一辨清頭髮護理4大誤區。護理頭髮需注意別犯了這4個錯誤誤區1：長時間對著電腦會增加脫髮危險不少女性發現近期掉髮數量有明顯增多，認...
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![夏季煲湯別犯5個錯誤 煲太久導致營養流失]( "夏季煲湯別犯5個錯誤 煲太久導致營養流失")
- 夏季煲湯別犯5個錯誤煲太久導致營養流失夏季養生不妨多喝湯，因為夏季天氣炎熱，人體水分流失快，加上人們食慾欠佳，這個時候喝點養生湯好不過了，還能補充多種營養。但要想煲出一鍋美味的湯可不是一件容易事兒。下面專家幫大家列出煲湯時常犯的幾個錯誤，大家可要警惕了。第一，加水...
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![刷牙的時候別犯這錯誤！]( "刷牙的時候別犯這錯誤！")
- 刷牙的時候別犯這錯誤！誤區一：漱口水天天漱，清涼乾淨。糾錯：漱口水不提倡每天使用，醫院藥用漱口水的使用更要遵醫囑。很多人都認為漱口水方便又管用，刷完後口腔感覺清涼而乾淨。實際上，漱口水不提倡天天使用和長期使用。因為口腔裡也有多個菌群群落，這些菌群平衡才能有效防治各類...
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![別犯這些錯誤 它們是減肥一直不瘦的“元凶”]( "別犯這些錯誤 它們是減肥一直不瘦的“元凶”")
- 為何減肥一直不瘦？這究竟是什麼原因呢？很多人總是在哪裡埋怨自己吃什麼都會胖，可事實真是這樣嗎？其實是因為你常常進入減肥誤區。1.一吃就胖很多人喜歡通過節食來減肥，雖說這樣做開始能夠起到減肥的作用，因為能量被掐斷了，自然體重會降低，但長期這樣做，身體的基礎代謝就會下降，一旦...
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![治療脂肪肝別犯這些“傻”]( "治療脂肪肝別犯這些“傻”")
- 治療脂肪肝別犯這些傻生活中很多患者對脂肪肝的預防和治療存在很多誤區，很多人認為無症狀脂肪肝不需要治療，脂肪肝只是肥胖患者才有的疾病，其實這些錯誤的認識會導致脂肪肝治療的延誤，甚至會導致嚴重的後果。下面，為患者盤點一下脂肪肝認識、預防和治療等方面存在的誤區。脂肪...
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![男人出軌後 女人別犯哪些錯誤]( "男人出軌後 女人別犯哪些錯誤")
- 出軌報復作踐自己。女人越是在乎夫妻感情，就越無法原諒老公的背叛，所謂愛有多深恨就有多重。有些女性面對老公出軌，既不想放棄婚姻家庭，又咽不下這口氣，便以其人之道還治其人之身，用出軌報復出軌。雖然出軌不是男人的專利，給出軌老公戴綠帽也很解氣，但由於女性要承受比更多輿論壓...
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![別犯對身體不利的習慣]( "別犯對身體不利的習慣")
- 凌晨睡覺中午起床上班期間總是要六七點鐘就起床，難得放假當然要玩得盡興再睡覺，反正不用上班，睡到十一點再起床也沒問題。醫學研究表明，生長激素分泌的旺盛期、人表皮細胞的新陳代謝最活躍的時間均在凌晨0-3點之間。這時不睡覺會對孩子的身高增長產生影響，還會影響細胞再生，導...
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![吃水果別犯這些錯誤]( "吃水果別犯這些錯誤")
- 吃水果別犯這些錯誤吃水果別犯這些錯誤1、不看種類——吃一樣很多水果都有一個名號，比如百果之宗、水果皇后、水果之王等，或者是進口的那些，聽起來很高大上，可能就會導致人們只買這些水果，而忽視那些名號不響的水果了。其實這樣是不對的。健康飲食有一個標準就是食...
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![護膚誤區 養護面板別犯十宗罪]( "護膚誤區 養護面板別犯十宗罪")
- 相信愛美的女士都知道該如何進行護膚，也有很多的護膚知識，這些護膚方法可以幫助你更好的保護好面板，但是很多習慣往往會成為危害面板健康的殺手，那麼你知道你的護膚方法都對嗎？這10宗美容誤區你不要犯！知道是什麼嗎？趕緊跟隨小編看看吧！平時一些護理的方法也許會你成為豬隊友，會給...
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![家有小男子漢 四個錯誤你別犯]( "家有小男子漢 四個錯誤你別犯")
- 1、多擁抱你的男孩誤區：剛剛出生一個多月的小男孩已經開始東張西望了，但他很少專注媽媽，他大概不需要媽媽抱他。事實：男孩需要更多的擁抱。1歲半之前，怎麼寵愛你的兒子都是不過分的。他看你眼睛的時間少，看起來好像更少依賴你，而且容易被別的事物所吸引。比起你的臉，他更喜歡看那...
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![卵巢早衰如何調理 保養卵巢別犯5禁忌]( "卵巢早衰如何調理 保養卵巢別犯5禁忌")
- 女性卵巢一旦出現早衰的情況，就會嚴重影響女性的身體健康，給生活造成很多不必要的麻煩。影響著女性的正常生活和工作，同時對女性的心理形成非常多的困擾。有關於卵巢早衰這種疾病的知識很多女性朋友都不是很瞭解，那麼卵巢早衰的飲食調養方法都有哪些呢，下面就是關於女性卵巢早...
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![自助餐4誤區 別犯]( "自助餐4誤區 別犯")
- 自助餐自從來到中國之後，人氣一直居高不下，這種收費固定隨便吃的規矩，讓很多朋友都很高興，而扶牆進，扶牆出則是吃自助餐的最高境界，很多人吃自助餐都是很盲目的吃，這樣的吃法對身體是很不好的。小編列舉了吃自助餐的幾大誤區，大家一起看看吧。4個吃自助餐誤區你犯過嗎只吃貴的，不...
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![健康喝豆漿 別犯這九個錯誤]( "健康喝豆漿 別犯這九個錯誤")
- 豆漿是中國人的早餐飲品，豆漿含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素B1、B2，煙酸和鐵、鈣等礦物質，在歐美享有植物奶的美譽。豆漿老少皆宜。為了保證健康飲用豆漿，喝豆漿的九大禁忌，你不可不知。1、忌放紅糖：紅糖裡有機酸較多，如醋酸、乳酸等，它們能與豆漿裡的蛋白質和鈣質結合，產生變性物...
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![與同事溝通不暢！別犯4種交流錯誤]( "與同事溝通不暢！別犯4種交流錯誤")
- 為什麼他沒有再聯絡我？為什麼我的笑話她沒有笑？為什麼他們皺著眉頭？……與人交談時，很多人會遭遇這樣的尷尬。日前，美國“每日生活”網站整理了談話中不受歡迎的習慣，不妨參照一下，趕快改掉陋習。第一、老是重複別人的話。鸚鵡學舌雖然可愛，可若是聽久了，難免覺得枯燥無趣。如果總...
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生活科普幫
