![針對減肥咔咔壽食物鍾巧食塑身]( "針對減肥咔咔壽食物鍾巧食塑身")
- 吃也是一個學問，吃的對不僅能成功減肥而且不影響身體健康。每種食物都有它的最佳進食時間，只要我們遵循它的"食物鍾"，就能吃的更佳苗條和健康。1腸胃減齡，早起一杯蜂蜜水早上空腹喝一杯溫的蜂蜜水是一種很好的養生習慣！不僅能防止便祕，滋養面板，還能讓你健康長壽。蜂蜜水，讓你...
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![一分鐘跳繩的技巧有哪些？]( "一分鐘跳繩的技巧有哪些？")
- 在國小或者國中的體育考試上，我們最常考試的一個內容就是一分鐘跳繩，這個考試內容常常需要我們跳的又快又準，但是一分鐘跳繩要如何跳的又快又準呢，一分鐘跳繩有什麼樣的技巧呢，接下來讓小編為大家愛介紹有關於一分鐘跳繩的技巧，大家在一分鐘跳繩的時候可以好好利用這些技巧．跳繩...
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![高光粉遮蓋黑眼圈5秒鐘化妝小技巧]( "高光粉遮蓋黑眼圈5秒鐘化妝小技巧")
- 高光粉遮蓋黑眼圈5秒鐘化妝小技巧高光粉遮蓋黑眼圈5秒鐘化妝小技巧，變美是所有女人的權利，很多護膚產品都能夠改善我們的肌膚，面板缺水其實是很難受的，那麼平時要怎樣美容和護膚美白達到美麗又好看，學會高光粉遮蓋黑眼圈5秒鐘化妝小技巧，從此不再手殘！高光粉遮蓋黑眼圈5秒鐘化妝...
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![睡5分鐘等於6小時的絕密技巧]( "睡5分鐘等於6小時的絕密技巧")
- 把握睡覺竅門上班族熬夜是很正常的事，可是熬著熬著就失眠了，失眠了就影響次日工作了，如此日復一日，當然工作效果不高，對身體的傷害也是很難調養好的。睡覺要把握睡覺竅門，才能睡得好睡得香，提高睡眠質量。根據醫學和筆者的體驗、觀察，一個人真正睡著覺最多隻有兩個鐘頭，其餘都是浪...
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![年齡計算器 一分鐘巧測你的健康年齡]( "年齡計算器 一分鐘巧測你的健康年齡")
- 你對自己的身體狀況瞭解嗎，知道身體每個部位的年齡是多少嗎？身體的健康年齡是多少呢？身體各處的保質期又是多少呢？相信我們絕大部分人都知道，甚至重來沒有留心過吧，那麼接下來就由小編給大家介紹下吧。大多數人都覺得自己非常的瞭解自己的身體，其實事實並不是這樣的哦，你知道自己...
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![教你一分鐘淡妝化妝技巧]( "教你一分鐘淡妝化妝技巧")
- 教你一分鐘淡妝化妝技巧step1：5秒塗抹隔離霜使用隔離霜可以延續保養得步驟，還能同步完成潤色、防護、美白、健康肌膚等多元目標。所以，選對適合自己的隔離霜很重要。早上只要將潤色隔離霜均勻地塗抹在臉上，只需5秒，就能夠擁有輕鬆達到均勻膚色的效果。step2：20秒推開粉底液夏季...
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![巧食五味科學養生]( "巧食五味科學養生")
- 人們的口味千差萬別，酸、甜、苦、辣、鹹，各不相同。中醫養生認為，為了健康，各種味道的食物都應該均衡進食。甜：中醫認為，甜入脾。食甜可補養氣血，補充熱量，解除疲勞，調胃解毒。但糖尿病、肥胖病、心血管等患者宜少食。酸：中醫講酸生肝。酸味食物有增強消化功能和保護肝臟的作用，常吃...
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![一秒鐘減壓技巧：發“嗖”聲平復心情]( "一秒鐘減壓技巧：發“嗖”聲平復心情")
- 中國高血壓聯盟名譽主席劉力生公佈資料稱，中國現有高血壓患者3億餘人，但高血壓知曉率僅為42.6%，控制率為9.3%。這意味著，不到5個國人中就有1個高血壓患者。對降壓來說，吃藥重要，改變生活方式也不容忽視。美國《預防》雜誌刊文指出，9個天然方法可以輔助降壓。手機調靜音你可能無...
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![上班族養生 幾分鐘巧做健身運動]( "上班族養生 幾分鐘巧做健身運動")
- 由於工作的壓力導致了很多上班族都沒時間健身，運動確實是需要時間的，但是隻要你有心想去健身，那麼隨時隨地都可以。今天小編就為大家介紹一下非常簡單的幾種上班族健身運動，一起來看看吧。晨起前的8分鐘中年人的身體慢慢的開始變弱，所以日常加強自我保健是非常重要的。如果時...
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![鍾馗大喬泉水鉤技巧]( "鍾馗大喬泉水鉤技巧")
- 1、大喬和鍾馗開局都點二技能，大喬先去對方buff前面的草裡放好二技能，鍾馗站在大喬圈裡勾藍瞬間傳回城，然後buff被泉水打死，鍾馗獲得藍爸爸。2、鍾馗先在大喬2技能的圈子裡，要回城的一瞬間用鉤子鉤中敵人，會把敵人一起鉤到自家泉水，用泉水直接帶走對面。當然要打出這一套combo的...
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![一分鐘跳繩技巧好嗎？]( "一分鐘跳繩技巧好嗎？")
- 世界上的每一件事情都會有他的缺點，或者攻破點，沒有一件十全十美的事物，跳繩也是如此，其實我們很多項運動都是有技巧的，不然我們國家的運動員天天都訓練什麼內容呢，一分鐘跳繩拼的不僅是毅力也是技巧，接下來讓小編為大家介紹有關於一分鐘跳繩技巧，大家可以學習下。跳繩是我市體育...
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![兩分鐘補妝小技巧 煥發新顏去約會]( "兩分鐘補妝小技巧 煥發新顏去約會")
- 兩分鐘補妝小技巧煥發新顏去約會一大早就為自己化上精緻的妝容，但時間過長、流汗等外界因素都會導致妝容花掉，如果趕上約會該怎麼辦呢?下面小編推薦兩分鐘補妝小技巧，讓你煥發新顏去約會。補妝運用補妝技巧帶出光亮神采下班後，可以根據當天的妝容，以1-2件高質感的彩妝單品調整...
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![面試技巧：1分鐘自我介紹]( "面試技巧：1分鐘自我介紹")
- 學習一下面試技巧1分鐘自我介紹！一段短短的自我介紹，其實是為了揭開更深入的面談而設的。一分鐘的自我介紹，猶如商品廣告，在短短六十秒內，針對客戶的需要，將自己最美好的一面，毫無保留地表現出來，不但要令對方留下深刻的印象，還要即時引發起購買慾。自我認識想一矢中的，首先必須知...
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![巧選鬧鐘]( "巧選鬧鐘")
- 鬧鐘是帶有鬧時裝置的鐘。既能指示時間，又能按人們預定的時刻發出音響訊號或其他訊號。鬧鐘的機芯結構主要有機械式和石英電子式兩大類。1、檢查鬧鐘的靈敏度。如：上1～3圈發條，秒針若走動起來，鬧鐘靈敏度較好，秒針若不走動，鬧鐘靈敏度較差。2、聽走音。分別將鬧鐘鐘面向下和鐘面...
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![9個1分鐘可以搞定的彩妝技巧]( "9個1分鐘可以搞定的彩妝技巧")
- 這世上只有懶女人沒有醜女人，但很多能夠讓人徹底改頭換面好似易容術般的化妝法並不很難，下面為大家介紹9個1分鐘就能夠搞定的彩妝技巧，讓你輕鬆省時又能魅力無限。相信灰褐色眼影的力量在整個眼皮都掃上眼影，這樣眼睛看著更大更有活力，或者用它來給眼線打底，灰褐色它和黑色，棕色...
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![一分鐘仰臥起坐技巧有哪些？]( "一分鐘仰臥起坐技巧有哪些？")
- 仰臥起坐對一些人來說是非常容易的一種運動，但是對於肥胖的人來說是一種艱難的運動，記得國中的時候我們常常在體育考試的時候艱難的做著仰臥起坐，在接下來讓小編好好的為大家介紹有關於一分鐘仰臥起坐技巧，大家可要好好學習並且在生活中實踐一下，畢竟仰臥起坐也是有很大的好處...
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![15分鐘讓女人高潮的五個技巧]( "15分鐘讓女人高潮的五個技巧")
- 陰蒂刺激3分鐘。美國馬斯特斯與約翰遜研究所性學專家表示，對80%的女性而言，用口或舌刺激女性外生殖器是達到性高潮的最可靠途徑。《性高潮》一書作者婁·帕格特建議，採取Kivin親吻法能最快幫助女伴達到性高潮。愛撫2分鐘。美國性學專家保拉·豪爾表示，隔著內衣撫摸比徹底赤裸...
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![巧用3個關鍵5分鐘讓你一夜好眠]( "巧用3個關鍵5分鐘讓你一夜好眠")
- 現在大部分的上班族都會備一件事所困擾，那就是睡眠，以為長時間的偶也加班，本來睡覺的時間就比較的少，但是偏偏就會出現睡不著或是睡著了老是醒來。那您知道改善睡眠質量的3個5分鐘是什麼法則嗎？您知道睡眠不好如何調理嗎？今天小編就為您介紹一下有關長期睡眠不足的危害，感興趣的...
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![中午飯後巧睡10分鐘遠勝8小時]( "中午飯後巧睡10分鐘遠勝8小時")
- 吃完午飯，屋外寒風凜冽，屋內溫暖如春，空調給這個寒冷的冬天確實帶來了幾分暖意，處在暖和無比的空調房裡，你是不是想著睡覺也是極好的事情。酒足飯飽之後，睡上一覺豈不美哉。在生活中有春困秋乏冬眠夏打盹的說法，可見冬天是適合大家睡個美容覺的季節，一方面是一些人養成了好多年的...
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![秋冬孕婦飲食之“巧”食水果]( "秋冬孕婦飲食之“巧”食水果")
- 正值秋冬交替之際，水果的種類也有許多，那麼對於孕婦來說，如何吃水果才能保證自身和寶寶所需的營養呢？下面就從孕婦飲食知識中，如何正確食用水果來講講。優質水果補充所需好營養有些水果營養豐富，非常適合準媽媽們食用，比如西柚含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷...
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![卸妝技巧 卸妝產品不宜超過五分鐘]( "卸妝技巧 卸妝產品不宜超過五分鐘")
- 卸妝技巧卸妝產品不宜超過五分鐘在這個都市環境中，不少愛美的MM都已出現這一症狀，那就是不化妝就不出門。而卸妝就變成理所當然的事兒，所以很多女生買了眼脣卸妝水、卸妝油、卸妝乳，之後還要用洗面奶，其實沒有必要。現在的女性朋友對卸妝和清潔的護膚環節越來越看重。很多人推...
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![食療妙方巧救＂一分鐘老公＂]( "食療妙方巧救＂一分鐘老公＂")
- 中醫認為，早洩是由於恣情縱欲，房事過度而導致的精氣損傷、命門大衰。其治療原則一是節制性慾，二是益腎補精。早洩的食療有其特殊的療效。在日常飲食中應合理調配有溫腎壯陽作用的藥膳，以保證腎精的充滿。可多食用壯陽益精類食品，如韭菜、核桃、蜂蜜、蜂王漿、狗肉、羊肉、羊腎...
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![淡妝化妝技巧 只要一分鐘]( "淡妝化妝技巧 只要一分鐘")
- 淡妝化妝技巧只要一分鐘淡妝化妝技巧只要一分鐘step1：5秒塗抹隔離霜使用隔離霜可以延續保養得步驟，還能同步完成潤色、防護、美白、健康肌膚等多元目標。所以，選對適合自己的隔離霜很重要。早上只要將潤色隔離霜均勻地塗抹在臉上，只需5秒，就能夠擁有輕鬆達到均勻膚色的效果。s...
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![睡5分鐘等於6小時絕密技巧]( "睡5分鐘等於6小時絕密技巧")
- 上班族熬夜是很正常的事，可是熬著熬著就失眠了，失眠了就影響次日工作了，如此日復一日，當然工作效果不高，對身體的傷害也是很難調養好的。睡覺要把握睡覺竅門，才能睡得好睡得香，提高睡眠質量。根據醫學和筆者的體驗、觀察，一個人真正睡著覺最多隻有兩個鐘頭，其餘都是浪費時間，躺在枕...
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![失戀睡不著怎麼辦？一分鐘搞定的小技巧]( "失戀睡不著怎麼辦？一分鐘搞定的小技巧")
- 失戀了就意味著一段愛情的終結，或許有人會說這是下一段美好愛情必須要經歷的階段，但很少有人能夠坦然面對失戀，至少內心當中多少有些不甘心。失戀後導致的失眠問題用什麼方法能解決呢？1、自我聯想法：想象出一幅美麗的場景要睡覺了，躺下就不要胡思亂想了，閉上眼睛，腦中只為自己想...
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生活科普幫
