![簡單小瑜伽 OL們瘦身不慌不忙]( "簡單小瑜伽 OL們瘦身不慌不忙")
- 經常練瑜伽，不僅可以瘦身減肥，對我們的健康也是有很大好處的。那麼有哪些瑜伽動作可以減肥呢？趕緊來了解下吧！樹式瑜伽：提高集中力調整全身平衡1.兩肩放鬆，雙腳稍稍相離地站直前身，腳掌朝前，骨盆立起來，令全身處於同一平面上，手臂自然下垂，放鬆全身。2.右腿單腳屈膝抬起，腳掌踩在左膝...
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![小兒燒(燙)傷，不要驚慌]( "小兒燒(燙)傷，不要驚慌")
- 小兒燒(燙)傷患者多為熱液燒傷，如開水，稀飯等，外地在京打工的民工較多，他們居住條件差，父母忙於打工，對孩子疏於照顧，更不懂得如何進行早期急救，一看孩子燙傷，當時就嚇蒙了，不知道該怎麼辦，有的甚至採取一些不正確的急救方法如給孩子身上塗牙膏、醬油等。其實如果家長稍微懂一些急救...
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![新生兒6種異常不用慌]( "新生兒6種異常不用慌")
- 對新出生的小嬰兒，出現種種與成人不同的現象，新手爸媽難免手足無措，心裡七上八下。近日，本站站為新爸媽們介紹了新生兒6種看似異常的正常現象。1.體重下降新生兒在出生一週後體重減輕，是因為寶寶在媽媽體內一直泡在羊水裡(100%溼度)，再加上寶寶進食還沒上軌道，每天排出的大小便...
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![心慌心律不齊怎麼辦]( "心慌心律不齊怎麼辦")
- 無論是先天產生的還是後天產生的，心律不齊都是需要我們認真對待的一個問題。而且現在由於工作狂人越來越多的出現，他們只要一遇到工作上的事就會忘乎所以，身上的一些小毛病也出現了，心慌心律不齊都有，那麼我們該怎麼處理這些問題呢？今天我就在這裡給大家支一些招。中醫治療(一)...
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![臉色不好 飲食妙招來幫忙]( "臉色不好 飲食妙招來幫忙")
- 人的機體的很多狀況都會在臉上得到表現，臉色不正常就是最常見的情況，那這究竟說明了什麼呢？又如何去改善不好的臉色呢？正確的飲食絕對是調養的好手，下面就教你一些小妙招來對付那些異常的臉色。紅臉膛形成原因：攝入了過多的動物性脂肪和蛋白質的結果。對症下菜：在吃一些含有較多...
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![痔瘡不要怕 食療來幫忙]( "痔瘡不要怕 食療來幫忙")
- 要說到人們身上最讓人尷尬的疾病，痔瘡大概要屬其中一個，最讓人感覺不方便的就是它發生的所在部位。如果你不想也有痔瘡這個麻煩找上門的話，就要乘著現在身體還康健的時候，好好做好預防措施，讓它沒有發生的機會，才不會有日後的痛苦。建議，預防和治療痔瘡可以採用下面幾個食療方法...
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![睡不著心慌怎麼辦？]( "睡不著心慌怎麼辦？")
- 在我們現在的生活中很多的朋友都反映自己晚上睡不著，而且有心慌的症狀，怎麼回事呢我們應該怎樣去緩解？接下來小編就為大家詳細的來介紹一下夜晚睡不著心慌我們該怎麼辦？引起心悸的原因很多，你得一樣一樣的排除。可能引發心悸的原因大概分為以下幾種，你自己對照以下，看看自己像哪...
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![老年人肢顫不要恐慌]( "老年人肢顫不要恐慌")
- 老人們十分害怕自己肢體顫抖是患有像帕金森病這樣嚴重的疾病，其實，肢體震顫大部分是生理因素或精神因素造成的，真正由疾病引起的只是少數。正常人的四肢、頭部、舌、軀幹也存在著震顫動作。年輕時這種震顫動作快速而細微，不易察覺;隨著年齡的增長，抖動的幅度增大而頻率減慢，尤...
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![晚上心慌睡不著怎麼辦]( "晚上心慌睡不著怎麼辦")
- 隨著生活節奏越來越快，往往讓很多人都覺得每天要應對很大的工作壓力，長期這樣特別容易出現心臟疾病，尤其是有很多人由於抗壓能力比較差，總是在晚上特別容易出現心慌睡不著這樣的現象，從而嚴重的影響睡眠質量，有的時候導致白天沒有充足的精力進行工作，這樣對身體的健康也是特別不...
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![睡眠不好心慌怎麼辦？]( "睡眠不好心慌怎麼辦？")
- 失眠是很常見的一種現象，很多人都會出現失眠的現象，偶爾失眠可能是正常的現象，但是長期睡眠不好就是一種疾病的表現了。長期失眠對身體的危害是很大的，人們的睡眠不足就會出現頭暈心慌、四肢無力、反應遲鈍、注意力不集中、神經衰弱等現象。那麼睡眠不好心慌到底應該如何調理...
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![遵循這8點 產後不忙亂]( "遵循這8點 產後不忙亂")
- 懷孕的那九個月對媽媽來說是一個漫長的等待，你可能從來沒有想過寶寶出生以後對你今後生活的改變到底有多大，該如何準備在寶寶出生後的一系列事物，也不知道該怎樣面對他，下面就是如何準備寶寶出生後的八個小貼士。1、準備一個書包這個包是住院時用的，包括睡衣和襪子(病房有可能...
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![上火不要慌合理飲食去火]( "上火不要慌合理飲食去火")
- 上火怎麼辦？夏秋季是一個極其容易上火的季節，如果不注意一些生活小細節，就很有可能會出現上火的情況。夏秋季預防上火除了要注意生活規律之外，同時特別要注意飲食方面，健康的飲食對去火以及預防上火有著很好的療效。1.吃蔬菜水果為了預防上火，在夏季我們不妨多吃些多汁爽口的水...
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![睡眠不足心慌該怎麼辦？]( "睡眠不足心慌該怎麼辦？")
- 睡眠是我們每天都必須做的事情，在晚間我們需要讓自己的身心都平靜下來好好的休息。白天的時候才有更多的能力去做其他的事情。但是如果我們白天過分的操勞，但是在晚上卻又不能很好的入睡。如果長期睡眠不好，肯定會出現一些問題的，有些人會感到睡眠不足會心慌，那麼這時候該怎麼...
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![心慌睡不著怎麼辦]( "心慌睡不著怎麼辦")
- 每個人每天三分之一的時間都是在睡眠中度過的，可見擁有良好的睡眠對於每個人來說是特別重要的，只有保證睡眠的質量我們才能在白天有充足的精神進行工作和學習，但是往往有很多人因為身體的一些原因，晚上特別容易出現睡不著覺的症狀，其中心慌就是能直接的導致人們出現睡不著覺的...
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![心慌睡不著應該怎麼辦]( "心慌睡不著應該怎麼辦")
- 對於心慌睡不著的患者來說，你們主要是因為遇到一些不順心的事情才會導致你們出現心慌失眠的症狀，只要你們放下心來就可以睡著了。如果你們想要讓你們避免心慌睡不著的症狀，你們就需要學會調整自己的心態，並且你們可以吃一些牛奶以及核桃等食材來緩解心慌失眠的症狀。1.牛奶：牛...
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![肝氣不舒易致胸悶心慌]( "肝氣不舒易致胸悶心慌")
- 夏天很多人都會有胸悶，心慌。氣短等感覺。為什麼天氣一炎熱你就感覺力不從心呢？這樣的症狀是不是正常的呢？如何應對身體出現這樣的症狀？夏季肝氣不舒易致胸悶心慌李奶奶75歲了，平素患有高血壓。最近幾天，隨著氣溫升高，李奶奶總覺得胸悶、心慌，好像氣不夠用似的。李奶奶家在四層，每...
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![吃了垃圾食物不要慌 配合“解藥”幫你忙]( "吃了垃圾食物不要慌 配合“解藥”幫你忙")
- 我們都知道，不是所有的美食都是健康食品。有些食物明知道它們不但沒有營養，還會對身體有害，還是忍不住想吃。並且還會安慰自己，偶爾吃一次沒事。也許這偶爾一次，只是其中的一種垃圾食品，而很多種食物的偶爾一次，則積少成多。也許，你的健康就是這樣被摧毀的。而且，吃垃圾食品時，可能...
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![瞎忙族是什麼意思？瞎忙族的特徵生活現狀產生原因 不做瞎忙族]( "瞎忙族是什麼意思？瞎忙族的特徵生活現狀產生原因 不做瞎忙族")
- 這世界上有各種各樣奇奇怪怪的組織群體，忙忙碌碌卻沒有結果被稱為“瞎忙族”。對於每個人來說，時間都是公平的。一天24小時，一年365天。老天不會多給你一分，也不會剋扣他一秒。但是每個人的工作產出卻是天差地別。有的人能夠很好利用時間，做事極其高效，產出很大，一般都是成功人...
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![忙於曖昧說明不夠愛你]( "忙於曖昧說明不夠愛你")
- 他忙，只是因為還不夠喜歡你你也許遇到過這樣的男生，他永遠處於忙碌當中，在你們相處的時間裡，見面的時間少之又少，溝通全靠社交軟體，他會把大量的時間留給他自己，曖昧只會讓你委屈而不是更愛你，那麼如何判斷一個人是否愛你？跟著小編一起來看看！朋友小米在朋友圈更新了這樣一條動態：男...
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![再忙也不能忽視孩子]( "再忙也不能忽視孩子")
- 歌裡經常唱到：世上只有媽媽好，一句童謠帶出家教的長期問題——父親缺席，家長朋友們，你的父愛質量達標了麼？除卻8300萬遍佈農村地區的留守兒童，城市裡的孩子，每天能和父親相處的時間有多少？父親的陪伴質量是否達標？這是我們全社會值得關注的兒童問題。北京師大教育學部的教授在講座...
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![睡覺心慌睡不著怎麼辦？]( "睡覺心慌睡不著怎麼辦？")
- 平時生活中我們總會碰到一些事情會使得我們心慌，例如緊張、情緒不好、碰到大事等原因，使得我們晚上睡不著覺。然而心慌與我們的心態有關，只要掌握一定的方式方法它是可以慢慢調整過來的，因為沒有什麼事是過不去的坎，我們應該持有冷靜的態度。下面小編來為你解答心慌睡不著該怎...
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![老人保健 不忙不閒是關鍵]( "老人保健 不忙不閒是關鍵")
- 老人退休後，在生活上往往面臨兩種選擇，一是發揮餘熱，繼續為社會作貢獻；二是在家休養，享受天倫之樂。不管你是屬於前者還是後者，都應記住一條保健要訣，這就是必須做到不忙不閒，適度勞作。《菜根譚》中曰：人生太閒，則別念竊生；太忙，則真性不現。說明太閒太忙均是不利於身心健康的。對於...
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![腸胃不好 按摩幫幫忙]( "腸胃不好 按摩幫幫忙")
- 你是否注意到爸媽吃飯沒那麼香了？與其大包小包買回爸媽永遠也吃不完的營養品，不如學學家庭按摩，既能緩解父母腸胃不適之苦，又能讓他們享受實實在在的天倫之樂，何樂而不為？徐英發現媽媽的胃口越來越不好，可去醫院也沒查出什麼大毛病。十一帶著媽媽外出旅遊的時候，媽媽忽然胃痛，吃了...
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![避孕失敗不要慌]( "避孕失敗不要慌")
- 如果避孕失敗了不要慌，下面就有一些自救的方法，讓你鎮定的面對此種情況的發生。漏服了避孕藥漏服1片，立即補服1片後繼續按週期服用。若在月經週期兩週內漏服2片，應連續兩天服2片;若漏服2片以上，應同時加用另一種避孕方法，以取得附加保護作用。避孕套破裂女方立即蹲下，讓精液從陰...
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![心慌睡眠不好這怎麼辦]( "心慌睡眠不好這怎麼辦")
- 在現在的生活中，很多的人因為工作和生活的壓力出現了心慌睡眠不好等狀況，長時間下去會嚴重影響朋友的健康，甚至嚴重的時候就會發生抑鬱症，很多朋友不知道怎麼辦，接下來就為朋友們分享一些針對性的解決方法，具體的內容請看下文。注意自己身心狀態的調整，不要給自己太大的心理負擔...
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生活科普幫
