![秋季養生保健需九防]( "秋季養生保健需九防")
- 度過了暑熱難捱的盛夏，時下已經進入秋天。從初秋到深秋，人們應該如何度過秋天？衣食起居等方面有哪些是需要多加關照和防範的地方？醫生的忠告是不能當作耳旁風的，尤其對於那些體弱多病的人。白露不露防秋寒白露過後，氣候逐漸變涼，一早一晚更添寒意，如果這時再赤膊露體，就容易受涼，輕...
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![警惕過度防晒九大誤區]( "警惕過度防晒九大誤區")
- 防晒的重要性人人皆知，但如果防晒不當，保護的目的很可能會起到反作用！所以，在使用防晒產品之前，一定要小心別陷入以下幾個誤區！誤區一：用量過多或過少如果防晒產品的用量不對，你將不會達到你期望的對面板的保護。面板科專家JeannetteGraf建議在臉上使用錢幣大小的份量，在身體上則...
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![九款不需要放調料的營養湯]( "九款不需要放調料的營養湯")
- 青紅蘿蔔煲龍骨營養功用：清熱解毒、清腸胃。原料：青蘿蔔250克、紅蘿蔔400克、馬蹄250克、龍骨600克、赤肉300克。做法：1.將龍骨、赤肉處理乾淨，切成塊備用。2.青紅蘿蔔切成塊備用;馬蹄去皮洗淨備用。3.砂鍋放2/3水，燒開後，下入龍骨、赤肉煮沸，轉小火，下入青紅蘿蔔、馬蹄，文火燉4小...
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![防色斑常按九養生穴位]( "防色斑常按九養生穴位")
- 光滑、細嫩的肌膚視是每個人都夢想擁有，但是隨著時間的流逝，年冷的增髒，幾乎每個人臉上都會出現色斑，臉色變得暗沉，讓面部失去光彩。因此人們費勁心思，想盡各種各樣的方法來祛斑，但是效果卻都不佳，中醫表示，臉部出現色斑，可以按摩我們自身的一些穴位來治療，而且效果非常好，對美白肌膚...
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![呵護頭髮防九誤區]( "呵護頭髮防九誤區")
- 像呵護肌膚般關愛秀髮已經成為現代都市人尤其是女性的美麗策略，而近些年流行的離子直髮、燙髮、染髮等等美髮行為又無時無刻不在傷害著我們的秀髮，於是人們形成了越來越多的護髮美髮理念。但是，這些理念是否都正確呢？經瞭解後證明，不少人心目中認為的護髮美髮理念都存在一定的...
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![女性九種異常不可不防]( "女性九種異常不可不防")
- 現代女性需要“出得廳堂，入得廚房”疲於工作之餘還得憂心家裡實務。百忙之中，你會否忽視了自己的健康，一旦出現異常，你有否察覺呢？1.腰疼這可能是膀胱炎或者附件炎。應該到醫院驗血、驗尿，如果需要的話，可以做膀胱鏡檢查。這時要多喝水，忌辛辣、含香料的食物。要消炎和理療。如果...
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![是男人都需要的九大補藥]( "是男人都需要的九大補藥")
- 許多所謂補藥大多含刺激神經性藥物成分，或許對某些人來說，可以在短時間達到立竿見影的效果。但這些藥物沉積在體內，不僅有害人體健康，甚至帶來難以彌補的副作用。因此中藥補藥要有明確的針對性，要從調整人體陰陽平衡去考慮，不要人為地破壞了機體的陰陽平衡。男人真正需要的九大...
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![入秋養生保健九防]( "入秋養生保健九防")
- 白露不露防秋寒白露過後，氣候逐漸變涼，一早一晚更添寒意，如果這時再赤膊露體，就容易受涼，輕則易患感冒，重則易染肺疾。因秋氣主燥，燥易傷肺。如因著涼而使免疫力下降，無力抵禦外邪，則會出現肺及呼吸道疾病，如發燒咳嗽、支氣管炎、肺炎等，若風邪侵犯經絡筋骨，使筋絡阻痺，可出現四肢痺症...
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![防止頭皮屑九大祕訣]( "防止頭皮屑九大祕訣")
- 不管是男生還是女生對於頭皮屑都完全沒有辦法，不管是用了康王或者是其它什麼去屑產品但都是很頑固的，附在頭髮上去不掉。在去屑的同時。大家有沒有想過防止頭皮屑的發生呢？那樣我們就不用痛苦的去屑了，這也是跟我們的平常生活息息相關的。1.避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡...
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![準媽媽防輻射九種方法]( "準媽媽防輻射九種方法")
- 第一招：在電腦旁放上幾盆仙人掌，它可以有效地吸收輻射。第二招：對於生活緊張而忙碌的人群來說，抵禦電腦輻射最簡單的辦法就是每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收後，能迅速轉化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下...
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![九招輕鬆防電腦輻射]( "九招輕鬆防電腦輻射")
- 第1招：還對於生活緊張而忙碌的人群來說，抵禦電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收後，能迅速轉化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能...
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![兒童成長髮育必需九種營養]( "兒童成長髮育必需九種營養")
- 營養專家表示兒童的身體處於生長髮育時期，需要吸收大量的營養素。而人體中的某些營養素是人體自身所不能合成的，或無法長期貯藏的，需要從每天的食物中得到不斷地補充。下面是兒童成長髮育過程中所需的一些營養素介紹。維生素A維生素A的缺乏是一個世界性的營養問題，不僅普遍存...
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![健康養生謹防九大誤區]( "健康養生謹防九大誤區")
- 健康是金、長壽是福，中醫養生滲透於生活中的點點滴滴，但很多人在日常飲食起居中追求養生保健的同時卻在認識上陷入養生誤區，養不得法，因此收效甚微。★誤區一：喝牛奶會使膽固醇增高中國人的牛奶食用量還不及發達國家的1/3，許多人不食用牛奶是因為他們覺得喝牛奶會使膽固醇增高...
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![懷孕第十九周準媽媽需知]( "懷孕第十九周準媽媽需知")
- 當孕婦在懷孕第十九周的時候，寶寶的體長大概在15釐米左右的長度，重量在200克左右，胎兒在這個階段也是變化非常快的一個階段，那麼在懷孕第十九周的時候，準媽媽們都需要知道哪些事項呢，自己的身體又會發生哪些變化呢？接下來就由小編來向大家介紹一下吧。1、孕媽媽防晒：如果現在是夏...
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![九歲小孩掉牙如何預防]( "九歲小孩掉牙如何預防")
- 小孩子在兒童時期會出現掉牙的現象，這都是非常常見的大多數小孩掉牙會緊接著長出代替乳牙的中牙，這樣的牙齒也會變得更加結實，表面更加光滑在孩子長牙期間，家長朋友們千萬不要給孩子吃糖這樣會造成孩子的口腔受到糖的危害，下面的文章小編就來為大家介紹一下關於9歲小孩掉牙齒，...
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![老年人潰瘍病防治九決]( "老年人潰瘍病防治九決")
- 1、保持樂觀情緒，正確對待疾病，避免過度緊張，注意勞逸結合，生活規律，保證足夠睡眠，以維持高階神經中樞活動的平衡。2、注意季節性的氣候變化，特別是秋末冬初和冬末春初之時，隨時增添衣服，保持腹部溫暖，冬季穿一薄棉肚兜或背心大有好處。3、疼痛時用手按壓腹部或使身體稍為彎曲，就可...
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![白領防癌不吃九種食物]( "白領防癌不吃九種食物")
- 白領防癌不吃九種食物白領防癌不吃九種食物飲茶可預防癌症茶葉中含多種化學成分，經分離鑑定已知的有機和無機化合物達700多種，其中包括初級代謝產物蛋白質、糖類、脂肪及二級代謝產物多酚類、色素、茶氨酸、生物鹼、芳香物質、皁甙等。我們的研究顯示，茶對癌症有預防作用。...
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![白領需要注意的九種疾病]( "白領需要注意的九種疾病")
- 1、頭痛頭痛並非小事症狀：頭常一跳一跳地痛，或好像有東西纏著頭部，絞著痛，並伴有眩暈現象。原因：工作中用眼過度，長時間專注螢幕、睡眠不足、壓力太重等都是導致頭痛的直接原因。此外，姿勢不正確、工作節奏緊張和睡眠太多亦可能引發頭痛。解決方法：放鬆心情和身體，間或閉上眼睛或...
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![吃素需避免九個誤區]( "吃素需避免九個誤區")
- 多吃新鮮蔬菜好誰都知道，可並不是吃了新鮮蔬菜就可以達到營養需求的，關鍵在於人們吃菜的時候總存在一些錯誤的食用方法導致事倍功半，你也存在這些誤區嗎？危險啦！1、久存蔬菜上班族通常喜歡一週做一次大采購，把採購回來的蔬菜存在家裡慢慢吃，這樣雖然節省時間、方便，但是要知道，蔬...
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![九款大腦最需要的營養品]( "九款大腦最需要的營養品")
- 一個人長得醜，可以動手術。把單眼皮整容成雙眼皮，可以讓你鼻樑又高又挺，甚至可以讓你胸部的罩杯完美升級。如果想讓大腦變聰明，又該怎樣修整呢？大腦喜歡色彩平時使用有色筆或有色紙，能幫助記憶。賀曉生說，色彩會影響大腦的認知和分析能力，因此大人的世界不要總是黑白分明，可以學學...
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![預防“老花眼”的九種方法]( "預防“老花眼”的九種方法")
- 中醫把老花眼稱為能遠怯近症，意思是眼睛看遠處較清楚，看近處模糊。祖國醫學認為，眼睛視萬物的功能是依賴於五臟六腑精氣的濡養，而臟腑的精氣均藏於腎，只有腎氣足，腎精充沛，眼睛才能得到充分的營養，發揮正常功能。人到中老年，陰精不足，腎精始衰，故視近不清，望遠不明。有的人伴有頭痛眼...
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![老人健康需九個“伴”！]( "老人健康需九個“伴”！")
- 眾伴就是要走出封閉的狹小生活空間，遠離孤獨，多與人交往和接觸，彼此交流，相互信任，相互幫助，以此增強安全感，促使老人的身心放鬆，從而達到健康延壽的目的。德伴加強道德修養。做到樂善好施，助人為樂，事事通達，心胸寬廣，這必然會使老人的心理獲得平衡。這樣，神經和內分泌系統調節功能也...
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![男性健康必需的九大補藥]( "男性健康必需的九大補藥")
- 祖國醫學強調氣血調和、陰陽調和，也強調男人的調補。但是現在許多“補藥”一味強調“補”，其實已經走入誤區，許多所謂補藥大多含刺激神經性藥物成分，或許對某些人來說，可以在短時間達到立竿見影的效果，但這些藥物沉積在體內，不僅有害人體健康，甚至帶來難以彌補的副作用。因此，中藥...
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![老年人潰瘍病防治九法]( "老年人潰瘍病防治九法")
- 1、保持樂觀情緒，正確對待疾病，避免過度緊張，注意勞逸結合，生活規律，保證足夠睡眠，以維持高階神經中樞活動的平衡。2、注意季節性的氣候變化，特別是秋末冬初和冬末春初之時，隨時增添衣服，保持腹部溫暖，冬季穿一薄棉肚兜或背心大有好處。3、疼痛時用手按壓腹部或使身體稍為彎曲，就可...
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![入“三九” 健康飲食也需分溫寒]( "入“三九” 健康飲食也需分溫寒")
- 冬至是數九之首，從冬至起，北半球進入一年中最冷的三九時節。中醫專家提醒，冬至時節是個轉變時期，此時陰氣開始衰弱，陽氣逐漸升發，但畢竟三九天剛剛開始，外界陰氣較重，因此，冬令進補要注意收藏，飲食起居要以斂陽護陰為根本，並注意防寒保暖，避免過度勞累。感冒發燒勿食復北京中醫醫院治...
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生活科普幫
