![宋武帝劉裕是怎樣治國的 是怎樣以勤儉而持重的]( "宋武帝劉裕是怎樣治國的 是怎樣以勤儉而持重的")
- 即位之後，以司馬氏前車之鑑，劉裕削弱強藩，集權中央。有鑑於荊州屢為禍亂之源，便裁併荊州府的轄區，限制其文武將士的額員。為防止權臣亂政，他特下詔：凡日後大臣外出征討，一律配以朝廷軍隊，軍還交回朝廷。世族隱匿戶囗，減少官府收入。劉裕下令整頓戶籍，厲行土斷之法。規定政府所需物資...
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![最佳瘦腿瘦臀運動 試試持重踮腳走路]( "最佳瘦腿瘦臀運動 試試持重踮腳走路")
- 女性MM是比較吃虧的，尤其是在腰部一下的部位，因為如果脂肪攝入量和運動量不匹配的話，很容易就會出現肥臀粗腿的不協調局面。所以，小編要在這裡介紹最佳瘦腿瘦臀運動，來幫助MM瘦臀瘦腿。1、單腿下蹲站立姿勢，兩腳併攏，手臂往前伸直，到達肩膀高度，然乎抬起右腳。身體往後坐，彷彿身下...
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![豐滿女人懷孕如何保持體重]( "豐滿女人懷孕如何保持體重")
- 你以前就比較豐滿，懷孕使你更加富態。生完孩子後，多餘的肉會不會再也去不掉？其實，真正的危險並不是僅僅在體形上。事實上，肥胖不僅僅是美觀的問題。有時，懷孕的9個月增加的體重還會給你的身體和孩子帶來危險……你真的胖嗎？眼下流行的美學經典，有點讓人失去了現實感！...
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![陸游堅持練氣功 一生逆境重重也能活到85歲]( "陸游堅持練氣功 一生逆境重重也能活到85歲")
- 陸游，是南宋時著名的愛國詩人，他的一生經歷顛簸坎坷，在重重逆境中能活到85歲高齡，甚至在其晚年時，還能耳聰目明。究其原因，主要是他做到樂觀豁達，善於養生。陸游很重視和堅持練氣功。陸游的不少詩句都寫下練功的方法，甚至是他練功場景的真實寫照，堅持不懈地鍛鍊，才使他夜能觀物，白髮...
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![孕期保持體重的16個小妙招]( "孕期保持體重的16個小妙招")
- 孕婦體重過重會引發許多病症，如妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病及併發症等，也會增加孕育巨大兒的概率，難以順產，使剖腹產相對增多，難看的妊娠紋就更難避免了。懷孕女性如何控制自己的孕期體重呢？專家給出了一些建議，希望能給大家一個參考。1、飲食日記：記錄每天早、中、晚餐的飲食內...
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![運動是保持身體健康的重要因素 堅持運動的好處]( "運動是保持身體健康的重要因素 堅持運動的好處")
- 運動是保持身體健康的重要因素。早在2400年以前，醫學之父希波克拉底就講過：陽光、空氣、水、和運動，這是生命和健康的源泉。生命和健康，離不開陽光、空氣、水分和運動。長期堅持適量的運動，可以使人青春永駐、精神煥發。下面跟隨本站了解一下吧！一個好的運動計劃應包括有氧運動...
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![溺水後保持呼吸道通暢很重要]( "溺水後保持呼吸道通暢很重要")
- 溺水後保持呼吸道通暢很重要多數溺水者被救起時已處於昏迷狀態，搶救不及時4～6分鐘即死亡。1、孩子被救上岸後，使孩子頭朝下，立刻撬開其牙齒，用手指以最快的速度清除口腔和鼻腔內的泥沙雜草及分泌物，再用手掌迅速連續擊打其肩後背部，讓其呼吸道暢通，並將其舌頭拉出確保舌頭不會向...
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![章子怡永遠保持49kg體重的祕密]( "章子怡永遠保持49kg體重的祕密")
- 嬌嬌瘦瘦的身材是男人喜歡的型別之一，如同章子怡，她並沒有透露太多她的減肥經歷，我們卻從中體會到了她對於自己健康身材的無限滿足。做高強度的身體鍛鍊：跳舞、長跑、游泳、健身——我覺得這應該感謝家裡人從小送我去學跳舞。那種高強度的身體鍛鍊特別能磨鍊人的意...
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![如何才能夠保持體重呢？]( "如何才能夠保持體重呢？")
- 人的體重和體型都會隨著年齡的增長而變化，所以年紀越大，則你肥胖的可能性就會越大，所以想要保持體重的話是有很多方法的，但是最重要的就是要你能夠堅持，下面小編就來具體介紹幾種能夠幫助保持體重的方法，相信會對你有所幫助，這樣也能夠讓你看起來更年輕。多喝水女人是水做的，因此...
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![參戰阻力重重 中國政府為什麼要堅持參加一戰？]( "參戰阻力重重 中國政府為什麼要堅持參加一戰？")
- 1914年7月，國際形勢風雲突變，第一次世界大戰爆發。參戰還是不參戰？如參戰，參加哪一方作戰？這些問題對於中國來說是一個重大的考驗。弱國無外交，陷"中而不能立"窘境1914年7月，國際形勢風雲突變，第一次世界大戰爆發。參戰還是不參戰？如參戰，參加哪一方作戰？這些問題對於中國來說是一...
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![如何正確減重保持健康的體重？]( "如何正確減重保持健康的體重？")
- 如何正確減重保持健康的體重？如何正確減重保持健康的體重？1、管住嘴，適量減少進食量。一個人的體重取決於能量攝入和能量消耗之間的平衡。吃下去的食物為我們提供所需要的能量，各種身體活動消耗能量。因此，進食量和身體活動量是維持能量平衡的兩個決定性因素。當進食量大於身...
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![應該怎麼保持體重？]( "應該怎麼保持體重？")
- 很多媽媽在生產以後身材走形，難以保持好身材，體重難以恢復懷孕前。大家知道體重過重很可能帶來一些疾病，身體健康也會受到影響。保持體重並不僅僅是為了形象好看，更重要是保持健康的體重有利於我們身體保持健康的狀態。下面小編就教大家保持體重的方法。肥胖的原因：主要是暴飲...
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![出現HPV持續感染一定要重視]( "出現HPV持續感染一定要重視")
- 隨著HPV疫苗的不斷升溫，大家也越來越注意自己的身體問題，大多數人都會做到每年進行一次體檢，體檢專案一般都包括HPV病毒篩查。我們都知道持續感染HPV會得宮頸癌，那麼，如果體檢發現HPV呈陽性該怎麼辦?要治療嗎?好多女性見到陽性的檢查結果就驚慌失措，其實，婦科醫生說，不需要對HPV...
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![怎樣保持體重呢？]( "怎樣保持體重呢？")
- 一般年輕人的身材都會比較的苗條，體重比較輕，隨著年齡的增大，人們往往就會出現身體發福的情況，甚至有的人都好像是氣吹的一樣，整個人都都大了好幾圈，體重當然是直線上升了。這樣的身材不好看先不說，這樣的身材往往會誘發許多疾病出現的，比如高血壓，高血脂等，那麼，有什麼辦法可以讓自...
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![陸游堅持練氣功在重重逆境中能活到85歲]( "陸游堅持練氣功在重重逆境中能活到85歲")
- 陸游，是南宋時著名的愛國詩人，他的一生經歷顛簸坎坷，在重重逆境中能活到85歲高齡，甚至在其晚年時，還能耳聰目明。究其原因，主要是他做到樂觀豁達，善於養生。陸游很重視和堅持練氣功。陸游的不少詩句都寫下練功的方法，甚至是他練功場景的真實寫照，堅持不懈地鍛鍊，才使他夜能觀物，白髮...
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![想減肥保持樂觀很重要]( "想減肥保持樂觀很重要")
- 壞情緒很可能會給你的身材帶來負面影響哦！這裡的壞情緒不僅僅是指悲劇電影所帶來的痛苦，還有生活和工作中的壓力，所有的壞情緒都會左右你的行為，引發你帶著壞的情緒吃得更多。為什麼壞情緒會讓你吃得更多？當我們感覺到壓力、焦慮或沮喪的時候，就本能地想吃東西，這是人生理上的自...
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![體重跟壽命有何關係 體重保持多少最長壽]( "體重跟壽命有何關係 體重保持多少最長壽")
- 以往，我們提起減肥，往往是出於保持身形，保持美感，但當我們接觸到更多的健康知識，其實減肥的意義往往在於減少脂肪堆積，拒絕肥胖就相當於拒絕疾病，因為很多的疾病的高危因素，往往肥胖都是其中之一。那麼這樣一來，如果說肥胖導致疾病，那麼體重太高的人想必身體多多少少都會受到一些困...
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![保持飢餓感的重要性]( "保持飢餓感的重要性")
- 我們大家知道和了解很多人講究吃，那麼吃又分為兩種，一種是吃飽，還一種就是吃一點點，那麼大家知道吃飯的時候我們要怎麼樣吃才是健康的麼？這是吃的方面。還有一個方面就是我們講究的精神的層面，也是我們下面所要說的，下面我們就來為大家說說精神層面的保持飢餓感的重要性。保持飢...
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![想要保持肌膚活力防晒很重要]( "想要保持肌膚活力防晒很重要")
- 想要保持肌膚活力防晒很重要想要保持肌膚活力防晒很重要。南方隨著春天的到來紫外線照射的強度也在上升，如果此時我們不注意防晒工作，那麼色素沉積過久就會形成斑點，想要保持肌膚活力防晒很重要，時刻謹記遠離紫外線的傷害。防護守則一每日使用臉部專用的防晒產品臉部肌膚最容...
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![男人小毛病持續須重視]( "男人小毛病持續須重視")
- 男人小毛病持續須重視疼痛的原因很多，多數不是癌症，但這並不意味著不看醫生自己就能排除癌症。現將和男性癌症有關的15種症狀列舉如下：乳房腫塊絕大多數男性不會想到患乳癌，往往認為這是女性的專列。其實它雖很少見，卻是有可能的。當男性發現乳房有腫塊時，尤其是區域性面板凹陷有...
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![減肥不是一朝一夕 堅持最重要]( "減肥不是一朝一夕 堅持最重要")
- 不過，好的身材不易獲取，倒是周圍多了許多身材臃腫的人，很多人也是身不由已，由於外界種種的因素，不得不“享受”這痛苦。況且，身材臃腫還會帶來很多負面的影響！肥胖者最是容易患上各種疾病，健康長壽肯定是不可能的，還會給自己的生活帶來許多麻煩。那我們到底如何減肥呢？身材臃腫的後...
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![產後惡露持續多久要引起重視]( "產後惡露持續多久要引起重視")
- 產婦的身體健康是家人最為關心的一件事情了，產婦的身體如果出現了問題，那麼不但會影響到產婦本身而且還會影響到寶寶的餵養，所以我們建議廣大的產婦朋友們在日常的生活中要注意好好保護自己的身體，產婦在產後容易出現一些惡露，產後惡露持續過長時間的話，一定要特別小心，下文我們...
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![10個瘦身小習慣 保持理想體重]( "10個瘦身小習慣 保持理想體重")
- 1、清晨喝水一日之計在於晨，清晨的第一杯水尤其顯得尤其重要。它可以幫助人身體補充水分、防止便祕、沖刷腸胃、清醒大腦、美容養顏等帶來諸多好處，而且有助於血液迴圈，還能幫助肌體排出體內毒素，滋潤肌膚，讓面板水靈靈。當然選擇白水為宜也可以加點蜂蜜，還要小口的喝哦。2、坐...
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![保持身體健康很重要 而怎麼保持心理健康？]( "保持身體健康很重要 而怎麼保持心理健康？")
- 身體是革命的本錢，那麼吧保持一個健健康康的身體是很重要的事情的了。那麼就不啊喲隨隨便便的抽菸喝酒和熬夜。要知道，其實保持身體健康很重要，保持身體健康很重要，而怎麼保持心理健康而保持心理健康也是重要性不亞於身體的健康的了。所以需要積極的保持。那麼到底保持身體健...
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![為什麼堅持鍛鍊體重不減反增？]( "為什麼堅持鍛鍊體重不減反增？")
- 有些朋友運動幾天後大驚失色，因為她們發現體重不僅沒有下降，反而有所上升，這個時候他們可能就完全不知所措或者放棄了運動。而本篇文章就是為這些朋友們準備的。一、運動過於劇烈：如果你經常鍛鍊，也按時吃飯，原因可能只是你運動太多了。運動會產生應激激素皮質醇，儘管這是正常現...
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生活科普幫
