![背奶族媽媽都需要哪些必備品？]( "背奶族媽媽都需要哪些必備品？")
- 背奶是很多上班族媽媽必不可少的一件事情，雖然奶粉也可以餵養寶寶，但是在國內奶粉市場還不成熟，奶粉事件多次出現的情況下，媽媽們再也不敢掉以輕心，再好的奶粉，也比不上媽媽的母乳，因此，為了上班和餵奶兩不誤，背奶族應運而生。那麼，背奶族媽媽的必備物品包括哪些呢？下面我們就來看看...
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![背奶族的誕生 職場媽媽怎樣哺乳]( "背奶族的誕生 職場媽媽怎樣哺乳")
- 也許大家對於背奶族非常的不解，更不知道背奶族的誕生是怎麼回事？其實背奶族就是指的像那些上班的媽媽們，為了讓寶寶能夠吃到最安全的，最有營養的母乳，所以就會在上班期間將母乳通過擠奶器，擠出來以後放到保溫袋中，然後再等下班回家，喂寶寶吃。這樣的情況就被人們稱為是背奶族，這也...
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![背奶族是什麼意思？網路用語背奶族是什麼意思]( "背奶族是什麼意思？網路用語背奶族是什麼意思")
- 自從三聚氰胺事件讓奶粉遭遇信任危機，母乳餵養迅速流行。不少職場媽媽上班時除了公文包裡的檔案，還有最重要的背奶工具：保溫袋、自制冰袋、奶瓶等，奶脹時擠出來，下班後再把母乳揹回家喂寶寶，網路上，這類媽媽被稱為背奶族。背奶族的誕生奶粉門事件爆出後，由強大媽媽組成的背奶族應...
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![電腦族怎樣預防腰痠背痛]( "電腦族怎樣預防腰痠背痛")
- 進入E時代，高效率和快節奏成了現代辦公的主流。然而不少長期面對電腦的青年人正過早地出現生理上衰老、體質上衰退和心理上衰弱的現象。電腦辦公族該如何應對這種早衰綜合症？合理擺放電腦儘量別讓螢幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，螢幕的正...
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![坐班族美背絕招]( "坐班族美背絕招")
- 1舒緩疲憊的脊椎和頸部長時間坐在辦公桌前，脊椎部分的每一個骨節都會感到非常疲憊，這個動作就能夠達到柔軟脊椎和頸部，促進血液迴圈的功效。將重心分別放在左邊和後邊，反覆運動20次。2肩部左右擺動平展肩部，達到平衡左右肩部的效果。右手抓住左腿，然後將左手放置到背後，這樣旋轉...
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![開車族三招緩解腰背痛]( "開車族三招緩解腰背痛")
- 開著小轎車，賓士在繁華街道上，這是現在很多城市人的生活寫照。開車帶給他們的，是出行的便利和自由。但是，這種便利也是一把雙刃劍，對開車族來說，時間長了，常常被腰背痛纏上。廣東省人民醫院康復醫學科主任張鳴生介紹以下幾招，不妨試試，能緩解腰背痛，讓您慢慢做個健康開車族。招數1：...
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![久坐辦公族防背痛小運動]( "久坐辦公族防背痛小運動")
- 久坐辦公族防背痛小運動坐辦公族防背痛小運動一、伸展背部對伏案工作的人來說，伸展背部可以防止並減輕背痛。堅持在工作時每隔15分鐘站直身體，將雙手置於後腰上，向後傾身。伸展時動作應該緩慢而平穩。二、恰當提舉物品提一隻箱子、一袋食品，都可能引起背痛。當你提東西時，將它...
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![電腦族腰痠背痛咋辦？]( "電腦族腰痠背痛咋辦？")
- 電腦族腰痠背痛咋辦？電腦族腰痠背痛咋辦？對於經常使用電腦的人員來說，腰背部最容易受傷，腰痠背痛往往會偷偷地爬上身來，所以，要好好保護，以下八條是應該時時注意的。1、經常活動，至少一個小時站起來活動一下。試著將資料夾等物品放在您必須站起來才能取到的位置，或者有意識站著接...
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![電腦族怎麼緩解背痛]( "電腦族怎麼緩解背痛")
- 電腦族怎麼緩解背痛那麼為了緩解腰背痠痛有什麼方法呢？下面就來為大家介紹緩解腰背痠痛的方法。下面這套操能為您排憂解難，使您神清氣爽，活力再生。1、掌心向上，將左手拇指輕輕向手腕扳動，換右手做，重複幾次。2、掌心向上，將手指逐個輕輕下按，同時呼氣，換另一隻手再做。3、按順時...
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![上班族美背貼士 打造迷人美背]( "上班族美背貼士 打造迷人美背")
- 1、定坐+側腰+旋轉這是最簡單也是完全不用擔心會影響工作和同事的一個小動作，垂直90度挺直腰背坐在椅子上，雙手背在身後。吸氣的同時緩慢向左側旋轉，做到自己極限位置停留5秒鐘，然後緩慢回正再重複右邊的動作。你完全不用刻意去做這個動作，當你覺得腰背有些痠痛，或是保持一個姿...
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![哈薩克族：馬背上的民族是怎樣走下馬背的]( "哈薩克族：馬背上的民族是怎樣走下馬背的")
- 這是哈薩克族人歷史中最新的一頁，這一頁紙上是一些普通人平凡的生活，它記錄著哈薩克族通向未來的腳步。在古爾班通古特沙漠東南邊緣遼闊的草場上，13歲的哈薩克少年烏森別克策馬飛奔，1000米馳騁下來，胯下的棗紅馬並不十分氣喘，優雅地小跑著，背上細密光亮的短毛折射出太陽耀眼的光...
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![酸奶 電腦族飯後必備]( "酸奶 電腦族飯後必備")
- 喝酸奶對於吃完午餐就坐在電腦前不再活動，容易導致消化不良或脂肪積累的上班族來說，非常有益。午飯時或午飯後喝一杯酸奶，可以讓上班族放鬆心情，在整個下午都精神抖擻，更有利於提高工作效率。電腦族午飯後一定要喝的是什麼早晚喝一杯牛奶已經成為很多人的好習慣，可你知道嗎，午飯...
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![坐班族防背痛從細節開始]( "坐班族防背痛從細節開始")
- 現在很多的上班族都可以稱之為坐班族，每天坐著工作很容易背痛。那麼該怎麼辦呢？如何預防呢？下面就來看看吧！觀察你的姿勢當脊柱處於自然豎立的地位時它是最健康的。不良的姿勢，如低頭垂肩地坐在椅子上，俯身趴在書桌上，都會使脊柱偏離正常地位，將過多的壓力壓在背部肌肉上。當你坐...
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![三招緩解開車族腰背痛]( "三招緩解開車族腰背痛")
- 開著小轎車，賓士在繁華街道上，這是現在很多城市人的生活寫照。開車帶給他們的，是出行的便利和自由。但是，這種便利也是一把雙刃劍，對開車族來說，時間長了，常常被腰背痛纏上。廣東省人民醫院康復醫學科主任張鳴生介紹以下幾招，不妨試試，能緩解腰背痛，讓您慢慢做個健康開車族。招數1：...
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![開車一族後背痠痛的原因]( "開車一族後背痠痛的原因")
- 開車一族後背痠痛的原因1、後背痠痛可能是風溼引起的。2、有頸椎病和頸椎勞損的情況可造成後背痠痛。3、胃十二指腸疾病可以引起後背痠痛，有些骨科疾病、肝膽系統的疾病也會引起後背痛，另外有些泌尿生殖系統疾併骨科疾病也會引起腰痛。4、器官損壞所導致的後背疼痛，通過x光...
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![Camelicious純駝奶一款能在央視背書的駝奶]( "Camelicious純駝奶一款能在央視背書的駝奶")
- 說到駱駝奶，那就得先提一嘴他的生產者—駱駝。這種動物從表面來說是一種長相比較古怪的動物，瘦長的身段、高高的駝峰、大大的腳掌是它比較典型的特徵，也正是這種共同讓它們能在沙漠戈壁嚴格的環境中日子。而Camelicious駱駝奶擁有獨立牧場，該牧場成立於2003年，是在謝赫默罕默...
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![柯爾克孜族馬奶節 柯爾克孜族馬奶節有什麼活動]( "柯爾克孜族馬奶節 柯爾克孜族馬奶節有什麼活動")
- 柯爾克孜族大多生活在牧區，從事牧業生產，他們養馬、愛馬，並喜歡喝馬奶，在長期的生活中，形成了飲馬奶的節日。柯爾克孜族把馬奶節稱為“克木孜穆倫多克”。規定在每年入夏雙子星在天空第一次出現的第二天，柯爾克孜陽曆三月七年級，也就是在公曆的5月22日這天舉行。這時候草原上牧草...
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![苗族打背節]( "苗族打背節")
- 苗族打背節打背節流行於境內富寧縣的部分地區，於每年農曆正月九年級到十五這幾天舉行，是苗族男女青年的節日。節日中，男女青年歡聚在風景優美的山坡上，當打背開始時，男的蜂擁而出，衝到自己選中的姑娘面前，一手挽住姑娘的脖子，一手矇住姑娘的眼睛，其他小夥子去打她的背。姑娘也不甘示...
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![坐班族的美背絕招]( "坐班族的美背絕招")
- 1舒緩疲憊的脊椎和頸部長時間坐在辦公桌前，脊椎部分的每一個骨節都會感到非常疲憊，這個動作就能夠達到柔軟脊椎和頸部，促進血液迴圈的功效。將重心分別放在左邊和後邊，反覆運動20次。2肩部左右擺動平展肩部，達到平衡左右肩部的效果。右手抓住左腿，然後將左手放置到背後，這樣旋轉...
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![有車族腰痠背痛哪兒來的？]( "有車族腰痠背痛哪兒來的？")
- 有車族腰痠背痛哪兒來的？下面就來具體看看有車族腰痠背痛哪兒來的吧！讓我們學會健康駕駛。振動導致腰背痛我們知道，汽車發動時會產生振動，使車內的人處於一種全身振動的環境中。同噪音、空氣汙染一樣，振動也屬於一種環境公害。深入研究發現，汽車在行進中，發電機和路面的顛簸對駕...
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![上班族踢走腰痠背疼妙招]( "上班族踢走腰痠背疼妙招")
- 不管是上班族還是宅男女神們，在生活中長時間保持一個姿勢久了，都會出現背部疼痛的毛病。小編在這裡告訴大家，如果你有背部疼痛的毛病，就要儘可能的避免做一些激烈的運動。那麼，我們不妨試試拉伸性的運動。正確的鍛鍊有助於加強和周圍的肌肉，背面可以減輕壓力，允許更好的機動性。...
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![上班族如何緩解背部疼痛？]( "上班族如何緩解背部疼痛？")
- 筆者是個上班族，說起背部疼痛，滿臉都是淚。上班這幾年，筆者每天至少要工作8個小時，工作的內容都是電腦碼字，有時候忙碌起來，喝口水、上洗手間的時間都沒有，漸漸的，發現後背、腰部都開始有點痠疼，肩膀也出現僵硬的情況。有時候一晃動雙肩，就可以聽見噼裡啪啦的響聲。最痛苦的就是晚...
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![5個小動作 幫坐班族美背]( "5個小動作 幫坐班族美背")
- 1、伸展運動這是能夠調節運動不均衡的肩膀，促進肩部，頸部，頭部血液迴圈的動作。將兩臂伸展至和肩部平行，同時手掌握拳，胳膊肘向後傾，然後用力將胳膊伸展至和肩部相平，每天反覆20~30次，會感覺到肌肉非常舒服。2、肩部左右擺動平展肩部，達到平衡左右肩部的效果。右手抓住左腿，然後將...
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![坐班族防背痛細節開始]( "坐班族防背痛細節開始")
- 觀察你的姿勢當脊柱處於自然豎立的地位時它是最健康的。不良的姿勢，如低頭垂肩地坐在椅子上，俯身趴在書桌上，都會使脊柱偏離正常地位，將過多的壓力壓在背部肌肉上。當你坐立時應努力堅持良好的姿勢。給背部以支撐另一種援助堅持良好姿勢的方法就是坐時將一個小枕頭或者靠墊放...
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![上班族如何緩解腰痠背痛]( "上班族如何緩解腰痠背痛")
- 要是聽到有人抱怨本身整天肩膀痠痛，那她一準兒是個必要永劫間面對電腦事變的OL。如今，這已經成了白領一族的新職業病。OL們受盡困擾隨著謀略機的遍及，因操縱謀略機而引起家體不適的人也越來越多，如頭痛、眼花、頸椎病等，此中頸背痠痛更是令很多OL們受盡困擾。然而，很多人不知道...
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生活科普幫
