![秋冬交替時一個動作清空體內毒素]( "秋冬交替時一個動作清空體內毒素")
- 我們的身體是個精密的儀器，每天都在不斷的重複這樣的動作，攝入、消化、吸收、排洩等，這些動作從我們一出生就開始了，直至我們的生命終結。食物的攝入是我們賴以生存的基礎，不過一些食物不僅帶來了對我們身體有諸多好處的營養，同時也帶來了各類毒素，這對我們的身體是極其不利的。...
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![冷熱水交替洗臉的好處是什麼呢？]( "冷熱水交替洗臉的好處是什麼呢？")
- 女孩子最重要的就是臉了，臉很多女性都會面臨的肌膚問題，很多時候我們不經意間的忽視都會讓肌膚遭受巨大的傷害，有些人愛美麗但是卻不懂如何去護理自己的肌膚，一些不良的清潔習慣就會讓您的肌膚陷入災難之中。那麼，冷熱水交替洗臉的好處是什麼呢？冷熱水交替洗臉是一種最經濟實惠...
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![春夏交替時常泡腳可美容]( "春夏交替時常泡腳可美容")
- 春季春天繁花盛開，草木吐綠，人體陽氣漸長。大好時節，千萬不能“足不出戶”。踏青是最好的足部護理。可選擇植物茂盛的公園、綠地步行鍛鍊。鵝卵石小道、山地也是不錯的選擇，高低起伏的地面有助於按摩腳底穴位。步行時間可在清晨或傍晚，每次鍛鍊半小時左右，以腳底發熱、頭部或背...
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![什麼是交替跑健身法呢]( "什麼是交替跑健身法呢")
- 交替跑我們也叫做是走跑交替，交替跑是一種非常好的健身方式，交替跑不但適合年輕的朋友們而且也適合中老年人，此外患有慢性疾病的患者也可以採用交替跑來達到健身的目的。所以大家有必要多瞭解一些關於交替跑的知識，下文我們就來給大家詳細介紹一下什麼是交替跑健身法以及交替...
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![鬆緊交替瘦腿法 快速又有效]( "鬆緊交替瘦腿法 快速又有效")
- 鬆緊交替瘦腿法鬆緊交替瘦腿法，是根據血迴圈原理改變外來力量或溫度來刺激腿部變瘦的一種做法。由於我們日常的習慣都是固定的，以至於對身體的刺激也是常年保持不變的某種模式，這會讓腿部的肉肉變得相當穩定，減肥減起來很難。因此只有當你改變習慣，才能重新開啟快速瘦腿模式。...
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![中醫養生館 調節體質的交替運動]( "中醫養生館 調節體質的交替運動")
- 中醫養生館介紹交替運動主要包括以下幾個方面。1、體腦交替人們在進行體力運動，如跑步、游泳、打球、爬山及適當勞動等的同時還要進行腦力鍛鍊，如下棋、智力遊戲、看書等。只有常練手腳勤動腦，腦力才能經久不衰，才能增強體力。2、動靜交替要求人們一方面不斷進行體力和腦力的...
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![鼻子交替不通氣是什麼原因]( "鼻子交替不通氣是什麼原因")
- 可能大家都有這樣一種感覺，兩個鼻孔眼總有一個透氣一個不透氣，有些時候會交替的出現這樣的狀況，令人很苦惱，即便是不會影響到正常的呼吸，但是也總會有一些不舒服，其實導致這種現象的原因涉及到很多的方面，需要全面瞭解，那麼鼻子交替不通氣是什麼原因？這種症狀的原因很多，如鼻炎，鼻竇...
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![鼻子交替堵塞是什麼疾病所致]( "鼻子交替堵塞是什麼疾病所致")
- 現如今各種各樣的疾病都會侵擾人體健康，也會給人們的生活帶來諸多的不便，遇到這樣的狀況還是需要提高警惕的，保障自身健康才是最重要的，這樣才能讓自己的生活免受影響與困擾，如果鼻子不透氣還是不可忽視的，那麼鼻子交替堵塞是什麼疾病所致？急性鼻炎：是鼻腔粘膜的急性炎症，主要由鼻...
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![打造修長美腿 鬆緊交替瘦腿法效果好]( "打造修長美腿 鬆緊交替瘦腿法效果好")
- 鬆緊交替瘦腿法鬆緊交替瘦腿法，是根據血迴圈原理改變外來力量或溫度來刺激腿部變瘦的一種做法。由於我們日常的習慣都是固定的，以至於對身體的刺激也是常年保持不變的某種模式，這會讓腿部的肉肉變得相當穩定，減肥減起來很難。因此只有當你改變習慣，才能重新開啟快速瘦腿模式。...
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![夏秋交替老人警惕心血管疾病]( "夏秋交替老人警惕心血管疾病")
- 夏秋交替老人警惕心血管疾病立秋過後，秋天就帶著它的風采來到我們的身邊，天涼好個秋，秋天是豐收的季節，對於養生來講，秋天就是藏的季節，是收斂的季節。人們的身體也開始儲存能量和營養，準備迎接冬天的到來，天氣也在逐漸的轉涼，北方的城市早晚的溫差已經開始變得很大了，中午依然是豔...
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![交替跑健身法是什麼呢]( "交替跑健身法是什麼呢")
- 交替跑我們也叫做是走跑交替，交替跑是一種非常好的健身方式，交替跑不但適合年輕的朋友們而且也適合中老年人，此外患有慢性疾病的患者也可以採用交替跑來達到健身的目的。所以大家有必要多瞭解一些關於交替跑的知識，下文我們就來給大家詳細介紹一下什麼是交替跑健身法以及交替...
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![腹瀉便祕交替怎麼辦]( "腹瀉便祕交替怎麼辦")
- 腹瀉和便祕是很常見的一種情況，引起腹瀉和便祕的原因也是有多種多樣的，有些人可能是因為吃壞肚子導致的腹瀉，有些人可能是因為疾病導致的腹瀉，而便祕我們常見的可能是因為沒有多喝水多吃瓜果蔬菜導致的，那麼對於腹瀉便祕交替的人來說，這改怎麼辦呢？下面我們就來看看對於這種情況...
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![老人健身 散步要快慢交替走]( "老人健身 散步要快慢交替走")
- 老人健身散步要快慢交替走民諺急行無好步，緩走當歇氣，就是提醒老年人走路時不宜過猛過快。這句養生諺語暗藏著老年人調養氣血的祕密。專家醫師提醒說，快走是養生專家最推崇的健身方式，每天走路的銀髮族成千上萬。快走並不適合老人，長時間快走突發急性關節炎的不少。與年輕人的...
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![秋冬交替老人養生要注意什麼]( "秋冬交替老人養生要注意什麼")
- 秋冬交替老人養生要注意什麼在秋冬換季時，對老年朋友來說，不僅容易發生心腦血管疾病、腸道傳染病，也容易受到呼吸道傳染病的侵襲。那麼，哪些疾病是容易在秋冬時節糾纏老年人的？我們又應該採取哪些健康對策度過寒冬？1、流感和感冒秋冬交替時氣溫降低、晝夜溫差變大，老年人最需提...
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![冷熱水交替浴壯陽法可靠 壯陽還可用此法]( "冷熱水交替浴壯陽法可靠 壯陽還可用此法")
- 在男性人群中，其在平時強健身體的時候，對於壯陽的方法是最為關注的，而民間就有用冷熱水交替浴壯陽的方法之說，那麼，男人可用的壯陽方法都有什麼呢？一、冷熱水交替浴可提高中老年男子的性機能這是一種很古老的增強男子性功能的鍛鍊方法。使用冷熱水交替浴時，最好在澡盆內充分溫熱...
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![男性淋浴 巧用冷熱水交替可壯陽]( "男性淋浴 巧用冷熱水交替可壯陽")
- 日常生活中，淋浴是很多人每天的必備要做得事情。但是，很多人可能不知道：淋浴有一個特殊的保健作用：壯陽！利用淋浴來增強性功能，是一個非常有效的壯陽偏方，這裡的祕訣就在於，冷熱水對性器官周圍穴道的交替的刺激，達到有效增強效能力的目的。其實冷熱水交替浴壯陽法，是一種很古老的增...
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![夏秋交替 養生重在“養收”]( "夏秋交替 養生重在“養收”")
- 進入秋季後，陽消陰長。在中醫看來，養生應當注意養收原則，避免元氣外洩。早起有利於陽氣舒展，而早睡則有利於收斂陰精，因此秋天應當早睡早起，飲食上要少吃辣椒、茴香等發散性食品。據專家介紹，進入秋季後，人體的陽氣漸收，陰氣漸增，天氣又幹燥，要避免燥邪對身體的侵害，防止燥咳疾病的出...
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![冬春交替寶寶易患七種過敏 媽媽們要小心預防]( "冬春交替寶寶易患七種過敏 媽媽們要小心預防")
- 過敏，是指人體接觸到本來對人體無害的物質(食物或空氣的過敏原)，導致人體產生一些化學物質，而引發不尋常的免疫性炎症反應，對人體造成傷害，這種反應稱為過敏。寶寶為何容易過敏？這是由於新生嬰兒的免疫系統尚不成熟，因此剛出生後的最初幾年中，寶寶更容易發生過敏。尤其是在冬春之...
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![交替性斜視是怎麼回事？]( "交替性斜視是怎麼回事？")
- 交替性斜視是斜視中的一種，表現為因兩眼不能共同作用而引起的一眼偏斜，常常發生於兒童的早期，最初僅在看錠時發生，隨著病情進展，看近時亦可發生外斜。那麼，交替性斜視是怎麼回事？如何治療才能糾正眼位，恢復雙眼的視功能呢？交替性斜視是怎麼回事？交替性斜視不是由於眼的調節異常引起...
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![小兒肺炎 春夏交替時如何做好預防工作]( "小兒肺炎 春夏交替時如何做好預防工作")
- 小兒肺炎應該算的上是現在小孩子最為常見的一種呼吸道疾病了，主要是以細菌性肺炎和病毒引起的肺炎最為常見。現在正處在立夏時節，父母們更應該做好預防工作才行。那麼如何才能做好對新生兒肺炎的預防工作呢？下面就讓我們一起來探討下吧。按照肺炎的病理流程可以將肺炎劃分為...
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![便祕與腹瀉交替怎麼辦]( "便祕與腹瀉交替怎麼辦")
- 便祕和腹瀉看起來是兩個不相關的事情，便祕就是大便非常的困難，造成肚子腹腫脹等，腹瀉就是肚子不舒服，大便不停，但是在我們的周圍經常會看到許多的人經常會出現便祕和腹瀉交替的情況，雖然兩個疾病都是小毛病，但是兩個毛病相互作用，就會給身體的造成很大的損害，既然便祕與腹瀉相互交...
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![中醫保健養生之春夏交替應運動養陽]( "中醫保健養生之春夏交替應運動養陽")
- 養陽功在鍛鍊中醫理論認為，人體在春季時陽氣舒發，周身氣血調和，經脈鬆弛，較易發洩。若要養生，既要注意保護自身的陽氣，避免由於過度活動和損耗而對人體的養陽和生長產生不利影響，又要注意採納自然之氣以養陽。基於這個道理，古人提倡春季夜臥早起，廣步於庭，披髮緩行，即以小運動量的活...
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![老人保健：冬春交替季防關節炎復發]( "老人保健：冬春交替季防關節炎復發")
- 老人保健：冬春交替季防關節炎復發季節轉換時為何舊傷易痛？要弄清這個問題，首先必須對春秋天的氣候特徵有個大致的瞭解。我國屬季風氣候區，春秋時節，冷暖空氣時常交匯，形成鋒面天氣帶。氣候統計表明，我國許多地區的春秋天，每隔幾天就會有一次冷空氣入侵；有時，上午還風和日麗，下午冷鋒...
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![春夏交替護膚誤區多 警惕7大保溼謊言]( "春夏交替護膚誤區多 警惕7大保溼謊言")
- 女人是水做的，保溼更是我們長期需要做的功夫，無論什麼天氣什麼季節都要保溼。在身邊很多都說該怎樣怎樣保溼，哪些是真的哪些是謊言，分得出嗎？保溼的誤區直接影響到我們保溼的效果和進展。這回，我們分享保溼謊言有哪些，讓我們來闢謠吧！保溼謊言①：油性面板不需要保溼對於油性肌膚而...
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![季節交替別忘了打流行性出血熱疫苗]( "季節交替別忘了打流行性出血熱疫苗")
- 每到季節交換時，很多患有出血熱的人們就容易出現復發的情況，直至適應季節後症狀才逐步減輕，該病和自身免疫系統有很大的關係。該病屬於比較嚴重的傳染性疾病，主要為鼠疫傳播，症狀表現為發燒、出血、血壓紊亂及昏迷。所以，做好預防措施就顯的重要。流行性出血熱是我國重點防治的...
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生活科普幫
