老人保健：冬春交替季防關節炎復發

老人保健：冬春交替季防關節炎復發

季節轉換時為何舊傷易痛？要弄清這個問題，首先必須對春秋天的氣候特徵有個大致的瞭解。我國屬季風氣候區，春秋時節，冷暖空氣時常交匯，形成“鋒面”天氣帶。氣候統計表明，我國許多地區的春秋天，每隔幾天就會有一次冷空氣入侵；有時，上午還風和日麗，下午冷鋒過境，天氣即刻轉為陰雨。由於冷暖空氣經常交替，所以春秋季裡的空氣溼度變化也較大。而曾經骨折、手術或有其他陳舊性外傷的患者，其傷口部位的面板和皮下組織會形成疤痕，疤痕內有無數個纖細的神經纖維，它們對外界氣象條件的變化相當敏感，天氣時陰時雨，溼度時高時低，也使得疤痕組織隨著這多變的氣候，收縮或鬆弛，這樣就會對神經纖維產生擠壓或牽拉的刺激，從而導致疼痛。

有一些疾病，如慢性支氣管炎、支氣管哮喘、風溼病、類風溼性關節炎、冠心病以及部分面板病，對季節變化或異常氣候特別敏感，症狀往往出現在天氣變化之前，人們常稱這些病患者為 “氣象預報員”。現代醫療氣象學研究表明，這類疾病的發病率、發作期均具有明顯的季節傾向，在季節交替時最易發生。

春季是由冬到夏的過渡季節，秋季是由夏到冬的過渡季節，許多有過大的外傷、動過手術或曾經骨折的人都有這樣的體會：在風和日麗的晴日，舊傷一般沒有什麼不適，而當陰雨天氣來臨時，舊傷部位就會程度不同地發生疼痛；就四季來言，每當春天來臨時，舊傷最易疼痛，其次是深秋時節。

季節交替，怎樣避免或減輕氣象條件誘發舊病舊傷呢？

1、預防舊病復發的最根本的方法是消除病灶，做到“無病可發”。對那些很難根治的慢性病也要積極治療，以減輕病症。

2.、季節變化與許多疾病有著密切的關係，這也給人們提供了一個十分有用的資訊，那就是如果能掌握好這些疾病的季節性發病規律，預先知道什麼季節、什麼氣候容易發生什麼疾病，那麼對及早預防是十分有利的。目前，國內許多氣象臺在編髮天氣預報時，大多都開展了這種和氣象變化密切相關的疾病預報內容，被稱之為“健康預報服務”，以此提醒患者注意防病。年老體弱者或慢性病患者，可以利用氣象預報做到“心中有數”。

3、要保持科學的起居飲食和適量的體育鍛煉，以增強體質，從而提高對氣候變化的適應能力。在氣候由冷轉熱的春季和初夏，要進行適宜的耐熱鍛鍊（古人就有“春捂”之說）；而在氣候由熱變冷的秋季的初冬，要進行適宜的抗寒鍛鍊（也是遵循古人的“秋凍”之道），這樣，也會降低舊病舊傷復發的機率。

4、為了預防和減輕舊傷疼痛，有過舊傷史的患者要增強自我保護意識，尤其在春秋季，要經常收聽收看天氣預報節目，冷空氣來臨時要注意保暖，陰雨天氣下要注意除溼（可在室內通過增溫或利用空調抽溼，達到降低室內溼度的目的），儘可能地減少外出。一些有過骨折或外傷的患者，可採取區域性保暖（例如包裹棉紗）的措施，使得舊傷處的溫度保持恆定；也可用手按摩舊傷處，促進血液迴圈。疼痛發生後，可在醫生的指導下，使用一些藥物（如三七片、雲南白藥等），採取鍼灸、理療、紅外照射等醫療手段，對消除舊傷疼痛也有顯著效果。