![邊走邊吃早餐是惡習 不改這些“毛病”找上門]( "邊走邊吃早餐是惡習 不改這些“毛病”找上門")
- 不少人會在路邊買早餐邊走邊吃，以此來節約時間。但是這樣做真的健康嗎？小編要為您介紹邊走邊吃早餐的危害。邊走邊吃早餐有什麼危害？1、影響腸胃邊走邊吃早餐對於人的腸胃的健康是極其不利的，影響腸胃的消化功能，嚴重的話，可能會導致胃炎、胃下垂等情況。2、影響消化和吸收人在...
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![進食早餐存五大誤區 “邊走邊吃”或致胃下垂]( "進食早餐存五大誤區 “邊走邊吃”或致胃下垂")
- 一日之計在於晨，無論是工作還是學習，一個精力充沛的早晨對大家來說都是至關重要的。但是怎樣才能做到精力充沛呢？廣東省中醫院臨床營養科營養師許欣築，一頓補充能源的早餐必不可少。雖然早餐的重要性越來越受到大家的關注，但仍有部分人早餐時胡亂對付，同時有部分人對進食早餐存...
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![邊走路邊吃東西好嗎？早餐邊走邊吃的危害]( "邊走路邊吃東西好嗎？早餐邊走邊吃的危害")
- 專家介紹，在學生時代的生活中，有許多的學生都會因為貪睡那麼幾分鐘，導致吃早餐的時候不得不在去上課的路程中決絕自己的早餐，不僅在學生中出現這種情況，在我們的日常生活中上班一族的同樣有這種情況出現，因吃早餐怕耽誤上班遲到，有的人就想出了一個兩全其美的好辦法—&mdas...
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![邊走邊吃早餐的危害大！]( "邊走邊吃早餐的危害大！")
- 邊走邊吃早餐的危害大！邊走邊吃早餐的危害大！有的上班族因為時間短，經常在上班路上解決早餐，即邊走邊吃，這樣時間是節約了，但卻會對健康產生不良影響。易造成消化不良胃腸道運作的時候對於血液供應量的要求很高，如果我們一邊吃早餐一邊在做全身運動，一部分血液會供應給肌肉組織，而...
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![邊走路邊吃東西對身體好嗎？早餐邊走邊吃的危害]( "邊走路邊吃東西對身體好嗎？早餐邊走邊吃的危害")
- 專家介紹，在學生時代的生活中，有許多的學生都會因為貪睡那麼幾分鐘，導致吃早餐的時候不得不在去上課的路程中決絕自己的早餐，不僅在學生中出現這種情況，在我們的日常生活中上班一族的同樣有這種情況出現，因吃早餐怕耽誤上班遲到，有的人就想出了一個兩全其美的好辦法—&mdas...
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![怎麼邊吃邊瘦臉呢]( "怎麼邊吃邊瘦臉呢")
- 怎麼邊吃邊瘦臉呢化妝和髮型可以讓臉從視覺上顯小，但是要擁有真正的小臉還需要額外的努力。下面就介紹瘦臉食物清單，迷人的妖精臉也是可以吃出來的！在平日的食物挑選上，也要多多注意多吃含高鉀質的食物，因為鉀質能夠促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫...
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![讓你邊吃邊減肥的食物]( "讓你邊吃邊減肥的食物")
- 誰說減肥瘦身一定要餓肚子。吃吃喝喝一樣可以減肥。這裡就給你推薦幾款餐桌上的減肥美食，讓我們邊吃邊瘦吧。讓你邊吃邊減肥的食物花生含有極豐富的維生素B2和菸鹼酸。吃花生一方面帶給我們優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消除身體脂肪，但不可過量。獼猴桃除了維生素C是它...
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![上下樓梯靠哪邊行走]( "上下樓梯靠哪邊行走")
- 上下樓梯靠右邊行走。行走通常是靠右邊行走，這樣不容易導致人員之間、人車之間的對衝，可以提高通行效率，否則可能會埋下安全隱患，甚至發生重大事故。可以越級跨越樓梯，要保證樓梯道暢通，不在樓梯處滯留；要保持樓道安靜，不大聲喧譁、不相互擁擠推搡，不準在樓梯及走廊上追逐打鬧；不準...
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![學會用腹部呼吸 邊走邊瘦]( "學會用腹部呼吸 邊走邊瘦")
- 大家都把呼吸當成很自然的行為，根本不會去思考“該怎麼口吸”。但事實上。呼吸也是有學問的從胸腔吸氣是大多數人習以為常的呼吸方式，不過對於想誠肥的人，一定要嘗試“腹式呼吸法”。腹式呼吸法一方面有助於刺激腸胃蠕動、促進體內的廢物排出，另一方面能使氣流通暢，增加肺活量...
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![當心零食偷走睡眠 女性不要看邊電視邊吃零食]( "當心零食偷走睡眠 女性不要看邊電視邊吃零食")
- 一杯溫熱的牛奶，一杯甘菊茶，幾片含色氨酸的火雞胸脯肉……至少，在傳說中有些食物是可以幫助我們入眠的。而在大多數情況下，睡眠的確是會受到飲食習慣的影響。美國西北大學範伯格醫學院，研究睡眠和神經學的格雷澤（KellyGlazerBaron）博士，一直致力於研究睡眠環境和飲食多少對睡眠的...
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![為什麼吃母乳嬰兒邊吃邊拉]( "為什麼吃母乳嬰兒邊吃邊拉")
- 為什麼吃母乳嬰兒邊吃邊拉？剛出生的嬰兒一般都是母乳餵養，可是有些嬰兒在吃母乳的時間總是會邊吃邊拉，這讓不瞭解的眾多新媽媽們很是不理解，還以為是自己孩子的消化功能不太好，或者是有什麼疾病，那麼，為什麼吃母乳嬰兒邊吃邊拉呢？下面我們就隨著專家一起來詳細的瞭解一下吧。為什...
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![寶寶邊吃奶邊哭]( "寶寶邊吃奶邊哭")
- 家裡有小寶寶的，生活肯定是充滿酸甜苦辣。因為生活的規律完全被小寶寶打破了，所有的一切都要根據寶寶來安排。家長們的心思全都集中到照顧寶寶的身上，自然就對寶寶的身體狀況最清楚不過了。不過小嬰兒有時候出現的情況也讓家長們束手無策，因為小嬰兒不能說話，他的唯一表達方式...
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![走路減肥有技巧 這樣做就能邊走邊享瘦]( "走路減肥有技巧 這樣做就能邊走邊享瘦")
- 生活中減肥瘦的方法有很多，除了健身房，走路也是很好的減肥方法，我們每天都在走路，那麼怎樣走路減肥最有效呢？下面為大家分享幾個走路的技巧。小步快走很多朋友在快走的時候都會不自覺的加大自己的步伐，其實這樣並不達到理想的減肥效果，用小步快走的方式進行走路，減肥燃脂效果才會...
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![寶貝邊吃邊玩的害處]( "寶貝邊吃邊玩的害處")
- 有些家長特別寵孩子，在孩子吃飯時任由孩子玩耍，你知道這樣做的害處嗎？1.容易影響食物的消化寶貝如果邊玩邊吃飯，會使血液流向大腦或四肢，分佈在胃腸道的血液就會減少，使寶貝的消化功能出現紊亂。邊吃邊玩還容易加長進餐時間，使大腦皮層的攝食中樞興奮性減弱，導致胃內的各種消化酶...
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![邊吃邊聊有助減肥嗎]( "邊吃邊聊有助減肥嗎")
- 美國康奈爾大學的食物和品牌實驗室的最新研究發現，吃飯時聊天更有助於保持苗條身材。這是為什麼呢？趕緊隨小編一起來看看你減肥的方法吧。研究人員分析了190名平均年齡41歲的父母以及他們的孩子，得出許多有趣的資訊。首先，對比那些在電視機前吃晚餐的父母，那些和孩子在餐桌旁...
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![如何減肥 吃貨也能邊吃邊瘦]( "如何減肥 吃貨也能邊吃邊瘦")
- 如今，減肥成了很多年輕人的熱聊話題。在這個苗條的時代，苗條的身材是每一位女子的最求，有很多的原因造成女性的身材比較臃腫，肥胖，這些女子就開始尋找減肥的方法，減肥的方法也比較的多，有很多的人開始了飲食減肥，趕緊試試下面的幾款食物減肥吧。在我們身邊很多人都在為了能擁有好...
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![4大營養素 邊吃邊瘦]( "4大營養素 邊吃邊瘦")
- 明明是吃貨，卻總得為了身材忍住一時的口腹滿足。其實，你不必忍得那麼辛苦，只要你吃對了營養素，照樣可以邊吃邊瘦。今天小編就為大家介紹四大營養素，讓大家滿足吃的願望的同時，又可以輕鬆瘦！一、鈣質科學研究指出，高鈣的飲食比起低鈣飲食，消耗更多卡路里。相較於低鈣食物，人體在消化...
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![邊吃邊減肥的方法有哪些]( "邊吃邊減肥的方法有哪些")
- 研究發現，膳食減肥，關鍵是優質蛋白質要充足，如果缺乏蛋白質，就可能出現虛弱、神疲乏力、抵抗力下降等情況，減肥自然無法堅持下去。所以減肥不是不吃肉，而是要吃對肉。下面，小編就為你搜羅各類富含優蛋白優脂肪的肉類，讓你在大口吃肉之餘也能輕鬆減肥哦！Top1：雞胸推薦理由：禽肉包括雞...
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![黃瓜雞蛋減肥法 邊吃邊瘦]( "黃瓜雞蛋減肥法 邊吃邊瘦")
- 鮮黃瓜內含有丙醇二酸，可以抑制糖類物質轉化為脂肪。黃瓜中還含有纖維素，對促進腸蠕動、加快排洩和降低膽固醇有一定的作用。雞蛋中含有人體需要的大部分元素，尤其是蛋白質豐富，因此現在黃瓜雞蛋減肥的方法已經成為時下很多mm們的心頭愛。黃瓜雞蛋減肥法邊吃邊瘦第一週黃瓜雞...
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![邊吃邊唱 傷喉又傷胃]( "邊吃邊唱 傷喉又傷胃")
- 廣州中醫藥大學第一附屬醫院耳鼻喉科徐慧賢教授指出，如今很多餐廳、歌廳裡都有邊吃邊K的娛樂專案，但也給市民身體健康帶來諸多弊端。門診中像小書這樣K歌飲食不當，導致嗓子和腸胃出問題的患者不在少數，且以年輕人居多。弊端一：可致胃病吃飯唱歌導致胃病常言道‘食不言&rs...
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![穀物減肥食譜 邊吃邊享瘦]( "穀物減肥食譜 邊吃邊享瘦")
- 減肥方法固然是越來越多，然而怎樣才能快速減肥呢？其實想要快速瘦下來並不需要很複雜，給大家推薦6種穀物減肥食譜的方法，讓你邊吃邊瘦，輕鬆擁有好身材。1、刻意加強蔬菜攝取減少肉量增加菜量，且使每道菜不是純粹肉類，選擇以蔬菜為配菜的半葷菜，且食用蔬菜時儘量不去除菜梗、不吐菜...
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![這些食物讓你邊吃邊減肥]( "這些食物讓你邊吃邊減肥")
- 冬天到了，你是不是又在開始哀嚎長胖了，現在不用擔心，下面小編就給大家介紹幾種冬季最能瘦身的食物，讓你邊吃邊減肥。柚子柚子中含有大量的纖維素和維生素，能夠非常有效的減少體內的毒素，而且它的熱量也很低，經常食用也不用擔心發胖的問題。我們最喜歡的蜂蜜柚子茶就是減肥的佳飲...
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![鹽水酸奶減肥法 邊吃邊瘦]( "鹽水酸奶減肥法 邊吃邊瘦")
- 很多女性的肥胖問題，歸根究底就是便祕問題。身體長期受到便祕的影響，腹部有明顯的膨脹感，食物消化後，停滯在腸道內得不到排出，釋放出的毒素佈滿全身，形成脂肪塊。趕緊來看看酸奶減肥的方法吧。鹽水酸奶減肥法針對便祕的民間療法，我們比較熟悉的是，每天早上和一杯鹽水，所以鹽與酸奶...
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![神奇減肥壽司邊吃邊享“瘦”]( "神奇減肥壽司邊吃邊享“瘦”")
- 壽司也能減肥，吃壽司減肥的奧妙所在，壽司是一種經典又好吃的食物，許多很瘦的人都喜歡吃壽司，它還是不可小覷的減肥食品呢。鳳凰紫菜卷原料：(1)豬絞肉150公克蝦仁150公克荸薺3個(2)蛋2個(3)方形海苔2片調料(1)鹽1/2小匙糖1小匙鮮雞粉1/2小匙太白粉1小匙胡椒粉1小匙麻油1小匙(2)...
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![上下樓梯時要走哪邊]( "上下樓梯時要走哪邊")
- 右邊。上下樓梯均應靠右單行行走，不應多人並排行走。上下樓梯時，不應進行交談，更不應站在樓梯上或樓梯轉角處進行深談，以免妨礙他人通過。為人帶路上下樓梯時，應走在前面。上下樓梯時，應注意姿勢、速度。若是與長者、異性或小孩一起下樓梯時，如果樓梯過陡，應主動行走在前，以防對方...
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生活科普幫
