![13個解勞舒身方法]( "13個解勞舒身方法")
- 一、洗澡洗澡可消除體表代謝的排洩物，使毛細血管擴張，有效消除疲勞。但要注意回到住處或活動後，要稍事休息，待心律恢復到平時正常的狀態後再入浴。水的溫度以40度左右最好，一般洗15-20分鐘即可，不宜過長。二、睡前熱水泡腳熱水泡腳有解乏安眠的作用，水溫可略高一點，以自身感覺微...
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![身體不舒服意味著缺乏營養]( "身體不舒服意味著缺乏營養")
- 身體不舒服的表現是很多方面的，我們一旦出現了身體不舒服的症狀，大多數情況我們都是不理不睬的，最多也就是喝一下水休息一下而已，但是我們可能還不知道，其實我們身體不舒服是意味著身體裡面缺乏了營養，例如我們眼睛不舒服出現乾澀充血的症狀，其實就是缺乏維生素B族。訊號1：頭髮幹...
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![風靡韓國舒展身體瘦腿提臀法]( "風靡韓國舒展身體瘦腿提臀法")
- 韓國人注重禮儀風尚，良好的儀態及體型是現代韓國mm所推崇的，在這裡，我們特別舉例能夠舒展身體，讓身姿更加挺拔的輔助運動，在看電視劇的同時，也可以順便塑身哦！一、瘦大腿美體操仰臥在地板上，腿抬高至與地板呈90度，手放在臀部下。多使用下腹部的腹肌，把腿舉高。8-10次為一組，做2--3組...
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![身體不舒服，又沒有藥怎麼辦？]( "身體不舒服，又沒有藥怎麼辦？")
- 當您在感覺身體不舒服，手頭又沒有藥的情況下該怎麼辦？來試試醫生的應急建議吧：體溫升高在膝蓋下面放一瓶冷水;用食醋抹擦脖子和肩膀;或者吃2～3個橙子或者1個苦柚子——適量的維生素C也可以降溫。嗓子疼如果扁桃體發炎，煮個雞蛋(不要剝皮——這樣可以保持...
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![10個淨化方法全面舒暢身心]( "10個淨化方法全面舒暢身心")
- 現在我們都強調身心健康，身心健康包括身體和心理上都保持健康的狀態，但是很多時候我們都會被生活瑣事給困惱住。如果，長時間得不到合理的解決的話，就會對我們身體和心理上面帶來很大的傷害。今天小編給大家介紹10個可以舒暢身心的方法吧。10個淨化方法全面舒暢身心我們的心靈...
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![這裡掏一掏雖舒服卻會傷身]( "這裡掏一掏雖舒服卻會傷身")
- 在生活中，你在理完髮的時候，會不會讓人把你的耳朵掏一下;你會不會感覺耳朵裡總是有東西，讓你很不舒服;你會不會在這不舒服的時候，自己拿出掏耳勺，掏一下耳朵。對於很多人來說耳朵裡掏出耳屎會感覺耳根清淨了不少，看著噁心的耳屎，讓人不敢想象，耳朵裡到底還有多少垃圾。但是，這個看...
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![邊煮飯邊做廚房健身操 舒展身體消除疲勞]( "邊煮飯邊做廚房健身操 舒展身體消除疲勞")
- 體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態，充分發揮個體的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展。然而，都市人常常抱怨沒有時間鍛鍊，如果你經常進廚房，可按如下方法進行廚房健身。1、踮腳尖這個動作可以用在很多時候。如洗碗或...
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![上班族午休五招 舒緩身心疲累]( "上班族午休五招 舒緩身心疲累")
- 朝九晚五忙於工作，唯有午休時間是屬於自己的，如何利用好這段時間給自己一個身心減壓的健康時段？5個簡單易行的午休新選擇，給你帶來愉悅的中午時光。選擇1：午間放鬆法只有想不到沒有做不到如果你整個上午都在進行強腦力勞動，午休時間就更要讓大腦放鬆一下。可以做一做頭面部、肩...
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![定期清洗這裡讓身子更舒爽]( "定期清洗這裡讓身子更舒爽")
- 牙齒是每個人身上都有的一個部位，現在有很多的人都有不同程度的口腔疾病，於是洗牙也就成了現在常見的情況，那麼洗牙好嗎？洗牙的好處與壞處是啥呢？洗牙的技巧有講究嗎？一般都有哪些方法，怎樣可以讓你的牙齒更加舒爽？我最近體檢，被醫生告知牙石過多，需要洗牙。我每天都刷牙，為什麼會長...
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![airpods3舒服還是2舒服]( "airpods3舒服還是2舒服")
- 品牌型號：蘋果耳機airpods3&&airpods2AirPods3更舒服。AirPods3採用了全新的設計，與AirPods2相比，更加符合人體工程學，佩戴更加舒適。AirPods3的耳塞部分採用了可更換的軟矽膠耳墊，可以根據不同的耳型進行調整，提供更好的佩戴體驗。此外，AirPods3的重量也比AirPods2輕，佩...
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![10個淨化方法 全面舒暢身心]( "10個淨化方法 全面舒暢身心")
- 壓力、疲憊、焦慮……在繁忙的生活中，你的心靈是不是總是容易被各種負面情緒盯上呢？這些心靈毒素，就像便祕一樣，會對你的身體和心靈產生摧毀性的負面影響。在悶悶不樂之際，給身心來個全面淨化十分重要。只要心境改變，事情也會為之一變，例如：能下定決心去做一直以來猶豫不決的事、...
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![美女舒淇 獨創保持身材四祕訣]( "美女舒淇 獨創保持身材四祕訣")
- 舒淇有著令人羨慕的性感身材，可是說到減肥，舒淇卻坦言其實自己很懶，並不喜歡那種大量流汗的健身方式來鍛鍊。因此，她自己獨創了一套在家便可減肥的飲食祕訣。早餐只吃高纖麥片祕訣一：早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，它們不僅營養健康，還可以幫助潤腸通便，至於肉類、海鮮則留待中餐、...
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![經期讓身體更舒服的竅門]( "經期讓身體更舒服的竅門")
- 女孩子從十幾歲時“好朋友”報到後，每個月就有一小段時間要忍受種種不方便。除了整天和一塊衛生棉為伴、時不時要跑廁所外，還有可能會脾氣暴躁、肚子痛、小腹墜脹、臉上冒痘痘……更慘的是，萬一哪天該來的沒來，又是另一種煩惱--是懷孕了？還是身體有什麼毛病了？唉！真是來也煩，不來...
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![晨練按摩操 舒筋活血強身健體]( "晨練按摩操 舒筋活血強身健體")
- 晨起是個鍛鍊的好時機，俗話說，一日之計在於晨，老年人適當的參加一些體育鍛煉可以起到修養身心的作用，早起室外的空氣質量不好，那麼我們可以選擇在家裡鍛鍊，下面小編就為大家推薦一套“十步按摩操”，舒筋活血、強身健體。1.掌推任脈。任脈位於人體前正中線。躺在床上，用手掌從胸口...
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![下身不舒服的治療方法]( "下身不舒服的治療方法")
- 我們可能很多人對於下身不舒服這種疾病的情況還不是很瞭解吧，的確，下身不舒服這種疾病在我們身邊還不常見，自然我們對它的瞭解比較少，但是現在這種疾病的發病率卻在日益升高，這種疾病給我們的身體機能造成很大的影響，影響我們身體機能的正常運轉，我們需要提前做好預防，那麼當我們...
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![全身不舒服怎麼回事]( "全身不舒服怎麼回事")
- 老人渾身難受，去醫院也檢查不出疾病，怕自己得病治不好，這些症狀其實是老人焦慮症的症狀，焦慮症現已成為一種普遍的心理疾病，老年人更是焦慮症的高發人群。下面簡單介紹一下老年焦慮症的表現及防治原則。大家可以根據自己的情況進行初步的判斷和適當的緩解看看。1、痛苦，但查不...
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![女人上環後身體會很不舒服]( "女人上環後身體會很不舒服")
- 女人體內放了什麼東西很不舒服呢？女人在生完孩子後一般都會上節育環，這是一種比較有效的避孕手法，那麼，你知道女人上環的危害有哪些嗎？女人絕經後如何取環呢？女人取環的注意事項有哪些呢？下面我們一起來看看吧！上環對於女人來說是一件非常痛苦的事情，在體內放入一個完全不是屬於自...
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![怎麼讓身體在經期更舒服]( "怎麼讓身體在經期更舒服")
- 多喝四物湯早在宋代，就有女性喝四物湯養生的記載了。四物湯是由當歸、赤芍、川芎、生地四種藥材組成、它有減緩經前症候及經痛、腹脹、憂鬱的功能，還有很好的調經止痛作用，更能幫助經血排除順暢、補血養血。經常服用有助氣血通順，比較不容易手腳冰冷，還能讓臉色紅潤、肌膚光滑...
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![為啥做這事身體會很舒爽]( "為啥做這事身體會很舒爽")
- 腰疼是現在很多人都會遇到的一個問題，腰疼的原因多種多樣，可能有人就要問了，腰疼的原因有哪些呢？其實這可能和我們日常生活中的坐姿有關係哦，經常癱著坐在椅子上，雖然說這樣做會很舒爽，但是身體很容易出現一系列問題，下面我們就來看看吧，順便了解下腰疼是什麼原因。做這事很舒爽但...
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![左半身不舒服怎麼辦]( "左半身不舒服怎麼辦")
- 我們的身體在平時繁忙的工作與生活當中，可以說基本上都處於一種超速負荷的狀態，許多的人經常在上班的是偶感覺到渾身都不舒服，很難受，同時還感覺心裡的壓力也會不同程度的比較大，常常工作的時候效率不高，那麼我們發現左半身不舒服應該怎麼辦？首先，第一個方面是我們其實經常出現渾...
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![清明節前後身體不舒服怎麼辦]( "清明節前後身體不舒服怎麼辦")
- 清明節前後身體不舒服的處理方法：1、注意保暖，隨時加衣物。清明外出掃墓、踏青時，最好隨身攜帶輕薄外套、圍巾、口罩等，讓自己能及時增減衣物，避免風寒入侵，導致感冒，甚至誘發頭痛問題。2、多晒太陽，藉背晒疏通經絡穴位。清明外出踏青時，多晒太陽以提升陽氣、流汗去除體內溼寒邪。...
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![身體不舒服 你讀懂這些身體語言了嗎]( "身體不舒服 你讀懂這些身體語言了嗎")
- 我們都說，身體是革命的本錢。但是生活中總會出現一些小意外，我們往往會覺得沒什麼問題，久而久之就釀成大病了，所以大家務必要警惕了。下面就由小編為大家介紹幾種異常表現，有興趣的朋友們學習一下哦。在生活中，大家是不是會經常忽視自己身體上發生的小毛病呢？很多時候這些看似微...
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![女人經期讓身體更舒服的竅門]( "女人經期讓身體更舒服的竅門")
- 既然身為女人，好朋友是甩也甩不掉的包袱，看來只有與它友好相處，遇到問題時把痛苦指數減到最低，讓自己在那幾天也有好心情，這才是最聰明的做法！保溫對減緩經痛也非常有效除了吃藥外，保溫對減緩經痛也非常有效，像老祖母時代就用艾草來薰，現在則改用熱水袋。保持溫暖能舒緩經痛，反之，冰...
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![胃不舒服渾身無力的調理方法]( "胃不舒服渾身無力的調理方法")
- 人的飲食關係到自己的腸胃健康有的時候，飲食不注意加上，吃飯的時間不規定就很容易，會給自己的胃部造成傷害，那我相信很多的朋友都會遇到胃不舒服，渾身無力這種現象是怎麼一回事兒，我們在生活當中要如何應對呢？胃液分泌有一定的量，如分泌過多，就會出現吞酸、反胃、吐酸水等現象，至於...
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![身體不適？這樣吃薑還你舒適]( "身體不適？這樣吃薑還你舒適")
- 身體不適？這樣吃薑還你舒適身體不適？這樣吃薑還你舒適姜入冷盤：抑菌抗氧化涼拌菜是很多人夏日餐桌上必備的菜品，建議大家在拌冷盤時加點薑末或薑絲。因為姜性溫和，可以中和冷盤的寒性，驅除人體內的寒氣，並且還有一定的抑菌作用，有助預防食源性疾病。另外，生薑是一種非常有效的抗氧...
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生活科普幫
