![腰肌老損怎麼鍛鍊呢]( "腰肌老損怎麼鍛鍊呢")
- 腰肌勞損這種狀況，我們都知道是腰部受到了損傷，因為中午或是壓力的情況下，而引起的腰部肌肉拉傷，一般區域性會因為疼痛痠痛，讓肌肉出現痙攣，嚴重地影響到身體健康，腰肌勞損，往往可以考慮鍛鍊的方式來進行，但是要注意腰肌勞損的正確鍛鍊方法，那麼腰肌勞損如何鍛鍊呢！腰肌勞損怎麼鍛鍊？腰...
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![老年人腰肌勞損怎麼治療呢]( "老年人腰肌勞損怎麼治療呢")
- 老年人出現腰肌勞損的機率非常大，老年人的身體素質是非常脆弱的，腰肌勞損使很多人的正常行動能力都受到很大的限制，給我們很多子女增加了很多困擾，很多子女不得不耽誤工作來照顧我們的老人，一整個家庭都會因此受到影響，老年人腰肌勞損怎麼治療呢是需要我們迫切瞭解的一個內容。...
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![老人腰肌勞損怎麼治療？]( "老人腰肌勞損怎麼治療？")
- 隨著老年人年紀越來越大，身體素質在不斷下降，不管是抵抗力還是消化能力還是等等各方面，都已經大不如從前，因此如果一旦獲得了疾病，那麼就很難恢復到之前，很多老人都會有腰肌勞損的情況，可能是平時幹活太重，或者是年輕留下來的舊疾，那麼我們應該怎麼治療呢！引起老年人腰肌勞損的原因...
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![哪些習慣會損害老人的壽命]( "哪些習慣會損害老人的壽命")
- 哪些習慣會損害老人的壽命1、喜吃精糧。有些人不吃糙米粗糧，只吃精米白麵，殊不知在稻麥的麩皮裡，含有多種人體需要的微量元素及植物纖維素，例如鉻、錳在全穀類、豆類、堅果類中含量最高。若經過加工精製以後，這兩種元素就大大降低。如果用缺乏這兩種元素的飼料去餵養大鼠及家...
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![老人腰肌勞損怎麼治療呢？]( "老人腰肌勞損怎麼治療呢？")
- 腰肌勞損是我們生活中較為常見的一種疾病，主要的症狀是腰疼，所以該病對身體的影響是特別的大，如果在年輕的時候，不注意對腰部的保護，經常彎腰或者是揹負重物的話，就會誘發腰肌勞損疾病，對以後的工作影響很大，那麼，老人早期腰肌勞損該怎麼辦呢？我們一起來看看吧。一般疼痛的地方用熱...
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![關愛老人 損傷老人關節的動作有哪些？]( "關愛老人 損傷老人關節的動作有哪些？")
- 由於受到生理的影響，老年人的關節處於衰退階段，如果老年朋友們不進行相應的保健，並常做某些劇烈的動作，就會損傷到關節。那麼，容易損傷老人關節的動作有哪些？一起來了解下吧。五個動作易損傷老人關節1、上下樓梯大大小小的身體關節中，以膝關節最常、也最容易受傷。杜心如說，上樓...
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![老人運動損傷如何急救]( "老人運動損傷如何急救")
- 老人運動損傷如何急救老年人運動和年輕人不一樣，老年人運動要根據自己的身體體質來選擇合適的運動方式，就是為了避免一些損傷，運動如果超量，或者是強度太大的話，會造成運動損傷，老年人一旦發生這樣的運動損傷就要做好急救工作，下面我們就為老年人講解一些常見的運動損傷的急救方...
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![老人的健康損友“壽斑”]( "老人的健康損友“壽斑”")
- 老年性色素斑，是由脂褐色素構成的。它是人體細胞在代謝過程中，積累起來的有毒或無毒的廢料，也可以說是細胞代謝過程中的高分子垃圾，因為它高度交聯難以溶解，也無法通過細胞膜進入血液排出體外，結果，只能將細胞當作垃圾箱而不斷堆積起來。它是穩定的代謝最終產物，並隨著年齡的增長...
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![老年人腰肌勞損怎麼治]( "老年人腰肌勞損怎麼治")
- 老年人腰肌勞損怎麼治老年人腰肌勞損的發病原因腰肌勞損是腰部肌肉、椎間盤與韌帶組織的慢性損傷，發病原因可歸納為三種：1、長期工作姿勢不良，如彎腰用一側肩膀扛抬重物，或是習慣性姿勢不良，使腰肌長時間處於牽拉狀態，造成累積性勞損變性，軟組織疲勞則產生腰背痠痛。2、腰椎先天...
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![老人用藥別讓藥物損食管]( "老人用藥別讓藥物損食管")
- 四環素、紅黴素、慶大黴素等抗生素和氯化鉀、奎尼丁、阿斯匹林及抗癌藥物都可引發。藥物的毒副作用直接刺激食管粘膜，降低了粘膜下層括約肌的張力，導致胃液反流。高濃度藥物接觸時間長，造成食管損傷;長期服用抗生素等藥物，出現菌種失調致黴菌性食管炎，或病毒性食管感染，也是食...
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![老人用藥當心別讓藥物損食管]( "老人用藥當心別讓藥物損食管")
- 藥物性食管損傷，是服藥引起的一種食管疾患，多發生在老人。主要表現有咽痛、咽部異物感、胸骨後灼熱感、疼痛、吞服困難。還常有燒心、嘔吐、長期發熱的症狀，病情重者不能進食需要住院治療。四環素、紅黴素、慶大黴素等抗生素和氯化鉀、奎尼丁、阿斯匹林及抗癌藥物都可引發。...
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![老年人半月板損傷怎麼辦呢]( "老年人半月板損傷怎麼辦呢")
- 老人在年紀大了以後經常會因為走路的時候，一不小心的摔跤，摔跤之後就會引起半月板的損傷，還有一種會引起半月板損傷的原因，那麼就是關節炎，一般來說有積液或者是關節周圍的韌帶拉傷，而造成液體流出影響到老年人行走障礙出現關節疼痛，對於老年人半月板損傷怎麼辦，才能夠完全達到治...
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![五個動作使老人關節易受損]( "五個動作使老人關節易受損")
- 五個動作使老人關節易受損1、上下樓梯大大小小的身體關節中，以膝關節最常、也最容易受傷。上樓梯時，膝關節承受著4.8倍的體重，下樓時承受6.7倍的體重。非常容易對髕骨關節產生壓力，久了就易造成軟骨間的疼痛。2、跪著擦地板門診中不時會遇到膝蓋疼痛的女性前來就醫，她們大多是...
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![中老年關節勞損吃什麼好]( "中老年關節勞損吃什麼好")
- 關節是人體的重要構成部分，是人體能夠正常活動的基本要素。但是在生活中，因為各種壓力或者重力，就會導致關節勞損的現象出現。在運動或者意外事故的情況下，就會導致關節勞損。對於關節的護理我們是應該引起重視的，那麼，關節勞損吃什麼好？如何治療關節勞損最好？關節勞損吃什麼好由...
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![老人膝蓋發軟要警惕骨損傷]( "老人膝蓋發軟要警惕骨損傷")
- 多老人都有過這樣的經歷。上下樓梯時經常會覺得腿發軟，如果不趕緊用手扶著支撐物，好像不由自主地要跪下去，膝關節部位的疼痛也會加重，尤其在半蹲位時疼痛難以忍受。更有甚者，在活動時膝關節突然不能屈伸，經輕微活動後，髕骨下出現清脆的咔嚓的響聲。這些情況可能都是由髕骨軟化症...
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![過量運動損傷老人免疫功能]( "過量運動損傷老人免疫功能")
- 運動是老年人增進健康、益壽延年的重要手段。然而，對於老年人來說，運動量並非越大越好，運動過量可使機體免疫功能受到損害，影響健康。因為老年人在劇烈運動時，體內會產生較多的腎上腺素和皮質醇等激素，當這些激素增加到一定數量時，可使免疫器官中的脾臟產生白細胞的能力大為降低...
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![老人久坐公園木椅損害健康]( "老人久坐公園木椅損害健康")
- 冬不坐石是因為石頭具有聚溫性及傳導性，冬季十分寒冷，屬陰邪，對人體有侵害。中醫認為，冬季養生應以斂陰護陽為根本，如果久坐石凳，寒涼侵入人體，會導致新陳代謝失調，尤其容易傷及腎臟。夏不坐木是因為夏天氣溫高、溫度大，久置露天的木質椅凳，由於露打雨淋，含水分較多，雖然表面看上去是...
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![四種壞習慣損害老人大腦健康]( "四種壞習慣損害老人大腦健康")
- 疲勞思維長時間的強化用腦會使大腦消耗過大，導致腦功能弱化，從而使皮層下植物神經中樞受到制約，時間長了往往致植物神經功能紊亂。飽食終日國外一些營養學家告誡人們，飲食過飽會損害大腦的功能，使大腦遲鈍，甚至早衰。經常進食過飽，可使一種叫纖維母細胞生長因子的物質增加數萬倍...
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![老人使用按摩器有損健康]( "老人使用按摩器有損健康")
- 為父母健康長壽獻份愛心的心願讓保健按摩器市場變得火爆起來。有位推銷員告訴記者，電子按摩器老少咸宜，不像口服產品那樣可能會有副作用，所以為長輩購買的年輕人很多。按摩器真的像推銷員所說的那樣絕對安全嗎？專家認為情況不完全這樣。他告訴記者，按摩器一旦使用不當，就會加重...
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![老人軟組織損傷怎麼辦？]( "老人軟組織損傷怎麼辦？")
- 軟組織是我們身體組成的一個重要部分，我們年輕人的軟組織受傷後都需要中醫鍼灸的長時間調養，更何況老年人的軟組織損傷。今天，我就來介紹一下老年人的軟組織損傷後我們應該採取的措施。家裡有老年人的朋友們要注意了，掌握一些經驗，保護家人的安全。一、手法治療：彈撥手法可疏通...
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![老人哪些運動不損害關節]( "老人哪些運動不損害關節")
- 老人哪些運動不損害關節為了延緩衰老最常見的做法就是鍛鍊身體，當運動量和運動幅度不能滿足關節需求時，就會過早老化，人體機能也會隨著關節老化而衰退，保證關節靈活性可以從以下幾個方面入手。運動遲緩、關節不靈活並不是不可逆轉的，下面介紹一組鍛鍊方法，以求能延緩衰老：①輪流...
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![損傷老人關節的動作有哪些？]( "損傷老人關節的動作有哪些？")
- 損傷老人關節的動作有哪些？由於受到生理的影響，老年人的關節處於衰退階段，如果老年朋友們不進行相應的保健，並常做某些劇烈的動作，就會損傷到關節。那麼，容易損傷老人關節的動作有哪些？一起來了解下吧。五個動作易損傷老人關節1、上下樓梯大大小小的身體關節中，以膝關節最常、也...
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![錯誤剔牙損壞老人牙齦]( "錯誤剔牙損壞老人牙齦")
- 據濟南市口腔醫院副院長、副主任醫師王輝東介紹，西方國家消費者絕大多數選用牙線，而我國大小飯店都配備牙籤，許多人每頓飯後無論是否有食物嵌塞，都將牙縫剔一遍，因此損傷牙齦黏膜、齦乳頭，導致牙齦乳頭髮炎的病例非常普遍。據山東省消協最近的一次調查表明，目前市場上的牙籤多為...
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![6大因素導致老人聽力受損]( "6大因素導致老人聽力受損")
- 6大因素導致老人聽力受損1、日常噪音。日常噪音最好不要超過85分貝(與繁華路段交通噪音相當)。預防措施：用吹風機吹乾頭髮時，最好使用最低檔，同時佩戴耳塞。使用榨汁機、攪拌機或咖啡研磨機時，可墊上乾淨抹布或毛巾以降低噪音。用割草機時應戴好耳塞。聽MP3時應保持低音量，每...
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![這樣睡覺損健康還容易衰老]( "這樣睡覺損健康還容易衰老")
- 睡覺不僅是人最基本的生理需要，而且也是不可忽視的養生之道。睡眠充足而優質，對於促進身體的健康是非常重要的。不過，有些入睡的方式是十分不可取的，既干擾了睡眠，又影響了健康。不能這樣睡覺1、頭髮未乾入睡夏天到了，頭髮的出油量也逐漸增多，吸附了不少的灰塵。因此，經常洗頭髮...
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生活科普幫
