![腦力勞動者的十大健身小動作]( "腦力勞動者的十大健身小動作")
- 腦力勞動者的十大健身小動作腦力勞動者由於伏案久坐，易引起免疫力下降，所以加強健身十分必要，那麼腦力勞動者該怎麼健身呢？1、梳頭用手指代替梳子，從前額的髮際處向後梳到頸部，然後弧形梳到耳上及耳後。這種梳頭方法，可改善大腦血液供應，健腦爽神，降低血壓。2、彈腦端坐椅上，兩手掌...
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![腦力勞動者應該怎麼強身健體]( "腦力勞動者應該怎麼強身健體")
- 腦力勞動者應該怎麼強身健體1、彈腦端坐椅上，兩手掌心分別按兩側耳朵，用食指、中指、無名指輕輕彈擊後腦部，自己可聽到咚咚聲響。每天彈10～20下，有解除疲勞，防頭暈、治耳鳴的作用。2、梳頭用手指代替梳子，從前額的髮際處向後梳到頸部，然後弧形梳到耳上及耳後。這種梳頭方法，可改善...
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![職場的腦力勞動者保護大腦 今日事今日畢並不是個好習慣]( "職場的腦力勞動者保護大腦 今日事今日畢並不是個好習慣")
- 對於學生、上班這些腦力勞動者來說，保護大腦應是最重要的事情，不能讓大腦受到傷害。所以我們應該有一套很完善的保健制度，讓大腦每天要的到充分的休息，以備於第二天正常的使用，不能讓大腦陷入疲憊的狀態。下面我們跟隨本站一起來看看職場的腦力勞動者是如何保護大腦的呢？1、氣...
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![養生品月銷50萬盒？腦力勞動者偏愛大晟孢子粉]( "養生品月銷50萬盒？腦力勞動者偏愛大晟孢子粉")
- 在老一輩人心目中，能在辦公室上班是一份體面工作，但殊不知冬暖夏涼的辦公室是“上班族”揮之不去的痛，“996工作，缺乏運動，身體抵抗力下降”是上班族們都要面臨之問題。那有什麼辦法能夠改善免疫力下降呢？跟隨筆者深度探訪，今日份分享——月銷50萬盒大晟孢子粉為何能一舉成為網...
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![腦力勞動者多吃榛子]( "腦力勞動者多吃榛子")
- 有堅果之王美譽的榛子，是人們喜愛的四大堅果之一。這個美譽與其豐富的營養價值是密不可分的。相比較其他堅果，它有許多突出的優點。榛子有豐富的單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸。在榛子總脂肪中，單不飽和脂肪酸佔77.7%，多不飽和脂肪酸佔9.5%。單不飽和脂肪酸有助於降低血液...
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![腦力勞動者健身運動操]( "腦力勞動者健身運動操")
- 腦力勞動者因為長時間伏案工作，缺乏運動，全身各器官的活動不足，使器官功能減退，也容易誘發各種疾病。而腦力勞動者相對來說體質普遍較差，因此，如何運動、如何合理安排運動計劃，才能達到運動的預期效果呢？這裡向腦力勞動者介紹一個可供參考的鍛鍊方案：早晨鍛鍊20分鐘，步行慢跑約10分...
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![白領飲食 腦力勞動者喝什麼湯好]( "白領飲食 腦力勞動者喝什麼湯好")
- 白領飲食腦力勞動者喝什麼湯好花生紅棗湯材料：花生，大棗等各適量。做法：將材料中的花生和大棗用水洗乾淨後放在鍋裡，加入適量的水，小火煮至大棗爛熟就可以食用了。提示：此湯有健脾補血，養心健腦的功效，花生具有健脾潤肺，和胃，養心等作用，並有抗衰老的作用，被稱為長生果。苓菇補腦湯材...
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![喝湯養生保健 腦力勞動者喝湯應該以健腦湯為主]( "喝湯養生保健 腦力勞動者喝湯應該以健腦湯為主")
- 廣東人有著濃厚的老火靚湯情結，寧可食無菜，不可食無湯，不僅飯前喝湯，而且湯常用專用器皿較長時間煲。據稱，煲湯之所以好喝，是搭配得當，特別是對於養生保健更是沒得說。於是，這一食法漸漸為許多人效仿，特別是寒冬臘月，不少人常以此法進補。固然，對於飯前喝湯，無可厚非，但能否起到養生保...
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![電腦族腦力勞動者應多吃榛子]( "電腦族腦力勞動者應多吃榛子")
- 榛子有豐富的單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸。在榛子總脂肪中，單不飽和脂肪酸佔77.7%，多不飽和脂肪酸佔9.5%。單不飽和脂肪酸有助於降低血液中低密度脂蛋白，對防治心血管病有很好的作用。多不飽和脂肪酸在進入人體後可生成稱之為腦黃金的DHA，可以提高記憶力、判斷力，改善視神...
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![勞動者是否可以拒絕籤勞動合同]( "勞動者是否可以拒絕籤勞動合同")
- 勞動者是可以拒絕簽訂勞動合同的，但是同樣的，勞動者也享受不到應有的待遇，如繳納社會保險等。【法律依據】根據《勞動合同法實施條例》第五條，自用工之日起一個月內，經用人單位書面通知後，勞動者不與用人單位訂立書面勞動合同的，用人單位應當書面通知勞動者終止勞動關係，無需向勞...
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![養生妙招 助教師消除腦力疲勞]( "養生妙招 助教師消除腦力疲勞")
- 目錄第一章：緩解緊張消除教師腦力疲勞的方法第二章：教教師生活小細節緩解腦力疲勞第三章：專家推薦4個妙方擺脫腦力疲勞第四章：食療藥膳緩解教師腦力疲勞教師每天都不不停的鑽研，不停的進行學術研究，關心學生的種種問題，出現腦力疲勞的症狀的很常見。那麼，教師如何緩解腦力疲勞呢？...
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![小動作 助“電腦族”消除眼部疲勞]( "小動作 助“電腦族”消除眼部疲勞")
- 現在，電腦族的成員越來越多，相應地，患上眼部疲勞的人也越來越多。怎麼才能更好地消除眼部疲勞？怎麼才能保護好我們的眼睛，以防乾澀呢？今天，小編就為你一一解惑！眼睛是人體中最容易受外界刺激的器官。除了閉眼休息的時候外，眼部肌肉隨時處於緊張的狀態。感到眼睛疲勞時，實際上眼部肌...
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![電腦族緩解眼部疲勞小動作]( "電腦族緩解眼部疲勞小動作")
- 電腦族緩解眼部疲勞小動作小動作之一：打哈欠。打哈欠是機體的生理需要。它是神經疲勞的訊號，表明興奮即將或已經達到最高點，提醒人們此時應該休息一下。另外，打哈欠有助於放鬆眼部肌肉，促進眼部血液迴圈，使眼睛感覺更明亮、舒適。美國保健協會的科學家們也為此建議，長時間盯著電...
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![緩解電腦族視力疲勞的藥膳方]( "緩解電腦族視力疲勞的藥膳方")
- 現在的我們是愈加離不開網路，上班期間面對電腦，下班回家還是面對電腦，我們幾乎與電腦為伍。但長期面對電腦會傷害我們的雙眼。那麼如何緩解眼睛疲勞呢？今天小編來為大家推薦幾款保護電腦族視力的藥膳方，希望可以幫助到大家。一、枸杞肉絲原料：枸杞子100g、青筍150g、豬瘦肉250g...
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![體力勞動者吃什麼好呢]( "體力勞動者吃什麼好呢")
- 體力勞動者對於膳食營養，一定要做到合理的膳食攝入，因為體力勞動者每天的消耗量比較大，新陳代謝也是比較的快，所以充足的營養對於體力勞動都來說是非常必要的，如果長期的從事體力勞動，而身體又得不到很好的補養，就會出營養不良等疾病的出現，下面就給大家一些建議。體力勞動者家居...
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![勞動者解除合同注意哪些問題]( "勞動者解除合同注意哪些問題")
- 1、如果是勞動者主動解除勞動合同的，要提前三十日以書面形式通知用人單位；在試用期內的，提前三日通知用人單位即可。2、如果用人單位向勞動者提出解除勞動合同並與勞動者協商一致解除勞動合同的，勞動者有權要求用人單位支付經濟補償。勞動合同解除，是指在勞動合同有效成立以後...
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![間隙性腦梗塞到底能做重體力勞動嗎]( "間隙性腦梗塞到底能做重體力勞動嗎")
- 隨著社會主義的不斷髮展，人們的生活水平逐漸提高，各式各樣的大大小小的醫院就逐個建立了起來，同時由於各種工作和學習的壓力迫使我們的身心受損，越來越多這樣或者那樣的疾病便總是給我們帶來困擾，讓我們心煩意亂，甚至會感覺非常痛苦，但是有些疾病我們並不瞭解。那麼間隙性腦梗塞...
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![外埠農村勞動力什麼意思]( "外埠農村勞動力什麼意思")
- 外埠農村勞動力的意思是外地的農村勞動力。外埠是指本地以外較大的城鎮。外埠農村是指外地農村。在外地工作時，外埠農村勞動力的待遇和城鎮戶口的待遇是一樣的，上四險或五險，部分單位可以繳納住房公積金。如果是農民工，單位只繳納醫保和工傷保險，費用全部由單位繳納，個人不繳費...
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![都市白領緩解腦力疲勞的5大妙招]( "都市白領緩解腦力疲勞的5大妙招")
- 一般來說，如果你沒有什麼明顯的病症，但又長時間處於以下的一種或幾種狀態中，注意亞健康已向你發出警報了：失眠、乏力、無食慾、易疲勞、心悸，抵抗力差、易激怒、經常性感冒或口腔潰瘍、便祕等等。處在高度緊張工作、學習狀態的人應當特別注意這些症狀。現在年輕人的生活和工作...
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![運動能讓電腦一族解除視疲勞]( "運動能讓電腦一族解除視疲勞")
- 隨著電腦應用的普及，一些人開始因視疲勞、眼乾澀、視力下降到醫院就診。如何解除視疲勞？專家提醒，運動是解除視疲勞的最好辦法。黑龍江中醫藥大學臨床醫學院教授孫河說，長時間伏案，近距離工作，過度使用眼的調節能力，都會加重視疲勞。長期用眼者，應高度重視眼保健。解除視疲勞最好...
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![任勞任怨持久力的動物是什麼]( "任勞任怨持久力的動物是什麼")
- 任勞任怨持久力的動物是牛和馬。因為有成語是當牛做馬，所以在動物裡這兩個算是最任勞任怨的動物了。牛是一種常見的家畜，在人類歷史上有著重要的地位，特別是農耕時期，牛起到了至關重要的作用。牛的種類有很多，但這些牛都是群居動物，每頭牛都有著自己的角色和職責。牛是群居動物...
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![體力勞動者到底吃什麼好呢]( "體力勞動者到底吃什麼好呢")
- 體力勞動者是很容易消耗體能的，如果在工作過程中發現自己的體能消耗太大了，如果體能消耗太大了就很容易出現虛弱的現象，長期下來就沒有體力去工作，所以說這個時候給自己吃最合適的食物才是最重要的，體力勞動者吃的食物熱量一定要高，還必須要有營養，蛋白質，那麼體力勞動者到底該吃...
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![腦力工作者該如何養腦]( "腦力工作者該如何養腦")
- 現在社會發展的如此迅速，很多企業間的競爭也相當的激烈。這就也促成了很多做在辦公室裡腦力工作者的繁忙，他們往往在非常忙碌的狀態中度過每一天，每天早起晚睡通常也都吃的比較匆忙，像這樣的腦力工作者還有很多，他們為社會做出了很大的貢獻但是他們的健康卻無人關注，每年腦力工...
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![緩解腦力疲勞的方法有哪些]( "緩解腦力疲勞的方法有哪些")
- 疲勞的現象越來越嚴重了。尤其是對於年輕人來講。上有老下有小，所有的重擔都壓在了自己的身上，生存壓力大，疲勞就產生了。很多從事腦力勞動的人，還會產生腦疲勞的現象。這主要是由於長期的飲食不規律，睡眠不足等原因而導致的，緩解腦力疲勞的方法有哪些？休息恢復疲勞：大腦疲勞需要...
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![適合腦力工作者的食物]( "適合腦力工作者的食物")
- 不少靠腦“吃飯”的白領都會為飲食而煩惱，因為只要善待自己的“腦袋”，才能更好“用腦”。腦力工作者要善待大腦，就先要給大腦充足的營養。下面介紹幾種適合腦力工作者的食物：雞蛋雞蛋中所含的蛋白質是天然食物中最優良的蛋白質之一，它富含人體所需要的氨基酸，而蛋黃除富含卵磷...
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生活科普幫
