吃力不討好是什麼意思？為什麼你總會吃力不討好 吃力不討好經典語錄

吃力不討好(chīlìbùtǎohǎo)，解釋：討：求得。費了好大力氣，也得不到讚許。形容事情棘手難辦，或工作方法笨拙，不對頭。那麼，吃力不討好是什麼意思呢？吃力不討好是一種什麼感受？為什麼你總是會吃力不討好呢？吃力不討好的案例及解決方案，吃力不討好的經典語錄有哪些？下面一起了解有關吃力不討好的內容吧！

▼吃力不討好的意思？

拼音：(chīlìbùtǎohǎo)

解釋：討：求得。費了好大力氣，也得不到讚許。形容事情棘手難辦，或工作方法笨拙，不對頭。

出處：清·吳趼人《二十年目睹之怪現狀》第18回：“老實說，有了錢，與其這樣化的吃力不討好，我倒不如拿來孝敬點給叔公了。”

用法：複句式；作定語、分句；含貶義

示例：茅盾《白居易及其同時代的詩人》：“嚴格說來，詩歌的翻譯是～的事。”

近義詞：費力不討好

歇後語：公公背兒媳婦過河；搬著磨盤過江；抱橋柱撐船；大伯子背兄弟媳婦過河；頂起碓坑做戲；頂石獅子耍把戲

英文：workhardbutgetlittlethanks

日文：骨折っても感謝(かんしゃ)されない

德文：mühsamarbeitenundUndankernten

俗話：吃力不討好阿旺炒年糕

▼吃力不討好，是一種什麼感受？

在工作和生活中，我們經常會有這樣的感受，有時候，我們花費精力幫助了別人，不但不能得到別人的肯定，反而會遭來別人的嫌棄，這就是一種吃力不討好的表現。我們總是難免會遇到這種情況，這時候，我們就會感到非常的鬱悶，也會感到非常的氣憤。

那麼吃力不討好，是怎樣的一種感受呢？

1.有一種上當受騙的感覺，每個人身邊總是會有一些朋友，但是真正能夠交心的朋友並不多，大部分人並不能算作真正的朋友。與人交往，最重要的是看人品，如果人品好的話，才能夠繼續交往下去。但是總有一些人，你對他好，卻不珍惜，反而變本加厲，讓我們吃力不討好。

2.有一種被利用的感覺，作為過來人，很多人都會有這樣的感受，在進入社會之前，很多人的友誼都是比較純潔的，但是到了社會以後，一切就變得不同了，也常常會和利益沾邊。有的人總是會仗著你對他的好，仗著你和他關係比較好，常常會讓你做一些你不願意做的事。

3.有一種被忽視的感覺，在工作和生活中，我們經常會有這樣的感受，有時候，你幫助了別人，別人只是誇讚了你們其中的一些人，而沒有誇讚你，這時候，你就會有一種被忽視的感覺，彷彿自己做了無用功一樣。無論什麼人，要想得到別人的尊重，首先要學會尊重別人。

4.有一種失去存在感的感覺，在工作和生活中，我們經常會幫助別人，但是並不是都能夠得到別人的感激。有的人得到你的幫助以後，會對你說一聲感謝，而有的人得到你的幫助以後，就會不告而別，這時候，我們就會有一種失去存在感的感覺，也會有很多的感慨。

5.有一種傷自尊的感覺，有時候，我們在幫助了別人以後，不但不能夠得到別人的感激，反而會遭到對方的嫌棄。很多人由於比較驕傲自大，認為自己一個人可以搞定，你幫助他是多餘的，其實就是自己的虛榮心在作怪。久而久之，身邊的朋友，就會離他而去。

6.有一種被傷害的感覺，在工作和生活中，很多的過來人都會有這樣深刻的感受，有時候傷害我們最多、最深的人，往往不是別人，而是自己所信任的親人或者朋友。被一個陌生人傷害，過了一段時間之後，我們能夠快速的修復，而被親人朋友傷害之後，去不容易恢復。

7.有一種被拋棄的感覺，有時候，最讓我們感到鬱悶和無奈的事情，就是被拋棄。就拿公司的裁員來說吧，在公司的時候，我們拼命的為公司服務，但是到了公司不行的時候，我們就會成了被拋棄的物件，雖然能夠理解，但也是一種讓我們感到非常無奈的事情。

吃力不討好，是一種什麼感受，通過以上的閱讀，相信大家已經有了一定的認識和了解。有時候，通過一件事情，就可以看出一個人的人品，因此，千萬不要做吃力不討好的事情。

▼為什麼你總會吃力不討好？

你有沒有遇到過這樣的情況，出於好心幫助了某人，可是TA非但不感激你，還要給你甩臉色看。在你無語的同時，也在心裡狠狠罵了TA幾百遍“奇葩”了。可實際上，很可能是因為你“弄巧成拙”的幫助，給TA多下了一個絆腳石，所以TA才沒有感激你，又或者因為你的“好人”標籤，讓TA不知感謝……

▼好心反而辦“壞事”？

古人說：“贈人玫瑰，手有餘香。”這是一種perfect狀態，既幫助了別人，自己也覺得快樂。可隨後卻發現，這些幫助好像並沒有起到實質性的作用，反而讓被幫助的人無法學會為自己負責任，也就是依賴心理：習慣了在困難面前立馬想到你並強烈希望得到你的幫助，然後你隨TA所願，TA卻覺得你只是做了你應該做的；而且一旦你意識到了問題，想要拒絕TA，TA就會跳出來指責你的不對，因而更加不會感激你。這時候，即使你想表達自己的初衷是好的，也無法避免產生壞結果。

▼你越好，TA就越想賴著你

著名的心理治療師薩提亞針對人際溝通提出了五種溝通模式，其中最為典型的是“討好型”模式，她認為這種溝通模式的人總是以一種令人愉快的面目出現，通過犧牲自我來成全別人，因為他們喜歡息事寧人，不惹是非，在面對需要幫助的人時，傾向於選擇全力以赴。比如小G在專案上遇到了難題，他立馬想到了“討好型”的小M，而且他知道小M很好說話，一定不會拒絕自己。於是他直接嚷著要小M過來幫忙，而且小M也覺得自己受到了尊重，很有被需要的感覺，所以她就屁顛屁顛地跑去幫忙了。儘管付出很多，也沒有接受到任何感激，下次還是願意這樣做。

▼“幫倒忙”還不如“不幫忙”

雖說我們付出通常不是為了得到對方的感激，但至少我們不希望幫助別人的結果是傷害別人和困擾自己。接下來，小V想通過幾條標準來捋一捋你是否正在“幫倒忙”。

1、自從幫助TA以後，你發現你們的關係被“幫助”的感受所牽制

積極的幫助可以助力人際關係，但如果你持續的付出幫助，對方不但沒有領情，還變本加厲地要求你做這做那，導致你們的關係裡充滿衝突與不滿，那你就該好好審視自己哪些付出是變質的。

2、你的幫忙導致對方停下自助的腳步

實際上，你的幫助導致對方產生了錯誤的認知，TA覺得所有事情你都可以為TA承擔，於是對方就變得依賴和不負責任。你的付出變得理所當然的同時，對方也就潛移默化地拒絕自己去努力做出改變，拒絕成長。

3、你在付出的同時，你的資源也在損耗。

值得注意的是，有的人善於操縱別人。正是由於他們瞭解你的為人，清楚你即使犧牲自我也不會輕易拒絕他們的心理，因此一而再再而三地有意讓你付出精力去處理他們的事情，甚至是有損其他人的事情。你應該注意自己的直覺，及時停止這種狀態。

4、這種長期的幫助已經讓你感覺厭惡和有壓力感

你可能被貼過如“爛好人”的標籤，這個標籤讓你覺得時常透不過氣來，因為每當你想說拒絕時，你會覺得很難受，也難以說出口。其實你很願意幫助別人，但無意中給別人留下了錯覺：幫助別人是你的承諾。如果你意識到了問題所在，想要退出，別人卻當你是不守承諾的壞人。因而，惡性迴圈，難以翻身。

溫馨提示如果你還是不懂得適度付出，與他人保持合適的界限，任由自己被隨意支配，那你就很容易被侵犯，同時也很難得到本該有的尊重。

現在終於知道為啥某些“奇葩”就是不願意跟你說聲“thankyou”了吧？樂意付出是好事，但如果被理解成廉價的行動力，那可就得不償失了，要學會趁早說“不”啊！

▼吃力不討好的經典語錄

1、有的時候我們不是高傲，也不是胡鬧，只是厭倦了那些隨時可能失去的依靠。

2、生活中，沒必要為一些沒必要的人，付出沒必要的必要。

3、任何需要你費力討好的關係，都不會維持太久。

4、時間會把最正確的人帶到你的身邊，在此之前，你所要做的，是好好的照顧自己。

5、一個人知道自己為什麼而活，就可以忍受任何的生活。

6、所謂的不快樂，只不過是兩個快樂之間的插曲而已，沒什麼大不了的。

7、培養一段感情需要付出很多，而感情破裂只是一瞬間的事情。

8、當你不能釋放自己的時候生命開始用它的方法不擇手段的來解放你。

9、一個男的最無能的一句話就是你要是這麼想我也沒辦法。

10、有時候，我們做錯事，是因為該用腦子的時候卻動用了感情。

11、凡事最好靠自己，因為很少有人會願意停下奔波不息的腳步，等你跌跌撞撞的追上去。

12、有時候，閉上嘴，放下驕傲，承認是自己錯了，不是認輸而是成長。

▼你經常出力不討好案例及解決方案

在單位，領導安排小張寫一篇開會時用的講話稿，小張堅決落實指示，回到辦公室馬上開始構思、寫框架、找素材等一系列動作，基本上幾天時間都沒有休息，晚上也經常熬夜加班。

最後，當他把講話稿給領導看的時候，領導非但沒有表揚他，反而把他批評一頓，指出了稿子裡面存在的很多問題。

就這樣，反反覆覆修改了很多次，不僅增加了小張的工作量，而且還沒有得到領導的好評，這讓他很憋屈。

小時候，吳迪都是父母的掌中寶，過著衣來伸手、飯來張口的生活，每次一吃完飯，父母都會催他趕緊去做作業，有時就算他想幫忙做做家務也會被父母制止。

在他的世界裡，似乎只有上不完的培訓班和做不完的作業，這讓他很是苦惱。

長大後的吳迪真的讓家人操碎了心，經常向家裡要錢，然後出去亂花；越長大越叛逆，父母說的話他很少聽，有時候還經常因為某件事不高興摔門而去。

儘管家人找他也談過心，也對他軟硬皆施，但效果甚微。

有一個朋友A，他是一個非常愛學習的人，知識也比較豐厚，談吐也不一般，可以說是上知天文、下知地理，古今中外、順手拈來。

但大家都不喜歡和他聊天，而且有時甚至會躲著他。

這一點讓A非常不解，他自認為自己已經很能說了，但為什麼得不到大家的賞識和認可呢？這讓他鬱悶了很久。

其實，問題就是出在他實在“太能說了”，每次朋友聚會或者與人聊天，基本上已經變成了他個人的專場秀了，面對大家就開始滔滔不絕講個不停，看著大家尊重式地“認真“聽他講，誤以為大家都很喜歡聽，於是，越講越起勁，其實不知，大家心裡叫那個煩啊！

《哈佛商業評論》曾經有一篇文章，題目是《開會時人們都在做什麼》。文章中提到，有27%的人承認開會的時候，自己睡著了，還有13%折人坦白自己走神了。

有時候我聽到上班的朋友們調侃開會時，也忍不住想問，“既然會議效率那麼低下，這會還有什麼好開的呢？”難道只是領導想講話、走個過場嗎？

講了這麼多，那麼問題到底出在哪裡呢？

它們都有一個共同的不足，就是沒有給人以“參與感”。

富蘭克林說過：告訴我，我會忘記；演示給我，我可能會記住；但讓我參與其中，我就會理解。

是的，參與感很重要，當人們通過“參與”親身體驗過後，他們對當下事物的理解可能會更加深刻，而且會因為自己參與了，從而激發對事物本身的高度認同。

上述的故事中

001如果小張在寫稿的過程中，能夠多主動和領導進行溝通，把自己的想法給領導彙報的同時，也及時記下領導給予的反饋和意見，這樣以來，就讓領導也“參與”到了寫稿中來，最後寫出來的稿子，裡面也體現著領導的意志，當你最後把稿子交給他時，他一般不會輕易給你扔回來，就算有改動，也只是個別的地方。這樣一來，小張是不是會省事兒很多，還加深了他和領導之間的感情。

002培養孩子很重要的一點，是要讓他們“參與”到家庭生活中來，從小培養他們家庭的集體觀念，學會如何去承擔責任。

父母不要因為怕耽誤他學習而制止孩子參與生活的權利，而且還要適當地主動邀請他們和你一起做做家務，這一方面可以讓他們參與到生活中來，一方面還可以促進你們之間的感情，何樂而不為呢。

而且在現實生活中，這樣的孩子長大後，他們的獨立能力會更強，對家庭的認可度也會有高。

003朋友A如果在與人溝通過程中能夠做一個善於傾聽者，可能會更受歡迎，因為他的“個人秀”沒有讓其他人“參與”到聊天當中來，所以大家比較反感。

如果在他說完一個問題後主動詢問別人的看法和意見，或者聽聽別人的故事，那麼這想，像他那樣的尷尬應該不會出現了。

004開會如果變成領導的“一言堂”，那下屬不分心走神才怪，而且不僅僅如此，在會議上所作的決定，在落實過程中也會大打折扣。

因為你沒有讓員工“參與”到會議中來，如果你在決策過程中能聽聽大家的意見，集思廣益，那麼，會議氛圍會非常熱烈活躍，而且最後作出的決策也會更加全面、科學，在執行過程中，因為這是大家一起制定出來的方案，所以大家很少有牴觸情緒，這就大大提高了工作效率。

營造“參與感”非常重要，我們很多人並不是不知道，但是在表現行為時又會受到慣性思維的影響。

因此，需要注意幾點：

001樹立集體意識，在任何與人合作中，都要多站在對方的立場來考慮問題，創造他們參與的機會。

002“參與”不代表“取代”，如果你為了偷懶，把本來是自己的事完全交給別人來做，那可能會適得其反，應該是你作為主導。

003別人“參與”後，要及時給予反饋，這樣才能深化他們的認同感。

比如：開會時別人提出的意見，不管你最後採沒采納都應該給別人一個合理的答覆；在演講中面對聽眾提出的問題，應該真誠地去解答等等，這樣別人才會感到自己的“參與”得到了重視。