飲水遠離不必要的健康風險 桶裝水和自來水的健康飲用法

水質淨化已經廣泛深入的走進了人們的生活，小區、校園、家庭、辦公樓，很多安裝了淨水處理系統、直飲水系統，其中對原水進行淨化處理的最主流技術是反滲透。反滲透技術是一種生產純水的技術，可以過濾掉水中的所有物質，包括對人體有益的礦物元素，屬於過度過濾，純水沒有營養，硬度極低，易造成體內原有礦物元素流失，可造成人體脫礦，不適合作為日常飲水長期飲用。桶裝水和自來水，哪一個喝起來更健康？可能大多數人都想錯了。下面跟隨本站了解一下吧！

自來水

自來水我們每家每戶都會有，並且一般來說家裡喝水也是喝的燒開的自來水。一般來說，我們喝的自來水都是經過很多過濾和消毒的，不出現任何意外的情況下，自來水還是比較健康的，有的自來水能夠直接飲用。

在正常的情況下，我們家庭裡面的自來水還是比較健康的，尤其是經過高溫防毒的自來水，這樣的話，就會使得裡面的一些細菌被完全的殺死，我們喝起水來也比較放心。而且自來水不會損失一些營養成分，我們喝起來的話，也會感覺比較的健康。但是，自來水也有一個不足，那就是不燒開的話最好不要喝。

桶裝水

對於桶裝水來說，最大的好處就是方便。桶裝水有大桶和小桶的，小桶的我們可以隨身帶著，口渴的時候可以喝一點。但是由於現在桶裝水的生產廠家比較多，很多桶裝水生產的廠家是沒有一些資質的，我們無法辨別出來。這就導致很多時候我們喝到的桶裝水可能是不衛生不健康的。

桶裝水最大的一個好處就是攜帶方便，除此之外，可能有一些隱患是我們無法瞭解到的，為了自己的健康，很多人還是選擇喝一些白開水。並且桶裝水在開封之後一定要儘量的飲用，因為裡面可能還會含有一些細菌，這樣的話開封時間太長就容易使得細菌繁殖。並且桶裝水是經過許多處理的，有可能只是一些蒸餾水，這樣的話可能水裡面含有的礦物質和一些微量元素就會消失，對我們的身體健康也不會起到很好的作用。

總體來說，經過一對比，桶裝水和自來水看起來好像是自來水，更加健康一些，但是也不是完全的，桶裝水和自來水各有各的優點，我們要根據其自身的需求來選擇，一般來說，還是自來水比較的健康，燒開之後的自來水不僅含有很多的礦物質和微量元素，而且還能夠有效的殺死其中的細菌，使我們的飲用水更加健康。所以說不在特殊的情況下，我們儘量還是要喝燒開的白開水。

如何健康飲用桶裝水？

喝水，其實涼白開是最安全衛生的，但是有時候條件受限，我們需要用桶裝水來解決飲水需求，而這時候，注意5點飲水小貼士，可以幫助我們降低健康風險：

1、桶裝的飲用水開封后，春夏季節最好在7-10天內喝完；秋冬季節則可以再2-4周內喝完。

2、喝完的空桶記得放置在乾淨衛生的地方，不要把它當成垃圾桶，往裡面倒髒水、扔菸頭等，以免增加水廠清洗、消毒的難度。

3、購買正規品牌的飲水機，並要注意定期清洗，建議夏季每個月清洗1-2次，冬季可以3個月清洗一次。

4、飲水機一定要放在陰涼避光的地方，千萬不能放在陽光直射的地方，以免滋生綠藻。若實在有困難，也應採取措施，為水桶加罩避光桶套。

5、飲水機要定期消毒，最好半年一次。避免二次汙染，保證飲水安全衛生有益健康。

水是生命之源，我們日常飲水時要注意小細節，遠離不必要的健康風險。另外，雖然一些劣質桶裝水可能存在致癌風險，我們也不必過於恐慌，畢竟有致癌物不代表一定致癌，只要注意防護，是可以降低這些風險的，對於網路上一些“危言聳聽”的言論，我們要理性對待，穩住心態。