喝綠茶可以減肥嗎

綠茶是一種未經過發酵製成的茶葉，它含有較多營養元素，如茶多酚、兒茶素、咖啡鹼、氨基酸、維生素等等，生活中好多人都喜歡喝綠茶，那麼它能減肥嗎？

一、綠茶所含成分

芳香族化合物是綠茶的一大成分，而它具有的功能就是溶解脂肪，並且能夠化濁去膩。綠茶還含有維他命B1、C和咖啡因這些都是可以幫助人體的消化系統進行食物消化的。綠茶特有的另一種成分兒茶素，則可以抗氧化，對人體的新城代謝具有重要的促進作用。

二、綠茶如何減肥 綠茶是有減肥瘦身功效的，它具有很好的降脂功效，人體內的脂肪能夠被綠茶所含的芳香族化合物所溶解，從而，可以有效防止體內積累過多的脂肪和其他垃圾。綠茶內抗抗氧化物質豐富，人體新陳代謝的速度回因此而大大加快，及時的對自由基進行清除。綠茶中的物質還可以對蛋白質進行活化，使得體內的各種脂肪細胞不能夠再大量的堆積，從而具有減肥瘦身的作用。

三、綠茶粉的減肥搭配

各位女性在飲用綠茶，可以加入一些其他東西進行調和，例如蘋果汁、酸奶等等，這樣，不僅具有減肥瘦身的效果，還可以使女性的身體曲線變得更為優美，對於排便不正常的女性，也可以起到一定的輔助作用，幫助排便通暢。