哺乳期可以喝綠茶嗎

哺乳期的時候，女性朋友是最好不要喝茶的，因為你們喝茶可能會喝到濃度比較高的茶，這對於你們的腸道粘膜影響是比較大的，所以我們建議大家在哺乳期的時候最好還是不喝茶。哺乳期的時候，你們在生活中喝茶，可能會影響到乳腺的血液循壞，容易導致奶水分泌不足，這將影響到寶寶每天的飲食。

綠茶這種茶飲雖然的營養價值是比較高的，但是我們在生活中沒有對於它的注意事項引起重視，同樣是容易導致我們的身體健康造成傷害的，所以我們建議大家在生活中應該要對於哺乳期喝綠茶這種情況儘量避免。

產婦生產後想親自哺乳的產婦也不宜喝太多茶。因為這期間要是喝下大量的茶，則茶中含有的高濃度鞣酸會被粘膜吸收，進而影響乳腺的血液迴圈抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不。哺乳期哺乳期的媽媽喝下茶之後，茶中的咖啡鹼可滲入乳汁並間接影響嬰兒，對嬰兒的身體健康不利。

孕婦臨產期孕婦將要臨產前也不宜喝太多茶。因產前若喝太多茶的話，茶中的咖啡鹼會產生興奮作用而產生失眠，倘若孕婦在產前睡眠不夠，那可能會導致分娩的時候精疲力竭，甚至還會造成難產的情況出現。

生理期來臨時每個月生理期來臨時，

經血會消耗掉不少體內的鐵質，因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質豐富的蔬菜水果。但若此時習慣在飯飽之際喝茶的話，茶葉中高達50%的鞣酸會妨礙我們的腸粘膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結石產生沉澱的現象。

我們都知道哺乳期的女性朋友是能喝綠茶的，所以希望你們可以告訴你們身邊的孕婦朋友們，這樣對於她們以後餵養寶寶是有很大幫助的。同時，你們在哺乳期的時候主要是要多吃一些下奶的食物，比如魚湯和烏雞湯等比較有營養的食物。