食用冰鎮西瓜或引發胃損傷 西瓜吃了為什麼胃會痛

每逢夏天，西瓜是最受歡迎的水果之一，很多人都愛吃冰鎮西瓜，吃上一口的感覺真是棒極了！但是，食用冰鎮西瓜或引發胃損傷你知道嗎？在吃西瓜前，建議把冰箱裡的西瓜拿出來放置半小時再吃，不然你的胃會痛，還會導致腸胃不舒適。

全文目錄

1、食用冰鎮西瓜或引發胃損傷

2、西瓜吃了為什麼胃會痛

3、西瓜吃多少合適

食用冰鎮西瓜或引發胃損傷

炎炎夏日，空調屋裡吃著冰鎮西瓜，那感覺別提有多爽了。不少人愛吃冰西瓜，覺得它解暑解渴。但如果貪涼吃，會讓胃腸道等消化器官突然受到刺激，出現收縮、痙攣，引發胃痛。長此以往，還可能患上胃腸疾病。從冰箱裡拿出的西瓜，最好在室溫中放置半小時後再吃。

另外，如果沒有把西瓜放在冰箱裡，最好都要4小時內吃完；超過4小時，就算覺得沒壞，也應該切掉厚厚的表層再吃。

西瓜吃了為什麼胃會痛

吃西瓜胃疼與本身有脾胃虛寒有一定的關係，此外與腸黏膜受到刺激有關。不少人會由於體質以及不良的飲食習慣等因素而導致脾胃虛寒，這些人的消化系統會出現功能方面的問題。西瓜屬於寒性的食物，脾胃虛寒的人在吃了寒涼性質的食物時會導致胃部出現發脹、噯氣等現象，並且也會因此而誘發胃部出現疼痛。西瓜不僅屬於涼性的食物，並且水分含量也特別大。在大量攝入時不僅會沖淡胃液，同時由於過於寒涼會對胃腸黏膜造成刺激，還會因此而誘發胃酸分泌過多加重對胃黏膜造成的刺激，所以患者會表現出胃部疼痛。吃西瓜時應注意只能少量的攝入而避免大量的吃，尤其是脾胃虛寒的人更應減少西瓜的攝入量。

西瓜吃多少合適

吃西瓜的多少和天氣的溫度，還有就是消耗量，出汗，排洩的量都是有直接關係的：

1.如果是正常天氣出汗不多，一般每次吃200-300g西瓜比較合適；如果是夏季比較熱，或者是工作強度比較大，出汗比較多的話，可以多吃一些，每次可以吃500克左右。

2.如果是本身體質比較虛弱，寒性比較大，儘量要少吃西瓜。還有就是糖尿病患者由於西瓜含有一定的糖分，儘量不吃或少吃西瓜，一次最多也不要超過30克。