靈芝煮水一天喝到晚行嗎 靈芝煮水正確吃法用用量

靈芝煮水對身體固然有好處，但並不建議一天到晚喝，喝太多會導致副作用，天天喝也會造成身體的負擔，並不能補充營養，所以大家不要喝太多靈芝煮水。下面，我們來看看本站帶來的靈芝煮水正確吃法用用量吧！

全文目錄

1、靈芝煮水一天喝到晚行嗎

2、靈芝煮水正確吃法用用量

3、靈芝煮水的注意事項

靈芝煮水一天喝到晚行嗎

不可以。

靈芝屬於滋補類的中藥材，如果一天到晚當水一樣喝，服用劑量會有些過大，這樣很容易出現腹痛、嘔吐等不適，嚴重可能造成心慌氣短的症狀，建議一天飲用一小杯100毫升左右的藥湯即可。

靈芝煮水正確吃法用用量

1、將靈芝切成小片，每次食用之前取10~20克洗乾淨放入砂鍋中，不能用鐵鍋。

2、加500-1000g水，多加點水可以防止幹鍋。

3、大火煮沸後轉小火熬煮20分鐘即可，水的顏色會隨熬煮時間也慢慢變紅。

4、一次可重複熬煮2~3詞，也可連續煮3次，把3次取得的藥湯混合當茶飲用即可。

靈芝煮水的注意事項

忌過量食用

我們在用靈芝煮水時，靈芝量一定不能放太多，一般控制在3克左右即可。如果長期服用大量靈芝的話會使得身體出現各種不適症狀，因此要多加註意。

過敏人群忌食

有些人會對幹靈芝過敏，像這種過敏體質人群一定要謹慎食用，否則很容易就會出現一系列的不適症狀。

忌長期飲用

靈芝泡水並不適合長期飲用，否則會加重我們身體的負擔，且還可能會出現營養過剩的情況。因此我們在喝靈芝泡水時最好喝一個月停一段時間。

孕婦忌食

選擇市面上所在售的靈芝大部分都不是天然靈芝，一般都是經過了人工加工的，而這些經過加工的靈芝中或多或少都會加入一些化學成分，孕婦飲用不當的話會胎兒的生長髮運造成影響，因此不建議食用。