無蔗糖餅乾是不是裡面不含糖 無蔗糖的餅乾會發胖嗎

無蔗糖餅乾其實並不是真的不含糖，而是不會額外去新增其他糖分，會比普通餅乾的糖分要少很多，適當吃不會長胖，但吃多了依舊會，具體可以看看本站帶來的介紹吧！

全文目錄

1、無蔗糖餅乾是不是裡面不含糖

2、無蔗糖的餅乾會發胖嗎

3、哪種餅乾吃了不會發胖

無蔗糖餅乾是不是裡面不含糖

無糖餅乾並不是真的不含糖。

只是餅乾中不會新增額外的糖分，但其實餅乾中的澱粉、碳水化合物等還是會在身體中轉化成糖分，因此無糖餅乾只是比普通的餅乾含糖量低一點，市面上的很多無糖產品都是如此。

無蔗糖的餅乾會發胖嗎

無糖餅乾雖然糖分含量比一般的餅乾少，但是吃多了還是會發胖。

無糖餅乾本身碳灰化合物的熱量並不是非常低，加上無糖餅乾只是證明沒有額外新增糖，但是新增的油脂通常會比較高！仔細看一下熱量標籤，如果每一百克有一千多兩千千焦熱量（或者三四百大卡/100克），就是妥妥的高熱量食物，不可以任意放肆吃的。

哪種餅乾吃了不會發胖

蘇打餅乾

蘇打餅乾是先在一部分小麥粉中加入酵母，然後調成麵糰，經較長時間發酵後加入其餘小麥粉，再經短時間發酵後整型製作而成。

全麥、消化餅乾

全麥、消化餅乾是用沒有去掉麩皮的麥類磨成麵粉所做的餅乾，比我們一般吃的富強粉等去掉了麩皮的精製麵粉顏色黑一些，口感也較粗糙，但由於保留了麩皮中的大量維生素、礦物質、纖維素，因此營養價值更高一些。

營養強化餅乾

市場上還有一些強化了營養素的餅乾。最常見的品種是強化了礦物質和維生素，如鈣、鐵、鋅、維生素A、維生素D等，還有的加入麥麩，屬於增加膳食纖維。有些配方餅乾新增的鈣、鐵等能達到一定量，相對一些餅乾有些營養。