嗓子幹癢咳嗽 5款食療方來幫你治癒

由於天氣的寒冷乾燥，人們常常出現嗓子幹癢的現象，而且還伴隨著不停的咳嗽。那這個時候我們應該怎麼辦？彆著急，今天三九養生堂的小編就來推薦給你5款食療方幫助你快速治癒，現在一起來看看吧。

1.蘿蔔蜂蜜飲

【選材】白蘿蔔5片、生薑3片、大棗3枚、蜂蜜30克。

【製法服法】首先把蘿蔔、生薑和大棗一起放到鍋裡面，然後加入適量的清水煮沸大概30分鐘，然後去掉殘渣，加入蜂蜜，再煮沸就可以了。溫熱服下。每日1～2次。

【養生功效】蘿蔔味辛、甘，性涼，有清熱生津，涼血止血，化痰止咳等作用。其醇提取物對革蘭氏陽性細菌有較強的抗菌作用。

生薑是散風寒、止嘔下氣的常用藥，大棗多作和胃養血及調和藥物使用。蜂蜜潤燥止咳，本飲可起到敬寒宣肺，祛風止咳的作用。

2.蜂蜜雞蛋湯

【選料】蜂蜜35克，雞蛋1個。

【製作方法】在蜂蜜裡面加入適量的清水然後將其煮開，之後打入雞蛋，煮至沸騰就可以了。早晚空腹服用。

【養生功效】潤肺止咳。適用於肺燥乾咳、久咳。

3.百合雞蛋湯

【選料】百合60克，雞蛋2個。

【製法服法】先將百合洗淨，再與洗淨的雞蛋一同入鍋內，加水適量，煮至蛋熟，去蛋殼即成。 日服1劑，飲湯，吃蛋和百合。

【養生功效】百合雞蛋湯適合用於肺虛久咳的症狀。

4.牛百葉蘿蔔湯

【選料】牛百葉500克，白蘿蔔1000克，陳皮5克，精鹽適量。

【製作方法】先將牛百葉放在開水中泡3分鐘，取出颳去黑衣，洗淨切碎，再將蘿蔔洗淨切塊，陳皮水浸去白，與牛百葉一同放入砂鍋內，加水適量，用武火煮沸，再轉用文火2小時，加精鹽調味即成。 佐餐食用。

【養生功效】潤肺化痰，降氣止咳。適用於肺燥咳嗽、咯痰不易、食少難消、咽乾嗆咳等。

5.紫蘇粥

【選料】大米200克，鮮紫蘇葉20克。

【製作方法】取大米熬粥，起鍋前放入用紗布包好的鮮紫蘇葉(幹品亦可)煮2分鐘，去葉食粥。

總結：通過小編上文的介紹，你知道嗓子幹癢咳嗽怎麼辦了嗎？你知道小編推薦的有哪5款食療方可以來幫助你治癒了嗎？那些嗓子疼一直咳嗽的朋友不妨試試這些食療方，長期堅持服用，一定會有效果的！