腸胃上火吃什麼好呢

現如今出現腸胃上火這種情況的人數越來越多，成為我們很多人都特別困擾的一個大問題，出現腸胃上火的情況可能會給我們自身帶來消化不良的情況，甚至還會帶來很大的疼痛，腸胃上火可能是由於我們自身飲食不衛生造成的，儘快的掌握一些可以治癒腸胃上火的食物非常有必要。

對於不同體質的人來說，調理方法也是有區別的。對於一些平時體質還不錯，而且不感覺胃疼的人來說，首先要管住嘴，別吃辛辣的食物了，而是多吃些蔬菜水果。

如果是孩子，必要時可以吃兩三天小兒化溼丸;如果是成人，要解決大便乾燥等問題，可以吃些牛黃清胃或牛黃解毒片，吃的時間千萬不能太長，三五天就差不多了。但平時如果就有慢性腹瀉的毛病，可千萬不能吃這些藥，最好是先飲食調理。

專家建議“上火”的人們，不妨過上幾天素食生活，遠離大魚大肉和酒類，吃些清淡的蔬菜，多吃些水果。含水量比較多的水果這時吃最合適了，如蘋果、梨，而香蕉也有助於大便乾燥的人們解決問題。多吃蔬菜也是好選擇，含水量比較多、不易上火又富含維生素的蔬菜有冬瓜、苦瓜、蘿蔔、白菜、芹菜等。

對於一些平時體質就弱尤其是有慢性胃腸疾病的人來說，晚飯時喝粥也是養胃的好方法，同時還可以安神。如平時就需要健脾補腎的人群，可以用山藥熬大米粥;平時就大便稀、經常感覺肚脹的人群，可以熬些蓮子粥;女士、脾虛、血虛的人群，這時可以熬些紅棗粥。

腸胃上火最好吃一些水果，水果中富含了很多的維生素，尤其是可以多吃一些富含維生素c的水果，一些蘋果橘子和梨的效果都是特別好的水果，養生一日三餐的好習慣非常重要，千萬不要不吃早飯，早飯可以為全天都提供能量。