生梨治咽喉腫痛 消除體內燥火食療方推薦

咽喉腫痛、口中長水皰、嘴脣乾裂……秋冬氣候乾燥，一不小心就會上火，引起身體小不適。下面教你幾招，輕鬆消除體內燥火。

一、咽喉腫痛

1、常吃生梨能防治口舌生瘡和咽喉腫痛;

2、用醋加同量的水漱口，可減輕痛苦;

3、嫩絲瓜搗爛擠汁，頻頻含漱;

4、咽喉疼痛時，可用一匙醬油漱口，漱1分鐘左右吐出，連續3～4次，有療效。

二、口中長水皰

1、切幾片生薑入口咀嚼，可使水皰慢慢消除;

2、臨睡前洗好臉，擠點眼藥膏塗在口脣疼痛處，翌日疼痛就會減輕，繼續敷用幾天，可使疼痛消失。

三、鼻子出血

推薦：水果西米露

做法：西米洗淨後，倒入沸水中;煮到西米半透明，將西米撈出;再煮一鍋沸水，將煮到半透明的西米倒入沸水中煮，直到全透明，將沸水倒掉;煮一小鍋牛奶並加少許糖;將西米倒進牛奶中煮至開鍋;將煮好的西米牛奶晾涼，加入水果丁，即可。

點評：採用一些清涼的水果如梨、橘子、蘋果、獼猴桃。

四、嘴脣乾裂

推薦：黃瓜獼猴桃汁

做法：黃瓜200克，獼猴桃30克，涼開水200毫升，蜂蜜兩小匙。黃瓜留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機，加入涼開水攪拌，倒出加入蜂蜜，於餐前一小時飲用。

點評：黃瓜性甘涼，入脾胃經，能清熱解毒、利水。可治療身熱、煩渴、咽喉腫痛;而獼猴桃性甘酸寒，入腎和胃經，能解熱止渴，兩種合用能潤口脣。其他富含維生素的水果蔬菜也可以經常食用，如西紅柿、柚子等。

提醒：嘴脣乾千萬別用舌頭舔，那樣只會更幹。

五、面板幹癢

推薦：紅薯炒乳瓜 (幼嫩黃瓜)

做法：紅薯300克，乳瓜100克，香菜葉、蔥段、蒜末適量。紅薯、乳瓜切成塊;油四成熱時放入蒜末、蔥段，倒入紅薯塊煸炒至半熟時再放入乳瓜炒勻，加入適量清水、鹽、雞精，湯汁收幹即可。

點評：紅薯含有多種維生素和鈣、磷及鐵等，其性甘平無毒，能補虛健脾強腎，而嫩黃瓜也含有大量維生素，所以對面板有一定的好處。

提醒：面板瘙癢時不要使勁抓，以防面板破損感染。

六、頭髮乾枯

推薦：蜜棗核桃羹

做法：蜜棗250克，核桃仁100克，白糖適量。將蜜棗去核，洗淨，瀝乾水分;與核桃仁、白糖一起下鍋小火燉煮;待湯黏稠、核桃綿軟即可關火食用。此甜湯可滋補肝腎、潤肺生津、養血潤髮。

點評：核桃性甘溫，入腎、肝、肺經，能潤腸通便、補血黑鬚發，久服可以讓面板細膩光滑;而蜜棗能補肺潤燥，對頭髮好處較多。此外，其他堅果、魚類和粗糧對頭髮也有很多好處。

七、咽喉幹腫

推薦：蜜梨膏

做法：取生梨數個，用榨汁機榨成梨汁，加入適量蜂蜜，以文火熬製成膏。每日一匙，能清熱去火、生津潤喉。

點評：蜂蜜甘平，入肺、脾、大腸經，能潤腸通便、補肺潤喉，又能解毒;梨甘微酸涼，入肺脾經，能治口渴、咳嗽、便祕。二者放在一起熬膏可以起到潤喉作用。新鮮綠葉蔬菜及黃瓜、橙子、梨、胡蘿蔔、綠茶也有很好的清火作用。

提醒：上火時不宜吃辛辣食物、喝酒、抽菸，應注意保持口腔衛生，經常漱口，多喝水。