水果沙拉可以瘦身嗎？

水果是我們生活中常常吃的小零食，說它是小零食，但其實它跟零食還是有很大的區別的。我們都知道每樣水果裡面都蘊含著非常多的營養元素，所以這也就是為什麼水果受那麼多人歡迎的原因了。水果沙拉是很多女生首選的減肥食物，那麼今天我就來給大家介紹幾種水果沙拉的做法，我相信大家肯定會非常喜歡的。

水果受到很多朋友的青睞，男女老少皆宜。而且越來越多的朋友開始動手製作水果沙拉，就是將不同的水果切成丁狀，擺放在盤子裡，澆上配醬如水果沙拉醬、酸奶或者蜂蜜等等，就完成了。下面為您介紹三種水果沙拉的做法。

製作方法一：

食品用料：蘋果、梨、桔子、香蕉、生菜葉、色拉油沙司、鮮奶油、檸檬汁。

1、將蘋果、梨、桔子和香蕉都去皮去籽，切成一寸長三分寬的薄片，放入盛器內拌勻。生菜葉洗淨，消毒待用；

2、擺上盤，淋上色拉即可。

製作方法二：

食品用料：小番茄60克，蘋果丁65克，加州葡萄30克，新鮮櫻桃20克，草莓15克;酸奶50毫升。

將以上水果擺在盤內，淋上酸奶即可。

食品特點：甜酸可口，紅白相映。

製作方法三：

食品用料：菠蘿50克，蘋果50克，獼猴桃50克，香蕉50克，小西紅柿8個，櫻桃若干；紅葡萄酒1杯，白糖少許。

1、將菠蘿、蘋果、獼猴桃、香蕉切成方糖大小的丁，小西紅柿1分為4；

2、加入白糖和紅葡萄酒拌勻醃1個小時，同時放入冰箱；3、1個小時從冰箱取出，將櫻桃去蒂放入，即可。

食品特點：爽口、消暑；紅、黃、綠、白色均有。

99藥劑師溫馨提示食用水果沙拉不需要節食就可以起到減肥的作用，不捱餓就能減肥，而且可以當成小零食來吃，對於女孩子來說是很好的一道菜餚。

水果沙拉不僅僅可以當做平時的零嘴吃，更加可以當做平時減肥時的晚飯，這樣不僅能夠填飽肚子，更加不會因為要吃飯而是身體脂肪增多而發胖，我相信這是很多女生都喜聞樂見的。