![日式土豆沙拉 夏季減肥主餐]( "日式土豆沙拉 夏季減肥主餐")
- 日式土豆沙拉夏季減肥主餐減肥食譜日式土豆沙拉材料：土豆350克。輔料：火腿120克、黃瓜60克、胡蘿蔔50克、雞蛋2個。調料：食鹽少許、沙拉醬5大匙、青芥辣適量。做法：1、馬鈴薯去皮，切塊。放入微波容器內，加蓋高火叮5分鐘；2、放涼後，放入食品袋內用擀麵棍擀成泥；3、胡蘿蔔及黃瓜分別...
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![哪些人不適合吃玉米沙拉？玉米沙拉的副作用有哪些]( "哪些人不適合吃玉米沙拉？玉米沙拉的副作用有哪些")
- 食物是我們獲取營養的一種直接的方法，但是飲食不當也是對身體有傷害的，其中玉米沙拉是神多人都喜歡吃的一種食物，但是一定要結合身體情況去選擇，下面一起看一下哪些人不適合吃玉米沙拉。副作用吃多了會不好消化，對胃腸道有影響。禁忌人群減肥人士，高膽固醇，糖尿病患者少吃或不吃...
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![好吃又減肥的水果沙拉]( "好吃又減肥的水果沙拉")
- 好吃又減肥的水果沙拉水果和蔬菜是我們的日常生活中不可缺少的健康食物，而許多女性朋友們更是喜歡把它們做成水果蔬菜沙拉。那麼在眾多的沙拉中有哪些沙拉具有減肥效果呢？下面給大家介紹美味的水果蔬菜減肥沙拉，供大家參考。四色果香沙拉材料：櫻桃、葡萄、荔枝、聖女果各5顆，...
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![減肥食譜之沙拉篇 美味享瘦最優選擇]( "減肥食譜之沙拉篇 美味享瘦最優選擇")
- 有沒有什麼方法，既照顧貪吃MM們的口味，又能有效地瘦身呢？答案就是沙拉減肥食譜。利用果蔬中的營養物質，搭配沙拉醬製作出的食物，不僅熱量超低，而且可以加速脂肪的代謝，是秋季最適合MM們的健康減肥餐。有興趣的MM可以一試哦！菠蘿萵苣沙拉70g菠蘿和150g萵筍和小半塊蘋果切小塊，加上8...
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![沙拉店十大品牌 TRDLO歐陸輕食提供專業精準的膳食營養搭配]( "沙拉店十大品牌 TRDLO歐陸輕食提供專業精準的膳食營養搭配")
- 隨著生活質量的提高，人們對食物的健康也越來越重視。沙拉受到了越來越多人的追捧，沙拉讓吃它的人沒有負擔，食物更加的健康營養和美味。市場上有很多各式各樣的沙拉品牌，那麼投資者怎麼根據自己的實際情況出發，挑選出合適自己的品牌？針對這一現象，小編對市面上沙拉品牌做了一個對...
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![減肥食譜之沙拉美味享瘦最優選擇]( "減肥食譜之沙拉美味享瘦最優選擇")
- 有沒有什麼方法，既照顧貪吃MM們的口味，又能有效地瘦身呢？答案就是沙拉減肥食譜。利用果蔬中的營養物質，搭配沙拉醬製作出的食物，不僅熱量超低，而且可以加速脂肪的代謝，是秋季最適合MM們的健康減肥餐。有興趣的MM可以一試哦！菠蘿萵苣沙拉70g菠蘿和150g萵筍和小半塊蘋果切小塊，加上8...
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![減肥水果沙拉怎麼做呢]( "減肥水果沙拉怎麼做呢")
- 隨著我們生活水平的日益提高，各種各樣的水果沙拉也越來越被人們所喜愛了。水果沙拉不僅口感獨特，還能補充人體所需的各種維生素和微量元素，是非常健康的一款飲食。不同的水果做成的沙拉對我們人體所起到的作用也是不一樣的，下面就為大家介紹一下減肥水果沙拉的具體做法。金槍...
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![低卡蔬菜沙拉有哪些]( "低卡蔬菜沙拉有哪些")
- 很多朋友想通過飲食來達到瘦身的效果，這樣的想法是很對的，如果在合理運動與飲食方面完美結合是可以達到瘦身效果的。尤其是在飲食當中經常吃一些低卡的蔬菜沙拉，既能保證人體的營養所需，同時也能夠避免一些不必要的脂肪與熱量的攝入，是完全能夠達到減肥的效果的。那麼低卡蔬菜...
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![飲食瘦身法 土豆沙拉減脂快]( "飲食瘦身法 土豆沙拉減脂快")
- 我們都知道土豆中含有一定量的澱粉，不過其中的含水量卻高達百分之七十左右，而真正的澱粉含量也只有百分之二十，所以想要減肥的朋友實在不需要把土豆視為大敵。土豆可以幫助我們暢通氣血，促進消化以及緩解便祕的問題，是不可多得的營養食物。而且土豆中的脂肪含量非常少，熱量又比...
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![這樣做沙拉讓你不怕胖]( "這樣做沙拉讓你不怕胖")
- 這樣做沙拉讓你不怕胖這樣做沙拉讓你不怕胖做沙拉要加點蛋白質儘管在蔬菜沙拉中，蔬菜和水果等食材才是主角，但在不少沙拉中，魚肉、雞肉等也是不可缺少的重要食材，這些食材能夠讓吃沙拉的人獲得豐富的優質蛋白質。增加食物中的優質蛋白質攝入不但能夠增加人對飲食的滿足感，同時...
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![美味水果沙拉的營養價值]( "美味水果沙拉的營養價值")
- 美味水果沙拉其實是一道很好吃的食物的餓了。而且美味水果沙拉，從簡簡單單的字面理解的話，就是水果沙拉的了。這一道不僅僅在吃牛排的時候，很多高階的餐廳都有提供免費的水果沙拉。而且其實對於減肥的女孩子而言的話，也是一道比較常見的菜餚的了。到底美味水果沙拉的營養價值...
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![減肥瘦身推薦十款沙拉]( "減肥瘦身推薦十款沙拉")
- 夏天來了，各種應季蔬果紛至沓來，想讓自己的小肚腩、痘痘臉、臃腫的腰圍徹底消失？不如利用這些新鮮蔬果給自己做蔬菜沙拉吧！熱量低又能排毒，可謂一舉兩得呢！①油桃沙拉將新鮮的油桃切成薄片，混合洋蔥絲、生菜絲、黃瓜絲，加上少許辣椒醬混合橄欖油以及醋組成的混合汁，一道新鮮多彩的...
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![沙拉由來]( "沙拉由來")
- 沙拉最早出現於古羅馬，最早期的沙拉是指未經過煮熟的蔬果加上汁而成的頭盤，當時主要是以鹽來調味。到了中世紀，人們開始用油、醋做汁拌著吃，也即現代沙拉的原形。現在只要有蔬菜或生果成分，而且用汁拌著吃的都可以泛指為沙拉。...
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![沙拉火腿可樂餅的做法-家庭主婦必學的小點心]( "沙拉火腿可樂餅的做法-家庭主婦必學的小點心")
- 對於成長髮育中的孩子來說，最重要的就是滿足他們成長過程中適當的食量、熱量上的需求，因此，能否讓孩子吃飽又吃得巧，是家長在製作餐與餐之間的點心時，不可忽視的一環。沙拉火腿可樂餅的做法-家庭主婦必學的小點心家庭主婦必學的小點心對於成長髮育中的孩子來說，最重要的就是滿...
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![11個月寶寶食譜 推薦九款營養輔食沙拉]( "11個月寶寶食譜 推薦九款營養輔食沙拉")
- 11個月大的寶寶已經長出了牙齒，能夠咀嚼一定食物，所以對於媽媽來說，什麼樣的輔食才最適合這個時期的寶寶就成為了必須考慮的問題。今天小編就為大家介紹九款11個月寶寶必備的兒童沙拉食譜，非常適合兒童食用哦！1、奶油水果球原料：淡奶油2勺，西瓜1塊，白蘭瓜1塊，獼猴桃1個，白糖1/2勺，草...
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![調查顯示沙拉含鹽比漢堡高-沙拉的好處]( "調查顯示沙拉含鹽比漢堡高-沙拉的好處")
- 人們總認為其營養價值較高。話雖如此，但不要以為沙拉是絕對健康的食品。據英國報道，有些沙拉的含鹽量甚至比漢堡還高。最新一項研究表明，沙拉中的隱藏鹽分將導致人們無意識地攝入幾乎相當於一天攝入準的鹽量。調查顯示沙拉含鹽比漢堡高-沙拉的好處調查顯示沙拉含鹽比漢堡高...
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![白領減肥食譜之紫菊苣芒果沙拉]( "白領減肥食譜之紫菊苣芒果沙拉")
- 白領雖然工作很體面，但是她們面臨的壓力也是非常大的，很多白領因為工作的緣故每天承受著壓力和體重增加雙重痛苦，下面小編告訴大家一道既能夠解壓還能夠減肥的食譜，有這類困擾的白領美眉們不妨看看。所做菜名：紫菊苣芒果沙拉所需原料：一顆紫菊苣、半個芒果、五克小菠菜和十克花...
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![水果沙拉可以瘦身嗎？]( "水果沙拉可以瘦身嗎？")
- 水果是我們生活中常常吃的小零食，說它是小零食，但其實它跟零食還是有很大的區別的。我們都知道每樣水果裡面都蘊含著非常多的營養元素，所以這也就是為什麼水果受那麼多人歡迎的原因了。水果沙拉是很多女生首選的減肥食物，那麼今天我就來給大家介紹幾種水果沙拉的做法，我相信大...
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![瘦身水果沙拉的做法]( "瘦身水果沙拉的做法")
- 沙拉有很多種做法，沙拉西式的有，法式的也有，但是還是我們中式的最好吃，也是最美味，最有營養的，做中式沙拉的時候很多人都是為了它又減肥瘦身功效的作用才會選擇去吃的，這個瘦身沙拉的做法就有很多人不會做，不知道在做的時候該選擇什麼水果來做沙拉才能達到瘦身的功效，那麼下面我們...
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![4款排毒蔬果沙拉吃出美麗健康]( "4款排毒蔬果沙拉吃出美麗健康")
- 1、便祕毒存體內導致便祕如果你排便間隔時間多於3天或3天以上，你可能患上了便祕。按照症狀不同，便祕可分為習慣性便祕和偶發性便祕兩種型別。大腸形成糞便，並控制排便，是人體向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存體內，影響脾胃的執行，造成大腸的傳導失常，導致腸道不通而發生便...
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![水果沙拉怎麼做？三款美味適合春季]( "水果沙拉怎麼做？三款美味適合春季")
- 水果沙拉怎麼做？三款美味適合春季水果沙拉怎麼做?沙拉是我們平時生活中常吃的，但是每次製作的時候都是平凡無奇的水果加蔬菜，對於沙拉已經沒有新鮮感的你，趕快跟著我們選用春日特有的新鮮食材，製作一款充滿春日氣息的沙拉吧。及時你平時是一位肉食主義者，你一定也會對這三款沙...
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![你真的會吃沙拉瘦身嗎？葷素搭配的沙拉才最好]( "你真的會吃沙拉瘦身嗎？葷素搭配的沙拉才最好")
- 吃沙拉瘦身你真的會吃嗎？現在的女生為了減肥真的是拼了命了，什麼方法都用上了，衣食住行處處都在減肥，小編告訴你沙拉不只是蔬菜葷素搭配才是健康之道。另外，還有最近相當火紅的卷面沙拉，適合喜歡有飽足感跟麵食的人，而外出攜帶方便的罐沙拉，更是適合忙碌的上班族享用。以下就來看...
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![自制8種美容減肥的蔬果沙拉]( "自制8種美容減肥的蔬果沙拉")
- 自制8種美容減肥的蔬果沙拉對於減肥的女性來說，蔬果沙拉是一個很好的選擇，既美味，又能美容減肥。下面教大家美容減肥的蔬果沙拉的做法。1、四色果香沙拉材料：櫻桃、葡萄、荔枝、聖女果各5顆，檸檬汁、沙拉醬適量。做法：將櫻桃、葡萄、聖女果分別清洗乾淨，荔枝剝皮去核，用沙拉醬調...
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![特製水果沙拉排毒養顏潤腸道]( "特製水果沙拉排毒養顏潤腸道")
- 特製水果沙拉排毒養顏潤腸道長時間便祕會導致你身體內的毒素增長，也會給臉上帶來很多的斑斑點點，怎麼排毒才健康，中醫專家說：常吃水果能有效的幫助身體排出毒素使身體更健康。4種水果排毒養顏：1、櫻桃很有價值的天然藥食。櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有...
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![如何才能自然減肥 推薦減肥蔬菜沙拉]( "如何才能自然減肥 推薦減肥蔬菜沙拉")
- 如何才能自然減肥？1、早晨起來刷牙的時候，踮起腳尖保持幾秒，不斷的踮起放下，一直到你刷完牙後，這樣可以使你小腿和腳踝的部分變得更為纖細和優美。2、平時坐公交車的時候，也是可以減肥的哦，可以幫助緊實手臂，右手拉住公車的吊環，左手扶著右手的內側，右手臂往胸部方向用力，左手則用力...
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生活科普幫
